中學生儀表儀容行為規(guī)范手冊一、引言中學生處于身心成長的關鍵階段，儀表儀容與行為舉止不僅體現(xiàn)個人修養(yǎng)，更關乎校園文化氛圍與集體形象。本手冊依據(jù)素質教育理念及青少年成長規(guī)律制定，旨在引導學生以整潔得體、文明自律的風貌投入學習生活，共建積極向上的校園生態(tài)。二、儀容規(guī)范細則（一）發(fā)型要求中學生發(fā)型應簡潔利落、貼合身份，展現(xiàn)青春朝氣：男生：長度以“前不覆額、側不掩耳、后不觸領”為標準，禁止留長發(fā)、剃光頭或理怪異造型（如莫西干、陰陽頭），發(fā)色須為自然黑色，不得染燙。女生：長發(fā)需束起（可用發(fā)繩、發(fā)夾固定，避免披散遮擋視線），短發(fā)以齊耳或更短為宜；禁止梳夸張編發(fā)（如蜈蚣辮、超復雜造型），發(fā)色僅限自然黑色，不燙染、不使用彩色發(fā)色噴霧。（二）面部與妝容保持面部清潔，無污垢、油漬，日?？墒褂帽褡o膚品，但嚴禁化妝（包括涂口紅、畫眼線、貼假睫毛、使用腮紅/眼影等），醫(yī)療需求外不得佩戴美瞳、彩色隱形眼鏡。養(yǎng)成規(guī)律作息，避免因熬夜出現(xiàn)面色憔悴，以自然素顏展現(xiàn)青春本色。（三）個人衛(wèi)生指甲管理：指甲長度不超過指尖，每周修剪1-2次，禁止留長指甲、涂指甲油或做美甲，保持指甲縫清潔無污垢。身體清潔：每日洗澡、更換內衣，每周至少更換3次外衣；頭發(fā)需清爽（無異味、無頭屑），夏季可適當增加洗頭頻率；避免食用刺激性氣味食物后進入校園，或用清香型漱口水、口香糖保持口氣清新。三、儀表著裝規(guī)范（一）校服穿著要求在校期間（含升旗儀式、集體活動）必須穿著全套校服，校服應整潔、無破損、無污漬，扣子（拉鏈）完整并扣好（拉好），不得故意卷起褲腿、挽起袖口或改裝校服（如剪短裙擺、修改領口）。校服外可搭配薄款針織衫、校服外套，禁止套穿非校服的夸張外套（如皮夾克、露臍衛(wèi)衣）。（二）日常著裝原則非校服日（或上下學途中）著裝需符合中學生身份：上衣：避免吊帶、露肩、露背、鏤空設計，領口以圓領、V領（不低于鎖骨）為宜，禁止穿露臍裝、短款上衣（腰腹外露）。下裝：裙裝長度不短于膝蓋上方5厘米，褲裝以長褲、九分褲為主，禁止穿超短褲、緊身皮褲、大面積破洞褲（破洞需修補）。鞋襪：以運動鞋、帆布鞋等舒適鞋款為主，禁止穿拖鞋、高跟鞋（鞋跟超3厘米）、洞洞鞋進入校園；襪子保持整潔，無破洞，禁止穿漁網(wǎng)襪、露趾襪（涼鞋除外，校園內建議穿包腳鞋）。（三）配飾與裝飾禁止佩戴耳環(huán)、項鏈、手鏈、腳鏈、戒指等首飾（宗教信仰所需的小型吊墜需隱藏于衣物內，且不得外露展示）。發(fā)飾以簡約為主，禁止使用夸張造型的發(fā)卡、發(fā)帶（如鑲鉆、超大蝴蝶結）；書包以實用為主，避免攜帶奢侈品牌或印有暴力、低俗圖案的包具。四、行為舉止規(guī)范（一）日常姿態(tài)站姿：挺胸收腹，雙肩放松，雙手自然下垂或輕握于體前，禁止彎腰駝背、倚墻靠柱、抖腿晃身。坐姿：腰背挺直，臀部坐滿椅面1/2-2/3，雙手輕放桌面或膝上，禁止蹺二郎腿、抖腿、將腳搭在桌椅上。走姿：抬頭挺胸，步伐穩(wěn)健，目視前方，禁止奔跑打鬧、勾肩搭背、低頭看手機（上下學途中需注意安全，校園內禁止邊走邊看手機）。（二）課堂與課間行為課堂紀律：課前準備好教材文具，坐姿端正，聽講時目視老師，禁止交頭接耳、傳紙條、玩手機或做與課堂無關的事；回答問題需先舉手，經(jīng)允許后起立發(fā)言，語言清晰禮貌。課間活動：文明休息，可遠眺、整理文具或與同學輕聲交流，禁止在走廊、教室追逐打鬧、喧嘩尖叫，不進行危險游戲（如推搡、攀爬欄桿）。（三）交往禮儀與老師、同學交流時使用禮貌用語（如“請”“謝謝”“對不起”“麻煩您”），稱呼老師為“老師”或姓氏+職稱（如“張老師”），禁止直呼姓名或使用不禮貌稱謂。尊重他人隱私與個人空間，不隨意翻看他人書包、日記，不議論同學外貌、家庭等隱私話題；遇到矛盾主動溝通解決，禁止辱罵、斗毆或背后惡意中傷他人。（四）公共場合行為食堂就餐排隊打飯，保持安靜，不挑食浪費，餐后主動清理桌面、將餐具歸位；圖書館、實驗室等場所保持安靜，遵守場所規(guī)則。愛護校園環(huán)境，不隨地吐痰、亂扔垃圾，主動撿拾地面雜物；愛護公物（桌椅、門窗、綠植等），不刻畫、涂鴉或故意損壞。五、日常維護與監(jiān)督機制（一）個人自查學生每日早晨對照規(guī)范自查：發(fā)型是否合規(guī)、著裝是否整潔得體、指甲是否過長、是否攜帶違規(guī)配飾。養(yǎng)成自我管理習慣，將規(guī)范內化為日常自覺行為。（二）班級監(jiān)督班級設立“儀容儀表監(jiān)督員”（由班委或同學輪流擔任），每日早自習前檢查班級同學儀容儀表，記錄問題并反饋給班主任；每周開展“文明標兵”評選，樹立行為規(guī)范榜樣。（三）學校管理學校德育處、學生會定期開展儀容儀表抽查（每月至少1次），抽查結果納入班級量化考核；發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為時，由班主任或德育老師與學生談心，說明規(guī)范意義，指導其當日內整改（如聯(lián)系家長送換洗衣物、修剪指甲等），以教育引導為主，避免簡單懲罰。六、結語中學生儀表儀容與行為規(guī)范，是青春修養(yǎng)的外在體現(xiàn)，更是自我管理能