第=PAGE1*2-11頁（共=NUMPAGES1*22頁）PAGE關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文[10篇]關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（1）篇陽光透過窗簾的縫隙，斑駁地灑在地板上，形成一片片跳躍的光影。清晨的空氣清新宜人，伴鳥兒的鳴叫聲，我踏上堅(jiān)持鍛煉的征程。每天早晨，我都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來到公園的跑道。跑道兩旁種滿綠樹，樹葉在微風(fēng)中沙沙作響，仿佛在為我加油鼓勁。我穿著運(yùn)動(dòng)鞋，腳步輕盈地踏上跑道，感受著腳下的彈性。突然，一陣涼風(fēng)拂過，我不禁打個(gè)寒顫，但很快便被跑步的激情所驅(qū)散。跑著跑著，我聽到一陣急促的腳步聲，回頭一看，原來鄰居老李。他氣喘吁吁地跑過來，滿臉通紅地說：“小張，你今天跑得真快??！”我笑著回應(yīng)：“老李，你也不賴?。　蔽覀儾⒓缗苤?，一邊聊天，一邊享受著運(yùn)動(dòng)的快樂。就在這時(shí)，我突然腳下一滑，沒想到竟然摔倒。疼痛瞬間襲來，我捂著膝蓋，疼得幾乎無法站起來。老李見狀，趕緊把我扶起來，關(guān)切地問道：“小張，你沒事吧？”我搖搖頭，說：“沒事，只有點(diǎn)疼?！崩侠畎参课艺f：“別擔(dān)心，我扶你慢慢走。”我們慢慢地走在公園里，我看著老李那布滿皺紋的臉，心中涌起一股敬意。我突然意識(shí)到，原來堅(jiān)持鍛煉不僅對身體有益，還能讓人收獲友誼。那一刻，我明白，堅(jiān)持鍛煉的意義遠(yuǎn)不止于此。在的日子里，我更加堅(jiān)定堅(jiān)持鍛煉的決心。每當(dāng)遇到困難，我都會(huì)想起那次摔倒的經(jīng)歷，想起老李的關(guān)心和鼓勵(lì)。我告訴自己，不能輕易放棄，要勇敢地面對挑戰(zhàn)。如今，我已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉多年。每當(dāng)清晨，我都會(huì)來到公園，沿著跑道奔跑。雖然有時(shí)會(huì)遇到挫折，但每一次堅(jiān)持都讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。那一刻，我明白，堅(jiān)持鍛煉不僅讓我擁有健康的身體，更讓我擁有不屈不撓的精神。關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（2）篇在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，健康問題日益凸顯，而堅(jiān)持鍛煉成為人們追求健康生活的重要途徑。鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能提升心理素質(zhì)，改善生活質(zhì)量。那么，為何要堅(jiān)持鍛煉呢？本文將圍繞這一核心問題展開討論。鍛煉維持身體健康的基礎(chǔ)。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，全球范圍內(nèi)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致多種慢性疾病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。以我國為例，生活水平的提高，慢性病患者的數(shù)量逐年上升。堅(jiān)持鍛煉，如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。鍛煉對心理健康具有積極作用。研究表明，鍛煉可以釋放壓力，改善情緒，甚至有助于預(yù)防抑郁癥。例如一項(xiàng)針對大學(xué)生的研究發(fā)覺，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，可以顯著降低抑郁癥狀。再者，鍛煉有助于提高工作效率。根據(jù)一項(xiàng)針對上班族的研究，定期鍛煉可以改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和記憶力，從而提高工作效率。事實(shí)上，許多成功人士都把鍛煉視為提升自身競爭力的關(guān)鍵因素。但現(xiàn)實(shí)生活中，許多人因?yàn)楣ぷ鞣泵Α⑸顗毫Φ仍?，難以堅(jiān)持鍛煉。那么，如何克服這些困難，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣呢？制定合理的鍛煉計(jì)劃。根據(jù)自己的時(shí)間和身體狀況，合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，逐步提高鍛煉效果。尋找鍛煉伙伴。與朋友或家人一起鍛煉，可以增加鍛煉的樂趣，提高堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力。將鍛煉融入日常生活。例如上下班選擇步行或騎自行車，利用碎片時(shí)間進(jìn)行簡單的拉伸運(yùn)動(dòng)等。堅(jiān)持鍛煉對于我們的身體健康和心理素質(zhì)具有重要意義。我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為自己的生活注入活力。關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（3）篇在繁忙的生活節(jié)奏中，堅(jiān)持鍛煉似乎成一種奢侈。但這種奢侈的背后，隱藏著健康的秘密。鍛煉，不僅一種身體的活動(dòng)，更一種生活的態(tài)度。它教會(huì)我們?nèi)绾蚊鎸μ魬?zhàn)，如何在困境中堅(jiān)持，如何在疲憊中尋找動(dòng)力。堅(jiān)持鍛煉，首先對自己健康的負(fù)責(zé)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，全球每年有數(shù)百萬人因缺乏鍛煉而患上各種疾病。而堅(jiān)持鍛煉的人，他們的身體機(jī)能更強(qiáng)，抵抗疾病的能力也更高。例如長期堅(jiān)持跑步的人，他們的心血管系統(tǒng)更加健康，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更低。堅(jiān)持鍛煉，也對生活質(zhì)量的提升。鍛煉能夠釋放壓力，改善心情。當(dāng)我們在健身房揮灑汗水，或者在戶外奔跑時(shí)，體內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌增加，讓人感到愉悅和放松。這種愉悅感，能夠幫助我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。但堅(jiān)持鍛煉并非易事。在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著各種誘惑，如美食、娛樂等。這些誘惑常常我們放松對鍛煉的堅(jiān)持。但正如一句古語所說：“世上無難事，只怕有心人。”只要我們有決心，有毅力，就能夠克服一切困難。以我國著名運(yùn)動(dòng)員劉翔為例，他之所以能夠在國際賽場上取得輝煌的成績，離不開他日復(fù)一日的堅(jiān)持鍛煉。劉翔曾說過：“我每天都要訓(xùn)練，即使受傷也要堅(jiān)持?！边@種堅(jiān)持，讓他成為世界級(jí)的田徑巨星。堅(jiān)持鍛煉一種積極的生活態(tài)度，它能夠幫助我們保持健康，提升生活質(zhì)量。在未來的日子里，我們攜手共進(jìn)，用堅(jiān)持鍛煉書寫屬于我們的精彩人生。關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（4）篇在晨曦微露的清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光輕撫過窗欞，我總會(huì)踏著輕快的步伐，邁向那片熟悉而又充滿活力的公園。那里，有一群與我同行的身影，他們或揮汗如雨，或氣定神閑，共同演繹著堅(jiān)持鍛煉的生動(dòng)篇章。堅(jiān)持鍛煉，不僅對身體的呵護(hù)，更對精神的磨礪。在歷史的長河中，無數(shù)智者以自身的實(shí)踐證明這一點(diǎn)。從古埃及的金字塔建造者，到古希臘的奧林匹克競技者，再到現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)員，他們都以持之以恒的鍛煉，書寫人類對生命極限的摸索與超越。在當(dāng)代社會(huì)，堅(jiān)持鍛煉的意義愈發(fā)凸顯。生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，人們的健康問題日益凸顯。堅(jiān)持鍛煉，我們在忙碌的生活中找到平衡，以強(qiáng)健的體魄抵御疾病的侵襲。同時(shí)鍛煉還能激發(fā)我們的潛能，我們在挑戰(zhàn)中成長，在超越中找到生命的意義。但堅(jiān)持鍛煉并非易事。在漫長的鍛煉過程中，我們總會(huì)遇到各種各樣的困難。疲憊、傷病、懈怠，這些看似無法逾越的障礙，往往成為我們放棄的理由。但正這些困難，我們更加懂得堅(jiān)持的可貴。在我身邊，有一位年過七旬的老人，他每天清晨都會(huì)出現(xiàn)在公園里，揮舞著太極拳，動(dòng)作熟練而優(yōu)雅。我曾問他：“您已經(jīng)這么大，為什么還要堅(jiān)持鍛煉？”他微笑著回答：“年輕時(shí)，我為生活而奔波；如今，我為健康而堅(jiān)持。只要我還有一口氣在，就要繼續(xù)鍛煉，讓生命充滿活力?！闭@種信念，讓他在歲月的磨礪中，依然保持著健康的體魄。他的故事，讓我深受觸動(dòng)，也讓我更加堅(jiān)定堅(jiān)持鍛煉的決心。當(dāng)然，堅(jiān)持鍛煉并非一蹴而就，而需要我們用心去感受，用行動(dòng)去踐行。在這個(gè)過程中，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度面對困難，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我。堅(jiān)持鍛煉，我們在忙碌的生活中找到一片寧靜的天地；堅(jiān)持鍛煉，我們在人生的道路上，擁有更加堅(jiān)定的信念和勇氣。我們攜手同行，用堅(jiān)持鍛煉的力量，書寫屬于我們的精彩篇章。關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（5）篇咱們都知道，身體革命的本錢，這話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。我有個(gè)朋友，以前個(gè)懶散的人，不愛運(yùn)動(dòng)。后來他發(fā)覺，身體差，做什么都提不起勁。于，他開始堅(jiān)持鍛煉，從每天散步開始，慢慢加量，現(xiàn)在跑步、游泳樣樣精通。你看，他整個(gè)人都精神，臉色也好多。其實(shí)，堅(jiān)持鍛煉真的不難。就像我朋友那樣，每天抽出點(diǎn)時(shí)間，哪怕散步也行。關(guān)鍵要持之以恒，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。我之前也試過減肥，就堅(jiān)持不，后來發(fā)覺，只要每天堅(jiān)持走路，慢慢就能看到效果。再說，鍛煉對身體的好處多多。比如，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能緩解壓力，讓心情更愉快。我有個(gè)同事，工作壓力大，經(jīng)常加班，但她每天都會(huì)抽時(shí)間做瑜伽，放松身心。她說，這樣工作起來更有勁。所以說，朋友們，別再懶散，從現(xiàn)在開始，每天抽出點(diǎn)時(shí)間鍛煉吧。哪怕只簡單的散步，也能讓你的身體越來越好。記住，健康才最寶貴的財(cái)富。關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（6）篇堅(jiān)持鍛煉，不僅一種習(xí)慣，更一種生活態(tài)度。想象一下，每天清晨，陽光透過窗簾，喚醒你的身體和心靈。你穿上運(yùn)動(dòng)裝備，踏出家門，感受微風(fēng)拂過臉頰，那一種難以言喻的自由與暢快。身體革命的本錢，這句話永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)。堅(jiān)持鍛煉，能讓你的身體更加強(qiáng)壯，疾病遠(yuǎn)離。你會(huì)發(fā)覺，那些曾經(jīng)讓你感到疲憊不堪的小病小痛，現(xiàn)在都變得微不足道。更重要的，鍛煉能讓你保持年輕的心態(tài)，面對生活的挑戰(zhàn)時(shí)，你總能充滿活力。當(dāng)然，堅(jiān)持鍛煉并非易事。剛開始時(shí)，你可能覺得艱難，甚至想要放棄。但請記住，每一個(gè)堅(jiān)持下來的日子，都你對未來的投資。當(dāng)你看到自己逐漸變得更加健康、更有活力時(shí)，你會(huì)明白，這一切都值得的。有人說，鍛煉一種信仰。的確，它需要你堅(jiān)信，付出總會(huì)有回報(bào)。當(dāng)你養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)覺，它已經(jīng)成為你生活的一部分，就像吃飯、睡覺一樣自然。我們一起，用堅(jiān)持鍛煉，書寫屬于自己的健康人生。關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（7）篇在城市的喧囂中，每天清晨，總有一群人，身著運(yùn)動(dòng)裝備，步履堅(jiān)定，穿梭在公園的小徑上。他們或揮汗如雨，或悠然自得，但共同的目標(biāo)——堅(jiān)持鍛煉。在這條道路上，有人起步，有人止步，有人中途放棄，但也有人始終如一。堅(jiān)持鍛煉，對許多人來說，一條充滿挑戰(zhàn)的道路。起初，新鮮感驅(qū)使他們邁開腳步，但時(shí)間的推移，疲憊、乏味、傷病成他們前進(jìn)路上的攔路虎。但那些能夠堅(jiān)持下來的人，他們的生活卻因此發(fā)生翻天覆地的變化。堅(jiān)持鍛煉能顯著提升身體素質(zhì)。人體的各個(gè)器官和系統(tǒng)，在長期的鍛煉中，得到有效的鍛煉和強(qiáng)化。心臟變得更加強(qiáng)健，肺活量增加，肌肉和骨骼更加結(jié)實(shí)，免疫力也隨之提高。這些變化，使得他們在面對生活中的種種挑戰(zhàn)時(shí)，能夠更加從容不迫。堅(jiān)持鍛煉對心理健康有著不可忽視的作用。運(yùn)動(dòng)過程中，人體會(huì)分泌出一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠讓人感到愉悅和放松。長期堅(jiān)持鍛煉，人的情緒會(huì)更加穩(wěn)定，抗壓能力也會(huì)大大增強(qiáng)。對于那些承受著工作、生活壓力的人來說，鍛煉無疑一劑良藥。再者，堅(jiān)持鍛煉還能改善人際關(guān)系。在運(yùn)動(dòng)的過程中，人們會(huì)結(jié)識(shí)志同道合的朋友，分享彼此的喜悅和汗水。這種共同的體驗(yàn)，使得人與人之間的距離更加拉近，關(guān)系更加融洽。但堅(jiān)持鍛煉并非易事。在這條道路上，需要克服的不僅僅身體的疲憊，還有心理的惰性和外界環(huán)境的干擾。在這個(gè)過程中，毅力成為的因素。毅力，一種內(nèi)在的力量，它能夠讓人在困難面前不屈不撓。堅(jiān)持鍛煉的人，往往具備較強(qiáng)的毅力。他們知道，持之以恒，才能收獲健康、快樂和成功。堅(jiān)持鍛煉一種生活態(tài)度，也一種人生選擇。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們放下手機(jī)，走出家門，用腳步丈量生活，用汗水澆灌健康。在堅(jiān)持鍛煉的道路上，我們不僅能收獲健康的身體，還能收獲更加豐富的人生。關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（8）篇朋友們，今天咱們來聊聊一個(gè)特別實(shí)在的話題——堅(jiān)持鍛煉。你知道，咱們中國人講究“身體革命的本錢”，這話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。不過，現(xiàn)在生活節(jié)奏那么快，工作壓力大，很多人把鍛煉這事給忘。但你知道嗎，堅(jiān)持鍛煉，不僅能讓你身體更健康，還能讓你的生活更精彩呢！我記得有一次，我有個(gè)朋友，他以前個(gè)大胖子，整天抱怨這疼那疼。后來，他下定決心開始鍛煉，每天堅(jiān)持跑步。半年后，他不僅瘦下來，還精神煥發(fā)，整個(gè)人都變得自信。你看，這就堅(jiān)持鍛煉的魔力！咱們再說說，鍛煉對身體的好處。它能增強(qiáng)我們的心肺功能，我們的身體更有活力。比如，我有個(gè)同事，他每天早上都會(huì)去跑步，現(xiàn)在他的身體素質(zhì)比以前好多，連感冒都少發(fā)。鍛煉還能幫助我們緩解壓力。你知道嗎，當(dāng)咱們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)分泌一種叫“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，它能我們感到快樂和放松。所以，當(dāng)你感到壓力山大的時(shí)候，不妨去運(yùn)動(dòng)一下，讓身體釋放一下壓力。鍛煉還能我們變得更加美麗。不信你看，那些經(jīng)常鍛煉的人，皮膚都特別好，看起來也更年輕。這因?yàn)殄憻捘艽龠M(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚得到更多的營養(yǎng)。所以說，朋友們，別再猶豫，從今天開始，我們一起堅(jiān)持鍛煉吧！每天哪怕只抽出半小時(shí)，做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、做做瑜伽，都會(huì)讓你的生活變得更加美好。記住，健康的生活，從堅(jiān)持鍛煉開始！關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（9）篇同學(xué)們，你們有沒有想過，為什么有些人看起來活力四溢，而有些人卻總無精打采呢？這其實(shí)跟堅(jiān)持鍛煉有很大的關(guān)系哦！我以前就一個(gè)懶懶的小胖子，但自從我開始堅(jiān)持鍛煉，我的生活發(fā)生翻天覆地的變化。記得有一次，我在學(xué)校參加一場長跑比賽。一開始，我覺得自己跑不快，就拼命地跑，結(jié)果跑著跑著就累得氣喘吁吁，差點(diǎn)兒要放棄。但我看到身邊的同學(xué)都在堅(jiān)持，我就告訴自己：“我不能輸給他們！”于，我咬緊牙關(guān)，拼盡全力，終于跑到終點(diǎn)。那一刻，我感受到從未有過的成就感。從那以后，我開始每天堅(jiān)持鍛煉。早上起床后，我會(huì)先做一套廣播體操，然后跑步或者打籃球。有時(shí)候，我會(huì)約上幾個(gè)好朋友一起鍛煉，我們互相鼓勵(lì)，互相競爭，感覺特別開心。漸漸地，我發(fā)覺自己的身體變得更加強(qiáng)壯，精神也更加充沛。有一次，我們班組織去爬山。剛開始，我覺得自己體力不支，但看到同學(xué)們一個(gè)個(gè)都那么精神抖擻，我就告訴自己：“我不能落后！”于，我拼盡全力，一步一步向上爬。雖然過程中很辛苦，但當(dāng)我站在山頂，俯瞰著腳下的美景時(shí)，所有的疲憊都煙消云散。同學(xué)們，堅(jiān)持鍛煉不僅能我們擁有健康的身體，還能我們變得更加自信和勇敢。所以，從現(xiàn)在開始，我們一起行動(dòng)起來，堅(jiān)持鍛煉，我們的生活更加精彩吧！關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的議論文第（10）篇大家好！今天咱們聊聊鍛煉這事兒。你有沒有那種感覺，有時(shí)候特別想運(yùn)動(dòng)，可一想到要去健身房或者跑圈圈，就犯懶？我就這樣，但后來我發(fā)覺堅(jiān)持鍛煉的好處，簡直像打開一扇新世界的大門！記得有一次，我有個(gè)朋友，他個(gè)健身狂熱者。他每天都會(huì)去健身房，風(fēng)雨無阻。我一開始還覺得他有點(diǎn)兒瘋狂，后來發(fā)覺他不僅身體棒棒的，連精神頭都十足。有一次，我