匯報(bào)人:XXXX2025年12月20日人感染流感防控培訓(xùn)培訓(xùn)課件CONTENTS目錄01

流感的危害與流行現(xiàn)狀02

流感病毒生物學(xué)特性03

流感臨床癥狀與重癥識(shí)別04

重點(diǎn)易感人群防護(hù)策略CONTENTS目錄05

流感疫苗接種規(guī)范06

個(gè)人防護(hù)與環(huán)境控制07

感染后的科學(xué)應(yīng)對(duì)流感的危害與流行現(xiàn)狀01流感與普通感冒的本質(zhì)區(qū)別致病原與傳播力差異流感由流感病毒（甲、乙、丙、丁型）引起，傳染性極強(qiáng)，尤其甲型H3N2等變異株可通過(guò)飛沫、接觸快速傳播；普通感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等引起，傳染性較弱。癥狀表現(xiàn)核心差異流感以突發(fā)高熱（38.5℃以上）、全身肌肉酸痛、乏力為顯著特征，常伴咽痛、咳嗽，恢復(fù)周期1-2周；普通感冒以鼻塞、流涕、打噴嚏等局部呼吸道癥狀為主，全身癥狀輕，3-5天可自愈。并發(fā)癥與高危風(fēng)險(xiǎn)流感可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，5歲以下兒童、65歲以上老人、慢性病患者等高危人群重癥率高；普通感冒極少出現(xiàn)并發(fā)癥，對(duì)健康人群威脅較小。2025年流感流行特征分析流行強(qiáng)度與范圍2025年全國(guó)流感活動(dòng)進(jìn)入快速上升期，多數(shù)省份達(dá)中流行水平，部分地區(qū)已飆至高流行，門(mén)急診流感病毒檢出陽(yáng)性率達(dá)54.2%。優(yōu)勢(shì)流行毒株今年主打甲型H3N2毒株，占比高達(dá)95%以上，比去年傳播更快、癥狀更烈，同時(shí)有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期傳播。高發(fā)人群特點(diǎn)5-14歲人群為本次流感的最易感人群，檢測(cè)陽(yáng)性率明顯高于其他年齡組；同時(shí)，老年人、有基礎(chǔ)疾病者等高危人群感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)較高。流行時(shí)間特征2025年流感季啟動(dòng)較往年提前約2周，預(yù)計(jì)全國(guó)流感將在12月上中旬達(dá)到流行高峰，流行強(qiáng)度顯著超過(guò)2022至2024年同期水平。全球及我國(guó)流感疫情態(tài)勢(shì)全球流感流行概況

全球每年約有10億人感染流感，其中300萬(wàn)至500萬(wàn)例發(fā)展為重癥病例，死亡病例約29萬(wàn)至65萬(wàn)例。日本2025年流感季于9月初異常早地啟動(dòng)，活動(dòng)強(qiáng)度與蔓延速度已顯著超過(guò)去年同期水平。我國(guó)流感流行現(xiàn)狀

2025年12月，全國(guó)流感活動(dòng)進(jìn)入快速上升期，多數(shù)省份達(dá)中流行水平，部分地區(qū)已飆至高流行。12月1日—7日，門(mén)急診流感病毒檢出陽(yáng)性率為54.2%，處于高流行水平，甲型H3N2亞型為主要流行毒株，占比超過(guò)95%。我國(guó)流感流行特點(diǎn)

2025年流感流行季啟動(dòng)較早，活動(dòng)強(qiáng)度顯著高于2022至2024年同期水平。5-14歲人群為當(dāng)前流感高發(fā)人群，且存在重癥人群年輕化的趨勢(shì)，30-40歲的中青年人群感染后出現(xiàn)重癥的情況有所增加。流感病毒生物學(xué)特性02主要流行毒株類型及變異特點(diǎn)

當(dāng)前主導(dǎo)流行毒株：甲型H3N2亞型根據(jù)中國(guó)疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，2025年秋冬季我國(guó)流感主要流行毒株為甲型H3N2亞型，占比超過(guò)95%，成為絕對(duì)優(yōu)勢(shì)毒株。

其他共存流行毒株除甲型H3N2外，還有少量甲型H1N1亞型和乙型Victoria系流感病毒同期傳播，增加了感染多樣性和防控復(fù)雜性。

毒株變異的關(guān)鍵機(jī)制：抗原漂移流感病毒易發(fā)生抗原漂移（小變異），導(dǎo)致病毒表面蛋白結(jié)構(gòu)改變，使原有疫苗或既往感染形成的抗體識(shí)別難度增加，人群易感風(fēng)險(xiǎn)上升。

H3N2亞型的致病性與流行特征歷史數(shù)據(jù)顯示，H3N2主導(dǎo)的流感季往往伴隨更高的住院率和死亡率，尤其對(duì)老年人和兒童群體威脅較大，需重點(diǎn)防護(hù)。病毒傳播途徑與致病機(jī)制

主要傳播途徑：飛沫與接觸傳播流感病毒主要通過(guò)感染者咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫傳播，飛沫可擴(kuò)散至空氣中；也可通過(guò)接觸被病毒污染的物體表面（如門(mén)把手、手機(jī)）后觸摸口鼻眼而感染。

特殊傳播場(chǎng)景：氣溶膠傳播風(fēng)險(xiǎn)在辦公室、教室等密閉環(huán)境中，流感病毒可能通過(guò)氣溶膠形式傳播，尤其在人群密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所，增加了感染概率。

致病機(jī)制：全身攻擊與免疫反應(yīng)病毒侵入呼吸道后，通過(guò)表面抗原與宿主細(xì)胞結(jié)合，引發(fā)全身感染，導(dǎo)致高熱、肌肉酸痛等癥狀。同時(shí)，機(jī)體免疫反應(yīng)被激活，過(guò)度免疫可能加重炎癥反應(yīng)，引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。

環(huán)境因素：低溫干燥加速傳播秋冬季節(jié)低溫干燥的環(huán)境，會(huì)削弱呼吸道黏膜的保護(hù)能力，同時(shí)有利于病毒在體外存活數(shù)小時(shí)，為其傳播創(chuàng)造了有利條件。流感病毒的抵抗力與存活條件

流感病毒對(duì)理化因素的抵抗力流感病毒對(duì)乙醇、碘伏等常用消毒劑敏感，56℃條件下30分鐘可滅活。

流感病毒在不同環(huán)境表面的存活時(shí)間流感病毒可在門(mén)把手、手機(jī)等物體表面存活數(shù)小時(shí)，在低溫干燥環(huán)境中存活能力更強(qiáng)。

影響流感病毒存活的關(guān)鍵因素主要包括溫度、濕度和紫外線照射。高溫、高濕度及紫外線均可顯著降低其存活能力。流感臨床癥狀與重癥識(shí)別03典型癥狀與病程發(fā)展規(guī)律

全身癥狀：高熱與軀體不適突發(fā)高熱，體溫可達(dá)39-40℃，常伴畏寒、寒戰(zhàn)；全身肌肉酸痛明顯，尤以背部、四肢為重，乏力、頭痛顯著，嚴(yán)重影響日常活動(dòng)。

呼吸道癥狀：咳嗽咽痛為主要表現(xiàn)以干咳為主，可伴有咽痛、鼻塞、流涕；部分患者咳嗽劇烈，可能發(fā)展為胸痛；兒童還可能出現(xiàn)呼吸急促、喘息等表現(xiàn)。

特殊人群癥狀差異兒童感染后約30%會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，嬰幼兒可能因高熱引發(fā)驚厥；老年人感染后癥狀可能不典型，僅表現(xiàn)為乏力、沒(méi)胃口。

病程發(fā)展：1-2周的演變過(guò)程感染后1-2天出現(xiàn)癥狀，3-5天癥狀逐漸加重，隨后進(jìn)入恢復(fù)期；多數(shù)人1周左右可逐步康復(fù)，但部分人群恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)至1-2周，硬扛可能拖出并發(fā)癥。

重癥預(yù)警信號(hào)需高度警惕出現(xiàn)持續(xù)高熱＞3天不退、呼吸困難或呼吸頻率加快、胸痛、意識(shí)模糊、皮膚蒼白或發(fā)紺、脫水（如尿量減少、口干）等癥狀，提示可能發(fā)展為重癥，需立即就醫(yī)。兒童與成人癥狀差異比較

典型癥狀表現(xiàn)差異兒童感染流感后，突發(fā)高熱（可達(dá)40℃）更為常見(jiàn)，且持續(xù)3-5天，服用退燒藥后易反復(fù)；成人則以高熱（38.5℃以上）、全身肌肉酸痛、乏力為主要表現(xiàn)。兒童呼吸道癥狀以干咳為主，可伴有喘息；成人則咽痛、咳嗽癥狀突出。

消化道癥狀發(fā)生率差異約30%的兒童流感患者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、食欲銳減等消化道癥狀，嬰幼兒可能因脫水出現(xiàn)尿量減少、口唇干燥；成人消化道癥狀相對(duì)少見(jiàn)，多表現(xiàn)為食欲減退。

全身癥狀及精神狀態(tài)差異兒童全身癥狀突出，常表現(xiàn)為精神萎靡、乏力嗜睡，學(xué)齡兒童會(huì)明確表述肌肉酸痛、頭痛，部分孩子出現(xiàn)寒戰(zhàn)、畏寒；成人全身肌肉酸痛、頭痛、乏力癥狀明顯，影響日常活動(dòng)。低齡幼兒可能僅表現(xiàn)為哭鬧不止、嗜睡、拒奶。

重癥預(yù)警信號(hào)差異兒童重癥預(yù)警信號(hào)包括持續(xù)高熱超3天不退、抽搐、呼吸困難、精神萎靡、拒食脫水等；成人則表現(xiàn)為呼吸困難或呼吸頻率加快、持續(xù)胸痛、意識(shí)模糊、皮膚蒼白或發(fā)紺等。兒童感染后出現(xiàn)重癥的風(fēng)險(xiǎn)是成人的3倍，尤其是有基礎(chǔ)疾病的兒童。重癥預(yù)警信號(hào)與危險(xiǎn)指征持續(xù)高熱不退體溫達(dá)到39℃以上，持續(xù)超過(guò)3天且服用退燒藥效果不佳，反復(fù)發(fā)熱。呼吸困難與胸痛出現(xiàn)呼吸急促（成人≥30次/分，兒童≥40次/分）、胸悶、胸痛，或感覺(jué)空氣不足、呼吸困難。意識(shí)與精神異常表現(xiàn)為意識(shí)模糊、嗜睡、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安，甚至出現(xiàn)驚厥、抽搐等癥狀。嚴(yán)重脫水與循環(huán)障礙出現(xiàn)尿量顯著減少（成人每日＜500ml，兒童＜300ml）、口唇干燥、皮膚彈性差、血壓下降等脫水或休克跡象。特殊人群高危表現(xiàn)老年人可能不發(fā)熱，僅表現(xiàn)為乏力、沒(méi)胃口；兒童出現(xiàn)拒食、精神萎靡、呼吸急促；孕婦出現(xiàn)腹痛或陰道流血，需立即就醫(yī)。流感并發(fā)癥的類型與危害呼吸道系統(tǒng)并發(fā)癥流感病毒可引發(fā)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）等，表現(xiàn)為咳嗽加重、呼吸困難、胸痛等，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。尤其對(duì)于老年人、兒童及有慢性基礎(chǔ)疾病者，肺炎是導(dǎo)致重癥和死亡的主要原因之一。心血管系統(tǒng)并發(fā)癥感染流感后，可能誘發(fā)或加重心肌炎、心包炎、心力衰竭等心血管疾病。研究顯示，流感流行季中心肌梗死和中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，對(duì)原有心血管基礎(chǔ)疾病患者威脅更大。神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥雖然較為少見(jiàn)，但流感病毒可能引起腦炎、腦膜炎、吉蘭-巴雷綜合征等神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，出現(xiàn)頭痛、意識(shí)模糊、抽搐、肢體無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致永久性神經(jīng)損傷甚至死亡。兒童是此類并發(fā)癥的相對(duì)高發(fā)人群。其他系統(tǒng)并發(fā)癥及重癥風(fēng)險(xiǎn)流感還可能導(dǎo)致肌炎、橫紋肌溶解綜合征、膿毒性休克等嚴(yán)重并發(fā)癥。對(duì)于5歲以下兒童、65歲以上老年人、孕婦、肥胖者以及患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群，感染流感后發(fā)展為重癥和出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高，需格外警惕。重點(diǎn)易感人群防護(hù)策略04老年人流感防控要點(diǎn)

優(yōu)先接種流感疫苗60歲及以上老年人是流感重癥高危人群，應(yīng)優(yōu)先接種流感疫苗，尤其有基礎(chǔ)病的老年人，可顯著降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。

減少外出與聚集流感高發(fā)期盡量避免前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)由家人代購(gòu)物資，外出時(shí)規(guī)范佩戴口罩，避免交叉感染。

警惕不典型癥狀老年人感染流感可能不出現(xiàn)高熱，僅表現(xiàn)為乏力、沒(méi)胃口等。一旦出現(xiàn)呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀，需立即送醫(yī)。

加強(qiáng)居家防護(hù)與健康監(jiān)測(cè)家中常通風(fēng)，每日2-3次，每次不少于30分鐘；勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。密切關(guān)注自身健康狀況，有基礎(chǔ)病者需加強(qiáng)基礎(chǔ)病管理。兒童流感防護(hù)特殊措施

01優(yōu)先疫苗接種，構(gòu)筑免疫屏障6月齡以上兒童即可接種流感疫苗，低齡兒童（如6月齡-8歲首次接種滅活疫苗）需按要求完成2劑次，以獲得更好保護(hù)。2025年流行毒株以甲型H3N2為主，及時(shí)接種匹配疫苗能顯著降低感染和重癥風(fēng)險(xiǎn)。

02強(qiáng)化癥狀監(jiān)測(cè)，警惕重癥信號(hào)兒童感染流感后常突發(fā)高熱（38.5℃以上），伴咳嗽、咽痛、精神萎靡等，部分還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。需密切觀察，若持續(xù)發(fā)熱超3天、呼吸急促、精神差或出現(xiàn)抽搐，應(yīng)立即就醫(yī)。

03落實(shí)日常防護(hù)，減少感染機(jī)會(huì)教導(dǎo)孩子勤洗手（七步洗手法，每次不少于20秒），在學(xué)校、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所規(guī)范佩戴口罩。保持室內(nèi)每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，幼兒園或?qū)W校有病例時(shí)，配合做好缺勤登記和環(huán)境消毒。

04科學(xué)居家照護(hù)，促進(jìn)快速康復(fù)感染后需居家隔離至癥狀消失后48小時(shí)，保證充足休息，多飲水（可選擇溫水、淡鹽水，1歲以下寶寶禁蜂蜜水），飲食以清淡易消化的流質(zhì)食物（如小米粥、爛面條）和富含蛋白質(zhì)、維生素的食物（如蒸蛋羹、獼猴桃）為主，避免辛辣、油膩及生冷食物。慢性病患者感染風(fēng)險(xiǎn)管控01慢性病患者感染流感的重癥風(fēng)險(xiǎn)慢性病患者（如慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、糖尿病等）感染流感后，發(fā)生重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)顯著高于普通人群，是流感防控的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。02優(yōu)先疫苗接種策略慢性病患者屬于流感疫苗接種的優(yōu)先推薦人群，應(yīng)在每年流感流行季前（通常9-10月）盡早完成接種，以獲得最佳保護(hù)。即使流感季已開(kāi)始，接種疫苗仍能提供一定的保護(hù)作用。03強(qiáng)化日常防護(hù)措施在流感高發(fā)期，慢性病患者應(yīng)盡量減少前往人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如需外出，務(wù)必規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級(jí)別的口罩，并加強(qiáng)手衛(wèi)生，避免觸摸眼、鼻、口。04癥狀監(jiān)測(cè)與早期就醫(yī)慢性病患者及其家屬應(yīng)密切關(guān)注自身健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力等流感樣癥狀，應(yīng)立即居家休息，避免病情加重和傳染他人，并在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)盡早前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療和基礎(chǔ)病管理。孕產(chǎn)婦及醫(yī)務(wù)人員防護(hù)指南

孕產(chǎn)婦流感高風(fēng)險(xiǎn)與優(yōu)先防護(hù)孕產(chǎn)婦感染流感后發(fā)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)較高，是流感疫苗接種的重點(diǎn)人群。建議無(wú)禁忌證的孕產(chǎn)婦在流感季盡早接種流感疫苗，以保護(hù)自身及胎兒健康。

孕產(chǎn)婦感染流感的應(yīng)對(duì)原則孕產(chǎn)婦出現(xiàn)流感樣癥狀后，應(yīng)立即就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早（發(fā)病48小時(shí)內(nèi)）使用抗病毒藥物，不可自行用藥或延誤治療。治療期間需密切監(jiān)測(cè)自身及胎兒狀況。

醫(yī)務(wù)人員職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)與防護(hù)要點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員因工作性質(zhì)頻繁接觸流感患者，感染風(fēng)險(xiǎn)顯著高于普通人群。工作中應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)預(yù)防措施，包括規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩、勤洗手、做好手衛(wèi)生。

醫(yī)務(wù)人員疫苗接種與健康監(jiān)測(cè)醫(yī)務(wù)人員是流感疫苗接種的優(yōu)先推薦人群，應(yīng)每年主動(dòng)接種流感疫苗，建立有效免疫屏障。同時(shí)，需做好自身健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)流感樣癥狀及時(shí)報(bào)告并居家休息，避免帶病工作引發(fā)院內(nèi)傳播。流感疫苗接種規(guī)范05疫苗接種的重要性與保護(hù)效果

疫苗接種：預(yù)防流感最有效手段接種流感疫苗是預(yù)防流感、減少重癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)最有效的手段。它能顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也有助于減少病毒傳播，保護(hù)周?chē)巳骸?/p>

保護(hù)效果：降低感染與重癥風(fēng)險(xiǎn)據(jù)疾病預(yù)防控制中心統(tǒng)計(jì)，接種流感疫苗可使成人感染風(fēng)險(xiǎn)降低40%-60%，兒童住院風(fēng)險(xiǎn)減少約55%。在H3N2流行季，接種疫苗的老年人心肌炎和肺炎發(fā)生率顯著下降。

疫苗需每年接種的原因流感病毒易發(fā)生抗原漂移和抗原轉(zhuǎn)換，每年流行毒株可能不同，因此世界衛(wèi)生組織會(huì)根據(jù)全球監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)每年更新疫苗組份。同時(shí)，接種疫苗后產(chǎn)生的抗體通常在6-8個(gè)月后衰減，持續(xù)保護(hù)時(shí)間有限。

2025年疫苗針對(duì)當(dāng)前流行毒株2025年的流感疫苗已涵蓋當(dāng)前流行的甲型H3N2毒株，以及甲型H1N1和乙型Victoria系毒株，確保了疫苗的針對(duì)性和保護(hù)效果。2025-2026年度疫苗組分更新

疫苗組分更新背景流感病毒易發(fā)生抗原漂移和轉(zhuǎn)換，世界衛(wèi)生組織（WHO）每年根據(jù)全球監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)更新疫苗組份，以確保疫苗與流行毒株匹配。

2025-2026年度疫苗主要組分2025-2026年度流感疫苗已涵蓋當(dāng)前流行的甲型H3N2毒株，以及甲型H1N1和乙型Victoria系毒株，針對(duì)性強(qiáng)。

疫苗更新的重要性本次流感季主流毒株為甲型H3N2，與去年以甲型H1N1為主不同。更新的疫苗組份能有效應(yīng)對(duì)當(dāng)前流行毒株，提升保護(hù)效果。接種對(duì)象與免疫程序

總體接種對(duì)象所有6月齡以上且無(wú)接種禁忌的人群均應(yīng)每年接種流感疫苗。

優(yōu)先接種人群包括醫(yī)務(wù)人員；60歲及以上老年人；罹患一種或多種慢性病者；養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、長(zhǎng)期護(hù)理機(jī)構(gòu)、福利院等聚集場(chǎng)所的居住人員及員工；孕婦；6-59月齡兒童；6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員；托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校、監(jiān)管場(chǎng)所等重點(diǎn)場(chǎng)所人群。

兒童免疫程序6月齡至8歲兒童首次接種滅活疫苗需接種2劑次，間隔≥4周；既往接種過(guò)，本年度接種1劑次。選擇減毒活疫苗（鼻噴），無(wú)論是否接種過(guò)，均接種1劑次。

成人及9歲以上兒童免疫程序無(wú)論既往是否接種過(guò)疫苗，每年僅需接種1劑次。疫苗接種禁忌與注意事項(xiàng)明確接種禁忌人群對(duì)疫苗中所含任何成分（包括輔料、甲醛、裂解劑及抗生素）過(guò)敏者禁止接種；患未控制的癲癇和其他進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，有格林-巴利綜合征病史者禁止接種。特殊健康狀況接種建議發(fā)熱患者、患急性疾病、嚴(yán)重慢性疾病、慢性疾病的急性發(fā)作期應(yīng)推遲接種；妊娠期婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎接種；近期接種過(guò)其他疫苗者，需咨詢醫(yī)生確定間隔時(shí)間。接種前后注意要點(diǎn)接種前如實(shí)告知醫(yī)生健康狀況和過(guò)敏史；接種后在現(xiàn)場(chǎng)留觀30分鐘，無(wú)異常后方可離開(kāi)；保持接種部位清潔干燥，避免搔抓，如出現(xiàn)輕微紅腫、疼痛或低熱，一般無(wú)需特殊處理，可自行緩解。個(gè)人防護(hù)與環(huán)境控制06口罩選擇與規(guī)范佩戴方法不同場(chǎng)景下的口罩選擇普通場(chǎng)所建議選擇醫(yī)用外科口罩；在醫(yī)院、地鐵、商場(chǎng)等人群密集或高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所，推薦使用N95/KN95口罩，其密合性更好，防護(hù)效果更佳。口罩的正確佩戴步驟首先將口罩鼻梁條朝上，深色面朝外（或褶皺朝下）；然后將耳帶掛于雙耳，按壓鼻梁條使其貼合鼻梁；最后向下拉伸口罩，使其完全覆蓋口鼻和下巴，確保密合。佩戴口罩的注意事項(xiàng)佩戴前需洗手，避免觸摸口罩內(nèi)面；佩戴過(guò)程中如感覺(jué)不適或口罩潮濕、污染，應(yīng)及時(shí)更換；摘口罩時(shí)應(yīng)捏住耳帶取下，避免接觸口罩外側(cè)污染面，使用后按生活垃圾分類要求處理。口罩佩戴的常見(jiàn)誤區(qū)避免口罩未完全覆蓋口鼻、鼻梁條未壓實(shí)導(dǎo)致漏氣；不建議重復(fù)使用一次性口罩；不要將口罩拉至下巴處或掛在手臂上，以免污染口罩。手衛(wèi)生操作指南標(biāo)準(zhǔn)洗手方法：七步洗手法使用肥皂或洗手液和流動(dòng)水，按“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”七步揉搓雙手至少20秒，確保清潔指縫、甲縫等易忽略部位。洗手關(guān)鍵時(shí)機(jī)餐前便后、外出回家后、接觸公共物品（如門(mén)把手、電梯按鈕）后、咳嗽或打噴嚏后、觸摸眼口鼻前需及時(shí)洗手。免洗手消毒劑使用規(guī)范無(wú)洗手設(shè)施且雙手無(wú)明顯污物時(shí)，可使用含酒精（60%以上）的免水洗手液，涂滿雙手并揉搓至干燥，作用效果等同于洗手。注意事項(xiàng)：避免誤區(qū)不用臟手觸摸眼、鼻、口；洗手后使用干凈毛巾或一次性紙巾擦干，避免共用毛巾造成二次污染；流感流行季需增加洗手頻次。室內(nèi)通風(fēng)與空氣消毒技術(shù)

科學(xué)通風(fēng)的核心要點(diǎn)每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可有效降低室內(nèi)病毒濃度。建議在流感流行季節(jié)，根據(jù)氣溫分時(shí)段進(jìn)行，避免著涼。

空氣消毒方法選擇對(duì)高頻接觸的物品表面，如門(mén)把手、桌面等，可用含氯消毒液（500mg/L）擦拭，作用5分鐘后擦凈。手機(jī)等個(gè)人物品可使用75%酒精棉片每日擦拭。

空氣凈化器的合理使用在密閉空間可配合使用空氣凈化器，選擇CADR值≥350m3/h的型號(hào)，放置在室內(nèi)中央位置，有助于過(guò)濾空氣中的病毒氣溶膠。社交距離保持與聚集管控

01科學(xué)社交距離標(biāo)準(zhǔn)在流感高發(fā)期間，應(yīng)與他人保持至少1米以上的社交距離，尤其在公共場(chǎng)所、醫(yī)院、電梯等密閉或人員密集區(qū)域，減少近距離飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。

02減少非必要聚集活動(dòng)流感流行季，盡量減少參加大規(guī)模聚餐、聚會(huì)、廟會(huì)等集體活動(dòng)。確需參與，選擇通風(fēng)良好的場(chǎng)所，并縮短停留時(shí)間，降低交叉感染幾率。

03重點(diǎn)場(chǎng)所聚集管控學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)場(chǎng)所，應(yīng)避免組織大型室內(nèi)聚集性活動(dòng)?？慑e(cuò)峰安排課間休息、就餐，保持座位間距，加強(qiáng)晨午檢和缺勤登記。

04公共交通出行防護(hù)乘坐地鐵、公交等公共交通工具時(shí)，盡量與他人保持距離，避免擁擠。優(yōu)先選擇通風(fēng)良好的位置，減少觸摸公共扶手、座椅等高頻接觸表面。感染后的科學(xué)應(yīng)對(duì)07早期識(shí)別與就醫(yī)時(shí)機(jī)流感的典型癥狀識(shí)別流感典型癥狀表現(xiàn)為突發(fā)高熱（體溫可達(dá)39-40℃），常伴頭痛、全身肌肉酸痛、乏力等明顯全身癥狀，呼吸道癥狀如咳嗽、咽痛也較為突出。兒童可能伴有嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，部分嬰幼兒可能因高熱引發(fā)驚厥。與普通感冒的關(guān)鍵區(qū)別普通感冒以打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道局部癥狀為主，全身癥狀較輕，通常不發(fā)燒或僅低燒。而流感全身癥狀嚴(yán)重，如高熱持續(xù)、全身酸痛、乏力明顯，且傳染性更強(qiáng)，恢復(fù)周期更長(zhǎng)，可達(dá)1-2周。必須就醫(yī)的重癥預(yù)警信號(hào)出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天不退、呼吸困難或呼吸頻率加快、胸痛、意識(shí)模糊、精神萎靡、嚴(yán)重嘔吐腹瀉導(dǎo)致脫水（如尿量減少、口干）、皮膚蒼白或發(fā)紺（嘴唇、指甲發(fā)紫）等癥狀，尤其是老年人、兒童、孕婦及有基礎(chǔ)疾病者，應(yīng)立即就醫(yī)。把握黃金就醫(yī)時(shí)機(jī)流感患者，特別是高危人群（5歲以下兒童、65歲以上老年人、有基礎(chǔ)疾病者、孕婦等），在出