小學心理健康課程全冊教案設計小學階段是兒童心理品質形成的關鍵期，心理健康課程需遵循“認知-情感-行為”的發(fā)展規(guī)律，構建階梯式育人體系。本教案設計以埃里克森人格發(fā)展理論、皮亞杰認知發(fā)展理論為支撐，緊扣《義務教育心理健康教育課程標準（2022年版）》要求，針對1-6年級學生的心理發(fā)展特點，設計涵蓋情緒管理、社會適應、自我認知、學習心理、生涯啟蒙五大領域的主題課程，助力學生形成積極心理品質。第一章課程設計的理念與框架1.1設計依據(jù)小學階段學生的心理發(fā)展呈現(xiàn)“低年級依賴體驗、中年級關注關系、高年級探索自我”的特點。低年級（1-2年級）處于埃里克森“自主對羞怯”階段，需在安全的環(huán)境中建立規(guī)則感與情緒表達能力；中年級（3-4年級）進入“勤奮對自卑”階段，同伴關系與學習能力的發(fā)展尤為關鍵；高年級（5-6年級）則開始探索“自我同一性”，需引導其整合優(yōu)勢、規(guī)劃未來。課程設計同時呼應新課標中“健全人格、社會適應”的核心素養(yǎng)要求，通過體驗式活動實現(xiàn)“知、情、意、行”的統(tǒng)一。1.2核心目標低年級：建立情緒識別與表達能力，適應校園生活，萌發(fā)積極交往意識。中年級：掌握學習策略與人際交往技巧，培養(yǎng)責任意識與合作能力。高年級：深化自我認知，接納成長中的變化，初步形成生涯規(guī)劃意識。1.3課程結構課程采用“螺旋上升”結構，每學期設置8-10個主題課時，覆蓋“自我認知、情緒管理、人際交往、學習適應、生涯探索”五大模塊。低年級以“體驗感知”為主，中年級側重“技能訓練”，高年級強化“認知整合”，確保內容與學生心理發(fā)展水平相適配。第二章低年級（1-2年級）心理健康教案設計2.1主題教案：“我的情緒小怪獸”——情緒識別與表達教學目標認知目標：能識別“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，理解情緒的多樣性。情感目標：愿意表達真實情緒，體驗接納情緒的安全感。行為目標：掌握1-2種情緒調節(jié)的簡單方法（如深呼吸、傾訴）。教學重難點重點：區(qū)分不同情緒的外在表現(xiàn)（表情、動作）。難點：克服“害怕表達負面情緒”的心理，學會用恰當方式宣泄。教學準備教具：情緒卡片（繪有不同表情的卡通形象）、繪本《我的情緒小怪獸》、彩色黏土。場地：教室分組圍坐，預留表演空間。教學過程1.情境導入：情緒小怪獸來了教師繪聲繪色共讀繪本《我的情緒小怪獸》，提問：“紅色小怪獸為什么跳來跳去？藍色小怪獸為什么懶洋洋的？”引導學生觀察情緒與顏色、行為的關聯(lián)。2.探索體驗：情緒分類大挑戰(zhàn)小組合作將情緒卡片按“開心、生氣、難過、害怕”分類，每組派代表分享：“當我____的時候，我會像____（卡片形象）一樣____（動作/表情）?！崩纭拔铱荚嚨脻M分時，會像黃色小怪獸一樣蹦蹦跳跳?！?.實踐應用：情緒魔法劇場創(chuàng)設生活情境（如“玩具被弟弟弄壞了”“被老師表揚了”），學生分組用黏土制作“情緒面具”，并表演對應的情緒反應。教師引導討論：“如果生氣時大喊大叫，會發(fā)生什么？有沒有更溫和的辦法？”4.總結升華：我的情緒天氣圖發(fā)放空白天氣圖，學生用不同顏色標注當天心情（如晴天=開心，陰天=難過），并在旁邊畫一個“情緒調節(jié)小妙招”（如深呼吸的簡筆畫）。約定每天放學前和同桌分享“天氣變化”。課后延伸開展“家庭情緒分享會”：學生與父母交換情緒卡片，用3句話描述卡片對應的心情故事（如“這張生氣的卡片，讓我想起你昨天沒答應陪我玩，我有點難過，但現(xiàn)在我知道可以說‘我希望你陪我’”）。2.2主題教案：“校園里的小超人”——適應學校生活教學目標認知目標：理解校園規(guī)則的意義，知道課堂、課間的行為規(guī)范。情感目標：體驗遵守規(guī)則帶來的安全感，萌發(fā)對校園生活的喜愛。行為目標：能主動向同伴問好，嘗試解決簡單的交友困惑（如“想和同學玩但不敢說”）。教學重難點重點：掌握課堂聽講、課間活動的基本規(guī)則。難點：克服分離焦慮，建立“學校是安全有趣的地方”的認知。教學準備教具：校園場景貼紙（課堂、操場、食堂等）、友誼勛章（手工制作的星星卡片）、卡通超人披風（可選）。場地：教室布置成“魔法學校”，設置“規(guī)則闖關區(qū)”“友誼加油站”。教學過程1.游戲導入：魔法學校闖關記教師扮演“魔法校長”，宣布：“只有通過‘課堂專注關’‘課間文明關’的小朋友，才能成為校園小超人！”播放課堂紀律動畫，學生模仿“專注坐姿”“舉手發(fā)言”的動作。2.探索體驗：優(yōu)點大轟炸小組圍坐，每人說一句對同伴的夸獎（如“小明會主動幫同學撿鉛筆，他很熱心！”）。教師引導：“被夸獎時，你感覺怎么樣？想不想和這樣的同學做朋友？”3.實踐應用：友誼拼圖行動每組發(fā)放一張班級合影的拼圖，成員合作完成。討論：“為什么一個人拼不好？和同學一起做事情有什么好處？”延伸到交友技巧：“想和同學玩，應該怎么說？”（如“我可以和你一起搭積木嗎？”）4.總結升華：小超人的約定頒發(fā)“適應小達人”勛章，學生在勛章背面寫下明天的小目標（如“主動和同桌說早上好”“上課舉手回答1個問題”）。教師播放校園生活溫馨視頻，強化“學校是成長樂園”的認知。課后延伸記錄“我的校園好朋友”日記：每天畫一幅和朋友的小故事（如“我們一起給小花澆水”），周五分享給全班。第三章中年級（3-4年級）心理健康教案設計3.1主題教案：“學習中的小魔法”——學習策略與專注力教學目標認知目標：了解“番茄工作法”“任務清單”等學習策略，理解專注的重要性。情感目標：體驗高效學習帶來的成就感，減少對學習的畏難情緒。行為目標：能嘗試用1-2種策略管理時間，提高課堂專注度。教學重難點重點：掌握“番茄鐘”“任務優(yōu)先級排序”的方法。難點：克服“拖延癥”，將策略轉化為日常學習習慣。教學準備教具：專注力訓練卡（找數(shù)字、找不同）、時間餅圖模板、卡通番茄鐘貼紙。場地：教室分組，每組配備計時器。教學過程1.游戲導入：啄木鳥捉蟲大挑戰(zhàn)發(fā)放包含錯別字的短文，學生限時找出錯誤。分享感受：“時間不夠時，你會著急嗎？怎樣才能更快完成任務？”引出“專注”的話題。2.探索體驗：時間小主人的煩惱小組討論“最容易分心的時刻”（如寫作業(yè)時玩文具、想玩游戲不想看書），用情景劇表演。教師引導：“分心會帶來什么后果？有沒有辦法讓‘時間怪獸’聽話？”3.實踐應用：我的學習時間餅發(fā)放時間餅圖模板，學生用不同顏色標注“學習、玩耍、休息”的時間占比。小組互評：“這個安排合理嗎？哪里可以改進？”教師介紹“番茄鐘”：“25分鐘專注學習，5分鐘休息，就像給大腦充電！”4.總結升華：學習魔法口訣共同創(chuàng)編口訣（如“番茄鐘，滴答答，先做重要事，再玩小當家”），學生將番茄鐘貼紙貼在書桌，約定一周內嘗試“專注25分鐘”挑戰(zhàn)。課后延伸家庭“專注挑戰(zhàn)”：學生和家長比賽“搭積木計時賽”（25分鐘內誰搭的積木更高），體驗專注帶來的效率提升。3.2主題教案：“友誼的魔法棒”——人際交往與沖突解決教學目標認知目標：理解“傾聽、共情”是友誼的魔法，知道沖突解決的基本步驟。情感目標：體驗被理解的溫暖，愿意主動化解同伴矛盾。行為目標：能運用“共情三步法”（傾聽、重復感受、提建議）解決簡單沖突。教學重難點重點：掌握傾聽的技巧（眼神關注、不打斷）和共情的語言（如“我能理解你的感受，因為……”）。難點：克服“以自我為中心”的思維，真正站在他人角度思考。教學準備教具：沖突情境卡片（如“借的橡皮被弄丟了”“小組合作時意見不合”）、共情徽章（笑臉圖案）、蒙眼布（傳聲筒游戲用）。場地：教室設置“友誼劇場”和“魔法調解室”。教學過程1.游戲導入：傳聲筒的秘密學生蒙眼傳遞一句話，對比原始內容和最終結果，討論：“為什么會傳錯？怎樣才能準確傳遞信息？”引出“傾聽”的重要性。2.探索體驗：矛盾劇場開演啦每組抽取沖突情境卡片，表演“沖突發(fā)生-升級-解決”的過程。其他小組觀察并提問：“如果你是當事人，你希望對方怎么做？”3.實踐應用：共情三步法訓練教師示范：“當你說‘我不想借你彩筆，因為我還沒用完’時，我會說‘我能理解你想先用完彩筆的心情，等你用完后，能借我用一下嗎？’”學生分組練習，用三步法回應情境卡片中的沖突，表現(xiàn)優(yōu)秀者獲得共情徽章。4.總結升華：友誼日記的約定發(fā)放友誼日記本，學生寫下當天溫暖的小事（如“同桌幫我整理了書桌”），并約定一周內用共情語言解決一次小矛盾，記錄在日記中。課后延伸開展“友誼天使行動”：每天為同學做一件小事（如幫忙接水、講解題目），在日記本中記錄對方的反應。第四章高年級（5-6年級）心理健康教案設計4.1主題教案：“獨一無二的我”——自我認知與自信培養(yǎng)教學目標認知目標：能客觀分析自身優(yōu)勢與不足，理解“成長型思維”（能力可通過努力提升）。情感目標：接納自己的不完美，體驗“挑戰(zhàn)困難后成長”的喜悅。行為目標：能制定“優(yōu)勢發(fā)展計劃”，嘗試用成長型思維面對挫折。教學重難點重點：發(fā)現(xiàn)自身隱藏優(yōu)勢（如堅持、創(chuàng)意），區(qū)分“暫時做不到”和“永遠做不到”。難點：克服自卑心理，將“我不行”轉化為“我可以試試”。教學準備教具：優(yōu)勢樹卡片（寫有“堅持、創(chuàng)意、細心”等優(yōu)勢詞）、成長型思維海報（如“錯誤是學習的機會”）、空白畫紙。場地：教室布置成“優(yōu)勢森林”，張貼學生作品。教學過程1.導入活動：優(yōu)點盲盒大抽獎學生抽取寫有優(yōu)勢詞的盲盒卡片，思考：“這個優(yōu)勢在我身上的體現(xiàn)是什么？”（如抽到“堅持”的同學分享：“我學騎自行車摔了很多次，但沒放棄，最后學會了?！保?.探索體驗：我的成長樹繪畫學生在畫紙上畫一棵樹，樹干寫自己的名字，樹枝標注“我的優(yōu)勢”，樹葉畫“我克服過的困難”。小組分享：“這棵樹的哪個部分讓你最驕傲？”3.實踐應用：反話正說辯論會圍繞“失敗是壞事嗎？”“我數(shù)學不好，永遠學不會”等觀點展開辯論，引導學生用成長型思維反駁（如“失敗能讓我知道哪里沒學好，下次改進”“數(shù)學不好是因為練習不夠，多做題我能進步”）。4.總結升華：自信宣言卡學生寫下“我的優(yōu)勢+我的目標”（如“我擅長畫畫，我要參加學校的繪畫比賽”），貼在書桌前。教師播放《鷸》（成長主題動畫），強化“成長需要勇氣和嘗試”的認知。課后延伸采訪家人：“你覺得我從小到大，哪件事體現(xiàn)了我的優(yōu)勢？”記錄下來，補充到“成長樹”的樹根部分。4.2主題教案：“未來的我”——生涯啟蒙與目標規(guī)劃教學目標認知目標：了解不同職業(yè)的特點，知道興趣與職業(yè)的關聯(lián)。情感目標：萌發(fā)對未來的憧憬，減少對“長大”的迷茫感。行為目標：能初步規(guī)劃初中學習目標，將興趣轉化為行動（如“喜歡科學，計劃讀科普書”）。教學重難點重點：探索自身興趣領域（藝術、科學、運動等），理解職業(yè)需要“興趣+努力”。難點：將長遠目標分解為可操作的短期計劃（如“想當醫(yī)生，現(xiàn)在要學好生物”）。教學準備教具：職業(yè)卡片（醫(yī)生、設計師、消防員等）、時光膠囊信紙、興趣島海報（藝術島、科學島、運動島等）。場地：教室設置“興趣島”區(qū)域，擺放對應職業(yè)的道具（如聽診器、畫筆）。教學過程1.游戲導入：職業(yè)猜猜猜教師描述職業(yè)特征（如“這個職業(yè)的人能讓病人恢復健康，需要學習很多醫(yī)學知識”），學生搶答職業(yè)名稱，討論：“這個職業(yè)需要什么能力？和我的興趣有什么關聯(lián)？”2.探索體驗：興趣島之旅學生根據(jù)興趣選擇“島嶼”（如喜歡畫畫的去藝術島），分組討論：“在這個島上，人們每天做什么？需要什么技能？”每組派代表分享，教師補充職業(yè)發(fā)展路徑（如“藝術島→美術老師/設計師→需要學習繪畫、設計軟件”）。3.實踐應用：給未來的我寫信發(fā)放時光膠囊信紙，學生寫下：“我現(xiàn)在的興趣是____，為了實現(xiàn)未來的目標，初中我會____（如“每天背5個英語單詞”“參加科學社團”）。”信件投入班級“時光膠囊”，約定畢業(yè)時開啟。4.總結升華：職業(yè)夢想秀學生用3句話介紹“未來的我”（如“未來的我是一名建筑師，我會設計環(huán)保的房子，現(xiàn)在我要學好數(shù)學和美術”），教師用拍立得（虛擬）記錄“夢想瞬間”，鼓勵學生將興趣轉化為日常行動。課后延伸采訪身邊的職業(yè)人：“您的工作每天做什么？需要什么能力？”記錄在“職業(yè)探索手冊”中，下節(jié)課分享。第五章教學實施與評價建議5.1課時安排低年級（1-2年級）：每學期10課時，每課時40分鐘，可結合班會、晨會開展，建議每周1課時。中高年級（3-6年級）：每學期12課時，可設置“心理活動周”集中開展體驗式活動（如情緒游園會、職業(yè)體驗日）。5.2差異化教學策略特殊需求學生：為社交焦慮的學生設計“友誼小助手”角色（如幫忙分發(fā)教具、組織小組討論），逐步建立自信；為注意力缺陷的學生提供“專注小錦囊”（如計時沙漏、任務分解卡）。分層活動：同一主題設計“基礎版”（如情緒表達用繪畫）和“進階版”（如情緒調節(jié)用思維導圖），滿足不同能力學生的需求。5.3家校協(xié)同機制家長課堂：每月1次線上/線下講座，主題如“如何應對孩子的情緒爆發(fā)”“培養(yǎng)學習自主性的家庭策