2025年教師招聘考試(體育)(初中)能力提高訓(xùn)練題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列關(guān)于骨骼肌的分類，屬于扁肌的是（）A.肱二頭肌B.背闊肌C.股四頭肌D.腓腸肌2.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中，反映人體有氧耐力水平的核心指標(biāo)是（）A.最大心率B.最大攝氧量C.乳酸閾D.通氣量3.《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中，“能運(yùn)用所學(xué)的球類運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能參與比賽，并在比賽中表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神”屬于（）A.運(yùn)動(dòng)能力目標(biāo)B.健康行為目標(biāo)C.體育品德目標(biāo)D.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)4.籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員在對(duì)方限制區(qū)內(nèi)停留超過3秒應(yīng)判（）A.技術(shù)犯規(guī)B.違例C.侵人犯規(guī)D.取消比賽資格犯規(guī)5.排球正面上手發(fā)球的技術(shù)環(huán)節(jié)中，擊球點(diǎn)應(yīng)位于（）A.額前上方B.頭頂正上方C.右側(cè)肩上方D.左側(cè)肩上方6.田徑短跑項(xiàng)目中，安裝起跑器時(shí)，前起跑器抵足板與地面的夾角約為（）A.15°-20°B.30°-45°C.50°-60°D.65°-75°7.下列不屬于初中階段體操教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容的是（）A.技巧組合（如前滾翻接后滾翻）B.單杠簡(jiǎn)單懸垂擺動(dòng)C.雙杠分腿坐前進(jìn)D.跳馬助跑與踏跳銜接8.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋）時(shí)，正確的處理方法是（）A.用力按摩痙攣部位B.立即冷敷C.緩慢拉長(zhǎng)痙攣肌肉D.快速屈伸關(guān)節(jié)9.初中《體育與健康》課程中，“體能”模塊的教學(xué)應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的（）A.絕對(duì)力量與速度B.耐力與靈敏性C.核心力量與協(xié)調(diào)性D.柔韌與平衡能力10.下列關(guān)于“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷”的描述，正確的是（）A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越合理B.初中男生的負(fù)荷應(yīng)始終高于女生C.需結(jié)合心率、呼吸頻率和主觀感覺綜合判斷D.技術(shù)教學(xué)課的負(fù)荷應(yīng)高于體能訓(xùn)練課二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共15分。每題至少2個(gè)正確選項(xiàng)，錯(cuò)選、漏選均不得分）1.《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出的課程理念包括（）A.堅(jiān)持“健康第一”B.落實(shí)核心素養(yǎng)導(dǎo)向C.關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異D.強(qiáng)化課程綜合育人2.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛時(shí)，可能的原因有（）A.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分B.飯后立即運(yùn)動(dòng)C.呼吸節(jié)奏紊亂D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增加3.初中體育教學(xué)中，“示范法”的運(yùn)用原則包括（）A.示范要準(zhǔn)確規(guī)范B.示范位置要便于觀察C.先分解示范后完整示范D.男生示范與女生示范相結(jié)合4.下列屬于初中生體能訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則是（）A.全面性原則B.超負(fù)荷原則C.興趣性原則D.階段性原則5.關(guān)于“體育與健康課安全防護(hù)”，正確的做法有（）A.課前檢查器材場(chǎng)地安全性B.對(duì)肥胖學(xué)生降低所有練習(xí)難度C.高溫天氣減少戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.劇烈運(yùn)動(dòng)后立即安排放松活動(dòng)三、判斷題（每題1分，共10分。正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以發(fā)展學(xué)生體能為唯一目標(biāo)的課程。（）2.運(yùn)動(dòng)技能形成的“自動(dòng)化階段”，練習(xí)者的動(dòng)作表現(xiàn)為高度協(xié)調(diào)、意識(shí)控制減弱。（）3.籃球雙手胸前傳球時(shí)，手腕應(yīng)做前屈和外翻動(dòng)作，使球產(chǎn)生后旋。（）4.排球“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指3號(hào)位隊(duì)員作二傳，將球傳給2、4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻。（）5.田徑投擲項(xiàng)目中，“超越器械”的目的是為了延長(zhǎng)最后用力的工作距離。（）6.初中女生月經(jīng)期應(yīng)完全停止體育活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。（）7.運(yùn)動(dòng)處方的制定需以體適能測(cè)試結(jié)果為依據(jù)，無需考慮個(gè)體興趣。（）8.隊(duì)列口令“成二列橫隊(duì)——走”的動(dòng)令應(yīng)落在右腳上。（）9.足球“腳內(nèi)側(cè)踢球”的觸球部位是足弓內(nèi)側(cè)，踢球后身體應(yīng)隨球跟進(jìn)。（）10.體育教學(xué)中，“糾正錯(cuò)誤動(dòng)作”應(yīng)優(yōu)先采用集體講解，避免打擊學(xué)生積極性。（）四、簡(jiǎn)答題（每題6分，共24分）1.簡(jiǎn)述《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中“體育與健康課程核心素養(yǎng)”的具體內(nèi)容及相互關(guān)系。2.請(qǐng)說明在初中籃球“三步上籃”教學(xué)中，如何通過“分解—完整”教學(xué)法突破“步幅與節(jié)奏”的難點(diǎn)。3.結(jié)合初中生青春期生理特點(diǎn)，分析體育教學(xué)中需重點(diǎn)關(guān)注的安全事項(xiàng)。4.列舉4種初中體能課常用的“游戲化訓(xùn)練”方法，并說明其在提升學(xué)生體能中的作用。五、案例分析題（15分）案例：某初中二年級(jí)男生（14歲）在一節(jié)“1000米耐力跑”課中，跑到第3圈（約600米）時(shí)突然出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促、惡心嘔吐癥狀，隨后蹲地不起。經(jīng)測(cè)量，當(dāng)時(shí)氣溫32℃，濕度65%，場(chǎng)地為塑膠跑道。問題：（1）分析該學(xué)生出現(xiàn)上述癥狀的可能原因。（5分）（2）如果你是任課教師，應(yīng)采取哪些應(yīng)急處理措施？（5分）（3）為避免類似情況再次發(fā)生，后續(xù)教學(xué)中應(yīng)如何調(diào)整？（5分）六、教學(xué)設(shè)計(jì)題（36分）請(qǐng)以“快速跑：起跑與加速跑”為教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)一節(jié)初中一年級(jí)（40人）的體育與健康課。要求：（1）依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，明確教學(xué)目標(biāo)（需包含運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德3個(gè)維度）；（2）教學(xué)過程需包含準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，基本部分需設(shè)計(jì)“技術(shù)教學(xué)”“分層練習(xí)”“游戲競(jìng)賽”3個(gè)環(huán)節(jié)；（3）體現(xiàn)“學(xué)、練、賽”一體化設(shè)計(jì)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異；（4）寫出安全注意事項(xiàng)及場(chǎng)地器材配置。參考答案及解析一、單項(xiàng)選擇題1.B（扁肌多分布于胸腹壁，如背闊??；肱二頭肌、股四頭肌為長(zhǎng)肌，腓腸肌為短?。?.B（最大攝氧量是反映有氧耐力的金標(biāo)準(zhǔn)；乳酸閾反映有氧工作能力的利用率）3.A（“運(yùn)用知識(shí)技能參與比賽”屬于運(yùn)動(dòng)能力目標(biāo)；團(tuán)隊(duì)協(xié)作屬于體育品德，但題干重點(diǎn)在“運(yùn)用技能”）4.B（3秒違例屬于進(jìn)攻方在限制區(qū)停留超時(shí)的違例行為）5.A（正面上手發(fā)球擊球點(diǎn)在額前上方，便于控制方向和力量）6.B（短跑起跑器前抵足板夾角30°-45°，后抵足板50°-60°）7.D（跳馬助跑與踏跳銜接是高中階段教學(xué)內(nèi)容；初中側(cè)重基礎(chǔ)技巧和簡(jiǎn)單器械練習(xí)）8.C（肌肉痙攣時(shí)應(yīng)緩慢拉長(zhǎng)肌肉，如小腿抽筋時(shí)勾腳尖；用力按摩可能加重?fù)p傷）9.C（初中階段重點(diǎn)發(fā)展核心力量、協(xié)調(diào)性和靈敏性，為專項(xiàng)技能奠定基礎(chǔ)）10.C（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需綜合心率（120-160次/分）、呼吸和主觀感覺判斷；強(qiáng)度與負(fù)荷無絕對(duì)正相關(guān)）二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD（課程理念包括“健康第一”“核心素養(yǎng)導(dǎo)向”“關(guān)注差異”“綜合育人”）2.ABCD（腹痛常見原因包括準(zhǔn)備活動(dòng)不足、飯后運(yùn)動(dòng)、呼吸紊亂、強(qiáng)度驟增）3.AB（示范應(yīng)準(zhǔn)確規(guī)范，位置根據(jù)動(dòng)作選擇（正面/側(cè)面/鏡面）；分解與完整示范順序需根據(jù)內(nèi)容調(diào)整）4.ACD（初中生體能訓(xùn)練遵循全面性、興趣性、階段性；超負(fù)荷原則更適用于高水平運(yùn)動(dòng)員）5.AC（課前檢查場(chǎng)地是基本要求；高溫天氣需減少戶外運(yùn)動(dòng)；肥胖學(xué)生應(yīng)調(diào)整難度而非“所有”；劇烈運(yùn)動(dòng)后需逐步放松，不能立即停止）三、判斷題1.×（課程目標(biāo)包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德，非“唯一”）2.√（自動(dòng)化階段動(dòng)作高度協(xié)調(diào)，意識(shí)控制減弱，如熟練的三步上籃）3.√（雙手胸前傳球手腕前屈外翻，球后旋可增加飛行穩(wěn)定性）4.×（“中一二”是3號(hào)位二傳，傳給2、4號(hào)位；“邊一二”是2號(hào)位二傳）5.√（超越器械延長(zhǎng)最后用力距離，提高投擲初速度）6.×（月經(jīng)期可參與低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如散步），避免劇烈跑跳、游泳）7.×（運(yùn)動(dòng)處方需結(jié)合體適能和興趣，提高堅(jiān)持性）8.×（動(dòng)令“走”應(yīng)落在左腳上，保持隊(duì)列整齊）9.√（腳內(nèi)側(cè)踢球觸球部位為足弓內(nèi)側(cè)，隨球跟進(jìn)增加擊球力量）10.×（糾正錯(cuò)誤應(yīng)優(yōu)先個(gè)別指導(dǎo)，避免集體批評(píng)打擊積極性）四、簡(jiǎn)答題1.核心素養(yǎng)包括：（1）運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出的技能掌握、運(yùn)用和創(chuàng)新能力（如籃球運(yùn)球突破）；（2）健康行為：養(yǎng)成的健康生活方式和安全防護(hù)能力（如合理飲食、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防）；（3）體育品德：在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)的道德品質(zhì)和社會(huì)責(zé)任感（如公平競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作）。三者關(guān)系：運(yùn)動(dòng)能力是基礎(chǔ)，健康行為是保障，體育品德是升華，共同促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。2.教學(xué)步驟：（1）分解教學(xué)：①講解“一大二小三高跳”的節(jié)奏（第一步跨大步，第二步小步蹬地，第三步起跳）；②徒手模仿練習(xí)（重點(diǎn)練習(xí)“兩步一跨”的步幅控制，教師用標(biāo)志桶限定步長(zhǎng)）；③持輕物（軟式球）做“跨步—蹬地—起跳”分解練習(xí)，強(qiáng)調(diào)身體重心轉(zhuǎn)換。（2）完整教學(xué)：①3米距離“一步上籃”（降低難度）；②6米距離完整三步上籃（逐步增加距離）；③結(jié)合球性練習(xí)（運(yùn)球急停后銜接上籃），教師用慢動(dòng)作視頻對(duì)比糾正“步幅過大”“節(jié)奏混亂”問題；④分組對(duì)抗練習(xí)（1v1防守下完成上籃），強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。3.青春期生理特點(diǎn)及安全事項(xiàng)：（1）生長(zhǎng)加速期（身高體重突增）：避免長(zhǎng)期大負(fù)荷力量訓(xùn)練（如負(fù)重深蹲），防止骨骺損傷；（2）心肺功能發(fā)育不平衡（心率快、肺活量增長(zhǎng)滯后）：控制耐力跑強(qiáng)度（如1000米跑配速不低于4分30秒/圈），避免憋氣動(dòng)作（如長(zhǎng)時(shí)間倒立）；（3）肌肉發(fā)育晚于骨骼（柔韌性好但力量不足）：器械練習(xí)（如單杠）需安排保護(hù)與幫助，避免“硬拉”“猛推”等危險(xiǎn)動(dòng)作；（4）神經(jīng)系統(tǒng)興奮性高（注意力易分散）：課前強(qiáng)調(diào)安全規(guī)則（如跑步不推擠），避免在濕滑場(chǎng)地進(jìn)行快速變向運(yùn)動(dòng)（如足球急停轉(zhuǎn)身）。4.游戲化訓(xùn)練方法及作用：（1）“障礙接力賽”（設(shè)置跨欄、鉆圈、跳繩等障礙）：提升速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力；（2）“團(tuán)隊(duì)拉力賽”（4人一組用拉力帶牽引跑）：發(fā)展下肢力量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；（3）“反應(yīng)大作戰(zhàn)”（聽口令做蹲起/高抬腿/平板支撐）：提高神經(jīng)反應(yīng)速度和核心力量；（4）“能量補(bǔ)給站”（完成指定次數(shù)深蹲/波比跳后獲得“能量卡”兌換小獎(jiǎng)品）：激發(fā)訓(xùn)練興趣，提升耐力和堅(jiān)持性。五、案例分析題（1）可能原因：①環(huán)境因素：高溫高濕（32℃、65%濕度）導(dǎo)致散熱困難，引發(fā)中暑前驅(qū)癥狀；②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：1000米跑屬于中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可能未充分適應(yīng)（如近期缺乏耐力訓(xùn)練）；③身體狀態(tài)：可能空腹或飯后時(shí)間不足（如早餐后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)），導(dǎo)致低血糖或胃腸痙攣；④呼吸方式：呼吸節(jié)奏紊亂（如張口呼吸），造成氧氣攝入不足，乳酸堆積。（2）應(yīng)急處理措施：①立即將學(xué)生轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處（如樹蔭下），解開衣領(lǐng)、腰帶；②取平臥位，抬高下肢15-20厘米，促進(jìn)血液回流；③用濕毛巾擦拭額頭、頸部，扇風(fēng)降溫；④少量多次補(bǔ)充淡鹽水（50-100ml/次），避免一次性大量飲水；⑤觀察5-10分鐘，若癥狀無緩解（如意識(shí)模糊），立即聯(lián)系校醫(yī)或送醫(yī)。（3）教學(xué)調(diào)整措施：①環(huán)境適應(yīng)：高溫天氣（＞30℃）調(diào)整上課時(shí)間（如9:00前或16:00后），或改為室內(nèi)體能游戲（如核心力量循環(huán)練習(xí)）；②負(fù)荷調(diào)控：采用“間歇跑”替代連續(xù)1000米跑（如300米快跑+100米慢走×3組），逐步提升耐力；③準(zhǔn)備與放松：增加“動(dòng)態(tài)拉伸”（如高抬腿跑、側(cè)弓步走）和“呼吸訓(xùn)練”（4-2-4呼吸法：吸氣4秒、屏息2秒、呼氣4秒）；④個(gè)體關(guān)注：課前調(diào)查學(xué)生身體狀況（如是否有低血糖史），對(duì)體質(zhì)較弱學(xué)生降低強(qiáng)度（如完成800米）；⑤安全教育：講解“運(yùn)動(dòng)中身體信號(hào)識(shí)別”（如頭暈、惡心是停止運(yùn)動(dòng)的警示）。六、教學(xué)設(shè)計(jì)題《快速跑：起跑與加速跑》教案（初中一年級(jí)）一、教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：90%學(xué)生能掌握“站立式起跑”的動(dòng)作要領(lǐng)（雙腳前后開立、重心前傾、聽到口令后快速蹬地啟動(dòng)），80%學(xué)生在10米加速跑中做到“身體逐步抬起、步幅逐漸加大”。2.健康行為：知道“起跑前充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)”“加速跑時(shí)用鼻吸口呼”等安全常識(shí)，養(yǎng)成“運(yùn)動(dòng)后主動(dòng)拉伸”的習(xí)慣。3.體育品德：在分組練習(xí)中主動(dòng)幫助同伴糾正動(dòng)作（如提醒“重心不要過高”），在競(jìng)賽中尊重對(duì)手（如為落后同學(xué)加油）。二、教學(xué)過程（一）準(zhǔn)備部分（8分鐘）1.課堂常規(guī)（2分鐘）：集合整隊(duì)、檢查服裝、宣布內(nèi)容（快速跑：起跑與加速跑）。2.動(dòng)態(tài)熱身（6分鐘）：-螺旋跑（繞場(chǎng)慢跑2圈，速度由慢到中）；-專項(xiàng)拉伸：踝關(guān)節(jié)繞環(huán)（4×8拍）、弓步轉(zhuǎn)體（4×8拍）、小步跑接高抬腿（20米×2組）。（二）基本部分（28分鐘）環(huán)節(jié)1：技術(shù)教學(xué)——站立式起跑與加速跑（8分鐘）1.情境導(dǎo)入：播放“短跑比賽起跑”視頻，提問：“運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)雙腳怎么站？啟動(dòng)后身體姿勢(shì)有什么變化？”（學(xué)生觀察討論）。2.示范講解：-教師正面示范“站立式起跑”：雙腳前后開立（前腳跟與后腳尖相距一腳半），前腿膝關(guān)節(jié)微屈，重心前傾（肩部超過腳尖），聽到“跑”口令后，后腿快速蹬地，兩臂積極擺動(dòng)。-側(cè)面示范“加速跑”：?jiǎn)?dòng)后上體保持前傾，步幅由小到大，步頻由慢到快，逐漸抬起上體至正常跑姿。3.錯(cuò)誤糾正：針對(duì)“重心后倒”（提示“雙肩向前移”）、“啟動(dòng)時(shí)蹬地?zé)o力”（用橡皮筋拉腳練習(xí)蹬地）。環(huán)節(jié)2：分層練習(xí)——從分解到完整（12分鐘）1.基礎(chǔ)組（體能較弱8人）：-3米“起跑模仿”：聽到哨聲做“蹬地-擺臂”動(dòng)作（不跑動(dòng)），重點(diǎn)體會(huì)發(fā)力順序；-5米“慢速加速跑”：教師用標(biāo)志桿提示“前3米身體前傾，后2米抬起”。2.提高組（體能中等24人）：-8米“起跑+加速跑”：2人一組，互相觀察“啟動(dòng)是否突然、步幅是否逐漸加大”；-教師用秒表記錄時(shí)間，反饋“擺臂幅度小”“蹬地不充分”等問題。3.拓展組（體能較強(qiáng)8人）：-10米“障礙加速跑”：在跑道中間放