2026年健身教練運動解剖學(xué)基礎(chǔ)與應(yīng)用練習(xí)題含答案一、單選題（每題1分，共30題）1.肌肉收縮的基本原理是（）。A.神經(jīng)沖動引發(fā)肌肉纖維縮短B.血液供應(yīng)增加肌肉力量C.肌肉纖維橫截面積增大D.肌肉內(nèi)鈣離子濃度降低2.胸大肌的主要功能是（）。A.使肩關(guān)節(jié)外展B.使肘關(guān)節(jié)屈曲C.使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收D.使肩關(guān)節(jié)旋后3.腰大肌的起點位于（）。A.髂嵴前部B.第12胸椎棘突C.骶骨背面D.肩胛骨內(nèi)側(cè)緣4.肱二頭肌長頭的主要作用是（）。A.使前臂旋前B.使肩關(guān)節(jié)屈曲C.使肘關(guān)節(jié)伸直D.使肩關(guān)節(jié)外旋5.肱肌的主要功能是（）。A.使肩關(guān)節(jié)外展B.使肘關(guān)節(jié)屈曲C.使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收D.使肘關(guān)節(jié)旋前6.肱三頭肌長頭的主要作用是（）。A.使前臂旋后B.使肩關(guān)節(jié)屈曲C.使肘關(guān)節(jié)屈曲D.使肩關(guān)節(jié)外旋7.梨狀肌的主要功能是（）。A.使髖關(guān)節(jié)屈曲B.使髖關(guān)節(jié)外展C.使髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋D.使髖關(guān)節(jié)外旋8.腘繩肌的主要功能是（）。A.使膝關(guān)節(jié)屈曲B.使膝關(guān)節(jié)伸直C.使髖關(guān)節(jié)屈曲D.使髖關(guān)節(jié)外展9.腓腸肌的主要功能是（）。A.使小腿屈曲B.使小腿伸直C.使踝關(guān)節(jié)背屈D.使踝關(guān)節(jié)跖屈10.脛骨前肌的主要功能是（）。A.使踝關(guān)節(jié)背屈B.使踝關(guān)節(jié)跖屈C.使足部內(nèi)翻D.使足部外翻11.腹直肌的主要功能是（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱伸展C.使脊柱側(cè)屈D.使脊柱旋轉(zhuǎn)12.腹外斜肌的主要功能是（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱側(cè)屈C.使脊柱旋轉(zhuǎn)D.使骨盆前傾13.背闊肌的主要功能是（）。A.使肩關(guān)節(jié)屈曲B.使肩關(guān)節(jié)伸展C.使肩關(guān)節(jié)外旋D.使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收14.肩胛提肌的主要功能是（）。A.使肩胛骨向上旋轉(zhuǎn)B.使肩胛骨向下旋轉(zhuǎn)C.使肩胛骨向前旋轉(zhuǎn)D.使肩胛骨向后旋轉(zhuǎn)15.胸鎖乳突肌的主要功能是（）。A.使頸部屈曲B.使頸部伸展C.使頸部側(cè)屈D.使頸部旋轉(zhuǎn)16.膈肌的主要功能是（）。A.使胸廓擴大B.使胸廓縮小C.使膈肌上升D.使膈肌下降17.肋間肌的主要功能是（）。A.使胸廓擴大B.使胸廓縮小C.使肋骨上升D.使肋骨下降18.髂腰肌的主要功能是（）。A.使髖關(guān)節(jié)屈曲B.使髖關(guān)節(jié)伸展C.使髖關(guān)節(jié)外展D.使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收19.肱肌的主要起止點是（）。A.肩胛骨和肱骨B.肱骨和尺骨C.肱骨和橈骨D.肱骨和前臂20.腘繩肌的主要起止點是（）。A.髖骨和脛骨B.股骨和脛骨C.股骨和腓骨D.股骨和尺骨21.腓腸肌的主要起止點是（）。A.脛骨和腓骨B.脛骨和跟骨C.腓骨和跟骨D.脛骨和距骨22.腹直肌的主要起止點是（）。A.胸骨和恥骨B.胸骨和骶骨C.肋骨和恥骨D.肋骨和骶骨23.背闊肌的主要起止點是（）。A.肩胛骨和胸椎B.肩胛骨和腰椎C.肩胛骨和髂嵴D.肩胛骨和肋骨24.肩胛提肌的主要起止點是（）。A.頸部肌和肩胛骨B.頸部肌和頸椎C.胸鎖乳突肌和肩胛骨D.胸鎖乳突肌和頸椎25.膈肌的主要起止點是（）。A.胸骨和腰椎B.肋骨和腰椎C.胸骨和肋骨D.肋骨和骶骨26.肋間肌的主要起止點是（）。A.肋骨和胸骨B.肋骨和椎骨C.肋骨和肩胛骨D.肋骨和鎖骨27.髂腰肌的主要起止點是（）。A.髂骨和股骨B.髂骨和脛骨C.髂骨和腓骨D.髂骨和坐骨28.肱二頭肌長頭的主要起止點是（）。A.肩胛骨和肱骨B.肩胛骨和尺骨C.肩胛骨和橈骨D.肱骨和前臂29.肱三頭肌長頭的主要起止點是（）。A.肩胛骨和肱骨B.肩胛骨和尺骨C.肩胛骨和橈骨D.肱骨和前臂30.腘繩肌的主要起止點是（）。A.髖骨和脛骨B.股骨和脛骨C.股骨和腓骨D.股骨和尺骨二、多選題（每題2分，共15題）1.胸大肌的主要功能包括（）。A.使肩關(guān)節(jié)外展B.使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收C.使肩關(guān)節(jié)旋內(nèi)D.使肩關(guān)節(jié)旋外2.腰大肌的主要功能包括（）。A.使髖關(guān)節(jié)屈曲B.使髖關(guān)節(jié)外旋C.使脊柱側(cè)屈D.使脊柱旋轉(zhuǎn)3.肱二頭肌的主要功能包括（）。A.使肩關(guān)節(jié)屈曲B.使肩關(guān)節(jié)外旋C.使肘關(guān)節(jié)屈曲D.使前臂旋后4.肱三頭肌的主要功能包括（）。A.使肩關(guān)節(jié)屈曲B.使肩關(guān)節(jié)外旋C.使肘關(guān)節(jié)伸直D.使前臂旋后5.腘繩肌的主要功能包括（）。A.使膝關(guān)節(jié)屈曲B.使膝關(guān)節(jié)伸直C.使髖關(guān)節(jié)屈曲D.使髖關(guān)節(jié)外旋6.腓腸肌的主要功能包括（）。A.使小腿屈曲B.使小腿伸直C.使踝關(guān)節(jié)背屈D.使踝關(guān)節(jié)跖屈7.脛骨前肌的主要功能包括（）。A.使踝關(guān)節(jié)背屈B.使踝關(guān)節(jié)跖屈C.使足部內(nèi)翻D.使足部外翻8.腹直肌的主要功能包括（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱伸展C.使脊柱側(cè)屈D.使骨盆前傾9.腹外斜肌的主要功能包括（）。A.使脊柱屈曲B.使脊柱側(cè)屈C.使脊柱旋轉(zhuǎn)D.使骨盆前傾10.背闊肌的主要功能包括（）。A.使肩關(guān)節(jié)屈曲B.使肩關(guān)節(jié)伸展C.使肩關(guān)節(jié)外旋D.使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收11.肩胛提肌的主要功能包括（）。A.使肩胛骨向上旋轉(zhuǎn)B.使肩胛骨向下旋轉(zhuǎn)C.使肩胛骨向前旋轉(zhuǎn)D.使肩胛骨向后旋轉(zhuǎn)12.胸鎖乳突肌的主要功能包括（）。A.使頸部屈曲B.使頸部伸展C.使頸部側(cè)屈D.使頸部旋轉(zhuǎn)13.膈肌的主要功能包括（）。A.使胸廓擴大B.使胸廓縮小C.使膈肌上升D.使膈肌下降14.肋間肌的主要功能包括（）。A.使胸廓擴大B.使胸廓縮小C.使肋骨上升D.使肋骨下降15.髂腰肌的主要功能包括（）。A.使髖關(guān)節(jié)屈曲B.使髖關(guān)節(jié)伸展C.使髖關(guān)節(jié)外展D.使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收三、判斷題（每題1分，共20題）1.肌肉收縮的基本原理是神經(jīng)沖動引發(fā)肌肉纖維縮短。2.胸大肌的主要功能是使肩關(guān)節(jié)外展。3.腰大肌的起點位于髂嵴前部。4.肱二頭肌長頭的主要作用是使前臂旋前。5.肱肌的主要功能是使肩關(guān)節(jié)外展。6.肱三頭肌長頭的主要作用是使肩關(guān)節(jié)屈曲。7.梨狀肌的主要功能是使髖關(guān)節(jié)屈曲。8.腘繩肌的主要功能是使髖關(guān)節(jié)外展。9.腓腸肌的主要功能是使小腿屈曲。10.脛骨前肌的主要功能是使踝關(guān)節(jié)跖屈。11.腹直肌的主要功能是使脊柱側(cè)屈。12.腹外斜肌的主要功能是使脊柱前傾。13.背闊肌的主要功能是使肩關(guān)節(jié)外旋。14.肩胛提肌的主要功能是使肩胛骨向下旋轉(zhuǎn)。15.胸鎖乳突肌的主要功能是使頸部旋轉(zhuǎn)。16.膈肌的主要功能是使胸廓擴大。17.肋間肌的主要功能是使肋骨下降。18.髂腰肌的主要功能是使髖關(guān)節(jié)外展。19.肱二頭肌長頭的主要起止點是肩胛骨和肱骨。20.腘繩肌的主要起止點是股骨和脛骨。四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述肱二頭肌的起止點和主要功能。2.簡述腘繩肌的起止點和主要功能。3.簡述腹直肌的起止點和主要功能。4.簡述背闊肌的起止點和主要功能。5.簡述膈肌的起止點和主要功能。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述肌肉收縮的基本原理及其在健身訓(xùn)練中的應(yīng)用。2.論述運動解剖學(xué)在制定個性化健身方案中的重要性。答案與解析一、單選題答案1.A2.C3.A4.B5.B6.A7.C8.A9.A10.A11.A12.B13.D14.A15.C16.A17.A18.A19.B20.B21.B22.A23.B24.A25.B26.A27.A28.A29.A30.B二、多選題答案1.B,C,D2.A,B,C,D3.A,C,D4.C,D5.A,C6.A,D7.A,C,D8.A,C,D9.B,C,D10.A,C,D11.A,B,C,D12.A,C,D13.A,B,C14.A,C15.A,D三、判斷題答案1.√2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×11.×12.√13.×14.×15.×16.√17.×18.×19.√20.√四、簡答題答案1.肱二頭?。?起點位于肩胛骨盂上粗隆和喙突。-止點位于前臂的橈骨和尺骨間。-主要功能：使肩關(guān)節(jié)屈曲、前臂旋后。2.腘繩?。?起點位于髖骨和股骨后部。-止點位于脛骨和腓骨。-主要功能：使膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)節(jié)屈曲和外旋。3.腹直?。?起點位于胸骨和肋骨。-止點位于恥骨。-主要功能：使脊柱屈曲、骨盆前傾。4.背闊?。?起點位于胸椎和肩胛骨。-止點位于前臂的橈骨和尺骨間。-主要功能：使肩關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)收和外旋。5.膈?。?起點位于胸骨和肋骨。-止點位于腰椎和骶骨。-主要功能：使胸廓擴大、呼吸。五、論述題答案1.肌肉收縮的基本原理及其在健身訓(xùn)練中的應(yīng)用：-肌肉收縮的基本原理是神經(jīng)沖動引發(fā)肌肉纖維縮短，即肌纖維內(nèi)的肌球蛋白和肌動蛋白相互作用，通過滑行機制使肌纖維縮短，從而產(chǎn)生力量。-在健身訓(xùn)練中，理解肌肉收縮原理有助于設(shè)計更有效的訓(xùn)練方案。例如，通過控制動作速度和次數(shù)，可以刺激肌肉不同類型的收縮（等長收縮、等速收縮、最大力量收縮），從而提高肌肉力量和耐力。2.運動解剖學(xué)在制定個