教師抗壓測試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.面對教學(xué)壓力，你通常會？A.積極應(yīng)對B.消極逃避C.不知所措D.抱怨他人2.當(dāng)學(xué)生成績不理想時，你會？A.耐心輔導(dǎo)B.嚴厲批評C.不管不顧D.降低要求3.你認為教師最大的壓力來源是？A.教學(xué)任務(wù)B.學(xué)生管理C.家長期望D.職業(yè)發(fā)展4.面對工作中的挫折，你會？A.總結(jié)經(jīng)驗B.自我懷疑C.放棄努力D.歸咎運氣5.教師工作強度大時，你會？A.合理安排時間B.加班加點C.敷衍了事D.請假休息6.與家長溝通不暢，你會？A.主動溝通解決B.避免交流C.向領(lǐng)導(dǎo)告狀D.指責(zé)家長7.遇到調(diào)皮學(xué)生，你會？A.引導(dǎo)教育B.懲罰為主C.忽視不理D.隨他去8.參加培訓(xùn)時，你覺得？A.提升自己B.浪費時間C.可有可無D.應(yīng)付了事9.學(xué)校活動過多影響教學(xué)，你會？A.協(xié)調(diào)平衡B.拒絕參與C.抱怨不滿D.消極對待10.工作壓力大時，你選擇？A.運動放松B.暴飲暴食C.熬夜追劇D.悶在心里答案：1.A2.A3.A4.A5.A6.A7.A8.A9.A10.A多項選擇題（每題2分，共10題）1.緩解教師壓力的方法有？A.運動鍛煉B.聽音樂C.與同事交流D.旅游散心2.教師可能面臨的壓力有？A.教學(xué)任務(wù)重B.學(xué)生難管理C.職業(yè)晉升壓力D.社會期望高3.良好的師生關(guān)系有助于？A.教學(xué)順利開展B.學(xué)生身心健康C.減輕教師壓力D.提高教學(xué)成績4.面對壓力，教師應(yīng)具備的心態(tài)是？A.積極樂觀B.勇于面對C.抱怨不滿D.自我否定5.學(xué)?？梢圆扇〉臏p壓措施有？A.合理安排工作B.組織減壓活動C.提供心理支持D.增加教學(xué)任務(wù)6.教師自身緩解壓力的方式有？A.設(shè)定合理目標(biāo)B.學(xué)會時間管理C.培養(yǎng)興趣愛好D.忽視壓力7.與家長保持良好溝通能？A.共同促進學(xué)生成長B.減少誤解C.增加教師壓力D.提高工作效率8.提升教師職業(yè)幸福感可？A.關(guān)注自身成長B.享受教學(xué)樂趣C.改善工作環(huán)境D.降低要求9.面對教學(xué)改革壓力，教師應(yīng)？A.積極學(xué)習(xí)適應(yīng)B.抵制反對C.與同事合作D.等待觀望10.教師壓力大可能導(dǎo)致？A.身心健康問題B.教學(xué)質(zhì)量下降C.職業(yè)倦怠D.工作熱情高漲答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.AB5.ABC6.ABC7.ABD8.ABC9.AC10.ABC判斷題（每題2分，共10題）1.教師壓力大是普遍現(xiàn)象，正常的。（）2.學(xué)生成績是衡量教師工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)。（）3.教師可以通過合理宣泄緩解壓力。（）4.良好的人際關(guān)系能減輕教師壓力。（）5.教師應(yīng)獨自承擔(dān)工作壓力，不向他人傾訴。（）6.學(xué)校重視教師壓力問題就能完全解決。（）7.壓力越大，教師工作動力越強。（）8.教師學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)很重要。（）9.教學(xué)方法一成不變可減少壓力。（）10.教師壓力只來自教學(xué)工作。（）答案：1.√2.×3.√4.√5.×6.×7.×8.√9.×10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述教師緩解壓力的方法?？蛇\動鍛煉、聽音樂等，合理安排時間，與同事交流分享，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。2.教師壓力大對教學(xué)有何影響？可能導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降，出現(xiàn)職業(yè)倦怠，影響師生關(guān)系，進而影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果。3.學(xué)校如何幫助教師減輕壓力？合理安排工作，組織減壓活動，提供心理支持，關(guān)注教師職業(yè)發(fā)展。4.教師自身怎樣保持積極心態(tài)面對壓力？設(shè)定合理目標(biāo)，學(xué)會時間管理，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，積極看待工作中的挑戰(zhàn)。討論題（總4題，每題5分）1.如何建立良好的師生關(guān)系以減輕教師壓力？多與學(xué)生交流互動，關(guān)注學(xué)生需求，尊重理解學(xué)生，公平對待每個學(xué)生，讓學(xué)生感受到關(guān)愛，從而減少管理壓力。2.教師應(yīng)如何在教學(xué)改革中應(yīng)對壓力？積極學(xué)習(xí)新的教學(xué)理念和方法，與同事交流合作，共同探索適應(yīng)改革，不斷提升自身能力，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。3.談?wù)剬W(xué)校營造減壓氛圍的重要性。能讓教師心情愉悅，提高工作積極性和效率，減少職業(yè)倦怠