2025三級健康管理師考試題及答案一、單項選擇題（共20題，每題1分，共20分）1.健康管理的核心是（）A.疾病治療B.健康風(fēng)險評估與控制C.健康宣傳教育D.社區(qū)健康檔案管理答案：B2.我國成年人正常BMI范圍是（）A.16.018.4B.18.523.9C.24.027.9D.≥28.0答案：B3.以下哪項屬于可改變的健康危險因素（）A.年齡B.遺傳C.高血壓D.性別答案：C4.空腹血糖的正常范圍是（）A.3.96.1mmol/LB.6.27.0mmol/LC.7.111.0mmol/LD.≥11.1mmol/L答案：A5.健康信息收集的主要方法不包括（）A.問卷調(diào)查B.體格檢查C.實驗室檢測D.疾病診斷答案：D6.高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是未使用降壓藥的情況下，非同日3次測量血壓（）A.收縮壓≥120mmHg和（或）舒張壓≥80mmHgB.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHgD.收縮壓≥150mmHg和（或）舒張壓≥95mmHg答案：C7.以下哪種營養(yǎng)素屬于宏量營養(yǎng)素（）A.維生素AB.鈣C.蛋白質(zhì)D.鐵答案：C8.運動處方的核心要素是（）A.運動頻率B.運動強度C.運動時間D.運動類型答案：B9.健康風(fēng)險評估的基本步驟不包括（）A.收集個人健康信息B.計算個體風(fēng)險C.制定治療方案D.進行風(fēng)險分級答案：C10.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.嚴(yán)格遵循社會規(guī)則答案：D11.吸煙作為健康危險因素，其最直接的危害是（）A.增加心腦血管疾病風(fēng)險B.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松C.引起維生素缺乏D.造成聽力下降答案：A12.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目標(biāo)是（）A.3.96.1mmol/LB.4.47.0mmol/LC.7.08.5mmol/LD.8.510.0mmol/L答案：B13.以下哪項屬于社區(qū)健康管理的主要內(nèi)容（）A.醫(yī)院內(nèi)患者護理B.傳染病疫情報告C.個體心理咨詢D.企業(yè)員工體檢答案：B14.膳食中鈉的主要來源是（）A.水果B.蔬菜C.食鹽D.堅果答案：C15.健康管理服務(wù)的“三部曲”是（）A.健康監(jiān)測健康評估健康干預(yù)B.健康咨詢健康指導(dǎo)健康隨訪C.健康體檢健康檔案健康講座D.健康篩查健康治療健康康復(fù)答案：A16.以下哪種行為屬于促進健康的行為（）A.每周3次中等強度運動B.每日飲酒500mlC.長期熬夜至凌晨2點D.經(jīng)常食用油炸食品答案：A17.人體必需脂肪酸是（）A.飽和脂肪酸B.單不飽和脂肪酸C.亞油酸和α亞麻酸D.反式脂肪酸答案：C18.關(guān)于腰圍的測量，正確的操作是（）A.測量前需空腹4小時B.測量位置為髂前上棘與第12肋下緣連線的中點C.軟尺需緊貼皮膚并用力加壓D.測量值精確到10cm答案：B19.以下哪項是有氧運動的特點（）A.強度高、持續(xù)時間短B.主要消耗肌糖原C.心率維持在最大心率的60%80%D.常見形式為舉重、短跑答案：C20.健康管理師在進行健康指導(dǎo)時，應(yīng)遵循的首要原則是（）A.經(jīng)濟性B.有效性C.個體化D.全面性答案：C二、多項選擇題（共10題，每題2分，共20分，多選、少選、錯選均不得分）1.影響健康的主要因素包括（）A.環(huán)境因素B.生物遺傳因素C.行為與生活方式因素D.醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素答案：ABCD2.健康檔案的主要內(nèi)容包括（）A.個人基本信息B.健康體檢記錄C.疾病管理記錄D.家族遺傳病史答案：ABCD3.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括（）A.減少鈉鹽攝入B.增加鉀鹽攝入C.規(guī)律運動D.戒煙限酒答案：ABCD4.以下屬于膳食纖維生理功能的是（）A.促進腸道蠕動B.降低血膽固醇C.調(diào)節(jié)血糖D.提供能量答案：ABC5.健康風(fēng)險評估的作用包括（）A.幫助個體認識自身健康風(fēng)險B.指導(dǎo)健康干預(yù)措施的制定C.預(yù)測特定疾病發(fā)生概率D.替代臨床診斷答案：ABC6.糖尿病的典型癥狀“三多一少”是指（）A.多飲B.多食C.多尿D.體重減輕答案：ABCD7.心理評估的常用方法包括（）A.觀察法B.訪談法C.心理測驗法D.實驗室檢查法答案：ABC8.運動傷害的預(yù)防措施包括（）A.運動前充分熱身B.根據(jù)體質(zhì)選擇運動強度C.運動后立即停止活動D.穿著合適的運動裝備答案：ABD9.以下屬于健康管理服務(wù)流程的是（）A.健康信息收集B.健康風(fēng)險評估C.健康干預(yù)計劃制定D.健康效果評價答案：ABCD10.骨質(zhì)疏松的危險因素包括（）A.高齡B.女性絕經(jīng)后C.長期低鈣飲食D.規(guī)律運動答案：ABC三、判斷題（共10題，每題1分，共10分，正確填“√”，錯誤填“×”）1.健康管理的對象僅包括已患病的人群。（）答案：×2.BMI=體重（kg）/身高（m）2。（）答案：√3.高密度脂蛋白膽固醇（HDLC）水平升高是動脈粥樣硬化的危險因素。（）答案：×4.成年人每日應(yīng)攝入300500g蔬菜，其中深色蔬菜占1/2以上。（）答案：√5.吸煙是慢性阻塞性肺疾病（COPD）最主要的危險因素。（）答案：√6.健康風(fēng)險評估報告中的“理想風(fēng)險”是指當(dāng)前危險因素下的發(fā)病風(fēng)險。（）答案：×7.心理問題等同于心理疾病。（）答案：×8.有氧運動的強度應(yīng)維持在最大心率的40%以下。（）答案：×9.高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制所有脂肪的攝入。（）答案：×10.健康檔案應(yīng)遵循“科學(xué)、完整、保密”的原則進行管理。（）答案：√四、簡答題（共5題，每題6分，共30分）1.簡述健康信息收集的主要內(nèi)容。答案：健康信息收集的主要內(nèi)容包括：①個人基本信息（姓名、性別、年齡、職業(yè)等）；②生活方式信息（飲食、運動、吸煙、飲酒等）；③健康體檢信息（身高、體重、血壓、血糖、血脂等生理指標(biāo)）；④疾病史（既往病史、家族病史、手術(shù)史等）；⑤心理社會信息（壓力水平、人際關(guān)系、經(jīng)濟狀況等）。2.列舉5種常見的慢性病及其主要危險因素。答案：①高血壓：高鹽飲食、肥胖、飲酒、遺傳；②糖尿?。悍逝?、缺乏運動、高熱量飲食、遺傳；③冠心病：高血壓、高血脂、吸煙、糖尿??；④腦卒中：高血壓、房顫、吸煙、高血脂；⑤慢性阻塞性肺疾病（COPD）：吸煙、空氣污染、職業(yè)暴露、反復(fù)呼吸道感染。3.簡述運動處方的制定原則。答案：運動處方的制定需遵循：①個體化原則（根據(jù)年齡、性別、健康狀況調(diào)整）；②循序漸進原則（從低強度逐漸增加）；③安全性原則（避免運動損傷）；④有效性原則（達到促進健康的目標(biāo)）；⑤全面性原則（兼顧有氧、力量、柔韌等多種運動類型）。4.簡述健康管理師在進行營養(yǎng)指導(dǎo)時的核心步驟。答案：核心步驟包括：①評估個體營養(yǎng)狀況（通過飲食調(diào)查、體格檢查、實驗室指標(biāo)）；②分析營養(yǎng)問題（如能量過剩、維生素缺乏）；③制定個性化飲食計劃（控制總能量、調(diào)整三大營養(yǎng)素比例、增加膳食纖維等）；④提供具體指導(dǎo)（食物選擇、烹飪方法、餐次分配）；⑤隨訪與調(diào)整（定期評估效果并修改計劃）。5.簡述高血壓患者的自我管理要點。答案：自我管理要點包括：①定期監(jiān)測血壓（每日固定時間測量并記錄）；②嚴(yán)格執(zhí)行非藥物干預(yù)（限鹽、減重、規(guī)律運動、戒煙限酒）；③遵醫(yī)囑服藥（不可自行增減藥量或停藥）；④識別危險信號（如頭痛、胸悶、視力模糊）；⑤參加健康講座（提高疾病認知）。五、案例分析題（共2題，每題10分，共20分）案例1：患者男性，50歲，身高175cm，體重85kg，辦公室職員，平時很少運動，每日吸煙1包（20支），飲酒（白酒）約150ml/天，喜食腌制食品，近期體檢結(jié)果：血壓155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，總膽固醇5.9mmol/L（正常參考值＜5.2mmol/L）。問題：1.計算該患者的BMI，并判斷其體重等級。2.分析該患者的主要健康問題及危險因素。3.針對該患者制定初步的健康干預(yù)計劃。答案：1.BMI=85kg/(1.75m)2≈27.8，屬于超重（正常18.523.9，超重2427.9，肥胖≥28）。2.主要健康問題：高血壓（155/95mmHg）、空腹血糖受損（正常＜6.1，糖尿病≥7.0）、高膽固醇血癥（5.9＞5.2）。危險因素：①行為因素：缺乏運動、吸煙、過量飲酒、高鹽飲食（腌制食品）；②生理因素：超重；③潛在風(fēng)險：可能進展為糖尿病、冠心病、腦卒中。3.干預(yù)計劃：①飲食干預(yù)：減少鈉鹽（每日＜5g）、控制總能量（目標(biāo)體重70kg，每日減少300500kcal）、增加蔬菜（每日500g）和全谷物、限制腌制食品和動物脂肪；②運動干預(yù)：每周5次中等強度有氧運動（如快走、游泳，每次30分鐘），逐步增加至每周150分鐘以上；③生活方式干預(yù)：戒煙（制定戒煙計劃，使用尼古丁替代療法）、限酒（白酒＜50ml/天，逐步戒斷）；④健康監(jiān)測：每日測量血壓，每3個月復(fù)查血糖、血脂；⑤心理支持：鼓勵家屬監(jiān)督，參加健康管理小組。案例2：某社區(qū)擬開展“老年人健康管理項目”，計劃覆蓋65歲以上居民500人，目標(biāo)是降低高血壓、糖尿病的患病率和并發(fā)癥風(fēng)險。問題：1.該項目需收集哪些關(guān)鍵健康信息？2.如何評估項目的實施效果？答案：1.關(guān)鍵健康信息包括：①基礎(chǔ)信息：年齡、性別、文化程度、家庭支持情況；②健康行為：飲食（鹽、糖攝入）、運動頻率、吸煙飲酒史；③生理指標(biāo)：血壓、血糖、腰圍、BMI；④疾病史：高血壓、糖尿病病程、用藥情況、并發(fā)癥（如視網(wǎng)膜病變、腎病）；⑤心理狀態(tài)：孤獨