戶外拓展訓(xùn)練心得體會（25篇）

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇1

昨天下午，公司新員工舉行了內(nèi)部素質(zhì)拓展訓(xùn)練，此活動旨在

鍛煉大家的心理素質(zhì)，增強團隊凝聚力，并為接下來中心開展的活

動熱身。參加此活動的主要是中心各部門同事，在活動過程中，大

家踴躍參與，一陣陣歡呼聲飄蕩在笑翻天拓展基地上。希望大家都

能記住今天的歡笑，更好的融入我們這個大家庭。

開始的時候我們參加了一些小游戲，然后分團隊，通過游戲，

也慢慢的讓我們的隊伍融合了。我參加的第一個培訓(xùn)項目是高空斷

橋，因為我本身就有點恐高，所以對這個項目就有點畏懼，輪到我

的時候，教練說了一句：“加油，你可以的”，居然我的內(nèi)心是很

緊張，但我還是堅持跳了過去，我成功了。

接下來教練讓我們圍成一個圓圈，做這個項目的最后點評。教

練問了三個問題。分別是：在平地上1。5米我們每個人都能輕松的

跨越，如果提高到50米，誰還敢跨越？大部分人都搖了搖頭，教練

又說：“那如果斷橋那邊有100萬元，跨越過去就是你的，你的生

活將會有質(zhì)的飛躍，誰敢跨越？”有幾個人舉了手。教練接著說：

“現(xiàn)在提高到100米，誰敢跨越？”沒人舉手?！叭绻筮呌幸恢?/p>

猛虎，如果不跨越就落入虎口，誰敢跨越？大部分隊員都選擇跨越。

教官又說：“現(xiàn)在提高到150米，對面是你最親的親人，最好的朋

友，需要你去援救，你跨越嗎？”大家全部舉起手來。教練說：

“是的，人生有時會有很多選擇，有的人為了追求自己的理想主動

不斷超越自己（第一種情況），有的人因為環(huán)境所迫被動超越自己

（第二種情況），而所有的人面對親情，面對自己親愛的人（第三

種情況），都會毫不猶豫選擇戰(zhàn)勝危險，超越自己。這說明，每個

人都有一顆博愛之心。記住人生的路上親人朋友是最重要的，這也

是我們這個項目的最終目的，為了理想，為了親人，為了朋友，我

們要不斷相信自己，超越自己”。

第二個項目是信任背摔，這個項目給我的感悟就是要充分相信

我們的團隊，信任也是我們?nèi)伺c人之間交往不可或缺的東西；第三

個項目是穿越電網(wǎng)，穿的時候我們還是遇到了很多的麻煩，錯誤總

在我們計劃的范圍之外，在我們都很低迷的時候，團隊的3個加油

呼聲，給我們打了一個鎮(zhèn)靜劑，也是我們完成任務(wù)的動力，最后總

結(jié)的時候教練說了一句話：“當(dāng)我們的團隊遇到挫折的時候，我們

很多人都出現(xiàn)了心情浮躁，情緒波動，這個時候我們應(yīng)該做什么，

這個時候我們不應(yīng)該有抱怨，因為抱怨會打擊一個人的信心，然后

對整個團隊是很致命的，這個時候，我們需要的，除了鼓舞，還是

鼓舞，才會讓我們團隊恢復(fù)信心，有動力，完成我們覺得不可能完

成的任務(wù)”我相信這些話參加培訓(xùn)的新員工都會記住的。

有做游戲是的默契，有從未有過的勇氣，但更多的是感動，13

分鐘50多個人的畢業(yè)墻，帶個我們的是我可取代的凝聚力，那么多

男生甘愿當(dāng)基座，爬上去的男生的奮力拉扯，我們記在心底。畢業(yè)

墻在這個過程中領(lǐng)悟了信任、團結(jié)、勇氣、擔(dān)當(dāng)。太多美好的字眼

在這里的每一張剛毅的臉上得到最好的印證，不管今后的工作多苦

多累，只要記得和這班新員工的并肩作戰(zhàn)便無所畏懼只顧風(fēng)雨兼程。

伴隨著畢業(yè)墻訓(xùn)練的結(jié)束，一天的拓展訓(xùn)練也到了該謝幕的時

候，在這短短的一天中，我們就體會到了團隊精神和積極進取、超

越自我的人生態(tài)度是多么的重要，同時大家在訓(xùn)練營也留下了合影。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇2

經(jīng)過此次拓展，讓我感受很深，也讓我深深的了解到公司發(fā)展

的趨勢，和團隊合作的重要性，當(dāng)今時代、團結(jié)協(xié)作才是企業(yè)和個

人發(fā)展提升的基石C

作為個人，我很感謝公司給與我們這樣一個平臺，讓我們重新

認識自己，重新提升自己能力與素質(zhì)的機會，作為公司的一名員工,

我深知公司給與我們提供的學(xué)習(xí)環(huán)境和企業(yè)文化感到自豪，通過此

次拓展，我有了深刻的認識和以下的感受：

一.加強執(zhí)行力的執(zhí)行

作為一名員工，我們一定要服從組織給與我們的任務(wù)，堅決完

成組織賦予我們?nèi)蝿?wù)，及高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量嚴(yán)要求來完成任務(wù)，公司

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅

只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊,

什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心

靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激

發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的

勇氣和信心。

1、對拓展培訓(xùn)有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇

氣與信心。

原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷

熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨

無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)

練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全

力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種

文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的

培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體

能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2、“團結(jié)就是力量'’在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻

認識到團隊的力量C

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號、對歌，就預(yù)示著整個

過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不

開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的

力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)

者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,

思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成

員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎

樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進發(fā)一定會把困難克服。

3、痛并快樂著！每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)

意義。

.....訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實

施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的

聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我

們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的

變數(shù)與未知，肩上的負擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)

的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出

幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只

需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙

方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是

羞于去表達呢？最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝

與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人

也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多.....

4、感恩：

感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)

幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)

過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與

栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞；感謝隊友的鼓勵與幫

助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。

感謝所有一直與我們同在的你們?。?！

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母

就無怨無悔的付出，從幼兒園一小學(xué)一中學(xué)一高中一大學(xué)一大學(xué)畢

業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體

也一天天的不復(fù)從前。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，

但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對

父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不

長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸

媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到

了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團隊。而這次訓(xùn)練給到

我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自

己以后努力和改進的方向。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢？因為早上起

來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬

起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐?/p>

訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方

面的能力；還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，

只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正

運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。

從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利

用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸

行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇4

9.28日長城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營第一期開營了，這是我第一次

參加戶外拓展訓(xùn)練，心情無比的激動和好奇，戶外拓展訓(xùn)練心得體

會：相信自己，相信團隊。

天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話

就是：相信自己！相信團隊！這也正是我們需要的一句話，在工作中,

我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協(xié)助,

需要配合，需要有執(zhí)行力，從一個個小游戲當(dāng)中我深刻的體會到了

這一點。在拓展訓(xùn)練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和

鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然

后大家一起設(shè)計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側(cè)重點不同,

但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短

短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠不能及的。

從激情節(jié)拍中我體會到了團隊朝一個共同的目標(biāo)共同努力，就

一定能超越我們自覺的想象，從家庭和諧號中知道了只要堅持到最

后，就是勝利！最關(guān)鍵的是背摔這個游戲，看到最年長的隊友張總第

一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自

己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工

作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。從這次活動

我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，

而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓(xùn)練提

供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公

司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼比開誠布公、交流溝通、團結(jié)互助，增進了了解,

加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些

這樣的活動。

沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在

短短的半天時間內(nèi)，我對我和我的團隊有了全新的認識?？朔щy,

鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應(yīng)能力，相互協(xié)作，形成有力的

戰(zhàn)斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好

積極的活動，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇5

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動，這一個提高團隊凝

聚力的戶外活動，體現(xiàn)團隊合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練，

除了身體的疲勞之外，在精神上的收獲非常之大?，F(xiàn)在社會競爭非

常強烈，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭

的成與敗，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓(xùn)練活動中，成

員都是來自五湖四海的、臨時組合起來，但是訓(xùn)練過程中每一個成

員各盡其職，配合團隊完成目標(biāo)，團隊精神的完美體現(xiàn)。

在拓展教練的引導(dǎo)之下，我們建立自己的團隊，為自己的團隊

創(chuàng)造了隊名、隊歌、口號，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生。沒有

完美的個，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現(xiàn)

團隊精神的合作項目。進行拓展項目的過程中，我們有人做電車、

有的人負責(zé)喊口號、有人做后各，每個人都各盡其職，團隊的配合

非常協(xié)調(diào)。其實生活工作也是一樣，面對同題不應(yīng)該相互推卸，要

敢于承擔(dān)、相互幫助、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn)，各盡其職，全身心投

入其中，那么困難就會不攻自破了。

其實團隊拓展訓(xùn)練的意義深重，不但可以磨練個人的意志，還

可以有效提高團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是團隊建設(shè)的核心，也

是團隊合作的基礎(chǔ)C拓展項目“求生墻”可以有效提高團隊的凝聚

力。面對4.5米的高墻，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的，

只有依靠團隊的力量才可以。面對困境放下自尊、放下面子，甘愿

為他人做人梯、做踩墊，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊

目標(biāo)敢于奉獻自己C

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團隊的建設(shè)和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。

可以挖掘員工的潛能與激情，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平，

提高團隊的凝聚力，培養(yǎng)團隊精神和團隊行為意識。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇6

4月14日一個難忘的周日，這一天我們機關(guān)幼兒園的部分教師

一起前往拓展訓(xùn)練基地參加戶外拓展訓(xùn)練，一起渡過了開心的一天。

回想當(dāng)日的情景，內(nèi)心依舊激動不已。第一項拓展項目沙場點

兵，第一次玩每個人都很著急，特別想贏得比賽，以至于每個人都

在指揮，結(jié)果不出所料輸了，我們便開始找原因，想辦法，我們決

定讓邏輯思維強的張瑜老師當(dāng)指揮，每一個上場的盡量小步前進，

不能著急，果然這一次贏了。細細想想生活中工作中，我們總是免

不了會著急，做事不找方法，常常事倍功半。以后做事一定不能過

于著急，要想清楚，要找方法。

第二項拓展項目信任背摔，對于這個游戲我是抗拒的?？墒强?/p>

到同事們一個個都那么勇敢，我覺得也不能太慫，終于在同事的鼓

勵下我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走上了臺子，到下去的那剎那腦子一片空白。同

事們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我，并沒有想象的可怕，好像還挺好玩，甚至想

再來一次。面對恐懼，我們一定要努力克服，挑戰(zhàn)自己。

經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，身體早已疲憊不堪，誠智拓展教練讓進

行最后一下，我根本聽不到他說的話，只記得所有人坐下來拿起繩

子開始轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)了一百下以后大家不約而同的放下繩子，對于這個數(shù)

字教官相當(dāng)不滿意，我們只好又一次拿起繩子，每個人都在做最后

努力，堅持，拼搏c“1,2,3,…99,100”一次又一次，從來沒

覺得這些阿拉伯?dāng)?shù)字這么好聽，這么響亮。我們做到了，我們轉(zhuǎn)了

800下，不禁讓我想起教研室墻上貼的那句標(biāo)語，一群人，一件事，

一起拼，一定贏。對，擰成一股繩一定贏！

作為機關(guān)幼兒園的一名新教師，為有這樣一群可爰、努力、優(yōu)

秀的姐妹們，有這樣可親可敬的領(lǐng)導(dǎo)們感到驕傲！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇7

掌聲一次次響是，心靈一次次被震撼，眼淚與汗水在臉上劃過。

近日，公司開展的以“挑戰(zhàn)自我，凝心聚力”為主題的夏季戶外拓

展培訓(xùn)圓滿結(jié)束。比次拓展培訓(xùn)覆蓋公司全員，300余名參訓(xùn)人員

先后分五批來到位于貴陽市烏當(dāng)區(qū)香紙溝乂及花溪區(qū)松柏山水庫參

加拓展培訓(xùn)。每次拓展培訓(xùn)后，參訓(xùn)人員都能在拓展的過程中感受

到團隊精神，體驗團隊協(xié)作所帶來的快樂。拓展過程中，公司全體

員工所變現(xiàn)出的團結(jié)互助、勇于當(dāng)擔(dān)、不畏艱難的團隊精神在參與

人員心中引起共鳴，他們紛紛表示，要以參加此次拓展訓(xùn)練為契機,

把好的團隊精神和作風(fēng)帶到日常的經(jīng)營管理工作中，更好地發(fā)揮班

組在服務(wù)人民群眾方面的作用，為公司管理水平的提升貢獻自己的

一份力量。

本次拓展根據(jù)一線收費班組的作息時間，組織金華、貴陽東站

收費班組人員采用班組競賽的方式，激發(fā)參訓(xùn)員工的競爭意識，增

強他們的班組榮譽感。此外，為了增進公司管理干部與一線員工的

感情，密切管理人員與收費員的關(guān)系，活動要求各部門長及收費站

負責(zé)人要全程參與攻費班組的拓展活動，并通過活動發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)良好

的優(yōu)秀員工。

此次拓展訓(xùn)練共分為針對一線員工開展的以團隊對抗為主的拓

展項目（分組破冰、群龍取水、團隊展示、驛站傳書、密碼解析和

挑戰(zhàn)不可能）以及針對公司管理人員的以訓(xùn)練耐力為主的拓展項目

（分組破冰、群龍取水、指北針制作、相依為命、涉水徒步穿越峽

谷、團隊展示、鉆木取火、篝火晚會、宏觀與微觀、風(fēng)雨人生路）。

在涉水徒步穿越峽谷環(huán)節(jié)，為了保障后續(xù)隊員能安全、順利通

過較深水域的峽谷，“先遣部隊”的成員們利用繩索在臨水崖壁上

開辟出一條臨時通道，并在危險地段護送隊員們一步步沿著繩索艱

難前行，保證“大部隊”人員度過危險區(qū)域。而在“風(fēng)雨人生路”

項目中，隊員們兩兩攙扶，當(dāng)睜眼的隊員扶著蒙上眼罩的隊員通過

亂石林立的河谷以及崎嶇的山路，并最終完成任務(wù)回到小屋時，許

多隊員們都留下了感動的淚水。

在“挑戰(zhàn)不可能項目”中，各收費班組針對各項目任務(wù)的不同

特點，集思廣益，優(yōu)化流程，想方設(shè)法提高任務(wù)完成速度。當(dāng)進行

到將隊長拖行50米的項目環(huán)節(jié)時，隊員們自發(fā)趴在地上，讓隊長從

他們身上通過，而比時，在教練的安排下，隊長與每位趴下的隊員

擁抱，表示感謝。整個項目環(huán)節(jié)，雖然緊張，但也充滿溫情，隊員

們的團隊意識在活動中增強，對團隊的感情通過實際行動表現(xiàn)出來。

“相信隊友，共同協(xié)作是我在拓展訓(xùn)練中感悟最深的一點?！?/p>

貴陽東站二班收費員曾容結(jié)合收費工作實際說，我們應(yīng)該敞開心胸

去信任身邊的同事，不能因為懷疑同事幫自己賣錯票就去抱怨他們,

我們要時刻謹記我們是一個團隊，要同享榮譽，共擔(dān)責(zé)任。

貴陽東站內(nèi)訓(xùn)師孫燕憑借多年在一線員工培訓(xùn)工作中積累的經(jīng)

驗看到了拓展訓(xùn)練中隊員表現(xiàn)的不足。“拓展訓(xùn)練讓我重新認識了

班組所蘊含的精神力量，但同時也讓我看到了一些問題，班組成員

在活動中分工不明確，團隊'主心骨'缺失，有能力的人沒有在活

動中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，這些都是需要我們在工作中努力克服的問

題?！睂O燕說。

與孫燕在拓展中看到的問題不同，同為內(nèi)訓(xùn)師的金華三班呂道

福則感受到團隊代表著什么?！爱?dāng)貴陽東一班輸?shù)舯荣悾犻L受到

做60個俯臥撐的懲罰時，全隊的人員自發(fā)趴在地上與隊長共同受

罰?！眳蔚栏Ｕf，“這一刻，大家懂得了什么是團隊，隊長在工作

中就像是班長，替我們收費員承擔(dān)了很多責(zé)任，作為團隊的一員,

這些責(zé)任就應(yīng)該大家共同承擔(dān)。”

對于參加公司本部拓展訓(xùn)練的穆志維來說，讓他記憶猶新的是,

在鉆木取火的過程中，經(jīng)過眾人的努力，終于使木頭冒起屢屢青煙

時，大家所發(fā)出的吶喊聲?！爱?dāng)我在工作中遇到困難時，腦海中就

會想起這不絕于耳的吶喊聲，它給予我干勁，并時刻提醒著我，我

的身后是一個團隊，我在為團隊共同的目標(biāo)而工作?！蹦轮揪S說。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇8

七月的早上，我們公司生產(chǎn)部、維修部、物流部的四十位同事

從公司出發(fā)前往培訓(xùn)基地，開始我們的兩天培訓(xùn)之旅。因司機不認

識路，我們是試探性的將車開進培訓(xùn)基地的大門，開進沒有多遠就

見到接我們的四位培訓(xùn)老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。

在培訓(xùn)老師的安排下，我們四十個人被分成了4個小隊。老師

要求我們每隊為自己的團隊起一個隊名，選出一名隊長，想一個隊

訓(xùn)和隊歌，設(shè)計一個隊標(biāo)。10分鐘后，四個隊的隊名全部被確定，

分別是：超越隊、風(fēng)云隊、陽光隊、和烈火隊。

在我們首個參加的拓展的項目信任背摔中，當(dāng)我在下面作為保

護隊員時，我感覺這個項目還是很簡單的?？墒钱?dāng)我自己站在高臺

上的時候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡單了。讓我深刻的體會到一

些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會和完全不同的心情。

同時也讓我體會到站在上面的隊員對下面做保護的隊員的信任。而

站在下面負責(zé)保護的隊員對站在上面隊員的一份責(zé)任。充分體現(xiàn)出

了大家團結(jié)合作的精神。

通過高壓電網(wǎng)項目，讓我體驗出隊長在這個項目中的領(lǐng)導(dǎo)作用。

在這個項目中我們?yōu)樽约旱氖≌伊私杩?。我聽到了多次不行不?/p>

能過去的的話語，在大家給自己選擇通過的網(wǎng)口時就將自己安排在

了失敗的人員中。而不是進行更多的嘗試。忘記了培訓(xùn)老師給我們

講的不要輕易放棄嘗試，不要輕易嘗試放棄最終我們陽光隊和烈火

隊均挑戰(zhàn)失敗。為比兩隊的隊長都受到了相應(yīng)的懲罰。雷陣是我們

的第三個培訓(xùn)項目，計時開始了，兩隊不斷的有排雷隊員觸雷被退

回。在一次次的嘗試中，大家逐漸總結(jié)出一些經(jīng)驗，將雷區(qū)和安全

區(qū)逐步的給區(qū)分開，給排雷隊員指出正確的方位。雖然在兩隊中第

一個走出雷陣的隊員在我們陽光隊，但是最后我們隊還是輸了這輪

比賽。最終總結(jié)時發(fā)現(xiàn)這和大家對待這個游戲的態(tài)度和在培訓(xùn)老師

講解規(guī)則時大家沒有認真聽講解有很大的關(guān)系，如果我們要通過的

是真的雷陣，大家還會那么輕易的將腳踩錯嗎？

鼓動人心項目講究的是大家齊心一致，動作協(xié)調(diào)。剛開始訓(xùn)練

時我們最多只能完成20個，教練耐心的指出我們的問題，通過大家

的努力教練的講解我們通過調(diào)整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊

員的步伐。在第一輪的比賽中當(dāng)我們對隊顛球達到200是，大家明

顯的有放松的感覺c最終完成205個。第一輪比賽結(jié)束后我們總結(jié)

我們還要把我們的目標(biāo)定得更高點，400個。第二輪我們完成了323

個。離我們自己的目標(biāo)差了77個。通過這個項目讓我體會到只要大

家齊心一致，就沒有做不到的事情。

孤島求生這個項目讓我體驗了一次做盲人的感覺。當(dāng)我們充當(dāng)

啞巴的隊員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種

干著急的心情讓我體會到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和

無奈。就當(dāng)我們盲人和啞巴在因為相互之間不信任而糾纏的時候，

我們在珍珠島上的隊員正在那認真的捆雞蛋，浪費了15的營救時間。

最終通過啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。通過這個項目我們

體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時間浪費

在沒有必要的事情上。

斷橋項目一直是我比較期待的一個項目。因此當(dāng)老師問那位隊

員第一個上去時我大聲的說我，老師說精神可嘉。老師讓我示范安

全衣和安全帽的戴法，老師要求一定要把頭發(fā)盤進安全帽，老師很

認真的說如果上去出現(xiàn)情況你的頭發(fā)和保險繩糾纏在一起時，我會

毫不猶豫的剪斷你的頭發(fā)。站在斷橋上的感覺可真的不怎么樣，站

在是上面分不清是風(fēng)吹的，還是自己的腿顫得，總之腳下的板在不

停的晃，下面的隊員變的好小。站在板上5分鐘始終沒有跨出那一

步。有兩次自己感覺已經(jīng)準(zhǔn)備好了，可是就在自己想跨出的那一霎

那就放棄了。最后在老師和隊友的鼓勵下我終于跨出了那一步，轉(zhuǎn)

過身看看其實也就是那么段的距離，回去的那一步很簡單了。其實

想想斷橋很人生其實很像的，有時候你覺得成功離你很遠，其實就

是那么一步之遠?？邕^去你就成功了，就像培訓(xùn)老師將的那樣斷橋

一小步，人生一大步。

求生墻是我們最后的一個項目。求生墻前老師告訴我們，我們

所在的船就要沉了，在我們面前的是一個4米高的船梆，爬過去我

們就會得救。我們一共40名隊員老師給了我們40分鐘，也就是說

我們每一分鐘地上去一名隊員。當(dāng)老師宣布計時開始時人梯迅速的

被搭建起來，第一個成功完成任務(wù)的是萬軍，他通過下面的隊員的

幫助成功翻越。我們歡呼我們終于有救了，隊員一個個的成功翻越,

人梯在不段的被替換，最終下面只剩下了一名隊員。老師問我們你

們還有最后一名隊員你們要還是不要，我們齊聲回答我們要。我們

的李治國一個倒掛金鉤將我們的最后一名隊員成功的拉了上來，最

終我們用時22分鐘全部營救成功?？粗晃覀儾燃t的隊友的肩頭我

們相當(dāng)?shù)母袆印?/p>

通過這次拓展訓(xùn)練增強了我們隊員之間的情感交流，改善了人

際關(guān)系。通過團隊合作共同完成艱巨任務(wù)。使隊員之間樹立相互配

合、相互支持的團隊精神和合作

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇9

3月11日—15日，我們十五期中青史的全體學(xué)員在山清世界進

行了為期5天的拓展訓(xùn)練和軍訓(xùn)?，F(xiàn)將我的體會和感受匯報如下:

5天的活動，收獲很大。既得到了鍛煉，建立了友情，又提高

了思想認識，提升了境界。通過5天的活動，我深刻的認識到：

團隊和諧至關(guān)重要，團隊精神絕不是嘴上說說的漂亮話。一個

人的力量是微不足道的，只要大家團結(jié)起來，心往一處想，勁往一

處使，齊心協(xié)力，心無雜念，就能攻堅克難，干成想要干的事情。

關(guān)鍵時刻，面對困難，要知難而上，勇往直前。人的一生中，

最大的敵人是自己，猶猶豫豫，就會錯失良機。只有直面困難，勇

于擔(dān)當(dāng)，敢想敢干，才能品嘗到成功和勝果的甘甜。相反，畏懼了,

退縮了，你得到的只會是失敗的苦果，勝利的光環(huán)永遠戴不到你的

頭上。

對人對事要懷平常之心。只有平心靜氣，才能凝神聚力；浮躁

之心一起，往往功敗垂成。

當(dāng)好頭，當(dāng)好兵。明白什么是以身作則，怎樣才能以身作則。

學(xué)習(xí)的目的，不是為了教育別人，而是為了提高個人素質(zhì)和素養(yǎng)水

平。

身體是革命的本錢。沒有一個好的身體，干事情往往就會有力

不從心之感，就會有因心有余力不足而不能完成任務(wù)、實現(xiàn)目標(biāo)的

尷尬和缺憾。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇10

20_年8月3日一一5日，我公司在進行了一次別開生面的戶

外拓展訓(xùn)練，培訓(xùn)在通過戶外拓展這一獨特的培訓(xùn)方式打造一支更

為誠信、團結(jié)、高效、富有創(chuàng)新力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀團隊。此次培訓(xùn),

無極管理為我們團隊量身訂做了一整套訓(xùn)練項目，并有專業(yè)教練進

行項目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人

格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊員在體驗中豐富自我，以最

直接的方式體會到個人、團隊、企業(yè)共同成長的關(guān)系。

拓展訓(xùn)練包括開營儀式，團隊組建，我是一個人，你是誰，智

慧大樹，瘋狂市場，信任背摔，飛躍電網(wǎng)等訓(xùn)練項目。此次培訓(xùn)，

打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致

勝的信念；突破了隊員們的思維定勢，開發(fā)了個人和團隊潛能；培

養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì)；同時，在

培訓(xùn)中也增強了隊員對公司文化、目標(biāo)的認同感，樹立與公司共同

成長的信念。

團隊組建隨機報數(shù)分隊后，選出隊長和旗手，教練要求每隊8

分鐘內(nèi)得出本隊有意義的隊名，幽默風(fēng)趣的隊呼，別致的隊歌，設(shè)

計出簡單但鮮明的隊徽、隊旗。各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由

最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，體現(xiàn)了團隊領(lǐng)導(dǎo)的組織協(xié)調(diào)能

力，增強隊員的歸屬感，讓團隊成員感受到團隊良好的氛圍對實際

工作的意義。

信任背摔一次新的自我超越、團隊熔煉，縱使我感慨萬千：同

事們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了嗎？”，“請相信我們！“，幾句簡短

的話語，平常誰都能說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可是在

信力背摔，在幾米高的站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事

們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命

的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與

心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不

能用語言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟

共濟的再現(xiàn)。

三天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。

在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到

自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)?？梢哉f此行收

獲特別多讓所有隊員體會到“沒有完美的個人，但是可以有完美的

團隊”。

更太多太多我們是無法一一羅列的，兩天一夜的訓(xùn)練，不僅僅

是身體的考驗，更是我們每個人心靈與思想的洗滌，是職業(yè)生涯與

企業(yè)又一層次的提升。企業(yè)給我們大家提供了一個很好的平臺，為

每一個人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件，我們要相信公司，對公司

充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發(fā)揮自己的潛

能，都有一個爆發(fā)力的突破，我們要時刻記住，我們與企業(yè)是同命

相連的。如果企業(yè)面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是

失業(yè)的危機，更是職業(yè)生涯或許是生命的重新選擇，企業(yè)在，集體

在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的

一切，不論工作、生活；不論事業(yè)、家庭。

所以我們應(yīng)該感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業(yè)，感謝

我們的領(lǐng)導(dǎo)，感謝我們的同事，感謝我們的朋友，感謝我們周圍的

一切；所以我們應(yīng)該努力，為我們的家庭，為我們的企業(yè)，為我們

的社會；所以我們更應(yīng)該自豪，自豪我們是一個人，一個身與心完

美相融的人，一個心與心凝聚力量的人，一個聰明與智慧的結(jié)晶！

無論哪一天，無論走到哪里……

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇11

拓展訓(xùn)練可以磨練個人意志，讓人變得更加堅強；拓展訓(xùn)可以

培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度；拓展訓(xùn)練讓個人更好

地認清自己，更好地發(fā)展自己；拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我,

克服恐懼；拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。

拓展訓(xùn)練是一種體驗式拓展培訓(xùn)，通過親身體驗去發(fā)現(xiàn)自身的

不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進行拓展項目“空中鋼絲”，

鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大

的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團隊的鼓勵下，我

嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自

己又成長了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己

得以成長。

拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在

我們的人生中會遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展

課程是根據(jù)團隊人員的實際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地

增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過程中，總會

遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時候團隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己；

有時候團隊會遇到懶惰的人，拓展會促使著他主動參與活動，讓他

變得積極起來；平時性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會了控

制自己，冷靜對待事情；平時憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、

果斷.....

拓展訓(xùn)練可以般煉個人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練

項目是根據(jù)學(xué)員的實際情況設(shè)計的，有效提高身體的體能和平衡能

力、反應(yīng)能力等。拓展項目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;

拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了；鍛煉反應(yīng)能

力，拓展項目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個拓展項目都有著獨特

的意義。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇12

初冬的早晨，雖然寒風(fēng)料峭，但是陽光明媚，雖說沒有春天的

空氣清新；也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是，大家的

心里都是溫暖的。其實很多時候，很多事情，都是需要自已親身體

驗過，才會知道結(jié)果的。

當(dāng)我們來到笑翻天拓展基地訓(xùn)練一開始的時候，陳教官就對現(xiàn)

場人員進行了分組，七十多人重新組成了六個小團隊，并分別選出

了隊長，然后各隊超隊名，喊口號，接下來要做的，就是在短時間

內(nèi)跟隊里每一位新隊友認識，當(dāng)教練發(fā)出開始的命令后，在時間緊、

任務(wù)重的情況下，各分隊并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制

定方案。在風(fēng)采展示中，每個分隊一一從磨合實踐一一完成任務(wù)，

使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必

須要有一個核心，需要有一個做決策的人;其次這支團隊需要較強的

執(zhí)行力，執(zhí)行隊長的決策；最后這支團隊需要強大的凝聚力來一起完

成任務(wù)。

在高空斷橋挑戰(zhàn)賽中，團隊的鼓勵，特別是團隊領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵，

是隊員心理邁出第一跳的堅強后盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整

個團隊的成功，整個團隊的成功了，團隊領(lǐng)導(dǎo)也就成功了，幫助別

人成功也就等于幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中，分組團隊

中每一位隊員通過手中的PVC管在規(guī)定的時間內(nèi)運轉(zhuǎn)八次，并且

pvc管不許倒地。通過此項目培養(yǎng)了全體成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝

困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標(biāo)的實現(xiàn)，需要每位

成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么細節(jié)決定成敗，要提高團

隊工作效率，就要注重管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。

在信任背摔中，站在1。5米的高臺上向后摔，有著最大的伍會

就是把自己交給團隊，給予團隊的信任。有個朋友對我說過，信任

是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信

任的人，我們應(yīng)當(dāng)心懷感恩;而當(dāng)我們被信任時，也意味著一種責(zé)任,

我們要懷著感恩的心，承擔(dān)起自己應(yīng)負的那份責(zé)任。記得有人說過,

只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只

有在這種經(jīng)歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，

由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，

正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪?。讓我?/p>

每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們

的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)

最大、最寶貴的收獲。

這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么

是團結(jié)、拼搏、信任、協(xié)作，通過這個項目讓了我明白團隊的凝聚

力是提高戰(zhàn)斗力的保證。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。如果沒

有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。當(dāng)團隊面臨艱巨任

務(wù)或遇到困難時首先要堅定信心，同舟共濟，這樣才能在驚濤駭浪

面前無所畏懼，才能順利地到達勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中,

所有的隊員都一切行動聽指揮，為團隊完成訓(xùn)練項目發(fā)揮了重要作

用。

短暫一天的拓展訓(xùn)練，讓大家系統(tǒng)地接受了一次關(guān)于團隊精神

的訓(xùn)練與熏陶。是呵，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不

要在意；用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、

你的朋友、回報為你制造過困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難

得的經(jīng)歷，更是一次提高自己思想意識層次和業(yè)務(wù)能力的機會，也

將為我們?nèi)绾胃玫毓ぷ鳌⒏蟮貏?chuàng)造價值留下更多的思考。我們

應(yīng)該盡最大努力完成任務(wù)。盡善盡美地做好自己應(yīng)該做的每一項工

作！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇13

本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、

協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的

關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身！最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園

的教官們！

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益很多，我們知

道拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資

源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神

的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真

人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，

惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一

局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二

局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到

了鍛煉。

二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)

練--穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流

和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。

也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為

我們曾經(jīng)是CS戰(zhàn)隊的戰(zhàn)友們。

在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助

和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們

每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，

討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里,

每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目

中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達

到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中，團

隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)

之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因

為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了沉重的代價那值得我們思考的

是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項

都有過洗牌的過程C可是在咱們的現(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有

洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把

代價降低到最少，讓我們的利益變成最大。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇14

拓展活動中一項攀登天梯的拓展訓(xùn)練項目中，家人們積極組隊,

團隊合作，家人之間相互配合，通過兩人一組，一人借助另外一人

的大腿和肩膀等部位奮力向上攀爬，家人們則在一旁加油吶喊。鍛

煉我們不屈的毅力和樂觀向上的精神，同時最重要的就是鍛煉家人

之間的配合能力，只有兩人同心協(xié)力，不屈不饒，才能一層層攀爬

到最頂峰。

拓展培訓(xùn)的第二晚，由胥總帶頭組織，各部門領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)幫助，

公司的家人們進行了一場積極向上的內(nèi)部討論和學(xué)習(xí)大會。會間領(lǐng)

導(dǎo)上臺進行發(fā)言，肯定了這兩天時間來家人們的的表現(xiàn)，同時第三

天的拓展訓(xùn)練進行了鼓勵和規(guī)劃。各部門領(lǐng)導(dǎo)也上臺對這兩天的戶

外拓展培訓(xùn)做出了自己的總結(jié)和感想，期間還有很多家人踴躍上臺,

迫切希望和家人們分享自己在拓展培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到新的能力。

最后，在拓展訓(xùn)練即將結(jié)束之際，家人們進行了最后一個畢業(yè)

高墻拓展項目，由大家搭成人梯，家人依次通過高墻。此時，公司

的家人們目標(biāo)一致，伸出雙手在下方保護向上攀登的家人。在人數(shù)

高達80余人的情況下，家人們眾志成城，團結(jié)一致，快速精準(zhǔn)的通

過高墻，期間用時僅僅11分鐘。

在整個戶外拓展訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成

員和其他團隊的幫助與支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成

一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和

其他團隊成員分享，討論，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在

這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，

拓展項目中，風(fēng)云際的教練們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合

作，以期達到改善和提高我們員工之間人際關(guān)系的項目。在拓展訓(xùn)

練體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大

地改進我們員工之間的人際關(guān)系。

三天的拓展培訓(xùn)時間稍縱即逝，家人們通過一項項拓展游戲和

拓展活動，打破隔閡，拉近了彼此之間的距離，此時此刻的公司家

人們的目標(biāo)一致，在20_年為公司創(chuàng)造更大的價值和貢獻，攜手共

創(chuàng)公司美好的未來！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇15

20_年5月21日（星期六），踏著輕快的步伐，帶著愉快的心

情，我們康利達裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領(lǐng)下來到了

風(fēng)景秀麗、景色宜人的龍福山莊進行戶外拓展集訓(xùn)I。

集訓(xùn)前，我們66人被分成了4個小組，我有幸得到小組成員的

認可，被選為我們小組的隊長。我們隊起名為“戰(zhàn)狼隊”，口號為

“戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，我們最強”。通過“高空斷橋”、“共繪藍圖”、

“指壓板”、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓(xùn)練，讓我深深的體會到

公司組織這次集訓(xùn)的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、

團結(jié)一致、集思廣益，才能使我們的公司發(fā)展的更快、更好。

其中“畢業(yè)墻”這個活動帶給我的感悟最深。在活動開始前，

教官就活動的目的、操作方法、人墻搭設(shè)、個人如何發(fā)力、團隊如

何協(xié)作等等細節(jié)一一講解，從第一個人開始起跑搭設(shè)人梯，直到最

后一個人雙手環(huán)抱倒數(shù)第二個人的腿被隊友拉上高達4.2米的墻體，

教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊員做示范，

讓我們?nèi)w參訓(xùn)人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動的真諦。4.2米的

高墻，任何個人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對于

一個人心齊、泰山移的團隊來說，這就算不上什么了。

活動開始后，第一批攀登高墻的人踩著身強力壯的隊友們搭成

的人梯輕松登頂；緊隨其后的攀登者踩著人梯，拉著前一批登頂者

的手，也是輕松登頂；身體柔弱的女性團隊登頂后，趕緊返回起點，

充當(dāng)拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊；最后一個攀登者要求體態(tài)輕盈、

身材修長、并且要求有一定的臂力，在倒數(shù)第二個攀登的隊友離開

地面L8米時，奮力躍起，雙手環(huán)抱隊友的腿被身強力壯站在墻上

的隊友合力拉上高墻，這時，這個活動就結(jié)束了，當(dāng)時在最后一名

隊員成功登頂后，好多隊友都流下了激動的淚水。整個活動我們用

時7分23秒，教官說這個成績對于我們這么多人來說算是很優(yōu)秀的。

在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有

團隊互助、協(xié)作的精神，都要認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡

全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的巨大向

心力，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相

互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠航。離開了拓展訓(xùn)練場,

回到了工作環(huán)境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作

是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不

了的難題。

在公司，我是一名項目經(jīng)理，與自己的實際工作相聯(lián)系，我最

大的心得是：

一、在進行每項工程施工前，一定要認真做詳細的施工計劃。

對工程進展做一定程度的預(yù)判，對整個工程項目做到事前控制、事

中控制和事后控制C

二、發(fā)揮集體中每一位成員的特長，集思廣益。其實每一位員

工都是很優(yōu)秀的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾

發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務(wù),

能不能克服一個個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒

有過不去的坎。

三、在困難面前，我自己的心里素質(zhì)還不是很好，通過這次拓

展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時刻提醒自己：相信自己，

勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我堅信每一位參與這次活動的員工，都

會從培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們能否真正把在培訓(xùn)中得到

的啟示靈活地運用到生活、工作中，還需要一個更長的磨練時間。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要

性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難

得的人生經(jīng)歷。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇16

這是我第一次參加拓展培訓(xùn)，給我上了生動的一課，猶如一筆

精神財富受益終生c心得體會

在軍事項目中，面對高空平網(wǎng)，在隊友、教練的注視中進行攀

登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊

員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地

體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認

可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支

持的作用！

隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、

嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,

如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善

現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作。

雖然只有短短一天時間，拓展培訓(xùn)所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是

一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能

得到十分有益的人生感悟。在這次拓展活動中，每個項目都是團隊

項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。

這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程

中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一

次非常難得的經(jīng)歷c個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮

的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們

應(yīng)該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇17

“拓展訓(xùn)練”是一種團隊的戶外拓展活動，通過拓展項目的過

程去啟發(fā)個人思想感悟或開發(fā)個人的潛能。以前對于“拓展訓(xùn)練

“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的，那些所謂的

感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。11月24號我們公司組

織去廣州樂園進行一天的拓展訓(xùn)練，口號是“挑戰(zhàn)自我，突破自我,

打造'贏’的團隊”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全

所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。

因為現(xiàn)在是秋季末，溫度也相對比較低，所以我們早上選擇的

是陸地拓展項目，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。

“有軌電車”這個拓展項目我在網(wǎng)上對它有一定的了解，這是

一個團隊合作性的拓展項目，這個訓(xùn)練項目要分組進行，每個小組

大概6人左右，通過同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達到團隊團

結(jié)合作的目的，強化團隊的團隊精神。小組之間通過抽簽進行互相

競爭，每一個小組都有3次機會，時間最短的小組將獲取冠軍，最

后兩名的小組將會受到懲罰30個俯臥撐，隊長做50個俯臥撐）。

我們公司60號人，被分成了10個小組，而我被分到了“野狼隊”。

剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時候，我們小組的人因為平時缺乏合作的經(jīng)

驗所以我們寸步難行，在第一局就遠遠落后以其他小組?？吹搅诉@

種情況，隊長招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過一番討論我們對冠軍更

加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊”全力以赴、共同努

力，團隊之間協(xié)調(diào)性越來越好，最后我們獲得了這個項目的冠軍。

第二個項目是“盲人方陣”，這個也是一個團隊合作性的拓展

項目。所有的隊員在蒙上眼睛情況下圍成一個正方形，時間越短、

形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個小

組都有自己獨立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時候，眼前一片漆黑，什么

看不見。在這個“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未

有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做？怎么去？”。

時間一分一秒地過去，最后隊長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一

次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對的還是錯的。

在拓展過程中我們越來越熟悉，失敗成為了我們的墊腳石。當(dāng)那吶

喊響起的時候、摘下眼罩的時候，我們知道我們“贏”了。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇18

上周末我們一大早就來到了上海誠智拓展訓(xùn)練公司在青浦的拓

展基地，拓展訓(xùn)練正式的開始，在信任背摔中我記住了這樣幾句話:

我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你!

這個項目中因為膽怯，我是最后一個上場的，當(dāng)重重摔下的那一刻,

當(dāng)被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到

了愛，愛別人就等于愛自己。

星際大逃亡看似一個再簡單不過的游戲，可是我們卻沒有勝利

的脫逃，為什么？因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟

到了12—『0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。

鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。

高空斷橋讓我重新認識了自己。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8

米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現(xiàn)在變

得那么可怕。我顫抖著問教練：教練，我怎么沒了平衡感，咋力、?你

的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過去教練在我背后大聲說

道。深呼吸，再深呼吸，吭的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道

自己成功了，太棒了！

每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用，這是同起同座讓

我感悟到的，團隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會影響到整個流程。

團隊的智慧是無窮的，驛站傳書、盲陣讓我學(xué)會了凡事要善于

思考，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的，簡化流程能大大提高工作效率,

每個人做好自己應(yīng)該做的事情，這叫做本份。

畢業(yè)墻上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了

團隊的勝利他只說了句：沒事，踩吧！我們用了6〃21?的時間順利

到達目的地。當(dāng)教練為我們講評時，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是

雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!

拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學(xué)會

合作，學(xué)會思考，之教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們

的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結(jié)

就是力量，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇19

歷時一周的拓展訓(xùn)練在不知不覺中結(jié)束了，但久久不能平息的

是我內(nèi)心的激動。

現(xiàn)在回想起來顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受真的很深。這

次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項

工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精

神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

一旦我們到了訓(xùn)練場上，我們便自然而然的忘記了年齡，忘記

了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入

到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字&&野狼，野狼象

征著什么我想大家都清楚。在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌團結(jié)就

是力量開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：

高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登畢業(yè)墻。每每遇到困

難和挑戰(zhàn)，我們以野狼，野狼，勇攀高峰!的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,

沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每

一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要

求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為

大約1.2—1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步

爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，幣手

又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但

初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的

豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就

沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美

聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們

如何在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)

勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是盲人方陣，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散

在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最

大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所

有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論

并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見

分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗

的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個

目標(biāo)爭論不休的時侯，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。

我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認

為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù),

重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，

就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個

人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是電網(wǎng)逃生，任務(wù)是

在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不司面積空擋組成的電網(wǎng)，

全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這

簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置,

最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談

了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合

作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同

伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團

隊力量。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教

練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的保護網(wǎng)

平倒。在一聲聲的你們準(zhǔn)備好了嗎？、我要倒了！，不僅能夠感受到

隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以

及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完

成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開

的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)

他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力

資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也

有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,

首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，

他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。信任是團隊的粘合

劑，是團隊精神支柱。如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂,

那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧！

這次戶外拓展最感動人的項目我想應(yīng)該屬于最后的攀爬畢業(yè)墻。

看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個

個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下,

開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我

們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，

使得所有同事都順利畢業(yè)了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，

但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我

為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行。通過這次戶外拓展訓(xùn)練，

我感悟到很多道理,一家公司，一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密

團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇20

這次我們的去做了一些拓展活動，長期以來這樣的活動很少，

我們班級同學(xué)之間的一種團結(jié)也不是很多，向這樣的集體活動機會

不多，就那這次的活動來講，一開始大家的積極性其實不是很高的,

我們班的同學(xué)或許是時間久了，沒有過類似的活動，那份積極性不

是很高，但是集體的力量是強大的，班級有一部分人還是的很感興

趣，就是這么一批人帶動了我們整個班級的氛圍，我們在活動的過

程中領(lǐng)悟的東西很多，我覺得就是那一份司學(xué)之間的情感很是珍貴,

平時大家都是在嘻嘻哈哈，盡管這次是一次普通的拓展活動但是都

還是能夠看出大家都在用心的幫助身邊的司學(xué)，我們一起完成一個

項目的時候，一有人需要幫助同學(xué)們就會熱情的幫忙，很多時候我

們會覺得自己的什么都可以，但是當(dāng)我們幫助別人，或許被同學(xué)幫

助的時候，我們內(nèi)心就多了一份暖心的感覺。

這次的戶外拓展大家的距離拉近了，平時都是在自己做自己的

事情，日常的交流成為了一種距離，總是會感覺跟同學(xué)交流起來有

點陌生，其實完全沒有必要這樣的，我們都在同一個教室，同一個

環(huán)境學(xué)習(xí)，這次的拓展活動距離就拉進了很多，我們在今后的交流

中也一定會更加的密切，這是一定的，戶外拓展一定還會繼續(xù)，因

為它帶給了我們整個班級的團結(jié)，我們團結(jié)一直的去完成項目的時

候大家都是喜悅的，都是很有成就的，一個簡單戶外拓展其實不僅

僅是帶來一份歡樂而，更多的是我們內(nèi)心的那份熱情，通過戶外的

拓展大家感受的團結(jié)的力量。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇21

當(dāng)我們拖著疲憊的身軀結(jié)束了那充滿了忐忑、恐懼，充滿了一

言難盡感受的拓展訓(xùn)練，踏上歸途時，我的思緒卻沒有回歸，它依

然在回憶著那難忘的一幕一幕。

你敢直面挑戰(zhàn)嗎？參加跨越斷橋項目的時候，我真的不知道自

己是怎樣爬上這八、九米的高空的。站在那窄窄的斷橋邊，我覺得

自己是那么的無助，雖然耳邊不斷的響起隊友的鼓勵聲，但這依然

不能阻止我的恐懼，我在猶豫、在彷徨，我不知道自己有沒有跳過

去的把握。當(dāng)我逐漸調(diào)整好自己的呼吸，向前猛的一躍的時候我知

道自己成功了。因為我終于戰(zhàn)勝了自己，我勇敢的跨出了第一步。

在以后的日子里，當(dāng)我們面對工作、生活中的種種困難，需要

做出艱難的抉擇時，我相信我，以及那些和我一樣勇敢的隊友一定

會堅強的迎接各種風(fēng)風(fēng)雨雨。

你會比他做的更好嗎？在做高空獨木橋時，看著隊友在獨木橋

上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰的樣子，我想等到自己做這個項目的時候我

一定不會害怕，我一定會很快的完成這個項目。但是我錯了，當(dāng)我

在做這個項目的時侯，我依然是如履薄冰的完成了它。這不由的讓

我想到在工作中我們有時總是埋怨別人做的不好，可是如果真的讓

你替代他，你會比他做的好嗎？

讓我們學(xué)會寬容，學(xué)會換位思考，這樣我們都會更好。

你需不需要鼓勵？看著別的組合艱難的完成了高空鋼索項目，

我的心里有點七上八下，說心里話我真的有點打退堂鼓。當(dāng)我硬著

頭皮站在那晃晃悠悠的鋼索上時我覺得我真的不能完成這個項目，

我對我的搭檔楊軍說：不行，晃的太厲害了，我過不去。這個平時

看似柔弱的女孩子卻鼓勵我說：沒事，你一定行的。當(dāng)我們順利的

完成了這個項目的時候，我終于體會到了一種力量叫做信任，也終

于明白了一種勇氣來自鼓勵。

什么蒙蔽了你的心靈？當(dāng)開始做信任圈的時候，我總是有一種

想笑的感覺，我覺的這是一個煽情的游戲，但隨著活動的繼續(xù)，隨

著同事們潸然淚下我的心靈也受到了極大的震撼，我情不自禁的想

擁抱每一個人，喜歡的，不喜歡的。我回想起了和他們在一起的時

時刻刻，那些充滿歡笑、充滿真情的日子，他們是那么的可愛、那

么的讓我不能忘懷c可是平時的我為什么卻沒有這種感受呢？

是什么蒙蔽了我的心靈？是工作的繁忙、塵世的喧囂嗎？不是,

是我們的私欲蒙蔽了我們的心靈，我們總是為自己活著，從不考慮

別人，所以我們的心靈迷失了方向。希望從今天開始我的心中會永

遠亮起一盞明燈，在照亮自己的同時，也能去照亮身邊的每一個人。

拓展活動雖然結(jié)束了，但它帶給我的思考卻遠遠沒有結(jié)束。我

知道在以后的日子里我會時時刻刻都會有不同的感悟，真心希望這

種美好的思緒能在心里生根發(fā)芽茁壯成長，生出勇敢、寬容、真誠、

團結(jié)……的果實永遠陪伴著我。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇22

我第一次參加戶外拓展一一軒特上海戶外拓展。這是在我剛工

作不久，這對我來說也是第一次和不太熟的人出去參加活動。首先

感到的是大家在一超的熱情和每個人那種不同的感受分有著不同的

感受。但是在我看來，這個項目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑椤?/p>

在我們的一生中，或許有一部分人會一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人默

默無聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達到了自己的目標(biāo)。

那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒有迷失方向。而大多數(shù)

人在遇到不順心的事會迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時，要

尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時，我們應(yīng)該也去

幫助別人!只有這樣才會得到更多的人的幫助。在認識一個朋友時，

我們或許沒有像老朋友一樣的那么信任他，但是時間久了我們是不

是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢！因為當(dāng)你迷失時或者當(dāng)你有不順心的事

時他有可能會幫助你。這是我的一個啟示，要學(xué)會信任他人。

其實每個人都有自己善良一面，只是這種善良有時會被某些事

遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向。現(xiàn)實

生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)該找一下自

己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事。所以我們應(yīng)

該要有明確的目標(biāo)，并且要有堅定的信念去實現(xiàn)這個目標(biāo)。至于這

樣我們才不會迷失，才不會虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅定的實

現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個啟示。

其實我們的一生也是一個項目，在這個項目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有

實施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實就是

我們?yōu)槲磥砩罟ぷ鞯囊粋€準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項目一樣

在我們這個拓展項目結(jié)束享。對于同一個項目大家看法各異，但整

體來說這個軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象

最深刻的是我們沒有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎

那，我感覺到孤獨，害怕。在被一個人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里,

我覺得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽到大家的

集合令之后我的感覺是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。

以后我們或許會有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗

所以我選擇了軒特來鍛煉我自己。所以我堂得任何一件項目多要有

充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個啟示。其實除了人

生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，

我的雙眼有可以看見美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我

心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失

去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。思想?yún)R報專題所以我

應(yīng)該珍惜美好生活C

最后軒特拓展對于我來說除了給我生活上、哲理上的啟示外，

還教會了我團隊精神的重要。軒特拓展可乂通過游戲來指導(dǎo)我的生

活，讓我認識一些朋友。這真的對我來說很重要。這次拓展培訓(xùn)真

的很好！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會篇23

在沿途的車上，我的心已感覺到此刻企業(yè)文化正在不斷地完善,

經(jīng)過1個小時的車程，終于到了樂園擴展活動的目的地。

活動開始是一個翻牌的游戲，當(dāng)這個翻牌游戲結(jié)束后，我個人

已經(jīng)開始深深領(lǐng)會到一個心得在整個團隊中能達到一個共同的目標(biāo)。

首先要有一個大家認可的指揮領(lǐng)導(dǎo)。第二，大家要上下一心。第三

每個人員要全力負責(zé)自己億需要做的當(dāng)前負帶的任務(wù)。第四，當(dāng)整

個團隊有一方遇到困難的時候，大家要去溝通去鼓勵，總之這個活

動給我的收獲是整個團隊要作什么方法把這股合心力量聚在一起。

還有一個令我感覺最深也最有代表性的活動，就是一個拼圖活

動。這個拼圖剛開始看來是一個很簡單的活動，但到活動結(jié)束以后

才能深深領(lǐng)會到里面的知識和力量：第一，團隊人叫要服從指揮。

第二指揮員指出活動的重心在哪里。第三，整個風(fēng)云團隊要配合團

結(jié)溝通。

當(dāng)天活動結(jié)束以后個人總結(jié)出一個心得：當(dāng)一個人或一個部門

達到了結(jié)果這不算是一個成功，要如何把整個團隊的合心力量聚在

一起來達到共同的奮斗目標(biāo)，這才是成功。

在訓(xùn)練中某個隊員無論團隊與教練如何為他加油與鼓勵。但是

他都無法面對現(xiàn)實，最后