中學生軍訓活動安全須知軍訓是中學生錘煉意志、增強體質(zhì)的重要實踐活動，安全則是順利開展訓練、收獲成長的前提。為保障全體參訓學生的人身安全與健康，結合軍訓活動特點，特制定本安全須知，涵蓋訓練、生活、應急等多方面注意事項，供全體師生參考執(zhí)行。一、**訓練前：充分準備，筑牢安全基礎**（一）身體狀況排查參訓前需完成健康體檢，重點排查心臟病、哮喘、癲癇、低血糖等慢性或隱性疾病。若存在以下情況，需提前向?qū)W校和教官報備并申請調(diào)整訓練強度或免訓：近期骨折未愈、手術康復期；有嚴重暈車史（需隨隊乘車時）；對陽光過敏、皮膚易曬傷等特殊體質(zhì)。（二）物資準備規(guī)范1.軍訓服與鞋：試穿軍訓服確保合身，過緊易影響血液循環(huán)，過松則可能絆倒；鞋子需提前磨合（可在家短時間行走測試），避免新鞋磨腳，可備2-3雙柔軟鞋墊。2.藥品與防護：個人攜帶應急藥包，包含藿香正氣水（防暑）、創(chuàng)可貼（擦傷）、碘伏棉簽（消毒）、云南白藥氣霧劑（扭傷）、暈車藥（按需）；若有過敏史，需攜帶抗過敏藥物并告知教官。3.生活用品：攜帶大容量水杯（建議500ml以上，材質(zhì)為塑料或不銹鋼，避免玻璃制品），訓練間隙及時補水；宿舍備拖鞋、防滑墊，避免洗澡時滑倒。二、**訓練中：規(guī)范操作，規(guī)避安全風險**（一）訓練動作安全所有訓練科目（如隊列、正步、俯臥撐等）需嚴格聽從教官指令，禁止擅自更改動作或嬉戲打鬧：正步擺臂、踢腿時，避免過度用力拉傷肌肉；匍匐前進、戰(zhàn)術訓練時，注意地面尖銳物（如石子、碎玻璃），聽從教官對場地的安全提示。（二）防暑防寒與補水夏季軍訓：每日訓練前、中、后需少量多次補水（每次100-200ml，避免一次性大量飲水引發(fā)不適）；若出現(xiàn)頭暈、心慌、皮膚發(fā)燙，立即報告教官，轉(zhuǎn)移至陰涼處，解開領口、袖口散熱，服用防暑藥。冬季軍訓：注意分層保暖（內(nèi)層穿透氣秋衣，外層著軍訓服，加絨外套備用），訓練間隙及時增添衣物，避免長時間暴露在寒風中引發(fā)感冒或凍傷。（三）運動損傷預防訓練前充分熱身（如慢跑、關節(jié)活動），降低肌肉拉傷、扭傷風險；訓練后適度拉伸（如壓腿、擴胸），緩解肌肉酸痛；若出現(xiàn)輕微拉傷，24小時內(nèi)冷敷（用冰袋或涼水浸濕的毛巾），24小時后熱敷并涂抹活血化瘀藥物。三、**生活保障：細節(jié)管理，守護健康底線**（一）飲食安全食堂就餐需按需取餐，保證蛋白質(zhì)（雞蛋、瘦肉）、碳水（米飯、饅頭）、維生素（青菜、水果）均衡攝入，避免因饑餓或暴飲暴食引發(fā)腸胃不適；嚴禁購買校外無證攤販的食物，避免食物中毒；若餐后出現(xiàn)腹痛、嘔吐，立即報告老師，保留食物樣本以便溯源。（二）住宿安全宿舍用電僅限指定區(qū)域（如充電處），禁止私拉電線、使用違規(guī)電器（如熱得快、卷發(fā)棒），避免火災；上下鋪時抓穩(wěn)扶手，睡前檢查門窗是否鎖閉，貴重物品（如手機）妥善保管，避免丟失或被盜。四、**應急處理：快速響應，降低傷害影響**（一）受傷與突發(fā)疾病輕微擦傷：用碘伏棉簽消毒后貼創(chuàng)可貼；若傷口較深（如鐵釘劃傷），立即報告老師，前往醫(yī)務室打破傷風針。骨折/脫臼：禁止隨意搬動傷者，用木板、書本等固定傷肢，等待校醫(yī)或120救援。突發(fā)疾病（如哮喘發(fā)作、心臟病）：立即取出隨身攜帶的急救藥（如沙丁胺醇氣霧劑、硝酸甘油），同時呼喊老師，保持患者呼吸通暢、情緒穩(wěn)定。（二）集體活動應急拉練、野外拓展等集體活動中，若與大部隊走失，原地等待并撥打老師電話（提前牢記班主任或教官手機號），避免盲目追趕或進入陌生區(qū)域；遭遇極端天氣（如暴雨、雷電），聽從指揮迅速轉(zhuǎn)移至安全場所（如室內(nèi)、低矮建筑），遠離大樹、電線桿等危險物。五、**紀律規(guī)范：嚴守規(guī)則，保障團隊安全**嚴格遵守作息時間，訓練期間不遲到、不早退，午休/晚睡時保持安靜，避免因疲勞引發(fā)注意力不集中或意外；非訓練時間（如自由活動、購物）需結伴而行，并告知老師去向，禁止單獨前往河邊、工地等危險區(qū)域；服從教官與老師的統(tǒng)一安排，集體活動中不擅自離隊、不挑戰(zhàn)危險動作（如攀爬圍墻、下河游泳），對自身與他人安全負責。