中醫(yī)艾灸養(yǎng)生保健講座課件匯報(bào)人：模板琳琳2025-10-13目錄CATALOGUE艾灸養(yǎng)生概述常用艾灸方法與工具艾灸常用穴位與功效艾灸操作規(guī)范與注意事項(xiàng)艾灸養(yǎng)生四季方案艾灸常見(jiàn)問(wèn)題解答01艾灸養(yǎng)生概述PART艾灸是利用艾葉制成的艾絨或艾條燃燒產(chǎn)生的熱量和藥物揮發(fā)物，刺激人體特定穴位或部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)來(lái)調(diào)整生理功能，達(dá)到防病治病目的的中醫(yī)外治療法。艾灸的定義與歷史傳統(tǒng)中醫(yī)療法艾灸最早可追溯至春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》已有記載，歷經(jīng)數(shù)千年發(fā)展形成完備理論體系，與針刺并列為中醫(yī)兩大外治手段，2010年被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。悠久歷史傳承優(yōu)質(zhì)艾灸材料需選用端午前后采收的陳年蘄艾，經(jīng)反復(fù)曬杵制成柔軟如棉的艾絨，燃燒時(shí)熱力溫和持久，能穿透皮膚深層組織，兼具物理溫?zé)岽碳ず退幚碜饔玫碾p重功效。材料特性考究艾灸的作用原理溫?zé)嵛锢硇?yīng)艾灸時(shí)局部溫度可達(dá)40-45℃，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流速度增加3-5倍，改善微循環(huán)障礙，促進(jìn)炎癥吸收和組織修復(fù)，對(duì)寒性病癥如關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)等效果顯著。01經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)機(jī)制通過(guò)刺激特定穴位（如足三里、關(guān)元等）激發(fā)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)整對(duì)應(yīng)臟腑功能，現(xiàn)代研究證實(shí)艾灸可影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和免疫機(jī)能，實(shí)現(xiàn)整體平衡。藥理化學(xué)作用艾葉燃燒產(chǎn)生的甲醇提取物含桉油精、樟腦等成分，具有抗菌、抗病毒作用，其芳香揮發(fā)油可通過(guò)呼吸道和皮膚吸收，刺激人體免疫球蛋白分泌。能量信息傳遞艾灸產(chǎn)生的近紅外線輻射與人體細(xì)胞固有頻率共振，可改變細(xì)胞膜離子通道活性，影響神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)，這種生物物理效應(yīng)是傳統(tǒng)"得氣"現(xiàn)象的現(xiàn)代科學(xué)解釋。020304艾灸的適應(yīng)癥與禁忌適宜病癥范圍特別適用于虛寒型體質(zhì)導(dǎo)致的慢性疾病，如脾胃虛寒型胃炎、腎陽(yáng)虛型腰膝酸軟、宮寒型痛經(jīng)等，對(duì)亞健康狀態(tài)的疲勞綜合征、免疫力低下也有顯著調(diào)理效果。體質(zhì)禁忌人群陰虛火旺體質(zhì)（表現(xiàn)為口干舌燥、潮熱盜汗）、高熱昏迷患者、嚴(yán)重高血壓及糖尿病患者需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，避免加重病情或引發(fā)意外。特殊部位禁忌顏面部、大血管處、心臟投影區(qū)禁止施灸，孕婦的腰骶部和三陰交等穴位慎用，皮膚有潰瘍、破損或腫瘤部位絕對(duì)禁止艾灸操作。02常用艾灸方法與工具PART直接灸操作要點(diǎn)選用麥粒大小艾炷，每穴灸3-7壯至皮膚潮紅為度，灸間距保持2cm以上。適合慢性腹瀉、痛經(jīng)等虛寒性疾病，施灸后需用無(wú)菌紗布覆蓋防止感染。無(wú)瘢痕灸技術(shù)規(guī)范隔物灸的介質(zhì)選擇隔姜灸用0.3cm厚鮮姜片（穿刺8-10孔）治風(fēng)寒感冒；隔蒜灸用獨(dú)頭蒜片（厚0.2cm）處理癰疽初起；隔鹽灸以青鹽填平臍部（神闕穴）救治虛脫，介質(zhì)均需保持濕潤(rùn)狀態(tài)。將艾絨捏成圓錐形艾炷直接置于穴位皮膚，點(diǎn)燃至2/3時(shí)更換新炷，需在施灸部位預(yù)先涂抹凡士林緩沖灼熱感。適用于寒濕痹痛、陽(yáng)虛證等需強(qiáng)刺激病癥，施灸后局部會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性紅暈但不起泡。直接灸與間接灸艾條灸與艾炷灸每燃燒1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)艾炷（高1cm，底徑0.8cm）為1壯，急性病灸3-5壯/次，慢性病7-9壯/次。灸量需根據(jù)患者體感調(diào)整，以溫?zé)岣型高_(dá)深層組織為佳。艾炷灸量控制標(biāo)準(zhǔn)

0104

03

02

施灸完畢用特制壓灸器熄滅余火，檢查皮膚有無(wú)水皰。出現(xiàn)小水皰可涂龍膽紫溶液，大水皰需無(wú)菌抽液后包扎，并囑患者24小時(shí)內(nèi)避免沾水。艾炷灸后處理流程溫和灸固定距皮膚3cm熏至潮紅（15-20分鐘）；雀啄灸以每秒1次頻率上下移動(dòng)；回旋灸作直徑5cm環(huán)形移動(dòng)，適用于面積較大的腰背部施灸。艾條懸灸手法分類藥艾條加入桂枝、白芷等藥材增強(qiáng)溫經(jīng)效果；雷火神針艾條摻入麝香、乳香等芳香藥物，用于頑固性關(guān)節(jié)疼痛，燃燒溫度可達(dá)150℃以上。特殊艾條制備工藝現(xiàn)代艾灸器具介紹采用碳纖維發(fā)熱體模擬艾灸熱輻射（溫度可控于40-60℃），結(jié)合遠(yuǎn)紅外技術(shù)穿透皮下3-5cm，內(nèi)置智能定時(shí)報(bào)警功能，適合怕煙人群家庭使用。電子艾灸儀原理多功能艾灸盒設(shè)計(jì)便攜式艾灸貼特點(diǎn)不銹鋼材質(zhì)可調(diào)節(jié)進(jìn)風(fēng)孔的灸盒，配合磁吸定位裝置能同時(shí)施灸6-8個(gè)穴位，盒內(nèi)設(shè)有灰燼收集層和安全阻燃網(wǎng)，保障使用過(guò)程無(wú)明火危險(xiǎn)。將艾草精華與發(fā)熱材料復(fù)合制成自發(fā)熱貼片，持續(xù)發(fā)熱8小時(shí)（恒溫52℃），貼合人體工程學(xué)的無(wú)紡布材質(zhì)，適用于肩頸、膝關(guān)節(jié)等活動(dòng)部位。03艾灸常用穴位與功效PART足三里穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指處。艾灸此穴可健脾胃、補(bǔ)中氣，增強(qiáng)免疫力，改善消化不良，是中醫(yī)"長(zhǎng)壽穴"之一，需持續(xù)灸治才能顯效。養(yǎng)生保健基礎(chǔ)穴位關(guān)元穴位于臍下3寸，屬任脈要穴。作為"元?dú)庵P(guān)隘"，長(zhǎng)期施灸可溫補(bǔ)下焦、調(diào)理生殖系統(tǒng)，對(duì)男性陽(yáng)痿早泄、女性月經(jīng)不調(diào)均有改善作用，古籍記載"灸千壯可令人長(zhǎng)生"。大椎穴第七頸椎棘突下凹陷處，為督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴。艾灸此穴能振奮陽(yáng)氣，特別適合易感冒人群，可顯著提升抗病能力，對(duì)頸椎病、過(guò)敏性鼻炎也有輔助療效。常見(jiàn)病癥調(diào)理穴位第二腰椎棘突下，被稱為"生命之門"。針對(duì)腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多，艾灸此穴可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善生殖功能衰退，配合腎俞穴使用效果更佳。命門穴臍上4寸，胃之募穴。主治各類胃部疾患，艾灸能溫中和胃，緩解慢性胃炎、胃下垂癥狀，施灸時(shí)配合腹部按摩可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。中脘穴第三胸椎棘突旁開1.5寸。對(duì)支氣管哮喘、慢性咳嗽有顯著療效，通過(guò)艾灸可宣肺化痰，冬季三九天施灸能預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)。肺俞穴內(nèi)踝尖上3寸，肝脾腎三經(jīng)交匯處。婦科要穴，艾灸可調(diào)理痛經(jīng)、更年期綜合征，對(duì)下肢水腫和失眠也有改善作用，但孕婦禁用此穴。三陰交穴位定位方法與技巧體表標(biāo)志定位法簡(jiǎn)便取穴法骨度分寸法利用骨骼突起、肌肉凹陷等解剖標(biāo)志定位，如屈肘成直角時(shí)肘橫紋外側(cè)端取曲池穴，腓骨小頭前下方凹陷處取陽(yáng)陵泉穴，此法適合四肢明顯標(biāo)志穴位。將人體各部位按比例劃分，如臍中至恥骨聯(lián)合上緣為5寸，前發(fā)際至后發(fā)際為12寸，適用于軀干部位取穴，需配合手指同身寸測(cè)量。特殊體位下的快速定位技巧，如直立垂手中指端取風(fēng)市穴，兩虎口交叉食指盡端取列缺穴，這類方法需在專業(yè)指導(dǎo)下掌握正確體位標(biāo)準(zhǔn)。04艾灸操作規(guī)范與注意事項(xiàng)PART操作前的準(zhǔn)備工作材料選擇與處理優(yōu)先選用3年以上陳艾制成的艾條，其燃燒溫和、穿透力強(qiáng)；新艾條需提前揉松艾絨以充分燃燒。藥艾條需根據(jù)體質(zhì)選擇，如寒癥用姜艾條，瘀癥用紅花艾條。工具與應(yīng)急準(zhǔn)備備齊滅火筒（或密封鐵罐）、酒精棉球、燙傷膏；檢查艾灸架穩(wěn)定性，金屬灸盒需提前預(yù)熱；心臟病患者需備速效救心丸，糖尿病患者需特別標(biāo)注敏感部位。環(huán)境與體位準(zhǔn)備保持室內(nèi)通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，室溫維持在24-26℃；患者取舒適體位（仰臥/俯臥），充分暴露施灸部位并墊隔巾，頭部施灸需用防火布包裹頭發(fā)。溫度與距離控制懸灸保持3-5厘米距離（約三橫指），以患者感覺(jué)溫?zé)岵蛔仆礊槎?；雀啄灸需快速上下移?dòng)，單次停留不超過(guò)2秒；隔姜灸時(shí)姜片厚度需達(dá)0.3cm以防燙傷。時(shí)間與順序規(guī)范每個(gè)穴位施灸10-15分鐘（頭面部5分鐘），整體不超過(guò)1小時(shí)；遵循"先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)、先上后下、先左后右"的順序，如先灸大椎再灸關(guān)元。異常情況處理出現(xiàn)頭暈、惡心立即停灸，按壓內(nèi)關(guān)穴；局部水泡小于黃豆可涂蘆薈膠，大于黃豆需無(wú)菌抽液；艾灰掉落時(shí)用濕棉簽快速清理，忌吹拂。特殊體質(zhì)調(diào)整陰虛火旺者采用"瀉法"（快速雀啄灸）；氣血虛弱者用"補(bǔ)法"（溫和灸+神闕穴）；孕婦禁灸腰骶部，兒童施灸時(shí)間減半并用艾灸盒防護(hù)。施灸過(guò)程中的要點(diǎn)術(shù)后反應(yīng)管理灸后出現(xiàn)口渴屬正?，F(xiàn)象，需飲用溫紅糖水；皮膚潮紅6小時(shí)內(nèi)避免沾水；排病反應(yīng)（如乏力、舊痛復(fù)發(fā)）持續(xù)3天以上需就醫(yī)辨證。禁忌人群與部位高熱、高血壓危象、皮膚潰瘍處禁止施灸；糖尿病患者足部、靜脈曲張?zhí)?、大血管分布區(qū)（如頸動(dòng)脈）需慎灸；飯后1小時(shí)內(nèi)不宜灸腹部。療程與飲食配合保健灸每周2-3次，治療性灸需連續(xù)5天休息2天；灸后24小時(shí)內(nèi)忌食生冷、辛辣，宜多食山藥、小米等健脾食物；艾灸期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)及冷水浴。灸后護(hù)理與禁忌05艾灸養(yǎng)生四季方案PART春季艾灸養(yǎng)肝方案疏肝理氣春季肝氣易郁結(jié)，可艾灸太沖穴（足背第一、二跖骨結(jié)合部前凹陷處）和肝俞穴（背部第9胸椎棘突下旁開1.5寸），每次15-20分鐘，幫助疏通肝氣、緩解情緒波動(dòng)。健脾助運(yùn)配合艾灸足三里穴（膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指）和脾俞穴（第11胸椎棘突下旁開1.5寸），增強(qiáng)脾胃功能，避免肝郁克脾導(dǎo)致的消化不良。提升免疫力艾灸大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷處）和風(fēng)門穴（第2胸椎棘突下旁開1.5寸），預(yù)防春季風(fēng)邪侵襲，減少感冒和過(guò)敏癥狀。清心降火夏季心火旺盛，可艾灸內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸，兩筋之間）和少府穴（手掌第4、5掌骨之間），每次10-15分鐘，緩解心煩、失眠等心火過(guò)旺癥狀。防暑降溫艾灸曲池穴（肘橫紋外側(cè)端凹陷處）和合谷穴（手背第1、2掌骨間），調(diào)節(jié)體溫，預(yù)防中暑和熱性皮膚病。祛濕健脾艾灸陰陵泉穴（小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）和中脘穴（臍上4寸），幫助排出體內(nèi)濕氣，改善夏季食欲不振、腹脹等問(wèn)題。安神助眠艾灸神門穴（腕橫紋尺側(cè)端凹陷處）和百會(huì)穴（頭頂正中線與兩耳尖連線交點(diǎn)），緩解夏季因高溫導(dǎo)致的睡眠障礙。夏季艾灸養(yǎng)心方案增強(qiáng)肺氣艾灸肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）和膻中穴（兩乳頭連線中點(diǎn)），預(yù)防秋冬呼吸道疾病，如咳嗽、哮喘等。補(bǔ)腎固本秋冬宜溫補(bǔ)，艾灸關(guān)元穴（臍下3寸）和腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸），每次20-30分鐘，增強(qiáng)腎氣，改善腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。暖宮驅(qū)寒女性可重點(diǎn)艾灸氣海穴（臍下1.5寸）和三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸），調(diào)理宮寒、痛經(jīng)及手腳冰涼問(wèn)題。秋冬艾灸溫補(bǔ)方案06艾灸常見(jiàn)問(wèn)題解答PART艾灸反應(yīng)與處理灸后皮膚發(fā)紅或起泡艾灸后局部皮膚可能出現(xiàn)發(fā)紅、輕微灼熱感，甚至小水泡，這是正常排病反應(yīng)。若水泡較小可自然吸收，較大則需消毒后刺破，涂抹燙傷膏避免感染。頭暈或乏力部分體質(zhì)虛弱者艾灸后可能出現(xiàn)短暫頭暈、乏力，多因氣血調(diào)動(dòng)所致。建議立即停止艾灸，飲用溫紅糖水，平臥休息，后續(xù)減少灸量。灸后癥狀加重少數(shù)人艾灸后原有疼痛或不適可能短暫加劇，此為“排病反應(yīng)”，通常持續(xù)1-3天自行緩解。若持續(xù)不緩解需調(diào)整穴位或暫停艾灸，咨詢專業(yè)醫(yī)師。保健人群頻率慢性病患者頻率健康人群以保健為目的，建議每周艾灸2-3次，每次選擇3-5個(gè)穴位，如足三里、關(guān)元穴，總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)60分鐘，避免過(guò)度耗氣。虛寒體質(zhì)或慢性病（如關(guān)節(jié)炎、胃寒）患者初期可每日艾灸1次，癥狀緩解后改為隔日1次，重點(diǎn)穴位（如腎俞、中脘）可延長(zhǎng)至30分鐘。艾灸頻率與時(shí)長(zhǎng)建議單穴灸時(shí)長(zhǎng)四肢穴位（如合谷、三陰交）每穴灸10-15分鐘；軀干穴位（如神闕、大椎）每穴灸20-30分鐘，以皮膚潮紅為度。季節(jié)調(diào)整建議冬季可適當(dāng)增加灸頻（如每周3