2025~2026學年云南省普洱市景東彝族自治縣一中高二上學期期中語文試卷一、現(xiàn)代文閱讀閱讀下面的文字，完成下面小題。材料一：2020年7月23日，一個注定永載史冊的日子。中國首次火星探測任務“天問一號”探測器成功在中國文昌航天發(fā)射場升空，正式開啟了中國自主探測火星之旅。我們?yōu)槭裁匆綔y火星？怎樣去探索火星的奧秘？跨越2300多年的“向天之問”，成為永恒的經(jīng)典。早在2000多年前的西周，華夏祖先就曾提出有關火星的猜想，而后，幾乎歷代王朝都設有專司天象的官方機構。先秦時期，著名詩人屈原在《楚辭》中寫下“日月安屬？列星安陳？”的《天問》長詩，以《天問》提出170多個問題，闡發(fā)了對宇宙萬物的理性哲思。翻開人類歷史，火星探測共40余次，成功24次，成功概率僅一半多?；鹦翘綔y之路上挑戰(zhàn)重重，即便一粒微小的塵埃都可能對航天器構成巨大考驗。然而，人類沒有停下探索的腳步。從這個意義上說，“天問一號”載入史冊：于中國，它是國家航天科技走向更遠深空的里程碑，開啟了中國對火星的深入探索征程；于世界，它意味著人類對宇宙奧秘的認知將進一步深化。從2020年7月23日成功發(fā)射，到2021年2月10日被火星引力捕獲，再到2021年5月15日著陸火星、5月22日“祝融號”火星車成功駛上火星表面，“天問一號”奔火的200多天里，人們?yōu)樗〉玫拿恳稽c進步而喝彩。那一刻，我們仿佛和“天問一號”一樣，邀游在茫茫的宇宙，不斷向前，追尋自己的理想和目標。在中國航天發(fā)展史上，“天問一號”任務實現(xiàn)了6個首次：首次實現(xiàn)地火轉移軌道探測器發(fā)射，首次實現(xiàn)行星際飛行，首次實現(xiàn)地外行星軟著陸，首次實現(xiàn)地外行星表面巡視探測，首次實現(xiàn)4億公里距離的測控通信，首次獲取第一手的火星科學數(shù)據(jù)。美國航天局副局長托馬斯·楚比興對中國“天問一號”探測器在火星成功著陸表示祝賀。他在社交媒體上寫道：“和全球科學界一起，我期待這次任務將為人類了解這顆紅色星球做出重要貢獻?！倍砹_斯國家航天集團公司總經(jīng)理羅戈津通過社交媒體祝賀“天問一號”探測器成功登上火星，并表示“這是中國在航天科研領域取得的巨大成功”。俄著名航天新聞評論員利索夫認為，這是中國繼完成登月計劃后已取得太空強國地位的再次證明。太空是屬于全人類的太空。如今，中國實現(xiàn)了從地月系到行星際的跨越，也必將貢獻中國的智慧和力量，為人類和平利用太空、推動構建人類命運共同體做出更大的開拓性貢獻。（摘編自胡喆《火星探測：新華社記者帶你探秘》)材料二：雖然，中國已經(jīng)開展了四次月球探測任務，且全部取得成功，但在探測火星方面，中國還是“后來者”?！疤靻栆惶枴笔莻鞒?，傳承了中國人自古以來的科學探索精神，是中國在科學探索上的最新行動。此前，只有美國在一次火星探測任務中，成功實現(xiàn)“繞”和“落”，歐洲曾兩次嘗試在火星表面著陸，但都以失敗告終。但中國首次火星探測，就在一次任務中，實現(xiàn)“繞、落、巡”三大工程目標，這在世界火星探測歷史上是前所未有的，面臨的挑戰(zhàn)當然也空前巨大。探索火星的旅途并非坦途，探測器要經(jīng)歷長達7至8個月的行星際飛行和數(shù)億千米的飛行旅程，從地球上發(fā)過去的信號在20多分鐘之后才能被火星探測器收到。在進入大氣層之后，要經(jīng)歷7分鐘左右的急剎車，避免高速撞擊火星表面而墜毀。即便經(jīng)歷重重困難，終于成功登陸火星，火星車還要穿越崎嶇不平、坑坑洼洼的地形，經(jīng)歷強風和大范圍的沙塵暴，承受火星表面強烈的宇宙射線照射，這些都是我們要面對的難題。（摘編自大衛(wèi)·M·哈蘭德《火星全書》，鄭永春、劉晗譯）材料三：如果用一個字總結中國航天的特色，那就是“穩(wěn)”。中國長征系列火箭的發(fā)射成功率超過95%，可謂目前全世界最高的發(fā)射成功率。而保證高成功率的秘訣就是檢查，檢查，不斷地檢查。工作人員傾注了大量的時間和精力在檢查與測試上。比如，做一個階段性的測試，就得收集和分析2000多個數(shù)據(jù)。在檢查過程中，工作人員一直保持著高昂的斗志，即使遇到了再多問題也不氣餒，并最終解決這些問題，圓滿完成了“天問一號”的發(fā)射任務。但“天問一號”顯然不是終點，而是起點，是期許，中國人對星辰大海的向往永不停息，人類對浩瀚宇宙的探索永無止境。任何征程都不是一帆風順的。2017年，“長征五號”遙二火箭發(fā)射失利，“長征五號”進行了故障“歸零”?！皻w零”，這是一個誕生自中國航天歷史，并已經(jīng)成為國際航天標準的詞語。它意味著問題出現(xiàn)的時候，要從整個任務的第一步到最后一步，逐一進行檢查，直到問題完全解決?！伴L征五號”遙四火箭從起飛到與探測器分離，整個飛行過程耗時2000多秒，其間需要經(jīng)歷多個重要飛行時序。起飛后約3分鐘，助推器與火箭分離?！伴L征五號”火箭捆綁4個助推器，主要在起飛階段及一級飛行的前期，為火箭提供推力。飛行約6分鐘之后，火箭整流罩分離。整流罩分離時，火箭已經(jīng)基本飛出大氣層，進入太空。飛行約8分鐘之后，火箭一級發(fā)動機與二級發(fā)動機分離，火箭二級發(fā)動機第一次點火，繼續(xù)加速。之后火箭二級發(fā)動機第一次關機，進入滑行階段。此后，火箭二級發(fā)動機第二次點火，完成最后的“沖刺”，持續(xù)時間大約是7.5分鐘?；鸺壈l(fā)動機第二次關機后，火箭器箭分離，將“天問一號”探測器送入地火轉移軌道。（摘編自錢航、何巍、馬熙玲《出發(fā)去火星》》1．下列對材料相關內(nèi)容的理解和分析，正確的一項是（）

A．華夏祖先在西周就曾提出有關火星的猜想，如屈原《楚辭》中的《天問》長詩提出了很多有關火星的問題，闡發(fā)了一些理性哲思。B．人類曾開展火星探測共40余次，成功概率僅一半多?；鹦翘綔y面臨著挑戰(zhàn)，“天問一號”成功著陸火星，改變了火星探測的艱難局面。C．火星探測器要經(jīng)歷7至8個月的行星際飛行，要避免高速撞擊火星表面而墜毀，其搭載的火星車還要應對火星的地形、沙塵暴等。D．將“天問一號”探測器送入軌道的“長征五號”火箭先后經(jīng)歷了助推器分離、一級發(fā)動機分離、整流罩分離、火箭器箭分離等多個階段。2．根據(jù)材料內(nèi)容，下列說法不正確的一項是（）

A．“天問一號”成功著陸火星，實現(xiàn)了6個“首次”，“天問一號”開啟了我國對火星的深入探測征程，充分展現(xiàn)了中國航天科技的進步。B．材料二舉他國火星探測的兩個成功案例，從側面凸顯了中國火星探測一次任務實現(xiàn)“繞、落、巡”三大工程目標的挑戰(zhàn)巨大和意義重大。C．中國長征系列火箭的發(fā)射成功率很高，與工作人員在檢查與測試上狠下功夫有關，他們保持著高昂的斗志，在遇到問題時不氣餒。D．材料一闡述了“天問一號”奔赴火星的過程和取得成功的意義，材料三闡述了如何確保搭載“天問一號”的長征火箭成功發(fā)射。3．下列關于“天問一號”的闡述，不正確的一項是（）

A．“天問一號”是中國首次火星探測任務探測器的名稱，于2020年7月23日開啟了火星之旅。B．“天問一號”經(jīng)過200多天的飛行后成功著陸火星，幾天后“祝融號”火星車成功駛上火星表面。C．“天問一號”承擔著火星探測任務，要實現(xiàn)“繞、落、巡”三大工程目標，面臨的挑戰(zhàn)是空前巨大的。D．遭遇發(fā)射失利的“長征五號”遙二火箭的故障被排除了，遙二火箭最終順利托舉“天問一號”升空。4．材料一為什么要列舉其他國家有關人士對中國“天問一號”探測器在火星上成功著陸的評價?請簡要分析。5．以“天問一號”來命名火星探測器，有什么意義？請結合三則材料談談你的看法。閱讀下面課文節(jié)選部分，完成小題。種子達人2000年，鐘揚辭去武漢植物所的工作來到復旦大學，經(jīng)佐琴成為他的行政秘書、后勤主管。那年5月鐘揚報到時，學校還沒有過渡房。經(jīng)佐琴臨時給他找了一個系里別的老師提供的毛坯房，當經(jīng)佐琴愧疚地和鐘揚溝通此事時，沒想到他毫無怨言接受了這個連煤氣、熱水器都沒有的房子，洗著冷水澡住了半年。十幾年過去了，鐘揚和家人的住房仍沒有太大改善，只是從毛坯房搬進了一套僅有幾十平方米的小屋。這和光鮮亮麗的上海形成了強烈對比，和他后來擔任的復旦大學生命科學學院常務副院長、研究生院院長的職位也產(chǎn)生了巨大反差。為了供孩子上學，鐘揚夫妻把唯一的房產(chǎn)賣了，如今的住所是岳父岳母的房子。這個小屋緊挨著一片工地，卻住著鐘揚一家四口和他的岳父岳母。盡管鐘揚對生活品質(zhì)不講究，但對于“種子”卻一點也不將就。為了自己的“種子事業(yè)”，他的足跡延伸到了植物學家的“無人區(qū)”——西藏。從他到復旦大學的第二年，鐘揚就開始主動到西藏采集種子。2009年，鐘揚正式成為中組部援藏干部。據(jù)統(tǒng)計，在這十幾年間，他收集了上千種植物的4000萬顆種子，占到了西藏特有植物的1/5。很多人都有這樣的疑問，為什么鐘揚要收集種子？“一個基因能夠拯救一個國家，一粒種子能夠造福萬千蒼生。青藏高原這個占我國領土面積1/7的地區(qū)，植物種類占到了1/3。有些地方甚至100年來無人涉足，植物資源被嚴重低估。”鐘揚曾在一次公開演講中這樣介紹。他深扎在此，努力為人類建一個來自世界屋脊的“種子方舟”。對鐘揚來說，采種子是一件樂事。“作為一個植物學家，我最喜歡的植物是蒲公英，如果發(fā)現(xiàn)它開花并且結了種子，我會用手抓一把，一攤開里面一般有200顆。我最討厭的植物是什么呢？椰子。那么大一顆，8000顆的樣本數(shù)量，我們需要兩卡車把它們拉回來?！辩姄P調(diào)侃道。然而，在西藏采集種子更多的是隨時出現(xiàn)的高原反應和長時間的體力透支。而鐘揚卻背著他經(jīng)典的黑色雙肩包，穿著磨白了的“29塊錢的牛仔褲”，戴著一頂曬變色的寬檐帽，邁著長期痛風的腿在青藏高原上刷新一個植物學家的極限，連藏族同事都稱他為“鐘大膽”。對于鐘揚的博士生、西藏大學理學院教授拉瓊來說：“每次和鐘老師采種子都是驚險和驚喜并存?！薄澳谴?，我和扎西次仁（鐘揚在西藏的首位植物學博士——記者注）跟著鐘老師去采集高山雪蓮。我們從海拔5200米的珠峰大本營出發(fā)向更高的山地挺進時，鐘老師出現(xiàn)了嚴重的高原反應，頭痛欲裂、呼吸急促、全身無力，隨時都會有生命危險?！崩偦貞洝４蠹叶冀ㄗh鐘揚待在帳篷里，而他卻說：“我最清楚植物的情況，我不去的話，你們更難找。你們能爬，我也能爬。”最終，鐘揚帶著學生在海拔6000多米的珠峰北坡采集到了，被認為是世界上生長在海拔最高處的種子植物——鼠麹雪兔子，也攀登到了中國植物學家采樣的最高點。如今，這些種子靜靜地沉睡在一個又一個玻璃罐頭里，等待著有一天，改變?nèi)祟惖拿\。按鐘揚的話說，也許那個時候，胖胖的鐘教授已經(jīng)不在了，但是他期待著它們可以派上用場?！永m(xù)2017年5月的一場講座中，鐘揚曾介紹自己實驗室里研究過一種“長壽基因”。他們使用生命期5～7天的線蟲作為實驗對象，當某種基因被敲除后，線蟲壽命可增加5～7倍。有人問，只要敲除一個基因，人是否可以更長壽。鐘揚回答：“這個基因主管生殖，要想長壽必須在一出生就去除掉，意味著你將終身無法生育”。對于鐘揚這樣的植物學家來說，生命的長短成為了藏在基因里的密碼。但對于他個人來講，生命的意義是什么？或許在與千千萬萬種生命打交道的過程中，鐘揚已經(jīng)有了答案?！霸谝粋€適宜生物生存與發(fā)展的良好環(huán)境中，不乏各種各樣的成功者，它們造就了生命的輝煌。然而，生命的高度絕不只是一種形式。當一個物種要拓展其疆域而必須迎接惡劣環(huán)境挑戰(zhàn)的時候，總是需要一些先鋒者犧牲個體的優(yōu)勢，以換取整個群體乃至物種新的生存空間和發(fā)展機遇。換言之，先鋒者為成功者奠定了基礎，它們在生命的高度上應該是一致的?！痹?012年7月6日復旦大學的?？希姄P發(fā)表的《生命的高度》一文這樣寫道。在探尋生命的邊界時，他甘愿成為一個先鋒者。鐘揚的身體條件是不適合長期在高原工作的。2015年，鐘揚突發(fā)腦溢血，對常人來說，這應是一次生命的警告，鐘揚卻把它理解成工作倒計時的鬧鐘?！八幸环N想把時間搶回來的勁頭?！崩偦貞浀?，病好以后，大家都以為原本忙碌的鐘老師可以調(diào)整一下超負荷的生活節(jié)奏，“收斂一點”。沒想到的是，他變得更加拼命了。拉瓊展示了鐘揚2017年6月24日的行程安排：上午到拉薩貢嘎機場，下午3點半?yún)⒓游鞑卮髮W博士生答辯會，5點跟藏大同事和研究生處理各種學科建設和研究生論文等事情，晚11點回到宿舍網(wǎng)上評閱國家基金委各申請書，凌晨1點開始處理郵件，凌晨兩點上床睡覺，清晨4點起床，4點半趕往墨脫進行野外科學考察。鐘揚未完成的愿望很多，他希望繼續(xù)收集青藏高原的種子資料，希望幫助西藏大學學科建設不斷提高，希望培養(yǎng)出更多扎根高原的植物學人才……腦溢血之后，醫(yī)生、親友、同事都勸鐘揚不要再去西藏，說他簡直是拿自己的生命做賭注，而他第三次向組織遞交了繼續(xù)擔任援藏干部的申請書，成為第八批援藏干部?！霸俅芜M藏時，我明顯感覺到他的身體大不如前，連上車和下車都特別吃力。但他總說‘沒事，我很好’。他對我說，自己的時間太短了，必須這樣?！崩傉f。2017年9月25日，鐘揚忙碌的行程在“出差赴內(nèi)蒙古城川民族干部學院作報告‘干部創(chuàng)新能力與思維的培養(yǎng)’”之后戛然而止。而在他雙肩背包的很多張小紙條中，他的工作依然很滿——9月26日，他將回到復旦大學上黨課，帶大家學習科學家黃大年的先進事跡；9月28日，他將來到拉薩，參加29日的西藏大學生態(tài)學一流學科建設推進會；之后，他將完成和拉瓊參與創(chuàng)辦的西藏植物學期刊的創(chuàng)刊文章；和楊亞軍一起完成關于“生物樣本庫的倫理問題和管理政策研究”的國家社科基金項目的招標；繼續(xù)英文科普書籍《不凡的物種》的翻譯工作……未來，他還希望在成都或上海建立青藏高原研究院，讓上海的紅樹林實現(xiàn)自由生長，讓更多的中小學生通過科學課程提高科學思維，讓更多的學生致力于青藏高原的種子事業(yè)……“任何生命都有結束的一天，但我毫不畏懼，因為我的學生會將科學探索之路延續(xù)，而我們采集的種子，也許會在幾百年后的某一天生根發(fā)芽，到那時，不知會完成多少人的夢想?！睂τ谏囊饬x，鐘揚這樣說。6．下列對課文相關內(nèi)容的梳理，不正確的一項是：

A．鐘揚辭去武漢植物所的工作來到復旦大學一直到最后，住房條件都沒有太大改善，這和光鮮亮麗的上海形成了強烈對比，也和他后來擔任的復旦大學的職位產(chǎn)生了巨大反差。B．經(jīng)過數(shù)年的尋找，鐘揚自己在“無人區(qū)”——海拔6000多米的珠峰北坡最終尋獲“植物界小白鼠”——擬南芥，也攀登到了中國植物學家采樣的最高點。C．探尋生命的邊界時，鐘揚甘愿成為一個先鋒者，——一個犧牲個體的優(yōu)勢，以換取整個群體乃至物種新的生存空間和發(fā)展機遇的先鋒者。D．鐘揚無論在上海還是西藏，都為國家的科普教育、科學研究、人才培養(yǎng)和學科建設作出了重要貢獻。7．下列對材料相關內(nèi)容的概括和分析，不正確的一項是：

A．“種子達人”這一部分中的“種子”一語雙關，既是指他收集的種子和培養(yǎng)的學生，又是指鐘揚自己。B．“生命延續(xù)”這部分，西藏大學的老師展示了鐘揚2017年6月24日一天的密密麻麻的具體行程安排，這樣的精準表述了鐘揚“有一種想把時間搶回來的勁頭”。C．文中多次引用了鐘揚說過的話，直接表現(xiàn)了鐘揚的內(nèi)心世界，更好地塑造了鐘揚的形象，使文章更加真實、準確、可信。D．鐘揚曾說：“一個基因能夠拯救一個國家，一粒種子能夠造福萬千蒼生?！闭沁@種胸懷天下的使命感，讓他在科研的道路上奔跑前行，直至生命盡頭。8．“種子達人”部分為什么從鐘揚的住房寫起？9．從節(jié)選部分來看，你認為鐘揚身上體現(xiàn)了哪些優(yōu)秀品質(zhì)？二、文言文閱讀閱讀下面的文言文，完成后面的問題。鄒孟軻之母也，號孟母。其舍近墓。孟子之少也嬉游為墓間之事踴躍筑埋孟母曰此非吾所以居處子也乃去舍市傍。其嬉戲為賈人炫賣之事。孟母又曰：“此非吾所以居處子也?！睆歪闵釋W宮之傍。其嬉游乃設俎豆揖讓進退。孟母曰：“真可以居吾子矣?！彼炀又＜懊献娱L，學六藝，卒成大儒之名。君子謂孟母善以漸化。詩云：“彼姝者子，何以予之？”此之謂也。孟子之少也，既學而歸，孟母方績，問曰：“學何所至矣？”孟子曰：“自若也?！泵夏敢缘稊嗥淇棥Ｃ献討侄鴨柶涔?，孟母曰：“子之廢學，若吾斷斯織也。夫君子學以立名，問則廣知，是以居則安寧，動則遠害。今而廢之，是不免于廝役，而無以離于禍患也。何以異于織績而食，中道廢而不為，寧能衣其夫子，而長不乏糧食哉！女則廢其所食，男則墮于修德，不為竊盜，則為虜役矣?！泵献討郑┫η趯W不息，師事子思，遂成天下之名儒。君子謂孟母知為人母之道矣。詩云：“彼姝者子，何以告之？”此之謂也。孟子既娶，將入私室，其婦袒而在內(nèi)，孟子不悅，遂去不入。婦辭孟母而求去，曰：“妾聞夫婦之道，私室不與焉。今者妾竊墮在室，而夫子見妾，勃然不悅，是客妾也。婦人之義，蓋不客宿，請歸父母?！庇谑敲夏刚倜献佣^之曰：“夫禮，將入門，問孰存，所以致敬也；將上堂，聲必揚，所以戒人也；將入戶，視必下，恐見人過也。今子不察于禮，而責禮于人，不亦遠乎！”孟子謝，遂留其婦。君子謂孟母知禮，而明于姑母之道。（節(jié)選自《列女傳》，有刪改）10．下列對文中畫波浪線部分的斷句，正確的一項是（）

A．孟子之少/也嬉游/為墓間之事/踴躍筑埋/孟母曰/此非吾/所以居處子也/乃去/舍市傍B．孟子之少/也嬉/游為墓間之事/踴躍筑埋/孟母曰此/非吾所以居處子也/乃去舍市傍C．孟子之少也/嬉游為墓間之事/踴躍筑埋/孟母曰/此非吾所以居處子也/乃去舍市傍D．孟子之少也嬉游/為墓間之事/踴躍筑埋/孟母曰/此非吾所以居處子也/乃去/舍市傍11．對文中文化常識解釋不正確的一項是（）

A．俎豆：古代祭祀、宴饗時盛食物用的兩種禮器。亦泛指各種禮器。B．六藝：禮、樂、射、御、書、數(shù)六種才藝。C．學宮：是學習的地方，也就是我們現(xiàn)在所講的學校?！皩W宮”一詞在西周時期已經(jīng)出現(xiàn)，與后世經(jīng)常使用的“辟雍”一詞意義相同，是專門教授國子和貴族子弟的場所。D．“彼姝者子，何以告之”選自《詩經(jīng)》。《詩經(jīng)》是我國第一部浪漫主義詩歌總集。12．下列對原文有關內(nèi)容的概括和分析，不正確的一項是（）

A．孟母兩次遷徙自己的住處，主要是為了給兒子尋找一個理想的成長環(huán)境。B．兒子學習回來，孟母用斷織打比方來勸告孟子學不可廢，否則后患無窮。C．孟母認為男子如失去賴以生存的技藝，那他不是去偷就是被俘虜、被奴役。D．孟母對孟子講明道理，使孟子醒悟過來，于是他留住了自請離去的妻子。13．把原文中畫橫線的句子翻譯成現(xiàn)代漢語。（1）詩云：“彼姝者子，何以予之？”此之謂也。（2）夫君子學以立名，問則廣知，是以居則安寧，動則遠害。（3）今子不察于禮，而責禮于人，不亦遠乎！14．文中哪些地方體現(xiàn)了孟母的“善教”？三、詩歌鑒賞閱讀下面這首唐詩，完成下列小題。赤壁歌送別①李白二龍②爭戰(zhàn)決雌雄，赤壁樓船掃地空。烈火張?zhí)煺赵坪＃荑び诖似撇芄?。君去滄江望澄碧，鯨鯢③唐突留馀跡.一一書來報故人，我欲因之壯心魄?！咀ⅰ竣俅嗽姶蠹s是唐玄宗開元二十二年(734年)李白游江夏時所作。②二龍：指爭戰(zhàn)之雙方。此指曹操和孫權。③鯨鯢：大魚名，比喻吞食小國的不義之人。15．下列對這首詩的理解和賞析，不正確的一項是()

A．“赤壁”一句，藝術地表現(xiàn)了周瑜以火攻使曹操落得全軍潰敗下場的情景。B．“張”“照”二字，極大地渲染了吳軍的攻勢，是對古戰(zhàn)場景象的生動寫照。C．詩人希望從友人那里得到鼓舞人心的消息，使自己看過信后大壯心膽與氣魄。D．全詩把歌詠赤壁和送別友人這兩個內(nèi)容巧妙地統(tǒng)一起來，意在重點突出后者。16．本詩表達了詩人怎樣的情感？所塑造的周瑜形象與蘇軾《念奴嬌·赤壁懷古》中的有何異同？四、名篇名句默寫17.補寫下列句子中的空缺部分。（1）“_______，_______”兩句在《沁園春·長沙》中起過渡作用，描寫詞人舊地重游，引發(fā)了對往昔生活的回憶。（2）《芣苢》一詩出自《詩經(jīng)·周南》，這是婦女們采集野菜時唱的一首民歌，它的起首句是：“_______，_______?！保?）曹操《短歌行》中“_______，_______”兩句借用《管子·形解》中的典故，用比喻手法說明自己渴望多納賢才。五、語言文字運用閱讀下面的文字，完成各題。有人會①，也有人選擇夜跑緩解一天的壓力。晨跑可以促進血液循環(huán)，加快身體代謝，有效燃燒脂肪，幫助達成瘦身目的。因為經(jīng)過一夜的代謝，血液內(nèi)血糖含量相對較低，身體正處在糖類最缺乏的狀態(tài)，此時進行適當運動能夠燃燒脂肪。而且晨跑可以讓人快速興奮起來，以更好的心態(tài)面對新一天的工作和生活。夜跑能夠緩解壓力。②，夜跑發(fā)生心腦血管意外的風險相對較低。經(jīng)過一天的活動，身體協(xié)調(diào)性更好，結合自身體力可以進行更高強度的運動。在睡前2至3小時進行夜跑還有助于睡眠。晨跑時首先要充分熱身，起床后身體肌肉僵硬，心跳和血壓會隨著運動逐漸上升，馬上劇烈運動容易導致心腦血管系統(tǒng)負擔突然加重。①其次要恰當補充水分或熱量，②經(jīng)過一夜的消耗，③機體處于饑餓，④晨跑前補充能量很有必要，⑤能夠預防運動過程中發(fā)生低血糖。⑥夜跑一忌不宜過晚，⑦二要選擇安全合適的地點，⑧避免照明條件不佳導致運動損傷。18．在上文橫線處補寫恰當?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴密。每處不超過12個字。19．下列句子中的“容易”和“馬上劇烈運動容易導致心腦血管系統(tǒng)負擔突然加重”中的“容易”，意義和用法相同的一項是（）

A．可是他穿過鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。B．不過有了這種不幸的情形，我的意思是非常容易叫人發(fā)生誤會的。C．這一方法給教學帶來了活力，也使知識的吸收變得容易了。D．對于醫(yī)生來說，想完全了解