小學(xué)四年級體育課程進(jìn)度計劃（202X-202X學(xué)年）一、計劃背景與設(shè)計理念小學(xué)四年級學(xué)生身心發(fā)展進(jìn)入“快速提升期”，肢體協(xié)調(diào)性、心肺耐力逐步增強(qiáng)，對團(tuán)隊活動、競技游戲興趣濃厚。本計劃以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》為核心依據(jù)，結(jié)合四年級學(xué)生“技能學(xué)習(xí)需求提升、團(tuán)隊意識覺醒、抗挫能力待培養(yǎng)”的特點(diǎn)，遵循“基礎(chǔ)體能夯實(shí)—專項(xiàng)技能啟蒙—體育精神浸潤”的進(jìn)階邏輯，通過游戲化、情境化教學(xué)，讓學(xué)生在運(yùn)動中發(fā)展體能、掌握技能、培育品格。二、學(xué)年教學(xué)目標(biāo)（一）體能發(fā)展1.心肺耐力：完成800米耐久跑（女生）、1000米耐久跑（男生），400米跑速度提升10%；2.力量素質(zhì)：掌握俯臥撐（女生跪姿）、仰臥起坐規(guī)范動作，投擲壘球遠(yuǎn)度較三年級提升1-2米；3.協(xié)調(diào)性：熟練完成前滾翻接后滾翻、跳繩雙搖/交互繩等復(fù)合動作。（二）技能掌握1.球類：籃球行進(jìn)間運(yùn)球、傳接球；足球腳內(nèi)側(cè)帶球、射門；2.田徑：跨越式跳高（過桿高度≥1.1米）、壘球擲遠(yuǎn)（男生≥15米，女生≥12米）；3.體操與傳統(tǒng)體育：少年拳第一套、韻律操創(chuàng)編、踢毽子/跳皮筋基礎(chǔ)花樣。（三）品格培育1.團(tuán)隊協(xié)作：在3對3球類對抗、接力賽中主動溝通、承擔(dān)角色；2.意志品質(zhì)：面對長跑、高難度動作時，能堅持完成并嘗試突破；3.體育精神：理解“公平競爭、尊重對手、勝不驕敗不餒”的內(nèi)涵。三、學(xué)期課程進(jìn)度規(guī)劃（一）第一學(xué)期（秋季：9月—1月）單元1：基礎(chǔ)體能強(qiáng)化（第1-4周，8課時）教學(xué)內(nèi)容：跑步：400米彎道跑（強(qiáng)調(diào)“內(nèi)道加速、外道調(diào)整”節(jié)奏）、200米×2間歇跑；跳躍：跨越式跳高（助跑4-6步、過桿“低頭含胸、收腹提臀”）、3級連續(xù)蛙跳；體能游戲：“叢林探險接力”（結(jié)合跑跳，跨越“小河”“土坡”等障礙）。教學(xué)方法：分層練習(xí)：按體能水平分組，設(shè)置“挑戰(zhàn)線”（如跳高桿高度、跑步距離）；游戲激勵：以“班級探險隊”為單位，累計“探險積分”兌換運(yùn)動徽章。評價要點(diǎn)：技能：跑的節(jié)奏控制、跳躍過桿連貫性；態(tài)度：克服“害怕跳高”“耐力不足”等困難的表現(xiàn)。單元2：籃球技能啟蒙（第5-8周，8課時）教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)球：高低位交替運(yùn)球（原地+行進(jìn)間繞桿）、變向運(yùn)球（模擬“突破防守”情境）；傳球：雙手胸前傳接球（距離3-5米）、擊地傳球（給“矮個子隊友”送球）；小競賽：“運(yùn)球接力賽”（繞桿+傳球）、“3對3傳接球游戲”（限制走步、二次運(yùn)球）。教學(xué)方法：情境模擬：設(shè)定“校園籃球賽”背景，學(xué)生扮演“控球后衛(wèi)”“得分后衛(wèi)”；同伴互助：小組內(nèi)“動作示范員”（能力較強(qiáng)學(xué)生）帶練，教師重點(diǎn)指導(dǎo)薄弱生。評價要點(diǎn)：技能：運(yùn)球穩(wěn)定性（繞桿不丟球）、傳球準(zhǔn)確性（同伴接球舒適）；合作：游戲中主動呼喊“傳球”“掩護(hù)”等指令的頻率。單元3：體操與協(xié)調(diào)性（第9-12周，8課時）教學(xué)內(nèi)容：隊列隊形：螺旋形、十字交叉等復(fù)雜圖形變換（強(qiáng)調(diào)“聽指令、看排頭”）；墊上運(yùn)動：前滾翻接后滾翻（保護(hù)方法：“一手扶肩、一手托腰”）、跪跳起（“壓墊、擺臂、提膝”連貫發(fā)力）；韻律操：結(jié)合《少年中國說》音樂，自編3-4個8拍動作（培養(yǎng)節(jié)奏感）。教學(xué)方法：分解教學(xué)：前滾翻分“蹲撐—低頭—團(tuán)身—滾動”四步，用“小刺猬滾山坡”故事輔助記憶；音樂浸潤：用節(jié)奏明快的音樂配合韻律操，提升動作連貫性。評價要點(diǎn)：技能：體操動作規(guī)范性（如后滾翻“頭不觸墊”）、隊列變換準(zhǔn)確性；創(chuàng)意：韻律操自編動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。單元4：冬季體育與意志（第13-16周，8課時）教學(xué)內(nèi)容：長跑：800米耐力跑（女生）、1000米耐力跑（男生），采用“結(jié)伴跑”“目標(biāo)分段跑”（如先跑200米到大樹，再跑200米到花壇）