輔警壓力測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.面對(duì)高強(qiáng)度工作，你通常會(huì)？A.積極應(yīng)對(duì)B.感到焦慮C.選擇逃避D.無(wú)所謂2.遇到群眾不配合工作，你會(huì)？A.耐心溝通B.發(fā)脾氣C.直接放棄D.不理會(huì)3.長(zhǎng)時(shí)間值班你覺(jué)得？A.能適應(yīng)B.有點(diǎn)累C.很累很難受D.無(wú)所謂4.面對(duì)復(fù)雜案件，你會(huì)？A.冷靜分析B.慌亂無(wú)措C.依賴他人D.不想處理5.領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你時(shí)，你會(huì)？A.虛心接受B.抵觸反駁C.表面接受內(nèi)心不服D.無(wú)所謂6.同事之間有矛盾，你會(huì)？A.調(diào)解B.看熱鬧C.參與其中D.不管不問(wèn)7.連續(xù)加班時(shí)你會(huì)？A.堅(jiān)持完成B.抱怨C.消極怠工D.找借口推脫8.工作中被誤解，你會(huì)？A.解釋清楚B.生氣不理C.默默忍受D.無(wú)所謂9.面對(duì)緊急任務(wù)，你會(huì)？A.迅速行動(dòng)B.猶豫拖延C.不知所措D.拒絕執(zhí)行10.感覺(jué)工作壓力大時(shí)，你會(huì)？A.自我調(diào)節(jié)B.向他人傾訴C.借酒消愁D.放任不管答案：1.A2.A3.A4.A5.A6.A7.A8.A9.A10.A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.緩解工作壓力的方法有？A.運(yùn)動(dòng)B.聽(tīng)音樂(lè)C.旅游D.暴飲暴食2.面對(duì)工作壓力，你認(rèn)為團(tuán)隊(duì)可以提供哪些幫助？A.互相支持鼓勵(lì)B.分享經(jīng)驗(yàn)C.分擔(dān)任務(wù)D.一起抱怨3.輔警可能面臨哪些壓力源？A.工作強(qiáng)度大B.群眾不理解C.考核壓力D.工作輕松4.良好的心態(tài)對(duì)應(yīng)對(duì)工作壓力很重要，表現(xiàn)為？A.樂(lè)觀積極B.沉著冷靜C.焦慮不安D.消極悲觀5.工作壓力大時(shí)，如何保持健康生活方式？A.規(guī)律作息B.合理飲食C.過(guò)度熬夜D.不運(yùn)動(dòng)6.面對(duì)壓力，有效的溝通方式有？A.與同事交流B.與上級(jí)匯報(bào)C.憋在心里D.與家人訴說(shuō)7.提升自身能力有助于減輕工作壓力，比如？A.學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)B.提高溝通技巧C.獲取新技能D.什么都不學(xué)8.工作中遇到壓力，你會(huì)采取的態(tài)度是？A.正視壓力B.逃避壓力C.積極轉(zhuǎn)化壓力D.被壓力打敗9.可以通過(guò)哪些活動(dòng)放松身心緩解壓力？A.瑜伽B.看電影C.打游戲D.賭博10.當(dāng)工作壓力導(dǎo)致情緒低落時(shí)，你會(huì)？A.尋求心理輔導(dǎo)B.自我激勵(lì)C.沉浸在低落情緒D.與朋友聚會(huì)答案：1.ABC2.ABC3.ABC4.AB5.AB6.ABD7.ABC8.AC9.ABC10.ABD判斷題（每題2分，共10題）1.工作壓力大時(shí)，發(fā)脾氣能解決問(wèn)題。（）2.壓力越大，工作效率越高。（）3.可以通過(guò)忽視壓力來(lái)緩解壓力。（）4.團(tuán)隊(duì)成員間的良好關(guān)系有助于減輕壓力。（）5.只有工作會(huì)帶來(lái)壓力，生活不會(huì)。（）6.不斷學(xué)習(xí)新技能能應(yīng)對(duì)工作壓力。（）7.壓力大時(shí)暴飲暴食有益健康。（）8.向他人傾訴壓力會(huì)讓自己更脆弱。（）9.良好的時(shí)間管理能減少工作壓力。（）10.工作壓力無(wú)法避免，只能默默承受。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.×9.√10.×簡(jiǎn)答題（總4題，每題5分）1.簡(jiǎn)述一種緩解工作壓力的方法。運(yùn)動(dòng)可緩解壓力，能釋放內(nèi)啡肽，讓人心情愉悅，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，如跑步、打球等，每周堅(jiān)持幾次，能有效減輕工作帶來(lái)的緊張感。2.面對(duì)工作壓力大時(shí)，如何調(diào)整心態(tài)？保持樂(lè)觀積極，多關(guān)注工作中的積極面，遇到困難不抱怨，嘗試從不同角度看待問(wèn)題，自我鼓勵(lì)，相信自己能克服壓力。3.說(shuō)說(shuō)團(tuán)隊(duì)合作對(duì)減輕工作壓力的作用。團(tuán)隊(duì)成員互相支持鼓勵(lì)，能分擔(dān)任務(wù)，分享經(jīng)驗(yàn)，共同面對(duì)難題，增強(qiáng)彼此信心，從而有效減輕個(gè)體工作壓力，提高工作效率。4.怎樣在工作中預(yù)防壓力過(guò)大？合理安排工作時(shí)間，避免過(guò)度勞累，不斷提升自身能力，遇到問(wèn)題及時(shí)溝通解決，保持良好心態(tài)，不過(guò)分焦慮，注重勞逸結(jié)合。討論題（總4題，每題5分）1.如何在輔警工作中更好地應(yīng)對(duì)壓力？要保持積極心態(tài)，把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。不斷提升業(yè)務(wù)能力，面對(duì)難題冷靜分析。加強(qiáng)與同事、群眾溝通，獲取支持理解。合理安排工作生活，適當(dāng)放松，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，以更好應(yīng)對(duì)工作壓力。2.工作壓力大時(shí)，如何與上級(jí)溝通？真誠(chéng)表達(dá)自己面臨的壓力及困難所在，提出合理的建議或期望，比如希望能得到更多指導(dǎo)、適當(dāng)調(diào)整任務(wù)安排等，注意態(tài)度謙遜、尊重上級(jí)，以尋求更好的解決辦法。3.談?wù)勀銓?duì)輔警工作壓力的認(rèn)識(shí)。輔警工作壓力來(lái)自工作強(qiáng)度大、任務(wù)復(fù)雜、群眾不理解等。但壓力也能促使我們成長(zhǎng)，我們要正確看待，通過(guò)提升能力、調(diào)整心