心理健康教育主題班會心理健康教育主題班會我的情緒我做主中小學生中小學生什么是心理健康Pleaseenteryourtitle01中小學生心理健康的標準Pleaseenteryourtitle02增進心理健康的途徑Pleaseenteryourtitle03目錄：什么是心理健康什么是真正的健康？估計很多同學便會脫口而出：“身體沒病就是健康唄”其實這種理解是不全面的！什么是心理健康世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。身體健康和心理健康的關系身體健康會影響心理狀態(tài)當我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。例如心臟病人常?；袒滩话玻话┌Y病人會感到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。心理狀態(tài)也會影響身體健康俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學習效率提高。不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機能的改變，因而導致失眠、便秘、消化不良、心絞、心率失常等癥狀的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。依賴自負自私狹隘自卑抑郁孤僻焦慮恐懼易怒逆反嫉妒猜疑厭學心理健康常見問題心理學家將青少年心理健康的標準描述為以下幾點：中小學生心理健康的標準①智力正常②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調性。③有較好的社會適應性。④有和諧的人際關系。⑤反應能力適度，與行為協(xié)調。⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。⑧有健全的個性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。通過絡、書籍、學校專欄等途徑，學習獲得系統(tǒng)的科學的心理科學基礎知和心理健康知識，可以了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，學會一些心理調適方法，自我調節(jié)心理狀態(tài)。學習心理健康知識，學會自我調節(jié)良好的人際關系是心理健康的重要指標，與朋友們傾訴，可以排解心理煩惱，減輕心理壓力；與長輩、老師們多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。積極與人交流，排解心理壓力體育活動是有利于身心健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可以健體強身，增進友誼，體驗快樂，因而促進身心協(xié)調發(fā)展，增進健康。積極參加體育活動如果心理問題較嚴重，影響到學習生活而不能及時解決，也可以找專業(yè)心理咨詢師進行咨詢；更嚴重的心