健康管理師職業(yè)技能考核及答案考試時長：120分鐘滿分：100分健康管理師職業(yè)技能考核試卷考核對象：健康管理師初級/中級從業(yè)者題型分值分布-單選題（10題×2分）20分-填空題（10題×2分）20分-判斷題（10題×2分）20分-簡答題（3題×4分）12分-應(yīng)用題（2題×9分）18分總分：100分一、單選題（每題2分，共20分）1.健康管理中，用于評估個體長期行為改變有效性的工具是（）。A.生活方式評估問卷B.風(fēng)險評估量表C.行為改變自我監(jiān)測表D.健康教育手冊參考答案：C2.營養(yǎng)過剩最直接的后果是（）。A.營養(yǎng)不良B.代謝綜合征C.蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良D.維生素缺乏參考答案：B3.心率變異性（HRV）降低通常提示（）。A.睡眠質(zhì)量改善B.壓力水平升高C.運(yùn)動強(qiáng)度適中D.心臟功能增強(qiáng)參考答案：B4.以下哪項(xiàng)不屬于慢性病危險因素的“3R”策略？（）A.識別（Recognize）B.改變（Reform）C.維持（Renew）D.預(yù)防（Risk）參考答案：D5.健康管理計劃中，設(shè)定SMART目標(biāo)時，“S”代表（）。A.具體的（Specific）B.可測量的（Measurable）C.可實(shí)現(xiàn)的（Achievable）D.可持續(xù)的（Sustainable）參考答案：A6.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“陽虛質(zhì)”的主要特征是（）。A.面色紅潤，精力充沛B.形體偏胖，易出汗C.面色蒼白，畏寒肢冷D.口干舌燥，大便干結(jié)參考答案：C7.以下哪項(xiàng)是健康信息學(xué)在健康管理中的應(yīng)用？（）A.手寫病歷管理B.遠(yuǎn)程健康監(jiān)測平臺C.紙質(zhì)健康檔案D.人工計算風(fēng)險指數(shù)參考答案：B8.肥胖分級中，BMI35.0-39.9屬于（）。A.超重B.肥胖（I級）C.肥胖（II級）D.肥胖（III級）參考答案：C9.壓力管理中，“放松訓(xùn)練”不包括（）。A.深呼吸練習(xí)B.冥想C.肌肉放松法D.競爭性運(yùn)動參考答案：D10.健康管理服務(wù)流程中，最后一步是（）。A.健康評估B.健康干預(yù)C.效果評價D.建立健康檔案參考答案：C---二、填空題（每題2分，共20分）1.健康管理的核心原則是______、______和______。參考答案：整體觀、個體化、連續(xù)性2.膳食纖維的主要功能包括______、______和______。參考答案：促進(jìn)腸道蠕動、調(diào)節(jié)血糖、降低膽固醇3.心肺耐力訓(xùn)練的推薦頻率是______次/周，每次______分鐘。參考答案：3-5、20-604.健康風(fēng)險評估中，常用的危險因素包括______、______和______。參考答案：行為因素、生物因素、環(huán)境因素5.中醫(yī)“治未病”理念強(qiáng)調(diào)______和______。參考答案：預(yù)防為主、動態(tài)調(diào)養(yǎng)6.健康管理師與客戶溝通時應(yīng)遵循______、______和______原則。參考答案：尊重、保密、同理心7.營養(yǎng)素按功能可分為______、______和______三大類。參考答案：產(chǎn)能營養(yǎng)素、調(diào)節(jié)營養(yǎng)素、構(gòu)成營養(yǎng)素8.壓力應(yīng)對策略中，“問題解決”和______屬于直接應(yīng)對方式。參考答案：情緒調(diào)節(jié)9.健康管理信息系統(tǒng)的主要作用是______、______和______。參考答案：數(shù)據(jù)采集、分析決策、服務(wù)管理10.體力活動分為______、______和______三類。參考答案：職業(yè)性、休閑性、家務(wù)性---三、判斷題（每題2分，共20分）1.BMI是評估肥胖的唯一指標(biāo)。（×）2.高鹽飲食會增加高血壓風(fēng)險。（√）3.睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降。（√）4.健康管理師可以開具處方。（×）5.間歇性禁食屬于一種減肥方法。（√）6.基線調(diào)查是健康管理計劃的第一步。（√）7.心率變異性越高，說明自主神經(jīng)功能越差。（×）8.營養(yǎng)過剩比營養(yǎng)不良更常見。（√）9.健康檔案應(yīng)長期保存至少5年。（×）10.中醫(yī)體質(zhì)辨識有助于個性化健康管理。（√）---四、簡答題（每題4分，共12分）1.簡述健康管理師在健康風(fēng)險評估中的主要職責(zé)。答案：-收集客戶健康信息（問卷、體檢數(shù)據(jù)等）；-分析危險因素（如吸煙、肥胖、高血壓等）；-評估疾病風(fēng)險（如心血管疾病、糖尿病等）；-制定個性化干預(yù)方案；-跟蹤效果并調(diào)整計劃。2.列舉三種常見的健康生活方式干預(yù)措施。答案：-營養(yǎng)干預(yù)（合理膳食、控制熱量）；-運(yùn)動干預(yù)（有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練）；-行為干預(yù)（戒煙限酒、規(guī)律作息）。3.解釋“健康信息學(xué)”在健康管理中的意義。答案：-通過信息技術(shù)管理健康數(shù)據(jù)；-支持遠(yuǎn)程監(jiān)測（如血糖、血壓）；-優(yōu)化服務(wù)流程（如智能提醒）；-提高決策效率（如大數(shù)據(jù)分析）。---五、應(yīng)用題（每題9分，共18分）1.某客戶，男，35歲，BMI28.5，吸煙15年，每日飲酒200ml，血壓135/85mmHg。請分析其健康風(fēng)險并建議干預(yù)措施。答案：-風(fēng)險分析：-超重（BMI25-29.9）；-吸煙（肺癌、心血管疾病風(fēng)險增加）；-飲酒（肝損傷、高血壓風(fēng)險）；-血壓偏高（高血壓前期）。-干預(yù)建議：-戒煙（提供戒煙咨詢或藥物輔助）；-限制飲酒（每日不超過25g酒精）；-控制體重（減少高熱量飲食，增加運(yùn)動）；-規(guī)律監(jiān)測血壓（每周自測）；-定期體檢（關(guān)注肝功能、血脂等）。2.設(shè)計一份針對老年人的健康促進(jìn)計劃（包含目標(biāo)、內(nèi)容、方法）。答案：-目標(biāo)：改善平衡能力、預(yù)防跌倒、增強(qiáng)社交互動。-內(nèi)容：-營養(yǎng)指導(dǎo)（低鹽低脂、補(bǔ)充鈣質(zhì)）；-功能訓(xùn)練（太極拳、平衡操）；-心理支持（社區(qū)活動、防詐騙宣傳）。-方法：-社區(qū)講座（每月1次）；-遠(yuǎn)程隨訪（每周電話提醒）；-家屬參與（培訓(xùn)家庭護(hù)理技巧）。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、單選題解析1.C：行為改變自我監(jiān)測表用于跟蹤客戶行為（如運(yùn)動頻率、飲食記錄），是評估長期效果的關(guān)鍵工具。2.B：營養(yǎng)過剩導(dǎo)致能量攝入超過消耗，易引發(fā)肥胖、代謝綜合征等代謝性疾病。3.B：HRV降低反映交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，常見于壓力或疾病狀態(tài)。4.D：“3R”策略為識別、改變、維持，預(yù)防屬于風(fēng)險控制范疇。5.A：SMART原則中，“S”指目標(biāo)需明確具體（如“每周運(yùn)動3次”）。6.C：陽虛質(zhì)表現(xiàn)為畏寒、乏力，屬中醫(yī)虛寒證。7.B：遠(yuǎn)程監(jiān)測平臺利用信息技術(shù)實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)實(shí)時傳輸與分析。8.C：BMI30.0-39.9為肥胖（II級），40.0以上為（III級）。9.D：放松訓(xùn)練包括深呼吸、冥想等，競技性運(yùn)動（如籃球）屬于壓力源。10.C：效果評價是評估干預(yù)成效的最后環(huán)節(jié)。二、填空題解析1.整體觀、個體化、連續(xù)性：健康管理需考慮個體差異，并長期跟蹤。2.促進(jìn)腸道蠕動、調(diào)節(jié)血糖、降低膽固醇：膳食纖維的三大生理功能。3.3-5、20-60：心肺耐力訓(xùn)練的推薦頻率與時長（世界衛(wèi)生組織建議）。4.行為因素、生物因素、環(huán)境因素：危險因素分類標(biāo)準(zhǔn)。5.預(yù)防為主、動態(tài)調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)治未病的核心思想。6.尊重、保密、同理心：健康管理師溝通的基本原則。7.產(chǎn)能營養(yǎng)素、調(diào)節(jié)營養(yǎng)素、構(gòu)成營養(yǎng)素：營養(yǎng)素按功能分類。8.情緒調(diào)節(jié)：與“問題解決”并列的直接應(yīng)對策略。9.數(shù)據(jù)采集、分析決策、服務(wù)管理：健康信息系統(tǒng)的三大作用。10.職業(yè)性、休閑性、家務(wù)性：體力活動分類。三、判斷題解析1.×：BMI需結(jié)合腰圍、年齡、性別等多維度評估。2.√：高鹽飲食導(dǎo)致水鈉潴留，血壓升高。3.√：睡眠不足影響免疫細(xì)胞功能。4.×：健康管理師僅提供健康建議，無處方權(quán)。5.√：間歇性禁食通過周期性飲食控制體重。6.√：基線調(diào)查是計劃實(shí)施的起點(diǎn)。7.×：HRV越高說明自主神經(jīng)平衡越好。8.√：現(xiàn)代社會營養(yǎng)過剩問題更突出。9.×：健康檔案需保存至少30年（醫(yī)療法規(guī)）。10.√：體質(zhì)辨識可指導(dǎo)個性化干預(yù)。四、簡答題解析1.職責(zé)解析：涵蓋信息收集、風(fēng)險分析、方案制定、效果跟蹤全流程，需結(jié)合醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)