2025年新版二級(jí)劃船的試卷及答案一、單項(xiàng)選擇題（共20題，每題2分，共40分）1.根據(jù)2025年《劃船運(yùn)動(dòng)技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員需掌握的基礎(chǔ)劃行距離為（）A.500米B.1000米C.2000米D.3000米2.標(biāo)準(zhǔn)單人雙槳艇（1×）的槳長范圍是（）A.2.8-3.0米B.3.2-3.4米C.3.6-3.8米D.4.0-4.2米3.劃船時(shí)，“抓水”動(dòng)作的關(guān)鍵是（）A.槳葉快速插入水中B.槳葉與水面呈45°角切入C.手臂先發(fā)力帶動(dòng)軀干D.腿部保持完全彎曲4.靜水水域訓(xùn)練中，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員需能應(yīng)對(duì)的最大風(fēng)速為（）A.3級(jí)（3.4-5.4m/s）B.5級(jí)（8.0-10.7m/s）C.7級(jí)（13.9-17.1m/s）D.9級(jí)（20.8-24.4m/s）5.救生衣的浮力要求在二級(jí)劃船考核中需達(dá)到（）A.50NB.75NC.100ND.150N6.劃船時(shí)，正確的呼吸節(jié)奏應(yīng)為（）A.拉槳時(shí)吸氣，回槳時(shí)呼氣B.拉槳時(shí)呼氣，回槳時(shí)吸氣C.全程勻速呼吸無節(jié)奏D.每劃3槳吸氣1次7.四人單槳無舵手艇（4-）的槳手座位排列為（）A.1-2號(hào)左槳，3-4號(hào)右槳B.1-3號(hào)左槳，2-4號(hào)右槳C.左右交替排列D.全部左槳或全部右槳8.槳葉磨損超過（）時(shí)，需更換以保證劃行效率A.5%B.10%C.15%D.20%9.遇到逆流劃行時(shí)，正確的應(yīng)對(duì)策略是（）A.加快槳頻，減少單槳推力B.降低槳頻，增大單槳推力C.保持原槳頻，調(diào)整身體角度D.停止劃行等待水流變化10.二級(jí)考核中，“穩(wěn)定劃行”的判定標(biāo)準(zhǔn)是連續(xù)（）槳內(nèi)船速波動(dòng)不超過0.2m/sA.5B.10C.15D.2011.船體底部的防擦條主要作用是（）A.增加浮力B.減少與水面摩擦C.保護(hù)船體免受撞擊D.提高劃行穩(wěn)定性12.劃船時(shí)，核心肌群的主要作用是（）A.直接提供劃槳力量B.傳遞腿部與軀干的力量C.控制槳葉角度D.維持身體平衡13.水域溫度低于（）時(shí)，需佩戴防水手套以防止手部凍傷A.10℃B.15℃C.20℃D.25℃14.槳柄的握法應(yīng)為（）A.十指緊扣用力握持B.拇指與四指自然包裹，掌心留空C.僅用拇指和食指握持D.雙手交叉握持15.二級(jí)運(yùn)動(dòng)員需掌握的自救技能不包括（）A.翻船后重新登艇B.單槳?jiǎng)澬蟹祷匕哆匔.使用救生繩固定船體D.人工呼吸急救16.劃行時(shí)，船尾偏右的主要原因是（）A.右側(cè)槳手推力過大B.左側(cè)槳葉入水過深C.身體重心偏左D.水流向右沖擊17.船體吃水深度超過（）時(shí)，需減輕負(fù)載以保證穩(wěn)定性A.5cmB.10cmC.15cmD.20cm18.槳葉入水深度應(yīng)為（）A.槳葉高度的1/3B.槳葉高度的1/2C.槳葉高度的2/3D.完全浸沒19.訓(xùn)練后，船體應(yīng)（）A.直接放置在地面B.懸掛晾干，避免變形C.用熱水沖洗清潔D.涂抹機(jī)油防止生銹20.二級(jí)考核中，1000米計(jì)時(shí)劃行的達(dá)標(biāo)成績?yōu)椋ǎ〢.4分30秒B.5分10秒C.5分50秒D.6分30秒二、多項(xiàng)選擇題（共10題，每題3分，共30分。多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.下列屬于劃船“推腿階段”動(dòng)作要點(diǎn)的是（）A.膝蓋從彎曲逐漸伸直B.軀干保持穩(wěn)定不晃動(dòng)C.手臂隨腿部動(dòng)作自然前伸D.槳葉保持與水面垂直2.二級(jí)運(yùn)動(dòng)員需掌握的水域安全知識(shí)包括（）A.識(shí)別暗流與漩渦B.判斷風(fēng)向?qū)Υ俚挠绊慍.計(jì)算潮汐變化時(shí)間D.掌握救生圈投擲技巧3.雙人雙槳艇（2×）的技術(shù)要求包括（）A.兩名槳手劃幅需一致B.槳葉入水和出水時(shí)間同步C.允許輕微節(jié)奏差異D.軀干后倒角度需相同4.槳的日常維護(hù)措施有（）A.用清水沖洗后擦干B.長期存放時(shí)垂直懸掛C.定期檢查槳柄防滑膠D.涂抹潤滑油防止開裂5.劃行時(shí)身體姿態(tài)錯(cuò)誤可能導(dǎo)致（）A.能量消耗增加B.槳葉入水角度偏差C.船體穩(wěn)定性下降D.核心肌群過度疲勞6.遇到突發(fā)強(qiáng)風(fēng)時(shí)，正確的應(yīng)對(duì)措施是（）A.立即停止劃行，保持低重心B.調(diào)整槳葉為“剎車”狀態(tài)（槳面垂直水面）C.加速向岸邊劃行D.解開救生衣準(zhǔn)備棄船7.二級(jí)考核中，“動(dòng)作連貫性”的評(píng)價(jià)指標(biāo)包括（）A.抓水與拉槳的銜接時(shí)間B.回槳時(shí)槳葉離水高度C.推腿與送肩的同步性D.呼吸與劃槳的節(jié)奏匹配度8.船體穩(wěn)定性受（）因素影響A.負(fù)載分布B.劃槳頻率C.水域流速D.槳手體重9.正確的“送肩”動(dòng)作表現(xiàn)為（）A.肩部向前自然舒展B.胸部保持打開狀態(tài)C.手臂完全伸直D.軀干角度不再變化10.劃船訓(xùn)練后的恢復(fù)措施包括（）A.動(dòng)態(tài)拉伸腿部肌肉B.補(bǔ)充電解質(zhì)飲料C.立即沖冷水澡D.記錄劃行數(shù)據(jù)（槳頻、速度）三、判斷題（共10題，每題1分，共10分。正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.劃船時(shí)，槳葉出水時(shí)應(yīng)保持槳面與水面平行，減少阻力。（）2.四人單槳有舵手艇（4+）中，舵手需參與劃槳以增加動(dòng)力。（）3.水域能見度低于50米時(shí)，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員仍可進(jìn)行訓(xùn)練。（）4.拉槳階段的發(fā)力順序應(yīng)為“腿→軀干→手臂”。（）5.救生衣應(yīng)在登艇前穿好，確保所有卡扣扣緊。（）6.槳頻越高，劃行速度一定越快。（）7.船體傾斜超過15°時(shí)，需調(diào)整重心或停止劃行。（）8.訓(xùn)練后，槳葉上的水痕無需擦干，自然晾干即可。（）9.遇到落水者時(shí)，應(yīng)立即劃向其正前方實(shí)施救援。（）10.二級(jí)運(yùn)動(dòng)員需能獨(dú)立完成船體與槳的組裝和拆卸。（）四、簡答題（共5題，每題6分，共30分）1.簡述“抓水-拉槳-推腿-送肩-回槳”的完整動(dòng)作鏈要點(diǎn)。2.列舉三種影響劃行效率的常見技術(shù)錯(cuò)誤，并說明糾正方法。3.說明雙人艇（2-）與雙人雙槳艇（2×）在技術(shù)配合上的主要區(qū)別。4.水域訓(xùn)練前需進(jìn)行哪些安全檢查？請至少列出5項(xiàng)。5.簡述“低槳頻、大推力”劃行策略的適用場景及優(yōu)勢。五、案例分析題（共2題，每題15分，共30分）1.某二級(jí)學(xué)員在考核中出現(xiàn)“槳葉入水過淺”問題，導(dǎo)致船速下降且動(dòng)作不協(xié)調(diào)。請分析可能原因，并提出針對(duì)性糾正方案。2.夏季高溫天氣下，某訓(xùn)練隊(duì)進(jìn)行2小時(shí)湖面劃行訓(xùn)練，一名學(xué)員出現(xiàn)頭暈、乏力、大量出汗癥狀。請判斷可能的病癥，說明現(xiàn)場急救措施及后續(xù)預(yù)防方法。答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.A3.B4.A5.C6.B7.C8.B9.B10.B11.C12.B13.A14.B15.D16.A17.B18.B19.B20.B二、多項(xiàng)選擇題1.AB2.ABD3.ABD4.ABC5.ABCD6.AB7.ACD8.ABCD9.AB10.ABD三、判斷題1.√2.×3.×4.√5.√6.×7.√8.×9.×10.√四、簡答題1.動(dòng)作鏈要點(diǎn)：抓水：上體稍前傾，手臂前伸，槳葉與水面呈45°角切入，深度為槳葉1/2，腿部微屈；拉槳：腿部開始蹬伸，軀干自腰部后倒（角度20-30°），手臂保持微屈，槳葉保持垂直；推腿：腿部完全伸直，軀干后倒至最大角度（35-40°），手臂逐漸伸直，槳柄拉至腹部；送肩：肩部自然前送，軀干開始前屈，手臂保持伸直，槳葉準(zhǔn)備出水；回槳：槳柄上提使槳葉離水，軀干前屈，腿部回收，手臂放松前伸，槳葉與水面平行。2.常見錯(cuò)誤及糾正：錯(cuò)誤1：槳葉入水角度過大（垂直切入）→阻力增加，糾正：抓水時(shí)手腕微調(diào)，槳葉呈45°角；錯(cuò)誤2：拉槳時(shí)手臂先發(fā)力（“手臂劃”）→力量傳遞效率低，糾正：強(qiáng)調(diào)“腿先動(dòng)，軀干跟”的發(fā)力順序；錯(cuò)誤3：回槳時(shí)槳葉離水過高→空氣阻力增大，糾正：控制槳柄上提幅度，槳葉離水5-10cm即可。3.技術(shù)配合區(qū)別：雙人艇（2-）：兩人各持單槳（左右分槳），需同步入水、拉槳、出水，重點(diǎn)在于左右槳推力平衡（推力差≤5%）；雙人雙槳艇（2×）：每人持雙槳（左右各一），需保證同側(cè)槳?jiǎng)幼饕恢拢▌澐⒐?jié)奏），同時(shí)兩人整體劃頻同步（差異≤2槳/分鐘）。4.安全檢查項(xiàng)：救生衣：卡扣是否牢固，浮力袋無破損；船體：無裂縫、滲水，防擦條固定良好；槳：槳葉無斷裂，槳柄防滑膠無脫落；水域：觀察流速、風(fēng)向，標(biāo)記暗流/障礙物區(qū)域；通訊設(shè)備：救生哨、防水手機(jī)（或GPS定位器）功能正常；人員：確認(rèn)學(xué)員健康狀態(tài)（無低血糖、心臟病史）。5.適用場景及優(yōu)勢：適用場景：長距離耐力劃行（如2000米以上）、逆流或逆風(fēng)環(huán)境；優(yōu)勢：減少槳頻降低ATP-CP系統(tǒng)消耗，依賴有氧供能（糖、脂肪代謝），延緩乳酸堆積；大推力通過核心肌群傳遞，提高單槳效率（船速波動(dòng)?。w能量利用率提升15%-20%。五、案例分析題1.原因分析：抓水時(shí)上體前屈不足（軀干角度過大），導(dǎo)致槳葉無法深入；手臂前伸不夠（“縮手”），槳葉切入位置過近船體；腿部初始彎曲角度過?。ㄎ闯浞中盍Γ?，無法提供下壓力使槳葉入水。糾正方案：分解練習(xí)：固定船體，模擬抓水動(dòng)作，用標(biāo)尺測量槳葉入水深度（需達(dá)槳葉1/2），調(diào)整上體前屈角度（30-35°）；負(fù)重訓(xùn)練：槳柄綁1-2kg沙袋，強(qiáng)化手臂前伸力量，確保槳葉遠(yuǎn)伸入水；節(jié)奏控制：降低槳頻至25-28槳/分鐘，專注“先壓槳、再拉槳”的動(dòng)作順序，體會(huì)槳葉吃水感。2.病癥判斷：熱射病前驅(qū)癥狀（輕度中暑）。現(xiàn)場急救：立即停止訓(xùn)練，將學(xué)員轉(zhuǎn)移至陰涼處（如船艙遮陽或岸邊樹蔭）；解開衣領(lǐng)、救生衣，用濕毛巾擦拭頸部、腋窩（物理降溫）；口服淡鹽水（0.9%氯化鈉溶液）或