小學(xué)心理健康教育活動案例分析報告一、活動背景與目標(biāo)設(shè)定小學(xué)低年級學(xué)生（6-9歲）情緒體驗豐富但調(diào)節(jié)能力薄弱，易因?qū)W業(yè)壓力、同伴沖突等引發(fā)焦慮、憤怒等負(fù)面情緒。若缺乏有效引導(dǎo)，可能影響社交能力與學(xué)業(yè)表現(xiàn)。基于《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中“幫助學(xué)生認(rèn)識自我、管理情緒”的要求，本校設(shè)計“我的情緒小怪獸”主題活動，旨在通過體驗式學(xué)習(xí)提升學(xué)生情緒認(rèn)知與調(diào)節(jié)能力?；顒幽繕?biāo)：認(rèn)知：識別喜、怒、哀、懼等基本情緒的外在表現(xiàn)與內(nèi)心感受；情感：接納情緒多樣性，減少對負(fù)面情緒的排斥感；行為：掌握2-3種簡單調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極語言暗示），并嘗試運(yùn)用。二、活動設(shè)計與實施過程（一）準(zhǔn)備階段1.教具資源：制作“情緒小怪獸”手偶（紅、黃、藍(lán)、黑代表怒、喜、哀、懼）、情緒卡片、彩筆；選取《我的情緒小怪獸》繪本片段導(dǎo)入。2.學(xué)情調(diào)研：通過班主任訪談與課堂觀察，了解學(xué)生近期情緒困擾（如考試焦慮、同伴矛盾），增強(qiáng)活動針對性。（二）實施階段（40分鐘課堂活動）1.情緒“魔法”初體驗（10分鐘）教師手持手偶，以繪本故事導(dǎo)入：“小怪獸因同桌搶蠟筆生氣，它會有什么表現(xiàn)？你生氣時呢？”學(xué)生結(jié)合經(jīng)歷分享，初步建立“情緒有外在信號”的認(rèn)知。2.情緒“調(diào)色盤”創(chuàng)作（15分鐘）學(xué)生繪制“我的情緒小怪獸”（用顏色代表情緒，如紅色涂滿代表憤怒），并寫下“小怪獸的故事”。小組分享后，教師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“情緒多樣且正?！?。3.情緒“急救包”共建（15分鐘）情景模擬：創(chuàng)設(shè)“同桌弄壞文具”場景，學(xué)生表演不同應(yīng)對方式（哭鬧/指責(zé)/冷靜溝通），投票選出“有效辦法”。方法提煉：師生總結(jié)策略：生理調(diào)節(jié)：“深呼吸魔法”（吸氣4秒→屏息2秒→呼氣6秒，重復(fù)3次）；認(rèn)知調(diào)節(jié)：“積極語言”（如“他可能不是故意的，我可以問問原因”）；行為調(diào)節(jié)：“情緒樹洞”（把煩惱畫成紙飛機(jī)扔進(jìn)紙箱）。（三）延伸階段1.家庭任務(wù)：布置“情緒日記”，記錄1次情緒事件并嘗試調(diào)節(jié)，家長拍照反饋。2.班級文化：設(shè)置“情緒角”，擺放繪本、解壓玩具，供學(xué)生課間自主調(diào)節(jié)。三、典型案例呈現(xiàn)與分析（一）案例對象：小明（二年級學(xué)生）活動前：小明性格急躁，常因小事（如同學(xué)碰掉文具）大發(fā)脾氣，同伴關(guān)系緊張。活動中：繪制情緒小怪獸時，小明用大量紅色涂滿紙張，標(biāo)注“討厭憤怒小怪獸”；分享時聲音洪亮卻委屈。情景模擬中，他最初指責(zé)同伴，經(jīng)引導(dǎo)嘗試深呼吸后，語氣緩和：“你是不是不小心的？下次請小心?！被顒雍螅杭彝シ答仯悍e木倒塌時，小明主動深呼吸后重新搭建；教師觀察：與同學(xué)合作時能說“別著急，我們一起想辦法”，沖突減少80%（2周觀察）。（二）案例分析（基于情緒ABC理論）情緒ABC理論認(rèn)為，事件A（如同學(xué)弄壞文具）并非直接引發(fā)結(jié)果C（憤怒/冷靜），而是通過認(rèn)知B（對事件的評價）起作用。小明活動前認(rèn)知為“他故意針對我，必須反擊”，導(dǎo)致失控；活動中認(rèn)知轉(zhuǎn)變?yōu)椤八赡懿皇枪室獾模捎闷胶头绞浇鉀Q”，行為隨之改善。活動通過體驗式學(xué)習(xí)（繪畫、表演），幫助小明重構(gòu)認(rèn)知、掌握調(diào)節(jié)工具。四、活動效果評估（一）量化評估選取30名學(xué)生進(jìn)行“兒童情緒調(diào)節(jié)能力量表”前后測（滿分100）：前測平均分65（“情緒識別”維度最低，平均58）；后測平均分85（“調(diào)節(jié)策略運(yùn)用”維度從62升至88）。（二）質(zhì)性評估1.學(xué)生自評：80%學(xué)生在日記中提到“會用深呼吸平靜情緒”“原來生氣也能被接納”；2.教師觀察：課堂沖突從每周5-6次降至1-2次，學(xué)生主動求助心理老師次數(shù)增加；3.家長反饋：75%家長表示孩子“愿意溝通情緒了”（如“我現(xiàn)在很煩躁，想安靜一會兒”）。五、反思與改進(jìn)建議（一）優(yōu)勢1.體驗式學(xué)習(xí)：繪畫、表演將抽象情緒具象化，符合小學(xué)生思維特點(diǎn)；2.家校協(xié)同：情緒日記與家長反饋強(qiáng)化家庭支持；3.工具實用：調(diào)節(jié)方法簡單易操作，學(xué)生能遷移到生活。（二）不足與改進(jìn)1.分層指導(dǎo)不足：內(nèi)向?qū)W生（如“小雨”）參與度低，后續(xù)可設(shè)計“情緒悄悄話”卡片或一對一訪談；2.持續(xù)性弱：單次活動效果易淡化，建議每月開展延伸活動（如“情緒拍賣會”），形成系列課程；3.教師支持不足：班主任干預(yù)能力待提升，需開展“教師情緒管理工作坊”。六、結(jié)語“我的情緒小