小學四年級籃球技能培訓課程設計一、課程設計背景與目標定位小學四年級學生（10-11歲）正處于身體協(xié)調性、靈敏性發(fā)展的關鍵期，注意力集中時長約25-30分鐘，對游戲化、團隊性活動興趣濃厚。本課程以“技能進階+興趣培養(yǎng)+品格塑造”為核心，通過6周階梯式訓練，幫助學生建立籃球運動基礎能力，同時培養(yǎng)規(guī)則意識、協(xié)作精神與抗挫折能力。（一）知識目標1.能準確描述籃球基本規(guī)則（如“走步”“二次運球”的簡單判定）；2.理解運球、傳球、投籃的動作原理（如“手腕發(fā)力控制球感”“蹬地發(fā)力提升投籃力量”）。（二）技能目標1.掌握原地高低運球（球速穩(wěn)定、目視前方）、行進間直線運球（步幅適中、控球精準）；2.熟練運用雙手胸前傳球（發(fā)力連貫、落點準確）、擊地傳球（針對不同距離調整力度）；3.初步形成原地單手肩上投籃動作（近距離投籃命中率達60%以上，姿勢規(guī)范）。（三）情感目標1.養(yǎng)成“每周參與2-3次籃球練習”的運動習慣；2.在團隊競賽中學會溝通、協(xié)作與尊重對手。二、課程內容與階段安排（6周·每周2課時·40分鐘/課時）（一）第一階段：球感建立與基礎運球（第1-2周）核心任務：通過游戲化訓練，讓學生熟悉球性，掌握基礎運球節(jié)奏。課時1：球感啟蒙與原地運球熱身（10分鐘）：籃球操（結合音樂，活動肩、腕、踝等關節(jié)）+球性練習（雙手撥球、繞腰繞腿）。技能學習（15分鐘）：原地高低運球：強調“手腕發(fā)力、目視前方”，設置“運球守塔”游戲（分組保護己方標志物，用運球干擾對手，培養(yǎng)控球穩(wěn)定性）。進階挑戰(zhàn)：閉眼撥球（增強對球的觸感）。游戲應用（10分鐘）：“運球尋寶”（場地內放置標志碟，學生運球尋找并帶回，提升運球結合觀察的能力）。放松（5分鐘）：拉伸手臂、腿部肌肉，配合深呼吸。課時2：行進間運球與團隊協(xié)作熱身（8分鐘）：折返跑（3組，每組10米）+球性練習（繞腿8字運球）。技能學習（12分鐘）：直線行進間運球：要求“步幅適中、運球高度至腰部”，分組進行“運球接力賽”（設置錐形桶障礙，提升控球精準度）。糾錯重點：避免“低頭看球”“用手掌拍球”。游戲拓展（15分鐘）：“運球接力大闖關”（結合傳球環(huán)節(jié)，培養(yǎng)團隊配合）。放松（5分鐘）：同伴互助按摩上肢。（二）第二階段：傳球與投籃技能拓展（第3-4周）核心任務：掌握傳球的發(fā)力邏輯與投籃的基礎動作，建立“運球-傳球-投籃”的動作銜接意識。課時3：雙手胸前傳球與配合熱身（8分鐘）：動態(tài)拉伸（弓步走、側滑步）+傳球模仿練習（徒手模擬“蹬地-伸臂-撥指”動作）。技能學習（12分鐘）：雙手胸前傳球：兩人一組“對墻傳球”（距離2米，控制力度使球反彈至對方胸部），進階為“移動傳球”（一人橫向移動，一人傳球到位）。糾錯重點：避免“傳球過高/過低”“只用手臂發(fā)力”。游戲應用（15分鐘）：“傳球接力賽”（小組排成一列，依次傳球前進，培養(yǎng)團隊配合）。放松（5分鐘）：深呼吸+肩部放松。課時4：原地投籃與組合練習熱身（8分鐘）：投籃模仿操（活動肩關節(jié)、手腕）+近距離拋接球（感受發(fā)力節(jié)奏）。技能學習（12分鐘）：原地單手肩上投籃（以右手為例）：講解“持球-舉球-蹬伸-撥指”動作，籃筐高度可適當降低（2.5米左右），分組進行“投籃積分賽”（每人5次機會，累計得分）。糾錯重點：避免“用手掌推球”“投籃時低頭”。組合練習（15分鐘）：運球（5米）→傳球（給隊友）→投籃（近距離），培養(yǎng)動作連貫性。放松（5分鐘）：拉伸腿部、腰部肌肉。（三）第三階段：綜合應用與團隊競賽（第5-6周）核心任務：在簡化規(guī)則的比賽中運用技能，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識與團隊協(xié)作能力。課時5：小比賽規(guī)則與戰(zhàn)術意識熱身（8分鐘）：籃球游戲“搶球大戰(zhàn)”（提升反應速度與球權爭奪意識）。規(guī)則講解（10分鐘）：通過動畫視頻講解簡化版規(guī)則（如5人制、禁止走步/二次運球、犯規(guī)的簡單判定）。戰(zhàn)術學習（12分鐘）：基礎擋拆配合：用標志物模擬隊友，練習“掩護-切入”的進攻邏輯?！?-2-1”進攻站位：培養(yǎng)空間分布與傳球選擇意識。模擬比賽（10分鐘）：半場3v3（人數可調整），強調“規(guī)則遵守”“團隊配合”而非勝負。放松（5分鐘）：集體拉伸，總結比賽亮點。課時6：課程總結與成果展示熱身（5分鐘）：運球繞場（回顧基礎技能）。技能展示（15分鐘）：個人挑戰(zhàn)：運球計時賽（30秒內完成高低運球切換）、傳球精準度（向目標區(qū)域傳球）、投籃命中率（近距離10次投籃）。團隊展示：“運球-傳球-投籃”完整回合（小組協(xié)作完成進攻）。趣味競賽（15分鐘）：“籃球嘉年華”（運球闖關、傳球接力、投籃積分，小組累計得分）?？偨Y頒獎（5分鐘）：表彰“進步之星”“最佳協(xié)作團隊”，發(fā)放籃球主題紀念品（如卡通籃球貼紙、迷你籃球掛件）。三、教學方法與差異化指導（一）游戲化教學法將技能訓練融入游戲，如“運球守塔”“傳球尋寶”，利用四年級學生的“游戲心理”提升參與度，同時鞏固技能。（二）分層教學法基礎層：降低練習難度（如用稍大的球、減少障礙距離），重點糾正動作規(guī)范性（如運球時手腕發(fā)力）。進階層：增加練習復雜度（如運球變向、傳球假動作），挑戰(zhàn)更高命中率（如投籃80%以上）。（三）情境教學法模擬校園籃球賽場景，讓學生在“接近實戰(zhàn)”的環(huán)境中運用技能，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識（如“如何為隊友創(chuàng)造投籃機會”）。四、評價與反饋機制（一）過程性評價（教師主導）通過“技能觀察記錄表”，記錄學生每節(jié)課的表現：運球：穩(wěn)定性（是否掉球）、節(jié)奏控制（高低/行進間切換流暢度）；傳球：準確性（落點是否在隊友胸部）、發(fā)力連貫性；投籃：姿勢規(guī)范性（是否用手指撥球）、命中率。（二）學生自評與互評自評：填寫“我的籃球成長卡”，記錄“本周進步點”（如“我能連續(xù)運球30秒不失誤”）與“待改進點”（如“投籃時容易低頭”）?；ピu：小組內評選“最佳隊友”，理由需結合“協(xié)作表現”“技能幫助”（如“小明傳球很準，幫我完成了很多次投籃”）。（三）家長反饋布置家庭練習任務（如“每天運球10分鐘”“和家長玩?zhèn)髑蛴螒颉保?，家長通過“家庭練習反饋表”記錄練習情況，教師據此調整教學難度與節(jié)奏。五、安全與保障措施（一）熱身與放松每次課程前10分鐘進行動態(tài)熱身（如籃球操、折返跑），課后5分鐘進行靜態(tài)拉伸（如手臂、腿部肌肉放松），降低運動損傷風險。（二）場地與器材檢查籃球場地：無積水、雜物，邊線/中線清晰；籃球選擇：使用5號青少年籃球（重量、大小適配四年級學生），確保氣壓適中（用手指按壓有輕微凹陷）。（三）損傷預防教學中滲透“正確摔倒姿勢”（團身、用手掌外側/小臂撐地緩沖）；準備急救包（含創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧、冰袋），安排專人負責安全監(jiān)督。六、課程延伸建議1.校內活動：組織“班級籃球友誼賽”，延續(xù)課程興趣；2.家庭互動：設計“親子籃球游戲”（如“傳球接力”“投籃挑戰(zhàn)賽”），促進家庭運動氛圍；3.長