江蘇輔警心理測試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.當你面對壓力時，通常會：A.感到焦慮不安B.冷靜分析應對C.逃避不理會D.發(fā)脾氣2.你更喜歡哪種工作環(huán)境：A.安靜獨立B.團隊協(xié)作熱鬧C.兩者皆可D.都不喜歡3.遇到困難時，你會：A.輕易放棄B.努力嘗試多次C.尋求他人幫助D.等待機會降臨4.你覺得自己的情緒穩(wěn)定性如何：A.波動大B.比較穩(wěn)定C.非常穩(wěn)定D.不穩(wěn)定5.與人發(fā)生沖突時，你會：A.立刻爭吵B.先冷靜再溝通C.默默忍受D.動手解決6.對于新事物，你的態(tài)度是：A.抗拒排斥B.積極嘗試C.無所謂D.看情況7.工作中，你更注重：A.結果B.過程C..兩者并重D.都不注重8.面對批評，你會：A.生氣反駁B.虛心接受C.無所謂D.表面接受內心不服9.你認為自己的溝通能力：A.很差B.一般C.較好D.非常好10.當你完成一項任務后，會：A.很有成就感B.覺得平淡C.沒什么感覺D.后悔沒做好答案：1.B2.C3.B4.B5.B6.B7.C8.B9.C10.A多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些是積極的應對壓力方式：A.運動B.聽音樂C.暴飲暴食D.傾訴2.良好的團隊合作需要具備：A.溝通能力B.責任心C.自私自利D.包容心3.你認為心理健康包括：A.情緒穩(wěn)定B.人際關系良好C.能適應環(huán)境D.心理疾病4.面對挫折，你可能采取的做法有：A.總結經(jīng)驗教訓B.自我鼓勵C.一蹶不振D.尋求他人支持5.提高工作效率的方法有：A.合理安排時間B.制定計劃C.拖延D.專注工作6.健康的生活方式包括：A.規(guī)律作息B.均衡飲食C.過度熬夜D.適當運動7.有效的溝通技巧有：A.認真傾聽B.清晰表達C.打斷別人說話D.換位思考8.你認為一個優(yōu)秀的輔警應具備：A.正義感B.紀律性C.冷漠無情D.服務意識9.緩解焦慮的方法有：A.深呼吸B.冥想C.酗酒D.旅游10.建立良好人際關系的原則有：A.真誠待人B.尊重他人C.斤斤計較D.互相幫助答案：1.ABD2.ABD3.ABC4.ABD5.ABD6.ABD7.ABD8.ABD9.ABD10.ABD判斷題（每題2分，共10題）1.心理壓力只會對人產(chǎn)生負面影響。（）2.只要自己開心，不用在意他人感受。（）3.遇到問題時，逃避是最好的解決辦法。（）4.情緒不好時可以隨意向同事發(fā)泄。（）5.心理健康與身體健康無關。（）6.工作中不需要與他人合作。（）7.面對批評要虛心接受并改正。（）8.一個人的性格是無法改變的。（）9.只要努力就能成功。（）10.保持樂觀心態(tài)對心理健康很重要。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.√簡答題（總4題，每題5分）1.簡述如何保持良好的情緒狀態(tài)。保持規(guī)律作息，適當運動，遇到問題積極面對，多與他人溝通交流，培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力。2.怎樣提高自己的抗壓能力？正確認識壓力，學會分析壓力來源，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持樂觀心態(tài)，提高自身能力。3.說說如何建立良好的人際關系。真誠待人，尊重他人，學會傾聽和理解，互相幫助，保持適當距離，包容他人缺點。4.怎樣在工作中保持專注？明確工作目標，合理安排時間，減少干擾因素，給自己設定小任務和獎勵機制，保持積極心態(tài)。討論題（總4題，每題5分）1.討論如何在輔警工作中更好地控制情緒。工作中要時刻保持冷靜理智，遇到情緒波動時深呼吸，換位思考，想想自己的職責，通過日常訓練提高情緒管理能力，多與同事交流分享情緒調節(jié)經(jīng)驗。2.談談怎樣提升團隊協(xié)作能力在輔警工作中的作用。提升團隊協(xié)作能力能提高工作效率，更好完成任務，增強團隊凝聚力，遇到突發(fā)情況能互相支持配合，保障工作順利開展，提升群眾滿意度。3.說說如何應對工作中的挫折感。面對挫折分析原因，總結經(jīng)驗教訓，自我鼓勵，尋求同事領導幫助，調整心態(tài)，把挫折當作成長機會