2025年高職中醫(yī)養(yǎng)生保健（養(yǎng)生應(yīng)用）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。1.中醫(yī)養(yǎng)生的核心原則是A.順應(yīng)自然B.形神兼養(yǎng)C.動(dòng)靜結(jié)合D.協(xié)調(diào)臟腑2.以下哪種季節(jié)適合進(jìn)行“秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生方法A.春季B.夏季C.秋季D.冬季3.中醫(yī)認(rèn)為人體生命活動(dòng)的根本在于A.氣B.血C.精D.津液4.下列不屬于養(yǎng)生之“養(yǎng)氣”的方法是A.調(diào)息B.調(diào)神C.補(bǔ)氣D.行氣5.適合陽(yáng)虛體質(zhì)者的養(yǎng)生茶飲是A.菊花枸杞茶B.桂圓紅棗茶C.金銀花茶D.綠茶6.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié)，其中“節(jié)”不包括A.節(jié)制食量B.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)C.節(jié)律飲食時(shí)間D.節(jié)食減肥7.以下哪種情志對(duì)人體氣機(jī)影響最大A.喜B.怒C.憂D.思8.睡眠養(yǎng)生中，最佳的入睡時(shí)間是A.亥時(shí)B.子時(shí)C.丑時(shí)D.寅時(shí)9.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生中，太極拳屬于A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.動(dòng)靜結(jié)合運(yùn)動(dòng)D.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)10.下列哪種食物具有健脾益胃的功效A.山藥B.百合C.銀耳D.枸杞11.春季養(yǎng)生應(yīng)注重A.養(yǎng)肝B.養(yǎng)心C.養(yǎng)肺D.養(yǎng)腎12.中醫(yī)養(yǎng)生中，“和于術(shù)數(shù)”的“術(shù)數(shù)”不包括A.導(dǎo)引B.針灸C.按摩D.巫術(shù)13.適合陰虛體質(zhì)者的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)是A.跑步B.太極拳C.八段錦D.瑜伽14.情志養(yǎng)生中，“移情易性”的方法不包括A.琴棋書畫B.旅游C.酗酒D.交友15.冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)是A.防寒保暖B.防暑降溫C.祛濕化痰D.清熱瀉火16.下列哪種中藥可用于養(yǎng)生保健A.人參B.大黃C.附子D.砒霜17.中醫(yī)養(yǎng)生中，“起居有?！钡摹俺！敝窤.固定的作息時(shí)間B.經(jīng)常變動(dòng)作息C.隨心所欲作息D.晚睡晚起作息18.夏季養(yǎng)生應(yīng)避免A.貪涼飲冷B.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)C.情志舒暢D.早睡早起19.以下哪種體質(zhì)的人容易患痰飲病癥A.陽(yáng)虛體質(zhì)B.陰虛體質(zhì)C.痰濕體質(zhì)D.血瘀體質(zhì)20.養(yǎng)生中“養(yǎng)神”的關(guān)鍵在于A.閉目養(yǎng)神B.保持心情舒暢C.多思多慮D.過(guò)度勞累第II卷（非選擇題，共60分）（一）填空題（共10分）答題要求：本大題共5小題，每小題2分。請(qǐng)?jiān)跈M線上填寫正確答案。1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括______、______、______、______、______。2.飲食養(yǎng)生中，食物可分為______、______、______、______、______五味。3.情志養(yǎng)生中，常見的情志有______、______、______、______、______。4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的主要形式有______、______、______、______等。5.中醫(yī)養(yǎng)生中，四季養(yǎng)生各有側(cè)重，春季______，夏季______，秋季______，冬季______。（二）簡(jiǎn)答題（共20分）答題要求：本大題共4小題，每小題5分。簡(jiǎn)要回答問(wèn)題。1.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“形神兼養(yǎng)”的含義。2.舉例說(shuō)明飲食養(yǎng)生中如何做到“謹(jǐn)和五味”。3.情志對(duì)人體健康有哪些影響？4.簡(jiǎn)述睡眠養(yǎng)生的要點(diǎn)。（三）論述題（共15分）答題要求：本大題共1小題，15分。論述中醫(yī)養(yǎng)生在現(xiàn)代社會(huì)中的意義和價(jià)值。（四）材料分析題（共10分）答題要求：閱讀以下材料，回答問(wèn)題。材料：李某，男，45歲，長(zhǎng)期從事辦公室工作，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。近日感覺身體疲憊，頭暈?zāi)垦?，食欲不振。中醫(yī)診斷為脾虛肝郁，氣血不足。問(wèn)題：請(qǐng)根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，為李某提出養(yǎng)生建議。（五）案例分析題（共5分）答題要求：閱讀以下案例，回答問(wèn)題。案例：張某，女，60歲，退休在家。平時(shí)喜歡吃甜食，不愛運(yùn)動(dòng)，性格內(nèi)向，經(jīng)常憂慮。近期出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀。經(jīng)中醫(yī)診斷為心脾兩虛，心神不寧。問(wèn)題：針對(duì)張某的情況，從中醫(yī)養(yǎng)生角度提出改善建議。答案：第I卷：1-5：ACCBB6-10：DBACA11-15：ADDCA16-20：AAACB第II卷：（一）1.順應(yīng)自然、形神兼養(yǎng)、動(dòng)靜結(jié)合、協(xié)調(diào)臟腑、謹(jǐn)和五味2.酸、苦、甘、辛、咸3.喜、怒、憂、思、悲、恐、驚4.導(dǎo)引、吐納、太極拳、八段錦、五禽戲5.養(yǎng)肝、養(yǎng)心、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎（二）1.形神兼養(yǎng)指不僅要注重形體的保養(yǎng)，還要重視精神的調(diào)攝，使形與神相互協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)，以達(dá)到身心健康的目的。2.比如春季應(yīng)多吃些酸味食物以養(yǎng)肝，少吃辛辣食物以防肝氣過(guò)旺克脾土；夏季多吃苦味食物以清熱降火，少吃生冷食物以免損傷脾胃陽(yáng)氣等。3.情志過(guò)激可導(dǎo)致人體氣機(jī)紊亂臟腑功能失調(diào)，如怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)等。4.要點(diǎn)包括規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)等，睡前可適當(dāng)放松如泡腳等。（三）中醫(yī)養(yǎng)生在現(xiàn)代社會(huì)意義重大。能提高人們身體素質(zhì)，預(yù)防疾病，減少醫(yī)療負(fù)擔(dān)。有助于緩解生活壓力，改善心理狀態(tài)。傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。促進(jìn)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展，帶動(dòng)相關(guān)經(jīng)濟(jì)。還能提升人們生活質(zhì)量，讓人們享受健康美好的生活，對(duì)個(gè)人、社會(huì)和國(guó)家都有積極價(jià)值。（四）建議李某規(guī)律飲食，多吃健脾益胃、補(bǔ)氣血的食物如山藥、紅棗、桂圓等。每天保證適量運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。調(diào)整作息，早睡早起，避免熬夜。保持心情舒暢，可通過(guò)聽音樂(lè)、與朋友交流