2025年武術(shù)套路單招測試題及答案一、理論測試題（總分50分）（一）單項選擇題（每題2分，共10題，20分）1.下列選項中，不屬于武術(shù)“四擊”范疇的是：A.踢B.拿C.靠D.打2.現(xiàn)代武術(shù)套路競賽中，長拳規(guī)定套路的完成時間要求為：A.1分20秒至1分30秒B.1分10秒至1分20秒C.1分00秒至1分20秒D.50秒至1分10秒3.南拳“步穩(wěn)、勢烈、力雄”的技術(shù)特征主要源于其發(fā)源地的：A.山地地形B.水網(wǎng)環(huán)境C.農(nóng)耕文化D.軍事需求4.太極拳“棚捋擠按”四正手屬于：A.單式練習B.對練內(nèi)容C.推手基本技法D.套路核心動作5.武術(shù)套路中“騰空飛腳”的關鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是：A.起跳時展髖送肩B.擊響時膝部外展C.落地時前腳掌緩沖D.空中轉(zhuǎn)體角度控制6.《武術(shù)競賽規(guī)則》（2024年修訂版）中，自選套路“動作質(zhì)量分”的滿分值為：A.5.0分B.6.0分C.7.0分D.8.0分7.下列傳統(tǒng)拳種中，以“十二形”為主要內(nèi)容的是：A.通背拳B.形意拳C.八卦掌D.八極拳8.武術(shù)抱拳禮中，左手四指并攏伸直代表“四季平安”，右手握拳代表：A.尚武精神B.克己守禮C.五湖四海D.天下大同9.長拳“竄蹦跳躍、閃展騰挪”的運動特點主要體現(xiàn)了武術(shù)的：A.攻防本質(zhì)B.藝術(shù)表現(xiàn)C.體能要求D.文化內(nèi)涵10.傳統(tǒng)武術(shù)套路“精、氣、神”的演練要求中，“神”主要指：A.動作的力度感B.精神的專注度C.呼吸的協(xié)調(diào)性D.節(jié)奏的變化性（二）判斷題（每題1分，共10題，10分）1.武術(shù)套路中的“歇步”要求前腿膝關節(jié)貼緊后腿大腿，臀部坐于后腿小腿上。（）2.南拳“橋手”練習中，“短橋”主要用于近距離攻防，“長橋”用于中遠距離發(fā)力。（）3.太極拳“云手”動作需保持身體重心平穩(wěn)，雙臂在同一水平面上劃圓。（）4.武術(shù)競賽中，運動員因服裝不符合規(guī)定（如顏色不統(tǒng)一），裁判可扣0.1-0.3分。（）5.長拳“大躍步前穿”動作中，騰空階段需保持上體前俯，雙腿依次前擺。（）6.傳統(tǒng)武術(shù)套路的“風格特點”評分主要考察動作與拳種文化的契合度，如形意拳的“整勁”、八卦掌的“繞圓”。（）7.武術(shù)套路中“側(cè)空翻”屬于B類難度動作，完成質(zhì)量高可獲得額外加分。（）8.運動員在測試中因緊張導致“仆步”膝部未貼地，屬于“動作規(guī)格錯誤”，應扣0.2分。（）9.南拳“沖拳”要求發(fā)力時沉肩、墜肘、擰腰、順肩，力達拳面。（）10.太極拳“野馬分鬃”的關鍵是左右手腳的協(xié)調(diào)配合，重心移動需與手臂動作同步。（）（三）簡答題（每題5分，共4題，20分）1.簡述長拳“三型”（手型、步型、身型）的具體要求及其在套路演練中的作用。2.分析南拳“發(fā)聲吐氣”的技術(shù)原理，并舉例說明其在典型動作中的應用。3.傳統(tǒng)太極拳“松沉”的內(nèi)涵是什么？結(jié)合“摟膝拗步”動作說明如何體現(xiàn)“松沉”要求。4.武術(shù)套路測試中，“演練水平分”主要包含哪些評價維度？各維度的評分要點是什么？二、技術(shù)測試題（總分100分）（一）自選套路（長拳）測試（40分）測試內(nèi)容：考生現(xiàn)場完成1套自選長拳套路（時間1分20秒±5秒），需包含至少2種A類難度動作（如騰空飛腳、旋風腳720°）、1種B類難度動作（如側(cè)空翻、后手翻）。評分標準：動作規(guī)格（15分）：手型（拳、掌、勾）、步型（弓、馬、仆、虛、歇）、身型（含胸、拔背、塌腰）、手法（沖、架、推）、步法（進、退、閃、展）的準確性；每出現(xiàn)1處規(guī)格錯誤（如拳不緊、步型歪斜）扣0.1-0.5分。勁力與節(jié)奏（12分）：動作發(fā)力的順達性（如沖拳的“擰腰順肩”、踢腿的“挺髖送胯”）、力點的明確性（如彈腿力達腳尖、劈拳力達拳輪）；節(jié)奏的快慢、輕重變化與動作攻防含義的匹配度；勁力不整扣0.3-1分，節(jié)奏混亂扣0.2-0.8分。協(xié)調(diào)與風格（13分）：手、眼、身、步的協(xié)調(diào)配合（如“大躍步前穿”中擺臂與蹬地的同步性）、上下肢動作的連貫性（如“騰空飛腳”起跳與擊響的銜接）；長拳“舒展大方、靈活快速”風格的體現(xiàn)；協(xié)調(diào)不足扣0.2-1分，風格偏離扣0.5-2分。（二）規(guī)定套路（南拳）測試（30分）測試內(nèi)容：完成2024年版《武術(shù)規(guī)定套路（南拳）》，包含“弓步?jīng)_拳”“歇步蓋打”“仆步穿掌”“跳步推掌”等12個典型動作，路線需覆蓋場地對角線與中圈。評分標準：動作準確性（18分）：動作名稱與技術(shù)細節(jié)的對應（如“歇步蓋打”需先蓋掌后沖拳，重心下沉至兩腿之間）；每出現(xiàn)1處動作順序錯誤扣0.5分，技術(shù)細節(jié)偏差（如沖拳未擰腰）扣0.2-0.3分。路線與方位（8分）：場地利用的合理性（如“跳步推掌”需從A點移動至B點，距離約3米）、轉(zhuǎn)向角度的準確性（如“轉(zhuǎn)身拍腳”需完成180°轉(zhuǎn)身）；路線偏移扣0.1-0.5分，方位錯誤扣0.2-0.6分。南拳風格（4分）：“步穩(wěn)如釘、拳剛似鐵”的特點體現(xiàn)（如馬步下蹲時膝蓋不超過腳尖，沖拳時肘尖低于肩）；風格不突出扣0.5-2分。（三）傳統(tǒng)項目（陳式太極拳）測試（20分）測試內(nèi)容：現(xiàn)場演練陳式太極拳“金剛搗碓”單式（含預備勢、搗碓、收勢），重點考察纏絲勁與架式規(guī)范。評分標準：纏絲勁運用（10分）：手臂內(nèi)外旋的螺旋運動（如起勢時左手內(nèi)纏、右手外纏）、下肢進退的螺旋發(fā)力（如弓步時腳掌碾地帶動胯轉(zhuǎn)）；纏絲不明顯扣0.3-1分，勁路斷裂扣0.5-2分。架式規(guī)范（6分）：頭正頸直（下頜微收）、沉肩墜肘（肘部自然下垂）、含胸塌腰（胸部微含，腰部下沉）；架式歪斜扣0.2-0.8分。呼吸配合（4分）：動作與呼吸的協(xié)調(diào)（如“搗碓”前吸后呼，氣沉丹田）；呼吸紊亂扣0.1-0.5分。（四）素質(zhì)測試（10分）測試內(nèi)容與標準：1.正踢腿高度（3分）：支撐腿伸直，踢腿腳尖過肩，左右各3次；過肩1次得1分，過耳（高于肩20cm）加0.5分（上限3分）。2.側(cè)手翻質(zhì)量（3分）：雙手依次撐地，身體成直線，落地穩(wěn)定；動作連貫無屈髖得2分，方向正、高度足加1分（上限3分）。3.30秒立臥撐（4分）：從站立→下蹲雙手撐地→后跳成俯撐→收腿成蹲→站立，循環(huán)完成；完成20次得2分，每多2次加0.5分（上限4分）。三、參考答案（一）單項選擇題答案1.C（“四擊”為踢、打、摔、拿，“靠”屬于“八法”中的“靠”）2.B（2024年規(guī)則調(diào)整為1分10秒至1分20秒）3.A（南方多山地，步型需穩(wěn)定，故“步穩(wěn)”）4.C（“棚捋擠按”是推手基本技法）5.A（起跳展髖送肩是獲得高度的關鍵）6.B（2024年規(guī)則中動作質(zhì)量分滿分6.0分）7.B（形意拳有龍、虎、猴等十二形）8.B（右手握拳代表“克己”，左手掩拳代表“守禮”）9.A（跳躍閃展本質(zhì)是模擬攻防移動）10.B（“神”指精神專注，體現(xiàn)動作的攻防含義）（二）判斷題答案1.√（歇步要求前膝貼后大腿，臀部坐于后腿小腿）2.√（短橋近攻，長橋遠發(fā)是南拳橋手特點）3.×（云手需雙臂在不同水平面劃圓，避免“雙架”）4.√（規(guī)則規(guī)定服裝不統(tǒng)一扣0.1-0.3分）5.×（大躍步前穿騰空時需上體保持正直，而非前俯）6.√（風格評分強調(diào)拳種文化契合度）7.×（側(cè)空翻屬于C類難度動作）8.√（仆步膝未貼地屬規(guī)格錯誤，扣0.2分）9.√（南拳沖拳需沉肩、墜肘、擰腰、順肩）10.√（野馬分鬃重心移動與手臂動作需同步）（三）簡答題答案1.長拳“三型”要求：手型需“拳如卷餅、掌如瓦壟、勾如鷹嘴”；步型需“弓步前腿弓、后腿繃，馬步雙腳平行、膝不過腳尖”；身型需“含胸拔背、塌腰收腹”。作用：規(guī)范動作形態(tài)，保證發(fā)力順達（如正確步型可穩(wěn)定重心，支撐發(fā)力），體現(xiàn)長拳“舒展大方”的風格。2.南拳“發(fā)聲吐氣”原理：通過呼氣（如“嗨”“哈”）配合發(fā)力，增強腹肌收縮，提升打擊力度，同時威懾對手。應用示例：“馬步?jīng)_拳”時配合“嗨”聲，呼氣瞬間腹肌收緊，拳面力點更整；“跳步推掌”時“哈”聲吐氣，協(xié)調(diào)跳躍與推掌的發(fā)力節(jié)奏。3.太極拳“松沉”內(nèi)涵：全身肌肉放松（非松懈），關節(jié)自然伸展，重心下沉至丹田，力由腳跟經(jīng)腿、胯傳遞至手?！皳マ植健敝?，收腳時膝蓋放松微屈，重心后移時臀部下沉（沉胯），推掌時手臂松而不懈，力從腳起，經(jīng)腰胯傳遞至掌根，體現(xiàn)“松而不軟、沉而不僵”。4.演練水平分維度及要點：①協(xié)調(diào)（3分）：手眼身步配合（如眼神隨手動）、上下肢連貫（如踢腿時擺臂同步）；②節(jié)奏（3分）：快慢變化與動作攻防匹配（如沖拳快、架掌慢）；③風格（4分）：拳種特點突出（如長拳的“快”、南拳的“穩(wěn)”）；④精神（2分）：眼神專注，體現(xiàn)動作攻防含義（如“挑掌”似挑開對方手臂，眼神銳利）。（四）技術(shù)測試評分說明（示例）自選長拳套路中