"五項賦能成長，管理助力遠航"——中小學(xué)五項管理主題班會實施方案一、班會背景與目的（一）背景闡述教育部"五項管理"（手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)）政策聚焦學(xué)生健康成長核心要素，旨在破解成長過程中"手機沉迷、睡眠不足、讀物不良、作業(yè)超載、體質(zhì)薄弱"等現(xiàn)實問題。當前部分學(xué)生存在手機使用失控、作息紊亂、課外讀物良莠不齊、作業(yè)效率低下、體育鍛煉敷衍等現(xiàn)象，亟需通過主題班會凝聚共識，將政策要求轉(zhuǎn)化為班級行動指南。（二）核心目的1.認知層面：幫助學(xué)生系統(tǒng)理解"五項管理"的政策內(nèi)涵與個人成長價值，厘清"管理"與"成長"的辯證關(guān)系（如合理用手機是工具賦能，而非限制自由）。2.行為層面：引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實際，制定可操作的個人行動規(guī)劃（如"作業(yè)時間沙漏法""睡前手機收納計劃"），并形成班級互助監(jiān)督機制。3.家校層面：搭建"班級-家庭"協(xié)同橋梁，通過班會成果傳遞（如《五項管理家庭公約》），推動家長深度參與學(xué)生習慣養(yǎng)成。二、班會基礎(chǔ)信息時間：周五下午第3-4節(jié)課（時長90分鐘，含課后延伸任務(wù)布置）地點：XX班教室（提前布置"五項成長樹"黑板，樹干為五項管理主題，樹枝預(yù)留學(xué)生留言區(qū)）參與人員：XX班全體學(xué)生、班主任（邀請1-2位家長代表作為"成長觀察員"列席）三、會前準備工作（一）資料準備1.政策解讀包：整理教育部"五項管理"官方文件要點，轉(zhuǎn)化為學(xué)生易懂的"漫畫版解讀卡"（如手機管理→"手機是學(xué)習助手還是時間小偷？"）。2.案例素材庫：收集3個正反案例（如"學(xué)霸的手機使用清單""因熬夜刷題成績下滑的真實故事"），制作成5分鐘情景劇劇本或短視頻。3.調(diào)研數(shù)據(jù)單：提前一周發(fā)放《班級五項現(xiàn)狀小調(diào)查》（含"你每天作業(yè)時長""睡前手機使用時長"等5個問題），統(tǒng)計分析后作為班會討論依據(jù)。（二）教具與場景布置1.可視化工具：制作"五項管理能量卡"（每張卡對應(yīng)一項管理，正面為行動建議，背面為學(xué)生承諾簽名區(qū)）；準備"時間管理沙盤"（用不同顏色積木代表作業(yè)、運動、閱讀、休息時間）。2.互動區(qū)域：設(shè)置"困惑樹洞"信箱（學(xué)生匿名投遞手機、作業(yè)等方面的困擾）、"成長盲盒"抽獎區(qū)（內(nèi)含運動打卡表、閱讀推薦書單等小任務(wù)）。（三）人員分工主持人：選拔2名表達能力強的學(xué)生，提前培訓(xùn)"提問引導(dǎo)技巧"（如用"假如你是班主任，會如何設(shè)計手機管理規(guī)則？"引發(fā)思考）。小組組長：每組6人，負責組織討論、記錄觀點，提前發(fā)放"討論任務(wù)卡"（如"為班級作業(yè)管理提1條金點子"）。四、班會流程設(shè)計（90分鐘）（一）情境導(dǎo)入："成長的煩惱"劇場（15分鐘）播放原創(chuàng)情景劇《小A的一天》：展現(xiàn)學(xué)生因睡前刷手機導(dǎo)致上課犯困、作業(yè)抄襲應(yīng)付、體育課請假等連鎖反應(yīng)，結(jié)尾定格"小A的迷茫瞬間"。主持人提問："小A的煩惱里，有哪些是你也曾遇到的？如果是你，會如何改變這一天？"邀請3-5名學(xué)生分享"改寫劇情"的想法。（二）政策解碼："五項放大鏡"研討（25分鐘）分模塊深度討論，結(jié)合班級調(diào)研數(shù)據(jù)：1.手機管理：展示調(diào)研中"70%同學(xué)周末手機使用超3小時"的數(shù)據(jù)，分組討論"手機使用的'紅綠燈'規(guī)則"（如上課期間紅燈停、查資料綠燈行、娛樂時間黃燈限）。每組推選代表繪制"班級手機使用導(dǎo)航圖"。2.睡眠管理：結(jié)合"近半數(shù)同學(xué)睡眠不足9小時"的現(xiàn)狀，用"時間管理沙盤"模擬"晚自習后如何分配洗漱、閱讀、休息時間"，邀請學(xué)生上臺調(diào)整積木比例，總結(jié)"睡眠守護口訣"（如"22點前躺平，電子設(shè)備提前藏"）。3.讀物管理：開展"讀物體檢"活動，學(xué)生分組翻閱自帶課外書，用"紅綠燈貼紙"標注（綠色√：經(jīng)典文學(xué)/科普；黃色？：言情/玄幻；紅色×：暴力/低俗），并共同制定《班級讀物推薦清單》。4.作業(yè)管理：針對"作業(yè)拖沓"問題，引入"番茄工作法"（25分鐘專注+5分鐘休息），現(xiàn)場用計時器體驗"25分鐘高效寫作業(yè)"，分享"趕作業(yè)時的分心殺手"（如零食、手機消息）及應(yīng)對策略。5.體質(zhì)管理：播放班級體育測試數(shù)據(jù)對比圖（如"跳繩達標率僅60%"），組織"運動創(chuàng)意賽"：每組設(shè)計1個"課間3分鐘微運動"（如桌前拉伸操、椅子深蹲），現(xiàn)場演示并投票選出"班級活力操"。（三）行動共建："五項成長公約"簽署（20分鐘）班主任引導(dǎo)："規(guī)則不是束縛，而是幫我們更自由地成長?，F(xiàn)在，請結(jié)合討論成果，為班級制定《五項成長公約》。"小組共創(chuàng)：每組認領(lǐng)一項管理，撰寫2-3條公約（如手機管理："上學(xué)日手機交'班級能量站'托管，周末使用不超2小時"；體質(zhì)管理："每天參與1項課間運動，每周挑戰(zhàn)1次體育小目標"）。全班表決：匯總各組公約，舉手表決通過后，全體學(xué)生在"五項成長樹"黑板的樹枝上簽名，將"能量卡"投入班級公約箱（后期作為監(jiān)督依據(jù)）。（四）總結(jié)升華："未來的我"時光膠囊（10分鐘）每人領(lǐng)取一張"成長明信片"，寫下"踐行五項管理后，三個月后的我會有哪些變化？"（如"每天跳繩200個，期末體育滿分""睡前不碰手機，上課不再走神"）。班主任寄語："管理是為了讓成長更有方向，就像航海需要羅盤。希望大家把今天的約定變成日常的習慣，讓五項管理成為你們的'成長羅盤'。"儀式感結(jié)尾：將明信片投入"時光膠囊"（班級信箱），約定學(xué)期末開封見證成長。五、課后延伸行動（一）家校共育："五項同行"計劃發(fā)放《五項管理家庭公約》（含"家長任務(wù)卡"：如"每周和孩子玩1次無手機桌游""監(jiān)督孩子22點前熄燈"），邀請家長在班級群分享"家庭五項小故事"。開展"親子五項挑戰(zhàn)"：如"全家21天運動打卡""家庭共讀1本經(jīng)典書"，用照片或視頻記錄上傳班級云空間。（二）班級自治："五項小管家"監(jiān)督設(shè)立"五項小管家"輪崗制（每天1人，負責記錄班級手機收納、作業(yè)效率、運動參與等情況），每周班會前發(fā)布"成長周報"。每月評選"五項成長之星"（如"自律手機俠""睡眠小達人"），頒發(fā)定制勛章（如書簽、運動手環(huán)）。（三）成果展示："成長看得見"展覽組織"五項管理手抄報大賽"，優(yōu)秀作品張貼在教室"成長走廊"；拍攝"班級活力操"視頻，在校園公眾號展播。學(xué)期末開封"時光膠囊"，對比成長目標完成情況，舉辦"我的五項成長故事"分享會。六、效果預(yù)期與評估（一）短期效果（1個月內(nèi)）認知層面：90%學(xué)生能清晰闡述五項管理的核心要求，80%家長反饋"孩子主動討論手機使用規(guī)則"。行為層面：班級作業(yè)效率提升（如"番茄工作法"使用率超70%），課間運動參與率從60%升至90%。（二）長期影響（學(xué)期內(nèi)）習慣養(yǎng)成：形成"手機限時、睡眠規(guī)律、讀物優(yōu)質(zhì)、作業(yè)高效、體質(zhì)強健"的班級文化，學(xué)生近視率、肥胖率呈下降趨勢。能力遷移：學(xué)生掌握"自我管理"工具（如時間規(guī)劃、目標拆解），將五項管理經(jīng)驗遷移到學(xué)習、生活的其他領(lǐng)域。（三）評估方式過程性評估："五項小管家"的周報告、家長反饋日志、學(xué)生成長手賬。終結(jié)性評估：學(xué)期末"時光膠囊"復(fù)盤、體育測試/作業(yè)效率等數(shù)據(jù)對比、學(xué)生自評與互評問卷。七、注意事項1.尊重個體差異：對特殊情況學(xué)生（如需用手機學(xué)習的、體質(zhì)