2025年中職（體育保健與康復(fù)）運動保健階段測試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的。請將正確答案的序號填在題后的括號內(nèi)。1.運動保健的核心目標(biāo)是（）A.預(yù)防運動損傷B.提高運動成績C.促進(jìn)身體健康D.增強運動能力2.運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）A.肱二頭肌B.肱三頭肌C.小腿腓腸肌D.股四頭肌3.運動損傷按受傷的組織結(jié)構(gòu)可分為（）A.開放性損傷和閉合性損傷B.急性損傷和慢性損傷C.軟組織損傷和硬組織損傷D.拉傷、扭傷、挫傷等4.以下哪種情況屬于運動性中暑（）A.熱射病B.日射病C.熱痙攣D.以上都是5.運動損傷現(xiàn)場急救的首要原則是（）A.防止休克B.保護傷口C.固定骨折D.迅速轉(zhuǎn)運6.運動中出現(xiàn)腹痛，最常見的原因是（）A.胃腸痙攣B.肝脾淤血C.呼吸肌痙攣D.以上都有可能7.預(yù)防運動損傷的關(guān)鍵是（）A.做好準(zhǔn)備活動B.加強易傷部位訓(xùn)練C.合理安排運動負(fù)荷D.以上都是8.運動損傷后，一般在（）小時內(nèi)進(jìn)行冷敷。A.12B.24C.36D.489.下列哪種運動項目對膝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險較高（）A.長跑B.籃球C.游泳D.太極拳10.運動中發(fā)生骨折，固定時應(yīng)（）A.超過骨折部位上下兩個關(guān)節(jié)B.只固定骨折部位C.隨意固定D.固定骨折部位的上一個關(guān)節(jié)11.運動保健中，營養(yǎng)補充的原則不包括（）A.均衡B.過量C.適度D.針對性12.以下哪種維生素對運動后恢復(fù)有重要作用（）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D13.運動后肌肉酸痛的主要原因是（）A.乳酸堆積B.肌肉拉傷C.炎癥反應(yīng)D.以上都不是14.運動性貧血的主要原因是（）A.鐵攝入不足B.運動強度過大C.蛋白質(zhì)缺乏D.以上都是15.預(yù)防運動性貧血，應(yīng)多補充（）A.鐵B.鈣C.鋅D.鎂16.運動中出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)立即（）A.停止運動B.補充糖分C.休息D.以上都對17.以下哪種運動適合骨質(zhì)疏松患者（）A.跳繩B.慢跑C.游泳D.舉重18.運動保健中，心理調(diào)節(jié)的重要性在于（）A.提高運動興趣B.增強運動信心C.預(yù)防運動疲勞D.以上都是19.運動疲勞的消除方法不包括（）A.增加運動強度B.合理休息C.營養(yǎng)補充D.心理調(diào)節(jié)20.運動保健的基本原則不包括（）A.因人而異B.持之以恒C.過度訓(xùn)練D.全面發(fā)展第II卷（非選擇題，共60分）21.（10分）簡述運動損傷的原因及預(yù)防措施。22.（10分）運動性中暑有哪些類型？如何進(jìn)行現(xiàn)場急救？23.（10分）運動中腹痛的原因有哪些？如何處理？24.（15分）閱讀材料：某運動員在一次馬拉松比賽中，跑至30公里處突然感到腿部疼痛，無法繼續(xù)前行。經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)是小腿肌肉拉傷。請分析該運動員肌肉拉傷的可能原因，并提出預(yù)防肌肉拉傷的建議。25.（15分）閱讀材料：某學(xué)校組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，比賽過程中一名學(xué)生突然暈倒在地。請分析該學(xué)生暈倒的可能原因，并闡述運動保健中如何預(yù)防此類情況的發(fā)生。答案：1.C2.C3.C4.D5.A6.D7.D8.B9.B10.A11.B12.C13.A14.D15.A16.D17.C18.D19.A20.C21.運動損傷的原因：思想上不重視，缺乏運動經(jīng)驗，準(zhǔn)備活動不充分，運動負(fù)荷過大，身體功能和心理狀態(tài)不良，場地設(shè)備不良等。預(yù)防措施：加強安全教育，做好準(zhǔn)備活動，合理安排運動負(fù)荷，加強易傷部位訓(xùn)練，注意身體功能和心理狀態(tài)調(diào)整，改善場地設(shè)備條件等。22.運動性中暑類型：熱射病、日射病、熱痙攣?，F(xiàn)場急救：迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，平臥，用濕毛巾冷敷頭部、腋下、腹股溝等大血管豐富部位，給予適量含鹽飲料，嚴(yán)重者及時送醫(yī)。23.運動中腹痛原因：胃腸痙攣、肝脾淤血、呼吸肌痙攣、腹部慢性疾病等。處理：停止運動，深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，彎腰慢跑一段距離，若癥狀不緩解，及時就醫(yī)。24.可能原因：準(zhǔn)備活動不充分，運動強度突然增加，肌肉疲勞，技術(shù)動作不正確等。預(yù)防建議：做好充分的準(zhǔn)備活動，循序漸進(jìn)增加運動強度，合理安排訓(xùn)練和休息，掌握正確的技術(shù)動作，加強腿部肌肉力量訓(xùn)