十二時辰與人體十二經(jīng)絡(luò)

——之美容養(yǎng)生1付小玲畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院擅長于：中醫(yī)文化養(yǎng)生理療西式芳香SPA中醫(yī)經(jīng)絡(luò)美容、美體個人形象、色彩管理高級營養(yǎng)師、資深講師廣州亞健康專業(yè)委員會理事會委員2人與自然的統(tǒng)一

中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理病理相應(yīng)的周期變化，對人體的生理，病理起到了直接的影響。

3中醫(yī)與時辰中醫(yī)將一天分成十二個時辰。子午流注學(xué)說是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運(yùn)行的時刻表。4了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，尊天地陰陽之序，諸十二經(jīng)脈者，皆系于精血生氣之源，氣者生之本也，時者生之用也！

洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀(jì)5

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肺經(jīng)當(dāng)令肺者相傅之官，治節(jié)出官；天地之氣通于肺、寅時睡得熟，面色紅潤精氣就比較足肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺再重新送往全身肺氣足：人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈肺燥、肺虛！??？？手太陰肺經(jīng)

寅時（3點(diǎn)—5點(diǎn)）6

大腸者、傳導(dǎo)之官、變化出焉清理肌體內(nèi)環(huán)境，有利皮膚、形體美容，是真正意義的深層清潔肺與大腸相表里，肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物的水分，營養(yǎng)、排出糟粕的過程形于面，常用于面部及形體美容如：痤瘡、便秘、皮炎等腸毒毒一處、血毒毒一身增夜行舟、腸清血清

手陽明大腸經(jīng)——大腸經(jīng)當(dāng)令

卯時（5點(diǎn)—7點(diǎn)）7大家應(yīng)該也有點(diǎn)累了，稍作休息大家有疑問的，可以詢問和交流8

——胃經(jīng)當(dāng)令是氣血生化之源、也多氣多血之經(jīng)，人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好，陽氣可以化萬物，像春雨一樣胃為六腑之首，啟動六腑通降，對大腸傳導(dǎo)起著重要意義有利皮膚、形體美；對面部皮膚營養(yǎng)代謝起著重要作用。胃屬于后天之本，經(jīng)乳房，是促進(jìn)乳房發(fā)育的原動力；別不把早餐當(dāng)回事?。。。。孔汴柮魑附?jīng)辰時（7點(diǎn)到9點(diǎn)）9

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脾經(jīng)當(dāng)令脾主運(yùn)化：主肌肉：脾在志為思：開竅于其華在唇：脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。足太陽脾經(jīng)已時（9點(diǎn)—11點(diǎn)）10

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心經(jīng)當(dāng)令心主血脈，其華在面心主神明，開竅于舌：和子時相對，午時一小憩，心腎相交、寧心安神、精神內(nèi)守心血虛！?。?？？心血熱?。。?？？

手少陰心經(jīng)午時（11點(diǎn)—13點(diǎn)）11

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小腸經(jīng)當(dāng)令主吸收、手盛之官、化物出焉、小腸分清濁，飲水能降火；把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸與心相表里，心為君主之官，心臟有病會表現(xiàn)小腸上如：心慌、胸悶等；此時多喝水、喝茶有利清降心火及皮膚五官的美容經(jīng)絡(luò)美容可治療：神經(jīng)衰弱、心煩意燥、失眠、頭痛等；

手太陽小腸經(jīng)未時（13點(diǎn)—15點(diǎn)）

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膀胱經(jīng)當(dāng)令與五臟六腑相對應(yīng)。善于調(diào)理內(nèi)臟，是治本的美容要穴；行于面部支脈，調(diào)理局部氣血，尤其是眼睛美容；上行于頭部，善于安神定志，用于調(diào)神；根據(jù)上病下取的原則，調(diào)節(jié)上焦、五官病變，如早衰、灰暗、干燥、過敏、黃褐斑、痤瘡;便秘、肥胖、月經(jīng)不調(diào)走頭腦，增強(qiáng)記憶力，做全身排毒。足太陽膀胱經(jīng)申時（15—17點(diǎn)）13

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腎經(jīng)當(dāng)令腎主骨、生髓、其華在發(fā)：腎藏精、主生殖：主納氣；腎為先天之本具有創(chuàng)造力。壓力大口味重傷元?dú)猓喝嗽诖藭r進(jìn)入貯藏精華的階段。此時不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水，腎精足才能神定。

足少陰腎經(jīng)酉時（17點(diǎn)—19點(diǎn)）14

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心包經(jīng)當(dāng)令心包為君主之官，代君受過：邪不能容，容之心傷”保護(hù)組織，又是氣氣血通道，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。膻中者、喜樂出焉心情愉悅，以形領(lǐng)氣，身體才愉悅跟自己的身體交流緊張手心出汗，是心氣不斂：合十是收斂心包，掌根對膻中，心收斂，神也收回下跪是身心收斂，放下自我手厥陰心包經(jīng)戌時（19點(diǎn)—21點(diǎn)）15

——三焦經(jīng)當(dāng)令亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容：三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道。促進(jìn)代謝，暢通水液，排除糟粕清內(nèi)熱等如果此時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。還可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽但最好不要超過亥時睡覺。形于頭面部，治療局部面部美容

手少陽三焦經(jīng)亥時（21點(diǎn)—23點(diǎn)）16

——膽經(jīng)當(dāng)令中正之官，清凈無雜好決斷：疏理肝膽之氣促脾胃運(yùn)化，新陳代謝、條暢七情清瀉肝膽之熱，益于婦科、五官、皮膚病的治療子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！蹦懹卸嗲?，腦就有多清”，子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅