健康安全考試題目及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列哪種食物不屬于高鈣食物？A.牛奶B.豆腐C.菠菜D.蝦皮2.運(yùn)動(dòng)后正確的做法是？A.立即喝水B.立即坐下休息C.緩慢拉伸D.馬上吃飯3.火災(zāi)逃生時(shí)，正確的做法是？A.乘電梯B.用濕毛巾捂口鼻C.開窗跳樓D.往亮處跑4.成年人每天推薦飲水量約為？A.500mlB.1000mlC.1500-1700mlD.2500ml5.下列哪種行為易導(dǎo)致食物中毒？A.生熟食物分開切B.食物徹底煮熟C.吃發(fā)芽土豆D.冰箱冷藏生肉6.被貓狗抓傷后，首先應(yīng)做的是？A.打疫苗B.用肥皂水沖洗傷口C.包扎傷口D.涂藥膏7.預(yù)防近視的正確做法是？A.躺著看書B.近距離看手機(jī)1小時(shí)以上C.每天戶外活動(dòng)2小時(shí)D.關(guān)燈看屏幕8.下列哪種屬于健康零食？A.薯片B.堅(jiān)果（適量）C.糖果D.碳酸飲料9.地震時(shí)，室內(nèi)正確的躲避位置是？A.窗邊B.承重墻墻角C.陽(yáng)臺(tái)D.吊燈下10.預(yù)防新冠病毒的有效措施不包括？A.戴口罩B.勤洗手C.聚集不通風(fēng)D.接種疫苗答案：1.C2.C3.B4.C5.C6.B7.C8.B9.B10.C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.健康生活方式包括哪些？A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡2.食物中毒的常見癥狀有？A.嘔吐B.腹瀉C.腹痛D.發(fā)熱3.急救時(shí)判斷心跳驟停的方法有？A.摸頸動(dòng)脈B.看呼吸C.聽心跳D.測(cè)血壓4.預(yù)防流感的措施有？A.接種流感疫苗B.勤洗手C.避免接觸患者D.室內(nèi)通風(fēng)5.高油高鹽飲食的危害有？A.肥胖B.高血壓C.高血脂D.糖尿病6.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是？A.預(yù)防受傷B.提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)C.加快血液循環(huán)D.放松肌肉7.火災(zāi)逃生時(shí)應(yīng)注意？A.低姿前行B.不貪戀財(cái)物C.不乘電梯D.用濕毛巾捂口鼻8.健康成年人的血壓正常范圍是？A.收縮壓＜120mmHgB.舒張壓＜80mmHgC.收縮壓120-139mmHgD.舒張壓80-89mmHg9.被蜜蜂蜇傷后的處理方法？A.拔出毒刺B.用肥皂水沖洗C.涂食醋D.就醫(yī)（嚴(yán)重時(shí)）10.預(yù)防近視的措施包括？A.保持正確讀寫姿勢(shì)B.控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間C.定期檢查視力D.每天戶外活動(dòng)答案：1.ABCD2.ABCD3.AB4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABCD8.AB9.ABD10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.發(fā)芽土豆可以吃，只是口感差一點(diǎn)。（）2.運(yùn)動(dòng)后立即大量喝水對(duì)身體有害。（）3.戴口罩能有效預(yù)防呼吸道傳染病。（）4.成年人每天睡眠應(yīng)保證7-9小時(shí)。（）5.被貓狗抓傷后只要不出血就不用處理。（）6.火災(zāi)逃生時(shí)應(yīng)往亮處或有聲音的地方跑。（）7.多吃蔬菜水果有助于補(bǔ)充維生素。（）8.地震時(shí)應(yīng)立即乘電梯下樓。（）9.高血壓患者可以隨意停藥。（）10.勤洗手能有效減少病菌傳播。（）答案：1.×2.√3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.√簡(jiǎn)答題（總4題，每題5分）1.簡(jiǎn)述預(yù)防食物中毒的基本措施。答案：①生熟食物分開處理；②食物徹底煮熟煮透；③保持廚房清潔；④避免吃變質(zhì)、發(fā)芽土豆等有毒食物；⑤冷藏食物不超保質(zhì)期，及時(shí)食用。2.運(yùn)動(dòng)后如何正確補(bǔ)水？答案：①運(yùn)動(dòng)后先慢走5-10分鐘再補(bǔ)水；②少量多次，每次100-200ml；③優(yōu)先喝溫水/淡鹽水，避免冰水、碳酸飲料；④每日總飲水量1500-1700ml。3.簡(jiǎn)述火災(zāi)逃生的3個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)。答案：①用濕毛巾捂口鼻，低姿前行；②不乘電梯，走安全通道；③不貪戀財(cái)物，迅速撤離；④被困時(shí)及時(shí)呼救并發(fā)出信號(hào)。4.預(yù)防近視的日常注意事項(xiàng)有哪些？答案：①保持33cm讀寫距離，不躺著看書；②每看電子屏30分鐘休息5-10分鐘；③每天戶外活動(dòng)≥2小時(shí)；④定期檢查視力，正確戴鏡。討論題（總4題，每題5分）1.為什么說(shuō)“適量運(yùn)動(dòng)”比“大量運(yùn)動(dòng)”更健康？答案：大量運(yùn)動(dòng)易致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷，加重心肺負(fù)擔(dān)；適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)、改善代謝，且不易受傷，更易堅(jiān)持，符合健康可持續(xù)原則。2.如何在日常生活中做到“戒煙限酒”？答案：戒煙可通過(guò)替代療法（嚼口香糖）、遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境；限酒需控制量（男性每日酒精≤25g，女性≤15g），避免空腹飲酒，最好不飲酒。3.學(xué)校里如何預(yù)防傳染病傳播？答案：①勤洗手，流行時(shí)戴口罩；②教室每日通風(fēng)；③避免