2025年大學(xué)健康教育學(xué)（健康知識普及）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。請將正確答案的序號填在括號內(nèi)。1.以下哪種行為對健康有益？（）A.長期熬夜B.過度飲酒C.適量運(yùn)動D.吸煙2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括以下哪一項(xiàng)？（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.有強(qiáng)烈的好奇心D.能適應(yīng)環(huán)境3.預(yù)防傳染病最有效的方法是（）A.吃藥B.接種疫苗C.戴口罩D.隔離患者4.以下哪種食物富含維生素C？（）A.蘋果B.雞蛋C.米飯D.牛奶5.正常成年人的脈搏每分鐘跳動次數(shù)大約是（）A.30-50次B.60-100次C.100-120次D.120-150次6.下列關(guān)于健康生活方式的說法，錯誤的是（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動C.長期憋尿D.戒煙限酒7.當(dāng)遇到有人突然暈倒時(shí)，首先應(yīng)該（）A.撥打120急救電話B.進(jìn)行心肺復(fù)蘇C.檢查呼吸和脈搏D.搖晃患者使其蘇醒8.以下哪種疾病屬于慢性疾?。浚ǎ〢.感冒B.肺炎C.高血壓D.闌尾炎9.保持口腔衛(wèi)生的正確方法是（）A.每天刷牙一次B.只在飯后漱口C.早晚刷牙，飯后漱口D.用鹽水代替牙膏刷牙10.以下哪種情況容易導(dǎo)致近視？（）A.長時(shí)間近距離用眼B.多進(jìn)行戶外活動C.保持正確的讀寫姿勢D.定期檢查視力11.人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)中，被稱為“生命之源”的是（）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.水D.維生素12.預(yù)防中暑的措施不包括（）A.避免在高溫時(shí)段外出B.大量飲用冷飲C.穿淺色、透氣的衣物D.補(bǔ)充水分和鹽分13.以下哪種行為有助于預(yù)防心血管疾??？（）A.高鹽飲食B.適量攝入膳食纖維C.長期久坐D.精神緊張14.關(guān)于睡眠，下列說法正確的是（）A.睡眠時(shí)間越長越好B.熬夜后白天多睡就能補(bǔ)回來C.良好的睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量D.睡前劇烈運(yùn)動有助于入睡15.以下哪種疾病主要通過空氣傳播？（）A.艾滋病B.肺結(jié)核C.乙型肝炎D.狂犬病16.合理的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是（）A.以肉類為主B.以素食為主C.葷素搭配，比例適當(dāng)D.只吃喜歡的食物17.下列屬于良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的是（）A.隨地吐痰B.勤洗手C.共用毛巾D.不洗澡18.預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)多攝入富含（）的食物。A.鈣B.鐵C.鋅D.碘19.遇到火災(zāi)時(shí)，正確的做法是（）A.乘坐電梯逃生B.用濕毛巾捂住口鼻，彎腰低姿前行C.躲在衣柜里等待救援D.大聲呼喊引起注意20.以下哪種心理狀態(tài)不利于身心健康？（）A.樂觀積極B.焦慮抑郁C.豁達(dá)開朗D.情緒平穩(wěn)第II卷（非選擇題共60分）w2（共1題，10分）答題要求：請簡要闡述健康的四大基石及其重要性。w3（共1題，10分）答題要求：請列舉至少五種常見的傳染病，并說明其傳播途徑。w4（共2題，每題15分，共30分）材料：近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，越來越多的人出現(xiàn)了各種健康問題。比如，一些上班族長期久坐，缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致頸椎病、腰椎病等疾病頻發(fā)；還有些人飲食不規(guī)律，過度攝入高熱量、高脂肪食物，引發(fā)肥胖、糖尿病等慢性疾病。答題要求：1.請分析上述材料中人們出現(xiàn)健康問題的原因。2.針對這些原因，提出相應(yīng)的改善建議。w5（共1題，10分）材料：小明最近總是感覺身體不舒服，容易疲勞，上課注意力不集中。他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴他是因?yàn)殚L期熬夜玩游戲，導(dǎo)致生物鐘紊亂，身體免疫力下降。答題要求：請根據(jù)材料，談?wù)勑∶鞯男袨閷】档奈：Γ⑻岢鲆恍┗謴?fù)健康的建議。答案：1.C2.C3.B4.A5.B6.C7.C8.C9.C10.A11.C12.B13.B14.C15.B16.C17.B18.A19.B20.B健康的四大基石是合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。合理膳食能提供身體所需營養(yǎng)；適量運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝；戒煙限酒可減少對身體的損害；心理平衡有助于維持良好的心態(tài)，避免因情緒問題引發(fā)各種疾病，它們共同保障著身體的健康。常見傳染病及傳播途徑：流感，通過空氣飛沫傳播；水痘，主要經(jīng)空氣傳播，也可通過接觸傳播；麻疹，通過空氣飛沫傳播；細(xì)菌性痢疾，主要經(jīng)糞-口傳播；艾滋病，主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播。人們出現(xiàn)健康問題的原因：生活節(jié)奏加快和壓力增大，導(dǎo)致長期久坐缺乏運(yùn)動，飲食不規(guī)律且過度攝入高熱量高脂肪食物。改善建議：合理安排工作和休息時(shí)間，定時(shí)起身活動；制定規(guī)律的飲食計(jì)劃，多吃蔬菜水果，減少高熱量高脂肪食物攝入；每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等。小明長