學(xué)生心理委員的職責(zé)定位與工作實(shí)踐指南在校園心理健康生態(tài)中，心理委員是連接班級同學(xué)與專業(yè)心理支持的重要紐帶。這份角色既需要敏銳的觀察力、溫暖的共情力，也需要清晰的工作邏輯——明確“做什么”與“怎么做”，才能真正成為班級心理安全的守護(hù)者。一、心理委員的核心職責(zé)領(lǐng)域（一）班級心理動態(tài)的敏銳觀察者心理委員需要建立對班級情緒氛圍的“動態(tài)感知力”：日常關(guān)注同學(xué)的情緒波動、行為變化，尤其留意學(xué)業(yè)壓力（如考試焦慮、掛科困擾）、人際矛盾（宿舍/班級沖突）、家庭變故等情境下的心理反應(yīng)。觀察并非“監(jiān)視”，而是以尊重為前提——比如發(fā)現(xiàn)某同學(xué)連續(xù)一周沉默寡言、回避社交，可在課間以“最近課好難，我都有點(diǎn)頭大，你呢？”這類輕松話題開啟關(guān)注，避免直接追問“你是不是有心事”引發(fā)抵觸。（二）心理健康知識的積極傳播者心理委員需主動搭建班級心理科普的“橋梁”：一方面，結(jié)合學(xué)生需求策劃主題活動（如“考前心態(tài)急救包”班會、“宿舍關(guān)系破冰”工作坊），用情景劇、正念體驗(yàn)等形式讓知識“活起來”；另一方面，利用班級群、黑板報等渠道，定期分享情緒調(diào)節(jié)小技巧（如“5分鐘呼吸冥想”）、心理學(xué)小知識（如“習(xí)得性無助的破解方法”），潛移默化中營造“關(guān)注心理、善待自我”的班級氛圍。（三）危機(jī)信號的預(yù)警者與干預(yù)協(xié)助者識別危機(jī)信號是關(guān)鍵能力：當(dāng)同學(xué)出現(xiàn)自殘傾向、極端情緒表達(dá)（如頻繁說“活著沒意思”）、社交完全退縮伴隨學(xué)業(yè)斷崖式下滑等信號時，需立即行動。干預(yù)并非“解決問題”，而是“傳遞支持”：先以共情姿態(tài)溝通（“我能感覺到你現(xiàn)在很難過，如果愿意的話，我陪你待一會兒”），若評估為高風(fēng)險（如透露自殺計劃、持有傷害工具），需第一時間聯(lián)系班主任、學(xué)校心理老師，全程配合專業(yè)干預(yù)（如陪同就醫(yī)、協(xié)調(diào)同學(xué)提供支持），并做好信息傳遞的“橋梁”（注意保護(hù)隱私，不擴(kuò)散細(xì)節(jié)）。（四）朋輩心理支持的溫暖踐行者心理委員的“支持”并非“心理咨詢”，而是傾聽、陪伴與轉(zhuǎn)介：當(dāng)同學(xué)傾訴煩惱時，以“我在聽”的姿態(tài)共情（如“被室友誤解一定很委屈”），避免“你應(yīng)該……”的說教；若問題超出能力范圍（如長期抑郁傾向、嚴(yán)重創(chuàng)傷經(jīng)歷），需溫和建議“學(xué)校心理老師很專業(yè)，我陪你一起去聊聊？”，并協(xié)助聯(lián)系資源，讓同學(xué)感受到“被支持而非被拋棄”。（五）學(xué)校心理工作的協(xié)同參與者心理委員是班級與心理輔導(dǎo)室的“紐帶”：需配合心理老師開展班級心理普查（如新生適應(yīng)調(diào)研、考前心態(tài)摸排），反饋時區(qū)分“觀察到的行為”與“主觀猜測”（如“XX同學(xué)連續(xù)三周請假，課堂上眼神躲閃”而非“他肯定抑郁了”）；同時參與校級心理委員培訓(xùn)，提升助人技能（如溝通技巧、危機(jī)評估方法），讓自己的支持更專業(yè)、更安全。二、心理委員的工作實(shí)踐流程（一）日常心理維護(hù)：從“感知”到“支持”的閉環(huán)定期摸排：每周用“輕互動”方式了解班級情緒基調(diào)——比如課間發(fā)起“最近的小煩惱”匿名便簽收集，或在班會后留5分鐘“情緒分享角”（自愿參與），快速捕捉共性壓力（如“小組作業(yè)分工不均”“想家”）。重點(diǎn)關(guān)注：對轉(zhuǎn)學(xué)新生、家庭變故同學(xué)等群體，建立“一對一”關(guān)注意識（非書面檔案，僅作心理記錄）。例如，轉(zhuǎn)學(xué)同學(xué)小A沉默寡言，可在午餐時主動邀請“食堂新開的窗口不錯，一起去試試？”，通過日常陪伴建立信任，再適時傾聽困擾。（二）心理活動組織：從“需求”到“成長”的落地需求調(diào)研：通過班級問卷（如“你最想了解的心理話題”）或小組討論，鎖定活動主題（如“宿舍矛盾破冰”“拖延癥自救”）。方案設(shè)計：結(jié)合心理老師建議，設(shè)計“體驗(yàn)式”活動——比如“宿舍矛盾”主題班會，用“情景劇還原沖突→小組討論解決方案→正念呼吸緩解情緒”的流程，讓同學(xué)在參與中收獲方法。實(shí)施與反饋：活動中觀察參與度（如誰主動發(fā)言、誰沉默回避），活動后用匿名反饋表（“這個環(huán)節(jié)對你有幫助嗎？”）收集建議，為下次活動優(yōu)化方向。（三）危機(jī)事件處理：從“識別”到“干預(yù)”的鏈條信號捕捉：刷到同學(xué)朋友圈的消極言論（如“一切都沒意義了”）、發(fā)現(xiàn)課本上的自殘痕跡，需立即啟動關(guān)注。初步評估：用溫和話術(shù)確認(rèn)情況（“我看到你發(fā)的朋友圈，有點(diǎn)擔(dān)心你，現(xiàn)在方便聊聊嗎？”），判斷危機(jī)程度：若同學(xué)透露“想離開這個世界”“已經(jīng)準(zhǔn)備了藥”，屬于高風(fēng)險，需立即上報；若只是“最近太累了”，則屬于一般困擾，可給予陪伴與調(diào)節(jié)建議。聯(lián)動干預(yù)：高風(fēng)險事件中，配合班主任、心理老師的計劃——比如陪同同學(xué)去心理輔導(dǎo)室，或協(xié)調(diào)室友“這幾天多陪陪他，別讓他獨(dú)處”；干預(yù)后持續(xù)關(guān)注，避免二次傷害（如不在班級議論“他是不是想不開了”）。（四）溝通協(xié)作：從“個體”到“網(wǎng)絡(luò)”的聯(lián)結(jié)與同學(xué)溝通：用“非評判”的語言建立信任，比如“我注意到你最近總是一個人吃飯，如果你愿意的話，我想聽聽你的想法”，而非“你怎么這么孤僻”。與老師溝通：匯報時聚焦“事實(shí)+建議”，比如“XX同學(xué)連續(xù)一周請假，課堂上眼神躲閃，我嘗試溝通但他不愿多說，建議心理老師跟進(jìn)”，避免主觀臆斷。與同伴協(xié)作：參與校級心理委員例會，分享班級經(jīng)驗(yàn)（如“我們班用‘情緒便簽’收集壓力，效果不錯”），學(xué)習(xí)其他班級的做法（如“他們用‘心理盲盒’傳遞溫暖，我也想試試”），形成互助網(wǎng)絡(luò)。三、心理委員的自我關(guān)懷：照亮他人前，先守護(hù)自己助人工作易產(chǎn)生“情緒耗竭”，心理委員需定期自我覺察：若發(fā)現(xiàn)自己因傾聽太多煩惱而失眠、情緒低落，要及時“暫停”——找心理老師聊聊感受，或和朋友去操場跑步釋放壓力。記?。褐挥姓疹櫤米约旱男睦砟芰?，才能更穩(wěn)定地支持他人。