2024.5.9《能護(hù)心的中藥“益生菌”》節(jié)目筆記

都知道益生菌對(duì)腸道健康至關(guān)重要，可你知道嗎，有一些中藥

“益生菌”，不僅可以調(diào)理腸道菌群，還可以保護(hù)心血管，預(yù)防冠

心病、動(dòng)脈硬化！

[5/9]天然養(yǎng)腸花和〃老鼠屎”，是中藥益生菌！配合護(hù)心穴，三

高悄悄降，胃腸也舒服

北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂

最近天氣忽冷忽熱的，很多粉絲都留言說這兩天不是便秘就是拉

肚子。

具實(shí)這都是腸道菌群失衡的表現(xiàn)，豆沙平常便秘/腹瀉都會(huì)用益生

菌來平衡菌群達(dá)到調(diào)理腸道的目的。

但是今天做客的中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院王培利副院長(zhǎng)，心血管

科李圣耀副主任醫(yī)師告訴豆沙：

有一些中藥“益生菌”，不僅可以調(diào)理腸道菌群，還可以保護(hù)心血

管，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化！

這到底是怎么回事？哪些中藥擁有和“益生菌”相同的功效？

01

心和小腸

關(guān)聯(lián)竟然如此照密

中醫(yī)里有一句話叫“心與小腸相表里”，意思就是心臟和小腸其實(shí)

聯(lián)系是很緊密的。

心臟主血脈，心血的濡養(yǎng)、心陽的溫煦，都是可以幫助小腸運(yùn)化的；

小腸是負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)的，靠著強(qiáng)大的益生菌群，能夠把營養(yǎng)物質(zhì)供

應(yīng)給心臟，從而滋養(yǎng)心臟。

所以如果腸道里有益的益生菌群不夠，還會(huì)影響心臟健康。

益生菌為什么能護(hù)心

那么益生菌能護(hù)心的原理是什么？

臨床治療中，專家發(fā)現(xiàn)，發(fā)生心梗時(shí)，病人的腸道菌群也有變化，

有害菌會(huì)變多，有益菌則變少了，心肌梗死的患者通常也會(huì)伴有大

便干結(jié)。

腸道菌群的變化究竟會(huì)引起哪些心臟疾病呢？

專家告訴我們，動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病都與腸道菌群關(guān)系密切。

腸道菌群有好的也有壞的，好的腸道菌群可以減少膽固醇的吸收，

預(yù)防冠心病的發(fā)生；而壞的腸道菌群卻會(huì)促進(jìn)膽固醇的吸收，讓斑

塊變大。

所以，我們可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群來降低膽固醇的吸收速率，從而

達(dá)到預(yù)防冠心病、保護(hù)心血管的目的。

02

多種中藥

都能調(diào)節(jié)腸道菌群

專家介紹了部分常用的中藥益生菌，這些中藥，都有調(diào)節(jié)腸道菌群

的作用：

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1保護(hù)腸道屏障功能

黃茜益氣活血，姜黃活血止痛，對(duì)保護(hù)我們的腸道屏障功能免受

外界細(xì)菌侵入有很好的作用，同時(shí)可以提高人體免疫力。

便秘、腹瀉其實(shí)都是腸道菌群紊亂的表現(xiàn)，夜明砂、晚蠶砂、五靈

脂、慧飲仁、決明子、車前子、黃連、竹茹、白術(shù)、金銀花等藥

材都可以恢復(fù)腸道菌群平衡。

03

有這四種情況

可以用中藥益生菌

那什么樣的人可以用中藥來調(diào)節(jié)腸道菌群，遠(yuǎn)離冠心病、動(dòng)脈粥

樣硬化呢？

1三高人群

高血脂、高血糖、高血壓屬于代謝類疾病，腸道代謝能力有所下降，

中藥益生菌就可以幫助調(diào)節(jié)腸道代謝能力，從而緩解代謝類疾病。

2心血管疾病癥狀

出現(xiàn)胸痛、胸悶、心悸、氣促、呼吸困難、乏力等心血管疾病癥狀

者，可以用中藥益生菌來調(diào)理。

3長(zhǎng)期便秘或腹瀉的人

長(zhǎng)期便秘或腹瀉對(duì)于心腦血管疾病的患者來說也是一個(gè)常見的癥

狀，便秘通常用炙甘草湯，腹瀉用健脾止瀉的參苓白術(shù)散。

4肥胖或久坐的人

肥胖也是心血管疾病的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，肥胖和消瘦的患者

腸道菌群不一樣。

例如肥胖患者往往是脾胃壅滯導(dǎo)致的虛胖，經(jīng)常會(huì)肚子脹，所以

需要用一些健脾益氣的藥物，包括柴胡、黨參、陳皮等，適用方

子有異功散、四君子湯等。

04

養(yǎng)腸花和“老鼠屎”

竟能保護(hù)心血管

其中，有兩味功效出眾的中藥益生菌值得單獨(dú)介紹！它們對(duì)腸道

菌群起到怎樣的調(diào)節(jié)作用呢？

1五靈脂

通過大量的研究證明，糞菌移植能夠有效改變腸道菌群結(jié)構(gòu)，維持

生物群的穩(wěn)定，進(jìn)而控制心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

五靈脂來源于橙足簫鼠的糞便，這種老鼠不僅能夠爬行還會(huì)飛,

它喜歡吃側(cè)柏葉（一種中藥）。

所以五靈脂作為一種特殊的糞便類中藥，應(yīng)用得當(dāng)是可以起到糞

菌移植的效果的。

專家們通過大量研究發(fā)現(xiàn)，五靈脂具有很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)腸道菌群的

作用。它被譽(yù)為天然的腸道菌群調(diào)節(jié)劑，能夠活血止血。

豆沙提醒大家，五靈脂雖好，但是作為一種中藥，需要在醫(yī)生指

導(dǎo)下使用哦~

2國槐花

除了五靈脂，豆沙也問專家要來了一個(gè)適合大家日常調(diào)理的護(hù)心

中藥“益生菌”一一國槐花，能夠抑制腸道有害菌繁殖。

古書中記載它和我們的大便密切相關(guān)，有清熱涼血、活血止血的作

用，常用于治療便秘、便血、中風(fēng)等疾病。

現(xiàn)代藥理研究表現(xiàn)，國槐花含有的兩個(gè)主要功效成分蕓香虱和棚

皮素，分別具有減少毛細(xì)血管出血、抗炎降壓和治療胃腸道問題、

降血脂、護(hù)心的功能。

【護(hù)心理腸方】

【組成】

國槐花6克，丹參6克，紅花3克，做代茶飲。

腹瀉的患者可以加點(diǎn)活血化瘀、止瀉的焦山楂，便秘的患者可以加

點(diǎn)清熱通便、降脂的決明子。

【功效】

活血化瘀、護(hù)心理腸。具有一定的抗血小板聚菜、改善心肌缺血的

作用。

【適用】

由于寒溫并用，所以適合大多數(shù)人；消化道出血、牙齦出血的患者

不宜使用。

【護(hù)心穴】

專家還帶來了穴位療法，護(hù)心理腸方+護(hù)心穴，讓您心脾同調(diào)效果更

好?

①少?zèng)_穴

位于小拇指朝無名指的一側(cè)，心慌、心煩的叔叔阿姨平?？梢远喟?/p>

按，一次按壓15-20次，有很好的清心火止煩的作用。

②養(yǎng)老穴

位于在手腕背部，手掌翻轉(zhuǎn)朝上時(shí)這個(gè)地方按著會(huì)凹下去，按著有

酸脹感就說明刺激到位了。

每天按揉3-5分鐘，左右手交替按，能夠緩解我們的頸肩腰腿痛，

還能夠緩解眼F眼澀。

專家出診信息

王培利