2026/01/04倡導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度主題班會(huì)匯報(bào)人：xxxCONTENTS目錄01

班會(huì)開(kāi)場(chǎng)02

積極生活態(tài)度的內(nèi)涵03

養(yǎng)成積極生活態(tài)度的方法04

案例展示與討論05

班會(huì)總結(jié)班會(huì)開(kāi)場(chǎng)01介紹班會(huì)主題

主題內(nèi)涵解析積極生活態(tài)度是指以樂(lè)觀心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，如航天員王亞平在空間站克服困難完成任務(wù)，展現(xiàn)堅(jiān)韌精神。

現(xiàn)實(shí)意義闡述據(jù)調(diào)查，保持積極態(tài)度的學(xué)生學(xué)習(xí)效率提升30%，人際關(guān)系更和諧，這正是本次班會(huì)希望傳遞的核心價(jià)值。說(shuō)明班會(huì)目的

明確積極生活態(tài)度的價(jià)值通過(guò)分享"無(wú)臂勵(lì)志演講家尼克·胡哲"的故事，展現(xiàn)積極心態(tài)如何幫助人突破生理限制，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

引導(dǎo)學(xué)生建立成長(zhǎng)型思維結(jié)合某中學(xué)開(kāi)展的"挫折日記"活動(dòng)案例，說(shuō)明記錄克服困難過(guò)程可培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的思維模式。

營(yíng)造班級(jí)互助支持氛圍引用某班級(jí)"正能量盲盒"活動(dòng)數(shù)據(jù)：92%學(xué)生表示收到鼓勵(lì)便簽后學(xué)習(xí)動(dòng)力顯著提升，增強(qiáng)集體凝聚力。積極生活態(tài)度的內(nèi)涵02樂(lè)觀面對(duì)困難

從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)科學(xué)家屠呦呦在提取青蒿素過(guò)程中歷經(jīng)191次實(shí)驗(yàn)失敗，始終保持樂(lè)觀，最終成功研制抗瘧新藥，挽救全球數(shù)百萬(wàn)人生命。

用積極行動(dòng)化解困境疫情期間，武漢外賣小哥汪勇面對(duì)封城困境，主動(dòng)組織志愿者團(tuán)隊(duì)，為醫(yī)護(hù)人員提供配送服務(wù)，傳遞溫暖與力量。

培養(yǎng)逆境中的成長(zhǎng)思維新東方在“雙減”政策沖擊下，創(chuàng)始人俞敏洪帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)轉(zhuǎn)型直播電商，成立“東方甄選”，半年內(nèi)實(shí)現(xiàn)營(yíng)收破億。保持熱情活力

培養(yǎng)日常興趣愛(ài)好每天固定30分鐘投入愛(ài)好，如繪畫(huà)、彈琴等，能激活大腦多巴胺分泌，像日本作家村上春樹(shù)堅(jiān)持跑步寫(xiě)作，保持創(chuàng)作熱情。

制定階段性小目標(biāo)將大目標(biāo)拆解為每周小任務(wù)，如學(xué)習(xí)英語(yǔ)設(shè)定“每周背50個(gè)單詞”，完成后獎(jiǎng)勵(lì)自己，增強(qiáng)持續(xù)行動(dòng)力。

積極參與社交活動(dòng)加入興趣社團(tuán)或志愿者組織，如社區(qū)讀書(shū)會(huì)、環(huán)保志愿隊(duì)，在互動(dòng)中收獲成就感，提升生活熱情。擁有堅(jiān)定信念信念支撐逆境突破史鐵生在雙腿殘疾后，憑借對(duì)文學(xué)的堅(jiān)定信念，寫(xiě)出《我與地壇》等佳作，照亮無(wú)數(shù)人生命之路。信念驅(qū)動(dòng)目標(biāo)達(dá)成中國(guó)女排“五連冠”背后，是隊(duì)員們“為國(guó)爭(zhēng)光”的堅(jiān)定信念，激勵(lì)她們?cè)谟?xùn)練和比賽中永不言棄。信念塑造人生方向錢學(xué)森懷著“報(bào)效祖國(guó)”的堅(jiān)定信念，沖破重重阻礙回國(guó)，為中國(guó)航天事業(yè)奠定重要基礎(chǔ)。懂得感恩他人

日常感恩表達(dá)每天對(duì)父母說(shuō)一句"辛苦了"，給老師發(fā)一條感謝信息，這些小事能讓對(duì)方感受到被重視與溫暖。

感恩行動(dòng)實(shí)踐班級(jí)組織"感恩卡片"活動(dòng)，同學(xué)手寫(xiě)感謝語(yǔ)送給幫助過(guò)自己的人，如幫借筆記的同桌、講解難題的學(xué)霸。

榜樣故事學(xué)習(xí)"感動(dòng)中國(guó)"人物張桂梅，數(shù)十年資助貧困學(xué)生，她常說(shuō)"感恩社會(huì)給予我的一切，我要回報(bào)更多人"。養(yǎng)成積極生活態(tài)度的方法03設(shè)立明確目標(biāo)

制定SMART原則目標(biāo)例如學(xué)生制定“本學(xué)期每天背20個(gè)單詞，期末英語(yǔ)成績(jī)提升15分”，符合具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)等SMART原則。

分解目標(biāo)為小步驟將“半年內(nèi)學(xué)會(huì)彈吉他”分解為“每周掌握2個(gè)和弦，每月學(xué)會(huì)1首簡(jiǎn)單歌曲”，逐步推進(jìn)更易堅(jiān)持。

定期跟蹤目標(biāo)進(jìn)度用打卡表記錄每日運(yùn)動(dòng)情況，如“3月跑步20天共80公里”，直觀看到進(jìn)展，增強(qiáng)積極性。培養(yǎng)興趣愛(ài)好01嘗試多元體驗(yàn)利用課余時(shí)間參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，如書(shū)法社每周三下午的毛筆字練習(xí)，從臨摹《蘭亭序》開(kāi)始培養(yǎng)專注力。02制定興趣計(jì)劃參考某高?！?1天興趣養(yǎng)成計(jì)劃”，每天固定30分鐘學(xué)習(xí)尤克里里，通過(guò)打卡記錄進(jìn)度提升成就感。03融入生活場(chǎng)景在周末參與社區(qū)手工工坊，跟著非遺傳承人學(xué)習(xí)剪紙，將作品裝飾房間增添生活樂(lè)趣與藝術(shù)氛圍。學(xué)會(huì)情緒管理識(shí)別情緒觸發(fā)點(diǎn)當(dāng)感到憤怒時(shí)，可像學(xué)生小林那樣，先暫停3秒深呼吸，回想上周因沖動(dòng)吵架的場(chǎng)景，避免重蹈覆轍。運(yùn)用積極暗示法每天清晨對(duì)鏡說(shuō)“今天我能行”，如同運(yùn)動(dòng)員賽前自我鼓勵(lì)，研究顯示這能提升20%的積極情緒。建立情緒宣泄渠道通過(guò)寫(xiě)日記記錄煩惱，就像白領(lǐng)小張每天下班后在筆記本傾訴，3個(gè)月后焦慮感明顯減輕。建立良好人際關(guān)系

主動(dòng)傾聽(tīng)與有效溝通與同學(xué)交流時(shí)，專注眼神交流，點(diǎn)頭回應(yīng)，如小組討論中耐心聽(tīng)完他人觀點(diǎn)再補(bǔ)充，避免打斷對(duì)方。

互助合作共渡難關(guān)班級(jí)活動(dòng)中主動(dòng)協(xié)助同學(xué)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)上幫同學(xué)拿器材、復(fù)習(xí)時(shí)分享筆記，像小林幫生病同學(xué)補(bǔ)全課堂重點(diǎn)。

尊重差異包容理解面對(duì)不同性格同學(xué)，如活潑與內(nèi)向者，尊重各自特點(diǎn)，像組織班會(huì)時(shí)兼顧不同意見(jiàn)，讓每個(gè)人都有表達(dá)機(jī)會(huì)。案例展示與討論04分享正面案例

“無(wú)臂考生”彭超的求學(xué)之路彭超6歲因意外失去雙臂，用腳完成學(xué)業(yè)，2015年以603分考入四川大學(xué)法學(xué)院，用堅(jiān)韌詮釋“命運(yùn)掌握在自己手中”。

“抗癌博主”熊頓的生命日記漫畫(huà)家熊頓患癌后創(chuàng)作《滾蛋吧！腫瘤君》，用幽默記錄抗癌歷程，激勵(lì)無(wú)數(shù)人笑對(duì)生活困境，傳遞生命力量。

“腦癱詩(shī)人”余秀華的逆襲人生余秀華自幼患腦癱，在田埂上堅(jiān)持寫(xiě)詩(shī)，詩(shī)集《穿過(guò)大半個(gè)中國(guó)去睡你》出版后引發(fā)轟動(dòng)，證明殘缺身體也能綻放光芒。組織小組討論

設(shè)置討論議題圍繞“如何在學(xué)業(yè)壓力下保持積極心態(tài)”展開(kāi)，結(jié)合高三學(xué)生李明通過(guò)制定每日小目標(biāo)、堅(jiān)持晨跑緩解焦慮的真實(shí)案例。

明確討論規(guī)則每組5人，設(shè)1名記錄員和1名發(fā)言人，限時(shí)8分鐘輪流發(fā)言，確保每人分享1個(gè)具體積極應(yīng)對(duì)方法。

引導(dǎo)成果展示各小組派代表用3分鐘匯報(bào)討論結(jié)果，如“用‘感恩日記’記錄每日3件小確幸”等可落地建議。班會(huì)總結(jié)05回顧要點(diǎn)內(nèi)容

積極心態(tài)培養(yǎng)方法班會(huì)中分享了“每日三件小確幸”記錄法，如同學(xué)記錄“收到朋友鼓勵(lì)短信”等小事，提升幸福感。

抗挫能力提升案例以“俞敏洪高考三次才考上北大”為例，說(shuō)明面對(duì)挫折不放棄，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極態(tài)度。

互助支持小組作用介紹班級(jí)成立的互助小組，成員間分享學(xué)習(xí)困難并互相鼓勵(lì)，如幫助掛科同學(xué)補(bǔ)習(xí)通過(guò)考試。鼓勵(lì)積極行動(dòng)

制定每日小目標(biāo)每天設(shè)定3個(gè)可完成的小任務(wù)，如晨跑20分鐘、閱讀10頁(yè)書(shū)，像學(xué)生小林堅(jiān)持半年后成績(jī)