防震減災(zāi)救災(zāi)培訓(xùn)課件第一章地震基礎(chǔ)知識(shí)與災(zāi)害認(rèn)知地震是什么?地震是地球巖石圈板塊運(yùn)動(dòng)引發(fā)的自然現(xiàn)象,當(dāng)?shù)貧?nèi)部積累的應(yīng)力超過(guò)巖石承受極限時(shí),巖層突然發(fā)生斷裂或錯(cuò)動(dòng),釋放出巨大能量,形成地震波向四周傳播。核心概念解析震源:地下巖層斷裂的起始位置,是地震能量的發(fā)源地震中:震源正上方的地表位置,通常是受災(zāi)最嚴(yán)重的區(qū)域震級(jí):衡量地震本身能量大小的量度,全球統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)烈度:描述地震對(duì)特定地點(diǎn)影響程度的指標(biāo),因地而異地球板塊構(gòu)造示意圖清晰展示了全球主要斷層帶分布。板塊邊界處的擠壓、碰撞或錯(cuò)動(dòng),是絕大多數(shù)地震的直接成因。理解板塊構(gòu)造理論,有助于認(rèn)識(shí)地震發(fā)生的地質(zhì)背景。地震的空間分布規(guī)律環(huán)太平洋地震帶全球最活躍的地震帶,集中了世界80%的地震。包括日本、菲律賓、印度尼西亞、美國(guó)西海岸、智利等地區(qū)。歐亞地震帶橫貫歐亞大陸南部,從地中海經(jīng)喜馬拉雅山脈至東南亞。我國(guó)西部地震多發(fā)與此帶密切相關(guān)?；顒?dòng)斷層集中區(qū)絕大多數(shù)破壞性地震發(fā)生在活動(dòng)斷層上。斷層帶附近城市需特別加強(qiáng)防震設(shè)防標(biāo)準(zhǔn)與應(yīng)急準(zhǔn)備。從全球地震分布圖可見,地震并非隨機(jī)發(fā)生,而是高度集中在板塊邊界與活動(dòng)斷層帶。我國(guó)位于環(huán)太平洋與歐亞兩大地震帶交匯區(qū)域,地震活動(dòng)頻繁,防震減災(zāi)任務(wù)艱巨。震級(jí)與烈度的區(qū)別震級(jí)(Magnitude)定義:衡量地震本身釋放能量大小的客觀物理量一次地震只有一個(gè)震級(jí)采用里氏震級(jí)、矩震級(jí)等標(biāo)度通過(guò)地震儀記錄的地震波振幅計(jì)算與震源深度、距離無(wú)關(guān)示例:2008年汶川地震震級(jí)為8.0級(jí)烈度(Intensity)定義:反映地震對(duì)地表特定地點(diǎn)影響強(qiáng)度的主觀評(píng)價(jià)指標(biāo)同一次地震,不同地點(diǎn)烈度不同我國(guó)采用12度烈度表根據(jù)建筑破壞程度、人的感覺等綜合評(píng)定距震中越近,烈度通常越高示例:汶川地震震中烈度達(dá)11度,成都烈度為8度關(guān)鍵區(qū)別:震級(jí)如同燈泡的功率,烈度如同不同距離處的亮度。震級(jí)唯一,烈度多樣。地震波傳播與震感體驗(yàn)地震波的類型與特征01縱波(P波)傳播速度最快(約6km/s),引起上下顛簸感,破壞力相對(duì)較小,是地震的"先鋒信號(hào)"。02橫波(S波)速度次之(約3.5km/s),引起水平劇烈搖晃,破壞力強(qiáng),是造成建筑損毀的主要原因。03面波(L波)沿地表傳播,速度最慢但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),振幅大,對(duì)地表建筑破壞最為嚴(yán)重。震感體驗(yàn)的空間差異低層建筑居民通常先感到短暫顛簸(P波到達(dá)),隨后出現(xiàn)強(qiáng)烈左右搖晃(S波到達(dá))。高層建筑震感更明顯:由于建筑物自身的共振效應(yīng),高層住戶感受到的晃動(dòng)幅度更大,持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),即使震中較遠(yuǎn)也可能有強(qiáng)烈震感。地震波傳播全過(guò)程解析當(dāng)震源處巖層斷裂瞬間,地震波以同心圓方式向外輻射傳播。縱波(P波)最先到達(dá)地表,引發(fā)輕微上下顛簸;數(shù)秒后橫波(S波)到達(dá),造成強(qiáng)烈水平搖晃;最后面波(L波)沿地表傳播,形成持續(xù)的大幅度振動(dòng)。這一過(guò)程在強(qiáng)震中可持續(xù)數(shù)十秒至數(shù)分鐘。震源破裂巖層斷裂,能量瞬間釋放P波先至上下顛簸,預(yù)警時(shí)間短S波主震水平搖晃,破壞力強(qiáng)面波持續(xù)長(zhǎng)時(shí)振動(dòng),次生災(zāi)害地震災(zāi)害的多重威脅地震不僅直接造成建筑物倒塌與人員傷亡,更會(huì)引發(fā)一系列復(fù)雜的次生災(zāi)害和連鎖反應(yīng),對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)造成長(zhǎng)期深遠(yuǎn)影響。房屋倒塌地震最直接最嚴(yán)重的災(zāi)害,是造成人員傷亡的主要原因火災(zāi)爆炸燃?xì)夤艿榔屏?、電線短路引發(fā)火災(zāi),震后消防系統(tǒng)癱瘓難以撲救滑坡泥石流山區(qū)地震引發(fā)大規(guī)模滑坡,堵塞河道形成堰塞湖,威脅下游安全海嘯災(zāi)害海底地震引發(fā)巨大海浪,可波及數(shù)千公里外的沿海地區(qū)震后救援面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)通訊設(shè)施損毀,信息傳遞受阻道路橋梁損壞,交通中斷電力供應(yīng)中斷,夜間救援困難供水管網(wǎng)破壞,飲用水短缺醫(yī)療設(shè)施受損,傷員救治困難余震頻發(fā),救援人員安全受威脅第二章防震減災(zāi)理念與政策框架防震減災(zāi)是國(guó)家公共安全體系的重要組成部分。建立健全的法律法規(guī)體系、明確各方責(zé)任、提升全民防災(zāi)意識(shí),是減輕地震災(zāi)害損失的根本保障。《防震減災(zāi)基本知識(shí)與技能大綱》簡(jiǎn)介歷史性突破這是全國(guó)首次系統(tǒng)規(guī)范防震減災(zāi)知識(shí)與技能的綱領(lǐng)性文件,由中國(guó)地震局、教育部、國(guó)家應(yīng)急管理部等部門聯(lián)合發(fā)布,標(biāo)志著我國(guó)防震減災(zāi)教育進(jìn)入標(biāo)準(zhǔn)化、系統(tǒng)化新階段。核心內(nèi)容構(gòu)成大綱包含18條核心內(nèi)容,科學(xué)劃分為兩大部分:1知識(shí)部分(10條)地震成因與災(zāi)害認(rèn)知地震監(jiān)測(cè)預(yù)警技術(shù)建筑抗震設(shè)防標(biāo)準(zhǔn)地震應(yīng)急預(yù)案體系次生災(zāi)害防范知識(shí)2技能部分(8條)震前家庭防震準(zhǔn)備室內(nèi)外避震要領(lǐng)自救互救基本技能應(yīng)急逃生疏散演練震后心理調(diào)適方法大綱強(qiáng)調(diào)知識(shí)與技能并重,理論與實(shí)踐結(jié)合,確保每位公民既"知其然",更"知其所以然",具備真正的防震減災(zāi)實(shí)戰(zhàn)能力。防震減災(zāi)的社會(huì)責(zé)任1政府主導(dǎo)2部門協(xié)作3社區(qū)參與4家庭準(zhǔn)備5個(gè)人行動(dòng)防震減災(zāi)是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,需要構(gòu)建"政府主導(dǎo)、部門協(xié)作、社會(huì)參與、公眾共筑"的多層次防御體系。從國(guó)家層面的法律制定、城市規(guī)劃,到社區(qū)的應(yīng)急演練、家庭的物資儲(chǔ)備,再到每個(gè)人的安全意識(shí)與避險(xiǎn)技能,環(huán)環(huán)相扣,缺一不可。人人學(xué)習(xí)主動(dòng)學(xué)習(xí)地震科學(xué)知識(shí),了解居住地的地震風(fēng)險(xiǎn),掌握正確的避險(xiǎn)方法人人參與積極參加社區(qū)應(yīng)急演練,協(xié)助鄰里做好防震準(zhǔn)備,參與志愿者服務(wù)人人盡責(zé)遵守建筑抗震規(guī)范,不擅自改變房屋結(jié)構(gòu),及時(shí)消除安全隱患理念轉(zhuǎn)變:從"等救援"到"自救互救",從"被動(dòng)防御"到"主動(dòng)準(zhǔn)備",每個(gè)人都是防震減災(zāi)鏈條中的關(guān)鍵一環(huán)。全國(guó)防災(zāi)減災(zāi)日活動(dòng)每年5月12日是全國(guó)防災(zāi)減災(zāi)日,各地開展形式多樣的宣傳教育活動(dòng)。社區(qū)演練、科普講座、應(yīng)急裝備展示、VR避險(xiǎn)體驗(yàn)等活動(dòng),讓防震減災(zāi)知識(shí)深入人心,提升全民安全素養(yǎng)。社區(qū)活動(dòng)應(yīng)急疏散演練防災(zāi)知識(shí)競(jìng)賽應(yīng)急物資展示學(xué)校教育地震科普講座避震演練活動(dòng)安全繪畫比賽媒體宣傳公益廣告播放專題節(jié)目制作新媒體互動(dòng)第三章震前準(zhǔn)備與家庭防震防震減災(zāi),重在預(yù)防。做好充分的震前準(zhǔn)備,可以在地震發(fā)生時(shí)最大限度地減少生命財(cái)產(chǎn)損失。家庭是防震減災(zāi)的基礎(chǔ)單元,每個(gè)家庭都應(yīng)建立完善的防震準(zhǔn)備體系。家庭防震準(zhǔn)備要點(diǎn)固定家具設(shè)施用角碼、膨脹螺栓等將高大家具固定在墻上,防止傾倒。書柜、衣柜、冰箱等重物應(yīng)牢固固定。熱水器、空調(diào)外機(jī)等設(shè)備需加固安裝。確保通道暢通清理走廊、樓梯間雜物,確保逃生通道24小時(shí)暢通。門廳不堆放鞋柜等障礙物,窗戶附近避免擺放重物,陽(yáng)臺(tái)保持整潔便于緊急避險(xiǎn)。準(zhǔn)備應(yīng)急包放置在易取位置,包含:瓶裝水(每人每天3升,至少3天量)、壓縮餅干等食品、急救醫(yī)藥包、手電筒與備用電池、收音機(jī)、口哨、防塵口罩、簡(jiǎn)易雨衣、身份證復(fù)印件、少量現(xiàn)金等。家庭應(yīng)急預(yù)案制定繪制家庭逃生路線圖,標(biāo)注安全避震位置確定家庭成員集合地點(diǎn)與聯(lián)系方式學(xué)習(xí)關(guān)閉燃?xì)狻㈦娫?、自?lái)水總閥門每季度進(jìn)行一次家庭避震演練特別提醒:應(yīng)急包應(yīng)每半年檢查更新一次,食品飲用水注意保質(zhì)期,電池及時(shí)更換,確保關(guān)鍵時(shí)刻可用。室內(nèi)安全避震空間選擇地震發(fā)生時(shí),迅速選擇正確的避震位置至關(guān)重要。室內(nèi)環(huán)境中,并非所有空間都適合避震,了解安全與危險(xiǎn)區(qū)域的區(qū)別,可在關(guān)鍵時(shí)刻挽救生命。?安全避震空間承重墻墻根:建筑結(jié)構(gòu)最堅(jiān)固的部位,抗壓能力強(qiáng)墻角位置:兩面墻體交匯處形成三角支撐,不易倒塌堅(jiān)固家具旁:矮小結(jié)實(shí)的桌子、床鋪旁,可形成"生命三角"衛(wèi)生間:空間小、墻體多,管道支撐增強(qiáng)結(jié)構(gòu)強(qiáng)度儲(chǔ)藏室:面積小、墻體多,相對(duì)安全?危險(xiǎn)禁忌區(qū)域床上:頂部可能有吊燈、裝飾物墜落砸傷窗戶旁:玻璃破碎飛濺,外墻易坍塌陽(yáng)臺(tái):懸空結(jié)構(gòu),易整體脫落樓梯間:人員擁擠易踩踏,結(jié)構(gòu)薄弱易坍塌吊頂下:裝飾吊頂、空調(diào)、吊燈易墜落高大家具旁:書柜、衣柜易傾倒砸傷家庭避震空間分布示意此示意圖清晰標(biāo)注了室內(nèi)各區(qū)域的安全等級(jí)。綠色區(qū)域?yàn)橥扑]避震位置,黃色區(qū)域需謹(jǐn)慎評(píng)估,紅色區(qū)域?yàn)楦呶＝箙^(qū)域。建議每個(gè)家庭根據(jù)自家戶型繪制專屬的避震路線圖,張貼在顯眼位置,并定期與家人一起演練。1日常觀察熟悉家中結(jié)構(gòu),識(shí)別承重墻與隔斷墻2規(guī)劃路線從每個(gè)房間規(guī)劃到安全空間的最短路徑3家庭演練定期進(jìn)行避震演練,形成肌肉記憶臨震時(shí)的正確避險(xiǎn)動(dòng)作當(dāng)?shù)卣鹜蝗粊?lái)臨,您可能只有十幾秒的反應(yīng)時(shí)間。掌握標(biāo)準(zhǔn)的避震動(dòng)作要領(lǐng),可以最大限度保護(hù)自己免受傷害。1蹲下(DROP)迅速蹲下,降低重心,避免被震倒摔傷2遮擋(COVER)用雙手或坐墊保護(hù)頭頸部,防止重物砸傷3抓牢(HOLDON)抓住固定物體,穩(wěn)定身體,隨震搖擺標(biāo)準(zhǔn)避震姿勢(shì)詳解身體姿態(tài):面向角落或承重墻,雙膝跪地,身體前傾頭部保護(hù):雙手十指交叉,護(hù)住后腦與頸部,臉朝下埋于臂間呼吸保護(hù):用毛巾、衣物捂住口鼻,防止灰塵吸入眼睛保護(hù):閉眼或用手臂遮擋,防止異物傷害震時(shí)關(guān)鍵操作關(guān)閉火源:如有可能,迅速關(guān)閉燃?xì)庠?、電磁爐等明火,拔掉電器插頭,防止震后火災(zāi)。但切記不可為此耽誤避震最佳時(shí)機(jī)。打開房門:地震可能使門框變形導(dǎo)致門無(wú)法開啟,因此震時(shí)應(yīng)盡快打開房門,確保逃生通道暢通。第四章震時(shí)應(yīng)急避險(xiǎn)技能地震發(fā)生往往毫無(wú)征兆,掌握在不同場(chǎng)景下的避險(xiǎn)技能,是保護(hù)生命安全的關(guān)鍵。本章將詳細(xì)講解室內(nèi)、戶外、學(xué)校、公共場(chǎng)所等多種環(huán)境下的科學(xué)避險(xiǎn)方法。室內(nèi)避震要點(diǎn)黃金避震原則保持冷靜慌亂跑動(dòng)更危險(xiǎn),立即尋找避震空間就近避震迅速選擇最近的安全位置,不要貪遠(yuǎn)伏而待定采取標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì),等待主震過(guò)去分區(qū)避震策略客廳:躲避到承重墻墻角或堅(jiān)固茶幾旁,遠(yuǎn)離落地窗、吊燈、高大書架臥室:如無(wú)法迅速離開床鋪,用枕頭保護(hù)頭部,避開床頭墻面懸掛物品廚房:立即關(guān)閉燃?xì)?遠(yuǎn)離櫥柜、冰箱等易傾倒物體衛(wèi)生間:是室內(nèi)相對(duì)安全的位置,可蹲在承重墻角或浴缸旁高層住戶特別注意高層建筑震感強(qiáng)烈,晃動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),但結(jié)構(gòu)通常更安全。絕對(duì)禁止跳樓!應(yīng)原地避震,等待震動(dòng)停止后有序撤離。震時(shí)禁忌行為不要慌亂跑動(dòng)奔跑過(guò)程中易被墜物砸傷,被掀翻的家具絆倒不要使用電梯電梯可能突然停電困人,或發(fā)生墜梯事故不要靠近陽(yáng)臺(tái)陽(yáng)臺(tái)是懸挑結(jié)構(gòu),地震時(shí)可能整體脫落不要躲在床下桌下上方重物墜落易被困,不利于呼吸與逃生戶外避震原則在戶外遭遇地震,相對(duì)室內(nèi)有更大的逃生空間,但也面臨不同的危險(xiǎn)。關(guān)鍵是遠(yuǎn)離危險(xiǎn)源,選擇開闊安全地帶。遠(yuǎn)離建筑物迅速離開高大建筑物、圍墻、狹窄街道。建筑外墻、玻璃幕墻、陽(yáng)臺(tái)、廣告牌、空調(diào)外機(jī)等可能脫落墜落,威脅生命安全。保持至少建筑物高度1.5倍以上的安全距離。避開高壓設(shè)施遠(yuǎn)離高壓電線、變壓器、電線桿、路燈桿等電力設(shè)施。地震可能導(dǎo)致電線桿倒塌、電線斷裂,引發(fā)觸電事故。同時(shí)避開燃?xì)夤艿?、化工設(shè)施等危險(xiǎn)源。選擇開闊地迅速移動(dòng)到空曠開闊地帶,如公園、廣場(chǎng)、操場(chǎng)、空地等。選定位置后立即蹲下,用手或包保護(hù)頭部,觀察周圍情況,避免因地面裂縫而跌落。特殊地形注意事項(xiàng)河邊、海邊:警惕滑坡落石,快速轉(zhuǎn)移到高處橋梁上:盡快離開橋面,橋梁易損毀坍塌山區(qū):遠(yuǎn)離山崖陡坡,防范滾石、滑坡隧道內(nèi):迅速離開,隧道易垮塌埋壓震后立即行動(dòng)主震過(guò)后余震頻繁,不要立即返回建筑內(nèi)協(xié)助周圍受傷人員,撥打急救電話與家人聯(lián)系報(bào)平安,前往指定避難場(chǎng)所關(guān)注官方信息,遵從應(yīng)急指揮學(xué)校與公共場(chǎng)所避震學(xué)校、商場(chǎng)、影院、體育館等人員密集場(chǎng)所,地震時(shí)面臨更大的踩踏風(fēng)險(xiǎn)。遵守秩序、聽從指揮、科學(xué)避震是保證安全的關(guān)鍵。1教室內(nèi)避震學(xué)生:迅速蹲到課桌旁(不是桌下),用書包或雙手保護(hù)頭部,背向窗戶。前排學(xué)生可躲到講臺(tái)旁承重墻角。教師:立即發(fā)出"地震,避震!"口令,打開教室前后門,避免門框變形困住學(xué)生。震后組織有序撤離。2走廊樓梯避震立即蹲下,緊靠承重墻,用手保護(hù)頭部。絕不擁擠推搡!樓梯間是薄弱部位,且人員擁擠易踩踏。等待震動(dòng)停止后,按疏散預(yù)案有序撤離。3操場(chǎng)戶外避震原地蹲下或趴下,保護(hù)頭部,避開籃球架、足球門等高大設(shè)施。聽從老師指揮,不要亂跑。震后集中點(diǎn)名,確保無(wú)人走失。4商場(chǎng)影院避震選擇承重柱旁、墻角等堅(jiān)固位置蹲下,遠(yuǎn)離玻璃櫥窗、貨架、吊燈。不要擁向出口!遵守工作人員指揮,等待震動(dòng)停止后有序疏散。攜帶隨身物品防止踩踏遺失。防踩踏要訣:如在人群中摔倒,立即蜷縮身體,雙手抱頭護(hù)住頭頸和胸腹,兩肘撐地,減少傷害。周圍人群應(yīng)立即呼喊"有人摔倒",停止前進(jìn),協(xié)助扶起。學(xué)校地震應(yīng)急演練定期開展地震應(yīng)急疏散演練是提升師生避險(xiǎn)能力的有效途徑。圖為學(xué)生們正在進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)避震姿勢(shì)訓(xùn)練,他們迅速蹲到課桌旁,用書包保護(hù)頭部,展現(xiàn)出良好的安全意識(shí)和應(yīng)急反應(yīng)能力。演練要求每學(xué)期至少開展2次全校演練模擬真實(shí)場(chǎng)景,不事先通知時(shí)間全員參與,包括后勤保障人員記錄疏散時(shí)間,分析改進(jìn)方案疏散路線規(guī)劃每個(gè)班級(jí)至少兩條疏散路線樓梯、出口明確分流方向操場(chǎng)設(shè)立清晰的集合點(diǎn)標(biāo)識(shí)特殊學(xué)生(殘障、傷病)專人護(hù)送演練不是形式,而是生命教育。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練,讓正確的避震動(dòng)作成為本能反應(yīng),關(guān)鍵時(shí)刻才能從容應(yīng)對(duì)。行駛中車輛避震在行駛的車輛中遭遇地震,駕駛員的正確操作直接關(guān)系到車內(nèi)所有人的生命安全。冷靜判斷、穩(wěn)妥處置是第一要?jiǎng)?wù)。減速緩行感覺到異常震動(dòng),立即松開油門,緩踩剎車減速,切勿急剎車導(dǎo)致失控或追尾。打開雙閃警示燈,提醒周圍車輛。選擇停車位置將車輛緩慢駛向道路右側(cè)空曠地帶?？?避免停在立交橋下、高架橋上、隧道內(nèi)、建筑物旁、電線桿下等危險(xiǎn)位置。迅速離車避險(xiǎn)停穩(wěn)后熄火,拔下鑰匙,迅速離開車輛,攜帶貴重物品,前往開闊安全地帶。車內(nèi)空間狹小,坍塌物易將車輛壓扁,極度危險(xiǎn)。等待余震過(guò)后在安全地帶蹲下,保護(hù)頭部,等待主震與余震過(guò)去。觀察周圍建筑、電線、樹木等情況,確保所處位置安全。特殊情況處置行駛在高架橋上:如無(wú)法下橋,降低車速,握穩(wěn)方向盤,避免急轉(zhuǎn)彎。震后檢查橋面裂縫,緩慢駛離。行駛在隧道內(nèi):迅速駛離隧道。若無(wú)法駛出,靠邊停車,迅速離車,沿隧道側(cè)墻向出口跑。停在地下車庫(kù):立即駛離,地下結(jié)構(gòu)易坍塌積水。如出口阻塞,棄車從安全通道逃生。禁止行為:震時(shí)不要繼續(xù)駕駛試圖逃離,更不要下車打電話或救援他人。地震持續(xù)時(shí)間短,遠(yuǎn)離車輛到空曠地帶才是保命首選。第五章震后自救與互救地震發(fā)生后的72小時(shí)是黃金救援期,專業(yè)救援力量到達(dá)前,自救互救是挽救生命的最有效手段。掌握科學(xué)的自救互救技能,每個(gè)人都可能成為拯救生命的英雄。被困廢墟下的自救技巧不幸被埋壓在廢墟下,保持理智與求生意志是第一要?jiǎng)?wù)。科學(xué)的自救方法可以延長(zhǎng)生存時(shí)間,增加獲救機(jī)會(huì)。1.保持冷靜,穩(wěn)定情緒深呼吸,克服恐懼與絕望。堅(jiān)信自己一定能獲救,保持清醒頭腦。大聲呼救會(huì)消耗體力和氧氣,應(yīng)在聽到外面有動(dòng)靜時(shí)再呼救。2.保護(hù)呼吸道用毛巾、衣物捂住口鼻,防止灰塵嗆入呼吸道。廢墟中粉塵濃度高,直接吸入會(huì)導(dǎo)致窒息。若有水,打濕衣物效果更好。3.設(shè)法支撐空隙觀察周圍環(huán)境,尋找身邊的木板、磚塊等物體,支撐頭部上方的空間,防止進(jìn)一步坍塌。移開臉部附近的碎石雜物,擴(kuò)大呼吸空間。4.尋找水源食物盡可能找到水源,人可以數(shù)天不進(jìn)食,但缺水會(huì)迅速衰竭。節(jié)約飲用,不要一次喝完。食物能幫助維持體力,但在極度缺水時(shí)不要進(jìn)食干糧。5.發(fā)出求救信號(hào)用磚石、鐵管等敲擊墻壁、管道,發(fā)出有節(jié)奏的聲音。每小時(shí)敲擊一次,節(jié)省體力。聽到外面有人聲時(shí),大聲呼救或吹哨。手機(jī)如有信號(hào),立即發(fā)送位置信息。6.保存體力盡量減少體力消耗,不要無(wú)謂掙扎。保持最舒適的姿勢(shì),間歇休息。維護(hù)體溫,用衣物覆蓋身體。排尿不要忍耐,避免毒素積聚。生命奇跡:歷史上有多起被困10天以上仍然獲救的案例。堅(jiān)持就是希望,救援人員一定不會(huì)放棄搜尋!互救原則與急救技能震后開展互救行動(dòng),需要科學(xué)方法與人道精神并重。正確的救援技能可以救人,錯(cuò)誤的操作可能害人。救援行動(dòng)原則01先救近后救遠(yuǎn)優(yōu)先救援自家、鄰居、本單位被困人員02先救易后救難優(yōu)先救援容易救出的人員,提高效率03先救多后救少優(yōu)先救援人員較多的位置,挽救更多生命04先救輕后救重優(yōu)先救治輕傷員,快速恢復(fù)戰(zhàn)斗力救援注意事項(xiàng)挖掘時(shí)避免使用利器,防止傷害被困者暴露頭部后先清理口鼻,保證呼吸不要強(qiáng)行拖拽,防止加重骨折傷勢(shì)壓埋時(shí)間過(guò)長(zhǎng)者,救出后不要突然曝光基礎(chǔ)急救技能外傷包扎清潔傷口,用干凈布料包扎止血。嚴(yán)重出血者,在近心端捆扎止血帶,每小時(shí)松開5-10分鐘。骨折處用木板、樹枝固定夾板,防止二次傷害。心肺復(fù)蘇(CPR)確認(rèn)無(wú)呼吸心跳后,仰臥平放,清理口腔異物。按壓位置:胸骨下半部,雙手疊扣下壓5-6厘米,頻率100-120次/分鐘。每30次按壓配合2次人工呼吸。搬運(yùn)轉(zhuǎn)移懷疑脊柱損傷者,多人協(xié)同保持身體在同一平面搬運(yùn)。頭部受傷者,抬高頭部15度。腹部受傷者,屈膝側(cè)臥位。無(wú)擔(dān)架時(shí),用門板、床板、衣物制作簡(jiǎn)易擔(dān)架。震后生活技能與心理疏導(dǎo)地震后的生存環(huán)境惡劣,供水供電中斷,衛(wèi)生條件差。掌握必要的生存技能與心理調(diào)適方法,是度過(guò)震后困難時(shí)期的關(guān)鍵。安全飲水避免飲用不明水源。優(yōu)先飲用瓶裝水、罐裝飲料。水源不明時(shí),煮沸15分鐘再飲用?？捎妹鞯\沉淀泥沙。不要飲用震后地面積水,可能含有毒物質(zhì)。食物管理合理分配現(xiàn)有食物,先吃易腐食品。檢查食品包裝,膨脹、異味的不要食用。野外可食用蒲公英、車前草等野菜,但需識(shí)別確認(rèn)。避免食用不認(rèn)識(shí)的菌類、漿果。臨時(shí)安置選擇地勢(shì)較高的開闊地帶搭建臨時(shí)住所。遠(yuǎn)離危房、電線、水源。用帳篷、塑料布、樹枝搭建簡(jiǎn)易避難所。注意通風(fēng)、排水、保暖。夜間集中安置,互相照應(yīng)。取火保暖收集干燥木材、紙張等可燃物。用火柴、打火機(jī)、電池與鋼絲絨、放大鏡聚光等方法取火。生火地點(diǎn)遠(yuǎn)離易燃物,四周挖防火溝。夜間保持火堆,既保暖又作信號(hào)。疾病預(yù)防保持