中藥養(yǎng)生茶知識(shí)培訓(xùn)課件第一章中藥養(yǎng)生茶的文化與歷史背景中藥養(yǎng)生茶的起源與發(fā)展千年傳承中醫(yī)藥作為中華民族數(shù)千年傳承的智慧結(jié)晶,融合了歷代醫(yī)家的臨床經(jīng)驗(yàn)與理論創(chuàng)新。從《神農(nóng)本草經(jīng)》到《本草綱目》,藥茶養(yǎng)生理念不斷豐富完善。獨(dú)特地位養(yǎng)生茶在中醫(yī)養(yǎng)生體系中占據(jù)獨(dú)特地位,既是日常保健的便捷方式,又是疾病預(yù)防的重要手段。其"藥食同源"的特性,使其成為連接傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代生活的紐帶。現(xiàn)代融合千年傳承,養(yǎng)生智慧中藥養(yǎng)生茶的文化意義傳統(tǒng)價(jià)值日常保健載體養(yǎng)生茶作為日常保健的重要載體,將復(fù)雜的中醫(yī)理論轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生實(shí)踐。一杯茶水,融匯了陰陽(yáng)五行、臟腑經(jīng)絡(luò)等中醫(yī)核心思想。節(jié)氣養(yǎng)生智慧傳統(tǒng)節(jié)氣與養(yǎng)生茶的對(duì)應(yīng)關(guān)系體現(xiàn)了"天人合一"的哲學(xué)思想。春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎,不同季節(jié)選用不同茶方,順應(yīng)自然規(guī)律。現(xiàn)代價(jià)值文化復(fù)興養(yǎng)生茶在現(xiàn)代生活中的復(fù)興,反映了人們對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)同和對(duì)健康生活的追求。越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始關(guān)注和實(shí)踐養(yǎng)生茶文化。創(chuàng)新發(fā)展第二章中藥養(yǎng)生茶的基礎(chǔ)理論中醫(yī)理論中的"茶"與"藥"本質(zhì)區(qū)別"茶"偏重日常保健,性味平和,適合長(zhǎng)期飲用;"藥"側(cè)重治療疾病,作用較強(qiáng),需辨證使用。二者雖有區(qū)別,但在養(yǎng)生層面相互融合。性味歸經(jīng)中藥性味歸經(jīng)理論是養(yǎng)生茶配伍的核心原則。根據(jù)藥材的寒熱溫涼、酸苦甘辛咸及歸經(jīng)特點(diǎn),科學(xué)搭配,才能發(fā)揮最佳效果。作用機(jī)制養(yǎng)生茶通過(guò)調(diào)理氣血、平衡陰陽(yáng)來(lái)維護(hù)健康。補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò),多維度發(fā)揮養(yǎng)生保健作用,體現(xiàn)中醫(yī)整體觀念。"茶為萬(wàn)病之藥"——唐代醫(yī)學(xué)家陳藏器在《本草拾遺》中對(duì)茶的高度評(píng)價(jià),奠定了養(yǎng)生茶在中醫(yī)藥體系中的重要地位。中藥養(yǎng)生茶的主要功效分類清熱解毒類代表藥材:菊花、金銀花主要功效:清除體內(nèi)熱毒,適用于上火、咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。適合夏季或熱性體質(zhì)人群飲用。典型配方:菊花金銀花茶、薄荷甘草茶補(bǔ)氣養(yǎng)血類代表藥材:黃芪、當(dāng)歸主要功效:增強(qiáng)體質(zhì),改善氣血不足。適用于疲勞乏力、面色蒼白、氣短心悸等癥狀。典型配方:黃芪黨參茶、當(dāng)歸紅棗茶活血化瘀類代表藥材:川芎、丹參主要功效:促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。適用于瘀血體質(zhì)、痛經(jīng)、胸悶胸痛等情況。典型配方:川芎玫瑰茶、丹參山楂茶安神助眠類代表藥材:酸棗仁、百合主要功效:寧心安神,改善睡眠質(zhì)量。適用于失眠多夢(mèng)、心神不寧、焦慮煩躁等癥狀。性味相宜,調(diào)和養(yǎng)生第三章常用中藥養(yǎng)生茶材介紹經(jīng)典養(yǎng)生茶藥材詳解(一)黃芪性味歸經(jīng):甘、微溫,歸肺、脾經(jīng)主要功效:增強(qiáng)免疫,補(bǔ)氣固表,托毒生肌適用人群:體虛易感冒、疲勞乏力、自汗盜汗者用量建議:每次9-30克,煎煮或泡茶枸杞子性味歸經(jīng):甘、平,歸肝、腎經(jīng)主要功效:滋補(bǔ)肝腎,明目養(yǎng)顏,延緩衰老適用人群:眼睛干澀、腰膝酸軟、須發(fā)早白者用量建議:每次6-12克,直接泡飲菊花性味歸經(jīng):甘、苦,微寒,歸肺、肝經(jīng)主要功效:清肝明目,平肝降火,疏風(fēng)清熱適用人群:目赤腫痛、頭暈頭痛、上火咽痛者用量建議:每次5-10克,沸水沖泡陳皮性味歸經(jīng):辛、苦,溫,歸脾、肺經(jīng)主要功效:理氣健脾,化痰止咳,燥濕適用人群:脾胃虛弱、腹脹噯氣、咳嗽痰多者經(jīng)典養(yǎng)生茶藥材詳解(二)川芎性味歸經(jīng):辛、溫,歸肝、膽、心包經(jīng)主要功效:活血行氣,祛風(fēng)止痛,尤其善治頭痛適用癥狀:頭痛眩暈、胸脅刺痛、痛經(jīng)閉經(jīng)、風(fēng)濕痹痛注意事項(xiàng):陰虛火旺、月經(jīng)過(guò)多者慎用,孕婦禁用甘草性味歸經(jīng):甘、平,歸心、肺、脾、胃經(jīng)主要功效:調(diào)和諸藥,緩急止痛,清熱解毒,補(bǔ)脾益氣配伍價(jià)值:被譽(yù)為"國(guó)老",在方劑中起調(diào)和作用注意事項(xiàng):不宜大量久服,高血壓患者慎用玫瑰花性味歸經(jīng):甘、微苦,溫,歸肝、脾經(jīng)主要功效:疏肝解郁,活血散瘀,調(diào)經(jīng)止痛,美容養(yǎng)顏適用人群:情志抑郁、肝氣郁結(jié)、痛經(jīng)、面色暗沉者特別適合:現(xiàn)代職場(chǎng)女性的日常保健黨參性味歸經(jīng):甘、平,歸脾、肺經(jīng)主要功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,生津止渴適用癥狀:脾胃虛弱、食少便溏、四肢無(wú)力、氣短心悸天然藥材,健康之源第四章中藥養(yǎng)生茶的科學(xué)提取與制作工藝現(xiàn)代提取技術(shù)簡(jiǎn)介傳統(tǒng)煎煮法原理:通過(guò)水的溶解作用提取有效成分優(yōu)點(diǎn):簡(jiǎn)單易行,保留傳統(tǒng)特色缺點(diǎn):時(shí)間較長(zhǎng),部分成分易揮發(fā)適用范圍:家庭日常制作現(xiàn)代提取工藝超聲波提取:提高提取效率,縮短時(shí)間超臨界CO2萃取:保留熱敏感成分膜分離技術(shù):提純濃縮有效成分冷凍干燥:保持藥材活性物質(zhì)質(zhì)量控制體系提取率標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)《中國(guó)藥典》規(guī)定,養(yǎng)生茶產(chǎn)品的有效成分提取率需達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。不同藥材的提取率要求不同,一般在15%-40%之間。指紋圖譜技術(shù)采用高效液相色譜(HPLC)等現(xiàn)代分析技術(shù),建立養(yǎng)生茶產(chǎn)品的指紋圖譜,確保批次間質(zhì)量的一致性與穩(wěn)定性。質(zhì)量穩(wěn)定性制作養(yǎng)生茶的關(guān)鍵步驟1藥材選擇品質(zhì)鑒別:選擇道地藥材,觀察色澤、氣味、形態(tài)配伍原則:根據(jù)君臣佐使理論合理搭配,避免相反相畏劑量確定:參考傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)與現(xiàn)代研究,確定適宜用量2浸泡處理清洗:用清水快速?zèng)_洗,去除表面雜質(zhì)浸泡:根莖類藥材提前浸泡30分鐘,利于成分溶出切制:大塊藥材適當(dāng)切碎,增加接觸面積3煎煮沖泡水溫控制:沸水沖泡或文火煎煮15-30分鐘時(shí)間把握:芳香類藥材不宜久煮,礦物類需延長(zhǎng)時(shí)間容器選擇:優(yōu)選陶瓷或玻璃器皿,避免金屬器具4儲(chǔ)存飲用即制即飲:煎好的養(yǎng)生茶最好當(dāng)天飲用完畢儲(chǔ)存條件:如需保存,冷藏不超過(guò)24小時(shí)飲用方法:溫?zé)犸嬘眯Ч?避免空腹或過(guò)量傳承與創(chuàng)新的融合實(shí)驗(yàn)室提取設(shè)備與傳統(tǒng)煎茶工藝的結(jié)合,代表了中藥養(yǎng)生茶發(fā)展的新方向。既保留傳統(tǒng)智慧的精髓,又借助現(xiàn)代科技提升品質(zhì),這種"守正創(chuàng)新"的理念,正引領(lǐng)養(yǎng)生茶產(chǎn)業(yè)走向更廣闊的未來(lái)。第五章經(jīng)典養(yǎng)生茶配方與功效解析經(jīng)典配方是歷代醫(yī)家智慧的結(jié)晶,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期臨床驗(yàn)證,具有確切的保健功效。本章介紹四類代表性養(yǎng)生茶配方及其科學(xué)機(jī)理。清熱解毒養(yǎng)生茶配方金銀花菊花茶配方組成:金銀花10克菊花6克甘草3克薄荷3克(后下)制作方法:將金銀花、菊花、甘草放入茶壺,加入500ml沸水,浸泡10分鐘后,加入薄荷葉再泡3分鐘即可飲用。功效機(jī)理:金銀花清熱解毒、疏散風(fēng)熱;菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目;甘草調(diào)和諸藥、清熱解毒;薄荷疏散風(fēng)熱、清利頭目。四藥配伍,共奏清熱解毒、疏風(fēng)散熱之功。適用場(chǎng)景最佳季節(jié):夏季或氣候炎熱時(shí)適用癥狀:咽喉腫痛口舌生瘡目赤腫痛風(fēng)熱感冒初期暑熱煩躁飲用建議:每日1-2次,每次200-300ml,溫?zé)犸嬘谩＿B續(xù)飲用不超過(guò)1周,癥狀緩解后停用。注意事項(xiàng):脾胃虛寒、體質(zhì)偏寒者不宜長(zhǎng)期飲用。補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)生茶配方1配方組成黃芪15克-補(bǔ)氣固表,增強(qiáng)免疫黨參10克-補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃枸杞子10克-滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血明目紅棗5枚-補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神桂圓肉6克-補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神2制作要點(diǎn)煎煮方法:將黃芪、黨參加水800ml,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘,然后加入枸杞、紅棗、桂圓,再煮10分鐘即可。飲用時(shí)間:早晨或上午飲用效果最佳,晚上不宜飲用過(guò)多?？诟姓{(diào)整:可根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖或蜂蜜。3功效解析本方以補(bǔ)氣藥黃芪、黨參為主,配伍養(yǎng)血藥枸杞、紅棗、桂圓,氣血雙補(bǔ)。黃芪補(bǔ)氣固表,增強(qiáng)免疫力;黨參健脾益氣;枸杞滋補(bǔ)肝腎;紅棗、桂圓養(yǎng)血安神。諸藥合用,共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)之功。現(xiàn)代藥理研究表明,本方可提高機(jī)體免疫功能,改善貧血癥狀,增加血紅蛋白含量。4適用人群主要癥狀:氣血不足,面色蒼白疲勞乏力,精神不振心悸氣短,頭暈?zāi)垦ｓw質(zhì)虛弱,易感冒病后恢復(fù)期特別推薦:職場(chǎng)人士、產(chǎn)后婦女、老年人群、學(xué)生備考期間的日常保健。飲用建議:本方適合長(zhǎng)期調(diào)理,建議連續(xù)飲用2-4周為一個(gè)周期,每周飲用5-6天。感冒發(fā)熱期間暫停飲用。活血化瘀養(yǎng)生茶配方川芎玫瑰花茶配方組成:川芎6克玫瑰花9克當(dāng)歸6克紅花3克生姜3片制作方法:將川芎、當(dāng)歸、紅花、生姜加水600ml,煎煮15分鐘后,加入玫瑰花再煮5分鐘,濾渣取汁即可。功效與應(yīng)用核心功效:川芎活血行氣,善治頭痛;玫瑰花疏肝解郁,活血散瘀;當(dāng)歸補(bǔ)血活血;紅花活血通經(jīng);生姜溫中散寒。諸藥配伍,共奏活血化瘀、行氣止痛之效。適用癥狀:痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)胸悶胸痛、心前區(qū)不適跌打損傷后期面色暗沉、色斑頭痛、偏頭痛最佳飲用時(shí)機(jī):月經(jīng)前1周開(kāi)始飲用,月經(jīng)期停用。配伍禁忌孕婦禁用;月經(jīng)量過(guò)多者慎用;正在服用抗凝藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)師;出血性疾病患者不宜使用。注意事項(xiàng)本方活血力量較強(qiáng),不宜長(zhǎng)期大量飲用。一般連續(xù)飲用不超過(guò)2周。飲用期間如出現(xiàn)出血傾向應(yīng)立即停用。安神助眠養(yǎng)生茶配方配方特色酸棗仁百合茶組方:酸棗仁15克(搗碎)、百合10克、茯苓10克、蓮子心3克、甘草3克本方選用經(jīng)典安神藥材,藥性平和,適合長(zhǎng)期調(diào)理。功效機(jī)理酸棗仁養(yǎng)心安神,為治療失眠的要藥;百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神;茯苓健脾寧心;蓮子心清心除煩;甘草調(diào)和諸藥。諸藥配伍,養(yǎng)心安神、清心除煩,標(biāo)本兼顧。現(xiàn)代研究研究表明,酸棗仁含有酸棗仁皂苷等成分,具有鎮(zhèn)靜催眠作用;百合多糖可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),改善睡眠質(zhì)量。臨床觀察發(fā)現(xiàn),本方對(duì)改善睡眠潛伏期、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間均有顯著效果。制作與飲用制作方法:酸棗仁需提前搗碎,與茯苓加水800ml煎煮25分鐘,然后加入百合、蓮子心、甘草再煮10分鐘。飲用時(shí)間:睡前1-2小時(shí)飲用300-400ml,溫?zé)犸嬘眯Ч?。療程建議:連續(xù)飲用2-4周,配合良好作息習(xí)慣。適用人群入睡困難、睡眠淺易醒多夢(mèng)、早醒工作壓力大、焦慮煩躁心神不寧、健忘更年期睡眠障礙配合建議:睡前避免使用電子產(chǎn)品,保持臥室安靜舒適,建立規(guī)律睡眠習(xí)慣。科學(xué)配伍,精準(zhǔn)養(yǎng)生養(yǎng)生茶配方的精髓在于合理配伍。根據(jù)中醫(yī)"君臣佐使"原則,主藥確定功效方向,輔藥增強(qiáng)主藥作用,佐藥調(diào)和藥性,使藥引藥歸經(jīng)。每一味藥材的選擇都經(jīng)過(guò)深思熟慮,每一個(gè)劑量的確定都基于臨床實(shí)踐?？茖W(xué)配伍,讓養(yǎng)生茶發(fā)揮最佳效果。第六章中藥養(yǎng)生茶的現(xiàn)代應(yīng)用與市場(chǎng)趨勢(shì)中藥養(yǎng)生茶正在從傳統(tǒng)家庭保健走向現(xiàn)代健康產(chǎn)業(yè)。了解市場(chǎng)發(fā)展趨勢(shì),有助于更好地推廣和應(yīng)用養(yǎng)生茶文化。養(yǎng)生茶的健康價(jià)值與臨床應(yīng)用心血管保健多項(xiàng)研究表明,含有山楂、丹參等成分的養(yǎng)生茶可輔助降低血脂、改善血液循環(huán),對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極作用。長(zhǎng)期適量飲用有助于維護(hù)心血管健康。免疫調(diào)節(jié)黃芪、枸杞等藥材富含多糖類物質(zhì),可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。臨床應(yīng)用發(fā)現(xiàn),規(guī)律飲用補(bǔ)氣類養(yǎng)生茶可降低感冒發(fā)病率,縮短病程。消化系統(tǒng)調(diào)理陳皮、山楂、茯苓等健脾消食類藥材組成的養(yǎng)生茶,對(duì)改善消化功能、緩解腹脹、促進(jìn)食欲有良好效果,適合現(xiàn)代人的飲食調(diào)理需求。睡眠質(zhì)量改善含酸棗仁、百合等安神藥材的養(yǎng)生茶,對(duì)改善睡眠質(zhì)量有確切效果。研究顯示,連續(xù)飲用2周以上,睡眠潛伏期縮短,睡眠效率提高。情緒調(diào)節(jié)玫瑰花、薄荷等疏肝解郁類藥材,可緩解精神壓力、改善焦慮情緒。特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活中的情緒管理?？顾ダ献饔描坭?、菊花等富含抗氧化成分的藥材,可清除自由基,延緩衰老。長(zhǎng)期飲用有助于保持皮膚彈性,改善面色。"預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)有效的健康策略"——世界衛(wèi)生組織。養(yǎng)生茶作為日常保健手段,在慢性病預(yù)防中發(fā)揮著重要的輔助作用。養(yǎng)生茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀市場(chǎng)規(guī)模與增長(zhǎng)中國(guó)養(yǎng)生茶市場(chǎng)呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)態(tài)勢(shì),年均增長(zhǎng)率保持在18%以上。2025年市場(chǎng)規(guī)模預(yù)計(jì)突破1300億元,成為大健康產(chǎn)業(yè)的重要組成部分。發(fā)展驅(qū)動(dòng)因素健康意識(shí)提升:消費(fèi)者對(duì)健康的關(guān)注度持續(xù)上升政策支持:國(guó)家大力推動(dòng)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展產(chǎn)品創(chuàng)新:袋泡茶、即溶粉等新形態(tài)產(chǎn)品受歡迎渠道拓展:電商平臺(tái)、新零售模式快速發(fā)展人口老齡化:老年健康市場(chǎng)需求持續(xù)增長(zhǎng)年輕化趨勢(shì):年輕消費(fèi)群體成為市場(chǎng)新增長(zhǎng)點(diǎn)主要品牌案例傳統(tǒng)品牌:同仁堂、胡慶余堂等老字號(hào)憑借品牌信譽(yù)穩(wěn)居市場(chǎng)前列新興品牌:小罐茶、茶里等創(chuàng)新品牌以時(shí)尚包裝和便捷形態(tài)吸引年輕消費(fèi)者養(yǎng)生茶的消費(fèi)人群與推廣策略中老年群體占比:45%需求特點(diǎn):注重功效,偏好傳統(tǒng)配方,關(guān)注慢性病調(diào)理推廣策略:強(qiáng)調(diào)中醫(yī)理論基礎(chǔ),提供專業(yè)養(yǎng)生指導(dǎo),社區(qū)健康講座都市白領(lǐng)占比:30%需求特點(diǎn):注重便捷性,關(guān)注緩解疲勞、改善睡眠推廣策略:時(shí)尚包裝設(shè)計(jì),辦公室養(yǎng)生場(chǎng)景營(yíng)銷,線上社交媒體推廣女性群體占比:20%需求特點(diǎn):注重美容養(yǎng)顏、調(diào)理氣色,偏好花草類養(yǎng)生茶推廣策略:美麗健康概念營(yíng)銷,KOL推薦,美容院渠道合作健康愛(ài)好者占比:5%需求特點(diǎn):追求高品質(zhì),愿意嘗試新產(chǎn)品,關(guān)注產(chǎn)品成分和功效推廣策略:強(qiáng)調(diào)品質(zhì)和科研背景,提供定制化服務(wù),高端會(huì)員制線上渠道電商平臺(tái)、社交媒體營(yíng)銷、短視頻內(nèi)容、直播帶貨、私域流量運(yùn)營(yíng)線下渠道藥店專柜、茶葉店、養(yǎng)生館、商超陳列、社區(qū)店、體驗(yàn)中心品牌建設(shè)文化傳承、科研背書(shū)、品質(zhì)保證、用戶口碑、場(chǎng)景化營(yíng)銷、故事化傳播傳統(tǒng)智慧,現(xiàn)代生活現(xiàn)代養(yǎng)生茶產(chǎn)品展示了傳統(tǒng)中醫(yī)藥與現(xiàn)代生活方式的完美融合。精致的包裝設(shè)計(jì)、便捷的飲用方式、標(biāo)準(zhǔn)化的品質(zhì)控制,讓千年養(yǎng)生智慧走進(jìn)尋常百姓家。無(wú)論是辦公室的快節(jié)奏工作,還是居家的休閑時(shí)光,一杯養(yǎng)生茶都能帶來(lái)健康與安寧。第七章養(yǎng)生茶飲的安全性與注意事項(xiàng)養(yǎng)生茶雖然藥性平和,但仍需注意安全使用原則。了解禁忌癥、掌握正確飲用方法,才能真正發(fā)揮養(yǎng)生茶的保健作用。飲用養(yǎng)生茶的安全指南適量原則每日飲用量:一般控制在500-800ml,不宜過(guò)量飲用頻次:每日1-2次為宜,不建議整日頻繁飲用療程控制:單一配方連續(xù)飲用不超過(guò)4周,需間隔休息避免依賴:養(yǎng)生茶是輔助保健手段,不能替代藥物治療觀察反應(yīng):初次飲用新配方時(shí),從小劑量開(kāi)始,觀察身體反應(yīng)特殊人群禁忌孕婦禁忌:活血類、瀉下類、辛熱類養(yǎng)生茶禁用,其他需咨詢醫(yī)師兒童慎用:12歲以下兒童不建議飲用藥性較強(qiáng)的養(yǎng)生茶慢性病患者:高血壓、糖尿病、肝腎疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用過(guò)敏體質(zhì):首次飲用應(yīng)從少量開(kāi)始,觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)術(shù)前術(shù)后:手術(shù)前后1周應(yīng)停用活血類養(yǎng)生茶藥茶相互作用與西藥:服用抗凝藥、降壓藥、降糖藥期間,應(yīng)咨詢醫(yī)師是否可飲用養(yǎng)生茶與中藥:正在服用中藥湯劑的患者,養(yǎng)生茶的選擇需與處方相協(xié)調(diào)時(shí)間間隔:服藥與飲茶應(yīng)間隔至少2小時(shí)成分沖突:避免同時(shí)飲用功效相反的養(yǎng)生茶專業(yè)指導(dǎo):長(zhǎng)期服藥患者飲用養(yǎng)生茶前應(yīng)咨詢醫(yī)師或藥師飲用時(shí)機(jī)空腹不宜:避免空腹飲用,以免刺激胃腸睡前慎用:補(bǔ)氣類養(yǎng)生茶晚上不宜飲用過(guò)多飯后飲用:一般建議飯后半小時(shí)至1小時(shí)飲用根據(jù)體質(zhì):熱性體質(zhì)宜早晨飲用,寒性體質(zhì)宜午