小學(xué)班級心理輔導(dǎo)活動方案一、活動背景與意義小學(xué)階段是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，學(xué)生正處于情緒認知、人際交往與自我認同的快速發(fā)展階段。班級中常出現(xiàn)入學(xué)適應(yīng)焦慮、同伴矛盾、自信心不足等心理困擾，若未及時引導(dǎo)，易影響學(xué)習狀態(tài)與班級氛圍。本次心理輔導(dǎo)活動以“體驗—認知—行動”為邏輯，通過游戲化、情境化的互動，幫助學(xué)生掌握情緒管理、人際交往的基本技能，培育積極心理品質(zhì)，構(gòu)建互助友愛的班級生態(tài)。二、活動目標（一）認知目標識別自身情緒類型（如快樂、憤怒、悲傷、害怕），理解情緒與事件、想法的關(guān)聯(lián)；掌握“傾聽、表達、合作”等人際交往核心技巧。（二）情感目標增強情緒調(diào)節(jié)的主動性，提升同理心與團隊歸屬感；激發(fā)自信、樂觀等積極心理品質(zhì)，降低孤獨感與沖突焦慮。（三）行為目標日常中能運用“深呼吸、積極轉(zhuǎn)念”等方法調(diào)節(jié)情緒；主動用友善方式化解同伴矛盾，形成互助合作的行為模式。三、活動對象與時間地點對象：XX小學(xué)X年級X班全體學(xué)生（約X人）時間：X年X月X日（周五）下午第X節(jié)課（40分鐘）地點：班級教室（或?qū)W校心理輔導(dǎo)室，根據(jù)活動需要調(diào)整）四、活動內(nèi)容與設(shè)計思路圍繞“情緒管理”“人際交往”“自我認同”三大主題，設(shè)計體驗式、游戲化的互動環(huán)節(jié)，遵循“暖身導(dǎo)入—主題探索—實踐內(nèi)化—延伸行動”的輔導(dǎo)邏輯，讓學(xué)生在參與中感悟、在反思中成長。（一）暖身活動：“情緒天氣預(yù)報”（5分鐘）形式：學(xué)生以“今天我的情緒天氣是____，因為____”為句式分享，例如“晴天，因為數(shù)學(xué)考了滿分”“多云轉(zhuǎn)晴，因為和同桌和好啦”。目的：快速聚焦情緒主題，營造開放分享的氛圍，同時教師初步了解學(xué)生當下心理狀態(tài)。（二）主題活動一：“情緒小怪獸的秘密”（12分鐘）核心目標：認識情緒、理解情緒調(diào)節(jié)的可能性。準備：繪制“快樂（黃）、憤怒（紅）、悲傷（藍）、害怕（綠）”四種情緒卡片，制作“情緒溫度計”（0-10刻度，代表情緒強度）。環(huán)節(jié)1：情緒猜猜猜教師展示情緒卡片，學(xué)生用肢體動作/一句話描述該情緒的表現(xiàn)（如憤怒時“雙手叉腰，臉漲紅，想大喊”），引導(dǎo)學(xué)生觀察情緒的外在信號。環(huán)節(jié)2：我的情緒溫度計學(xué)生在紙上畫出自己近期某一強烈情緒的“溫度”，并分享事件（如“上周和朋友吵架，憤怒溫度到了8，后來我們道歉，溫度降到3”）。引導(dǎo)要點：結(jié)合情緒ABC理論（用兒童化語言解釋：“事情本身（A）不是情緒（C）的直接原因，對事情的看法（B）才是關(guān)鍵”）。舉例：“被同學(xué)誤會（A），如果覺得‘他故意針對我’（B1）會生氣（C1），如果覺得‘他可能沒看清’（B2）會平靜（C2）”，幫助學(xué)生理解“換個想法，情緒會不同”。（三）主題活動二：“友誼魔法瓶的密碼”（15分鐘）核心目標：學(xué)習人際交往技巧，增強班級凝聚力。準備：透明瓶子、彩色紙條、“友誼情景卡”（如“同桌忘記帶文具，你會怎么做？”“小組合作時意見不合，如何解決？”）。環(huán)節(jié)1：魔法紙條傳遞愛學(xué)生在紙條上寫下對同學(xué)的贊美或幫助過自己的小事（如“謝謝小明借我橡皮，讓我順利完成作業(yè)”），投入“魔法瓶”；隨機抽取紙條分享，感受被認可的溫暖。環(huán)節(jié)2：情景大挑戰(zhàn)分組抽取“友誼情景卡”，用角色扮演呈現(xiàn)解決方式，其他組點評補充。例如情景“小組做手工時，小麗想做飛機，小美想做城堡”，學(xué)生演繹“先傾聽對方想法，再提議‘我們做帶城堡的飛機吧’”。引導(dǎo)要點：提煉人際交往技巧——傾聽：眼神關(guān)注、不打斷；表達：清晰說需求，用“我覺得…因為…”句式（如“我覺得做飛機更好，因為我們上周學(xué)了航天知識”）；合作：尋找共同目標、靈活妥協(xié)。（四）總結(jié)與延伸：“陽光行動承諾書”（8分鐘）學(xué)生在卡片上寫下1條下周要踐行的心理成長行動（如“每天發(fā)現(xiàn)一個同學(xué)的優(yōu)點”“生氣時先深呼吸10秒再說話”），貼在教室“陽光墻”上；下周班會分享踐行感受，形成持續(xù)成長的閉環(huán)。教師總結(jié)：“情緒和友誼都是生活的‘小魔法’，我們可以做自己心靈的小主人，也能成為同學(xué)的暖心伙伴?！蔽?、活動評估與反饋（一）過程觀察記錄學(xué)生參與度（如是否主動分享、角色扮演的投入度）、分享深度（是否能結(jié)合自身經(jīng)歷反思），關(guān)注內(nèi)向或易沖突學(xué)生的參與變化。（二）學(xué)生反饋活動后發(fā)放圖文結(jié)合的簡易問卷（適合小學(xué)生），例如：“今天的活動讓我學(xué)到了____（畫情緒調(diào)節(jié)/交友的小圖標）”；“我還想在班級做____活動（如‘優(yōu)點樹’‘情緒日記’）”。（三）教師反思結(jié)合課堂表現(xiàn)與學(xué)生反饋，調(diào)整后續(xù)輔導(dǎo)計劃（如針對人際交往問題較多的小組，設(shè)計“合作闖關(guān)”專項團輔活動）。六、注意事項（一）安全保障活動道具（如卡片、瓶子）無尖銳邊角；角色扮演避免肢體沖突；控制活動節(jié)奏，防止學(xué)生過度興奮。（二）隱私保護學(xué)生分享個人情緒事件時，引導(dǎo)用“某件事”代替具體人名；尊重不愿分享的學(xué)生，允許其以繪畫、寫紙條等方式參與。（三）靈活調(diào)整若某環(huán)節(jié)學(xué)生興趣不足（如情景表演冷場），可臨時加入小游戲（如“情緒接龍