安徽體育教師招聘考試試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30分）1.在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中，小學(xué)階段每周體育與健康課最低課時(shí)要求為A.2課時(shí)?B.3課時(shí)?C.4課時(shí)?D.5課時(shí)答案：C解析：新課標(biāo)明確“小學(xué)1—2年級(jí)每周4課時(shí)，3—6年級(jí)每周3課時(shí)”，取最低值4課時(shí)。2.籃球比賽中，進(jìn)攻方在前場(chǎng)控制活球，必須在幾秒內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)？A.3秒?B.5秒?C.8秒?D.24秒答案：C解析：籃球規(guī)則規(guī)定，8秒內(nèi)必須使球進(jìn)入前場(chǎng)，否則判8秒違例。3.下列哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)性腹痛的常見原因？A.飯后立即運(yùn)動(dòng)?B.呼吸節(jié)奏紊亂?C.電解質(zhì)丟失?D.肝脾淤血答案：C解析：電解質(zhì)丟失主要導(dǎo)致肌肉痙攣，而非運(yùn)動(dòng)性腹痛。4.安徽省中考體育總分值自2021年起統(tǒng)一為A.50分?B.60分?C.70分?D.80分答案：B解析：皖教秘〔2020〕457號(hào)文件明確中考體育總分60分，計(jì)入升學(xué)總分。5.在足球教學(xué)中，運(yùn)用“小場(chǎng)3v3”的主要目的在于A.提高長(zhǎng)傳精度?B.增加射門力量?C.提升決策頻率?D.強(qiáng)化角球防守答案：C解析：小場(chǎng)3v3觸球次數(shù)多、局面變化快，可迫使學(xué)生在有限時(shí)空內(nèi)快速?zèng)Q策。6.下列哪一肌群屬于跳躍動(dòng)作的主動(dòng)??？A.腘繩肌?B.脛骨前肌?C.股四頭肌?D.腓腸肌答案：C解析：跳躍蹬伸階段膝關(guān)節(jié)由屈到伸，股四頭肌做向心收縮提供主要力量。7.體育教師進(jìn)行課堂評(píng)價(jià)時(shí)，依據(jù)“SOLO分類理論”中的“關(guān)聯(lián)水平”指學(xué)生A.只能記住單個(gè)動(dòng)作名稱?B.能將多個(gè)動(dòng)作整合為戰(zhàn)術(shù)組合?C.出現(xiàn)大量動(dòng)作錯(cuò)誤?D.僅能模仿教師示范答案：B解析：SOLO理論中“關(guān)聯(lián)水平”強(qiáng)調(diào)多要素整合，體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。8.在小學(xué)水平二階段，發(fā)展靈敏素質(zhì)最適合的游戲是A.斗雞?B.貼膏藥?C.老鷹捉小雞?D.跳方格答案：B解析：貼膏藥需要即時(shí)變向、急停急起，刺激靈敏與反應(yīng)。9.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)處方的表述，正確的是A.僅適用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員?B.FITT原則中“T”指Type類型?C.強(qiáng)度用METs表示更客觀?D.無(wú)需醫(yī)務(wù)監(jiān)督答案：C解析：METs為靜息代謝倍數(shù)，可量化能量消耗，是科學(xué)強(qiáng)度指標(biāo)。10.排球“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，二傳站位在A.前排2號(hào)位?B.前排3號(hào)位?C.后排1號(hào)位?D.后排6號(hào)位答案：A解析：邊一二指接發(fā)球后二傳跑到前排2號(hào)位組織，主攻在4號(hào)位、副攻在3號(hào)位。11.兒童少年骨的特點(diǎn)是A.有機(jī)物多、彈性大、易變形?B.無(wú)機(jī)物多、硬度大、易骨折?C.骨髓已全部轉(zhuǎn)化為黃骨髓?D.骨密質(zhì)厚度與成人相同答案：A解析：兒童骨有機(jī)物占比高，彈性好但堅(jiān)固性不足，易發(fā)生彎曲變形。12.下列哪項(xiàng)不是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》小學(xué)五年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目？A.50米跑?B.坐位體前屈?C.引體向上?D.1分鐘跳繩答案：C解析：引體向上為中學(xué)男生項(xiàng)目，小學(xué)五年級(jí)不設(shè)。13.體育教學(xué)中運(yùn)用“分層遞進(jìn)法”的核心是A.統(tǒng)一內(nèi)容、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)?B.同課異構(gòu)、動(dòng)態(tài)分層?C.先練后教、集中糾錯(cuò)?D.以賽代練、強(qiáng)度最大答案：B解析：分層遞進(jìn)強(qiáng)調(diào)根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有水平動(dòng)態(tài)分組，逐層提升。14.馬拉松比賽出現(xiàn)“撞墻”現(xiàn)象，主要能量物質(zhì)耗竭的是A.血糖?B.肌糖原?C.脂肪?D.磷酸肌酸答案：B解析：肌糖原儲(chǔ)量有限，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)降至臨界值即出現(xiàn)“撞墻”。15.體育與健康課程核心素養(yǎng)不包括A.運(yùn)動(dòng)能力?B.健康行為?C.體育品德?D.競(jìng)技成績(jī)答案：D解析：新課標(biāo)確立三大核心素養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德。16.下列屬于封閉性運(yùn)動(dòng)技能的是A.乒乓球發(fā)球?B.籃球突破?C.羽毛球吊球?D.體操跳馬答案：D解析：跳馬動(dòng)作環(huán)境固定、節(jié)奏可控，屬封閉性技能。17.運(yùn)動(dòng)性蛋白尿出現(xiàn)的主要原因是A.腎小球?yàn)V過膜暫時(shí)性損傷?B.腎小管重吸收飽和?C.血尿混合?D.飲食蛋白過高答案：B解析：劇烈運(yùn)動(dòng)使血漿蛋白濃度升高，超過腎小管重吸收閾值。18.安徽省體育教師招聘筆試中，教育法律法規(guī)分值占比一般不低于A.5%?B.10%?C.15%?D.20%答案：B解析：皖教秘師〔2022〕8號(hào)文件要求教育綜合知識(shí)占比不低于10%。19.下列哪項(xiàng)最能反映學(xué)生有氧耐力水平？A.立定跳遠(yuǎn)?B.12分鐘跑?C.握力指數(shù)?D.背力指數(shù)答案：B解析：12分鐘跑為庫(kù)珀有氧測(cè)試經(jīng)典方案，與最大攝氧量高度相關(guān)。20.體育教學(xué)設(shè)計(jì)中，“逆向設(shè)計(jì)”階段第一步是A.確定評(píng)價(jià)證據(jù)?B.設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng)?C.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)?D.選擇教學(xué)內(nèi)容答案：C解析：逆向設(shè)計(jì)先思考“學(xué)生應(yīng)達(dá)到什么目標(biāo)”，再考慮評(píng)價(jià)與活動(dòng)。21.籃球“突分配合”主要利用的防守漏洞是A.協(xié)防收縮后的弱側(cè)空檔?B.人盯人錯(cuò)位?C.區(qū)域聯(lián)防底角?D.全場(chǎng)緊逼中場(chǎng)答案：A解析：突破吸引協(xié)防后分球弱側(cè)，形成空位投籃。22.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)性中暑的急救，錯(cuò)誤的是A.立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處?B.冷水擦浴或冰敷大血管處?C.口服含酒精飲料?D.撥打120答案：C解析：酒精擴(kuò)張血管加重循環(huán)衰竭，應(yīng)補(bǔ)充含電解質(zhì)常溫飲料。23.小學(xué)體育課堂常規(guī)隊(duì)列口令“向前—看”屬于A.斷續(xù)口令?B.連續(xù)口令?C.復(fù)合口令?D.短促口令答案：A解析：“向前”拖長(zhǎng)音，“看”短促，前后斷開，屬斷續(xù)口令。24.下列哪項(xiàng)屬于體育教師專業(yè)倫理底線要求？A.拒絕課外有償補(bǔ)課?B.帶領(lǐng)學(xué)生奪冠?C.發(fā)表論文?D.進(jìn)修碩士答案：A解析：教育部《新時(shí)代中小學(xué)教師職業(yè)行為十項(xiàng)準(zhǔn)則》嚴(yán)禁有償補(bǔ)課。25.在羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)中，擊球點(diǎn)應(yīng)在A.右肩前上方?B.頭頂正上方?C.腰側(cè)?D.膝蓋高度答案：A解析：最佳擊球點(diǎn)位于右肩前上方，便于發(fā)力且保證弧線。26.體育教學(xué)評(píng)價(jià)的功能不包括A.甄別選拔?B.診斷反饋?C.激勵(lì)發(fā)展?D.反思改進(jìn)答案：A解析：義務(wù)教育強(qiáng)調(diào)“發(fā)展性評(píng)價(jià)”，弱化甄別選拔。27.下列哪項(xiàng)最能體現(xiàn)“學(xué)練賽一體化”？A.先講規(guī)則后比賽?B.技術(shù)→組合→對(duì)抗→比賽?C.比賽→技術(shù)→體能?D.體能→放松→總結(jié)答案：B解析：技術(shù)學(xué)練后立刻進(jìn)入組合與對(duì)抗，最終回到比賽情境，形成閉環(huán)。28.兒童“生長(zhǎng)加速期”出現(xiàn)的時(shí)間順序一般為A.女10—12歲，男12—14歲?B.女8—10歲，男10—12歲?C.同步9—11歲?D.男早于女答案：A解析：女孩生長(zhǎng)高峰約早男孩2年。29.下列哪項(xiàng)屬于開放性運(yùn)動(dòng)損傷？A.肌肉拉傷?B.關(guān)節(jié)扭傷?C.擦傷?D.骨膜炎答案：C解析：擦傷皮膚完整性破壞，屬開放性損傷。30.體育教師進(jìn)行微課錄制時(shí)，鏡頭最佳高度應(yīng)與A.教師眼睛平齊?B.學(xué)生眼睛平齊?C.地面仰拍?D.俯視45°答案：B解析：學(xué)生視角更能呈現(xiàn)動(dòng)作細(xì)節(jié)與示范面。二、判斷題（每題1分，共15分）31.體育與健康課程目標(biāo)中的“心理健康”維度已在新課標(biāo)中被刪除。答案：錯(cuò)解析：新課標(biāo)將“心理健康”融入“健康行為”素養(yǎng)，并未刪除。32.運(yùn)動(dòng)后即刻進(jìn)行靜態(tài)拉伸可有效降低延遲性肌肉酸痛。答案：對(duì)解析：靜態(tài)拉伸促進(jìn)血流、緩解肌張力，減少DOMS發(fā)生率。33.安徽省體育教師招聘面試通常采用“試講+結(jié)構(gòu)化”模式。答案：對(duì)解析：全省統(tǒng)一面試方案明確試講10分鐘、結(jié)構(gòu)化5分鐘。34.足球“越位”判罰只看進(jìn)攻隊(duì)員是否比倒數(shù)第二名防守隊(duì)員更靠近球門線。答案：錯(cuò)解析：還需滿足“在球被隊(duì)友觸球瞬間處于越位位置且參與實(shí)際比賽”。35.兒童少年進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)禁止采用自身體重練習(xí)。答案：錯(cuò)解析：自身體重練習(xí)（如俯臥撐、深蹲）安全可控，推薦采用。36.體育教師對(duì)殘疾學(xué)生可免修體育，無(wú)需任何評(píng)價(jià)。答案：錯(cuò)解析：應(yīng)開設(shè)適應(yīng)性體育，給予過程性與結(jié)果性評(píng)價(jià)。37.籃球“24秒”違例屬于球隊(duì)違例，不計(jì)入球員個(gè)人失誤。答案：對(duì)解析：24秒為球隊(duì)控制時(shí)間，統(tǒng)計(jì)時(shí)記為球隊(duì)失誤。38.心率儲(chǔ)備百分比（HRR%）是制定有氧訓(xùn)練強(qiáng)度的金標(biāo)準(zhǔn)之一。答案：對(duì)解析：Karvonen公式利用HRR%更精準(zhǔn)反映個(gè)體有氧區(qū)間。39.小學(xué)體育課堂中，教師使用哨音連續(xù)短促三聲表示“緊急集合”。答案：對(duì)解析：三聲短哨為常規(guī)緊急信號(hào)，學(xué)生需立即停止活動(dòng)面向教師。40.運(yùn)動(dòng)技能形成的“自動(dòng)化階段”仍需要大量反饋調(diào)節(jié)。答案：對(duì)解析：自動(dòng)化階段雖能耗低，但面對(duì)新情境仍需反饋調(diào)整。41.新課標(biāo)要求每節(jié)課必須有10分鐘體能練習(xí)。答案：錯(cuò)解析：新課標(biāo)提出“保證適宜體能練習(xí)時(shí)間”，未硬性規(guī)定10分鐘。42.安徽省教育廳規(guī)定，體育教師每年需完成48學(xué)時(shí)繼續(xù)教育培訓(xùn)。答案：對(duì)解析：皖教師資〔2021〕4號(hào)文件明確48學(xué)時(shí)底線要求。43.排球“后排進(jìn)攻”起跳時(shí)，隊(duì)員不得踏及或越過進(jìn)攻線。答案：錯(cuò)解析：后排隊(duì)員可在進(jìn)攻線后起跳，前場(chǎng)區(qū)擊球亦可，但不得在前場(chǎng)區(qū)起跳。44.乳酸閾水平越高，有氧耐力越差。答案：錯(cuò)解析：乳酸閾高說明機(jī)體清除乳酸能力強(qiáng)，有氧耐力好。45.體育教師可以因?qū)W生未穿運(yùn)動(dòng)服而拒絕其上課。答案：錯(cuò)解析：教師應(yīng)提供替代服裝或安排適宜活動(dòng)，不得剝奪受教育權(quán)。三、填空題（每空1分，共20分）46.體育與健康課程的基本理念之一是“落實(shí)__________，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”。答案：健康第一解析：健康第一為課程指導(dǎo)思想。47.籃球比賽中，每隊(duì)在第4節(jié)擁有________次暫停。答案：2解析：FIBA規(guī)則第4節(jié)2次，上下半場(chǎng)各1次未用不得帶入。48.決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的三個(gè)物理量分別為起跳速度、________和空氣阻力。答案：起跳角度解析：拋體運(yùn)動(dòng)公式表明角度與遠(yuǎn)度密切相關(guān)。49.足球擲界外球時(shí)，雙腳不得________或單腳離地。答案：離地解析：規(guī)則要求雙腳部分接觸邊線或場(chǎng)外地面。50.體育教師進(jìn)行動(dòng)作示范時(shí)，常用的三種示范面為正面、側(cè)面和________。答案：背面解析：背面示范利于學(xué)生模仿身體方位。51.運(yùn)動(dòng)后即刻心率與________心率的差值稱為心率恢復(fù)值，可反映有氧能力。答案：靜息解析：心率恢復(fù)值越大，心臟自主調(diào)節(jié)功能越好。52.在羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)中，“壓后場(chǎng)、調(diào)前場(chǎng)”屬于________打法。答案：拉吊解析：通過高遠(yuǎn)球與網(wǎng)前搓放結(jié)合，調(diào)動(dòng)對(duì)手。53.體操技巧“前滾翻”的保護(hù)幫助手法應(yīng)位于練習(xí)者_(dá)_______側(cè)。答案：前解析：教師單膝跪于前側(cè)，雙手扶髖或肩，防止頭部著墊。54.體育教學(xué)目標(biāo)的ABCD寫法中，“C”代表________。答案：條件解析：A受眾、B行為、C條件、D程度。55.安徽省中考體育選考項(xiàng)目之一“足球運(yùn)球”的滿分標(biāo)準(zhǔn)為男生________秒以內(nèi)。答案：9.5解析：皖教體〔2022〕5號(hào)文件，20米繞桿運(yùn)球男生≤9.5秒滿分。56.肌肉收縮時(shí)長(zhǎng)度不變、張力增加稱為________收縮。答案：等長(zhǎng)解析：等長(zhǎng)收縮常見于靜力性練習(xí)如靠墻半蹲。57.兒童少年骨化中心出現(xiàn)與愈合時(shí)間男女________。答案：不同解析：女孩早于男孩1—2年。58.體育教師使用“即時(shí)評(píng)價(jià)”時(shí)，語(yǔ)言應(yīng)具備針對(duì)性、激勵(lì)性和________。答案：即時(shí)性解析：即時(shí)反饋才能強(qiáng)化正確動(dòng)作。59.網(wǎng)球比賽中，一盤內(nèi)雙方各勝6局需通過________局決定勝負(fù)。答案：搶七解析：6:6后進(jìn)入搶七，先得7分且領(lǐng)先2分者勝。60.新課標(biāo)提出的“教會(huì)、勤練、________”是體育課堂改革關(guān)鍵路徑。答案：常賽解析：常賽指課課有對(duì)抗、人人有比賽。61.運(yùn)動(dòng)性血尿最多出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是________。答案：長(zhǎng)跑解析：長(zhǎng)跑震動(dòng)大、腎缺血，易致腎小球通透性增加。62.體育教師進(jìn)行課題研究時(shí)，常用的三種研究方法為實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法和________。答案：行動(dòng)研究法解析：行動(dòng)研究貼近教學(xué)實(shí)踐，利于教師操作。63.排球“兩點(diǎn)換五點(diǎn)”戰(zhàn)術(shù)的目的是保持________進(jìn)攻。答案：前排解析：通過換人使前排始終有三點(diǎn)攻。64.小學(xué)體育課堂平均心率應(yīng)控制在________次/分左右為宜。答案：130—150解析：該區(qū)間占最大心率60%—70%，屬中等強(qiáng)度。65.足球“越位陷阱”防守屬于________造越位。答案：集體解析：后防線整體前壓，統(tǒng)一節(jié)奏。四、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）66.簡(jiǎn)述體育與健康課程核心素養(yǎng)“健康行為”維度的三個(gè)關(guān)鍵表現(xiàn)。答案：（1）健康意識(shí)：了解體測(cè)指標(biāo)，主動(dòng)關(guān)注身體變化。（2）鍛煉習(xí)慣：每周校外體育≥3次，每次≥30分鐘。（3）健康技能：掌握心肺復(fù)蘇、止血包扎等急救方法。解析：新課標(biāo)將健康行為細(xì)化為認(rèn)知、習(xí)慣、技能三層面。67.列舉發(fā)展小學(xué)生靈敏素質(zhì)的四種練習(xí)方法并給出適宜負(fù)荷。答案：①六邊形跳：?jiǎn)文_依次跳6個(gè)邊，2組×30秒；②T形跑：5米×4次折返，2組，間歇1分鐘；③小步跑+聽哨變向：10米×6次；④繩梯“進(jìn)進(jìn)出出”：2趟×2組。解析：靈敏練習(xí)需低負(fù)荷、高頻率、多方向，總時(shí)間≤15分鐘。68.說明籃球“擋拆配合”教學(xué)中“三步分解”策略。答案：第一步：無(wú)防守模擬，兩人慢速體會(huì)掩護(hù)角度與路線；第二步：消極防守，防守者伸手不搶位，進(jìn)攻方完成持球突破或分球；第三步：積極防守+弱側(cè)協(xié)防，進(jìn)攻方閱讀防守選擇投籃、突破或傳球。解析：由簡(jiǎn)到繁、由靜到動(dòng)，逐步增加決策難度。69.體育教師如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性中暑？答案：（1）課前查驗(yàn)高溫預(yù)警，≥35℃調(diào)整內(nèi)容；（2）縮短連續(xù)練習(xí)時(shí)間，增加間歇；（3）設(shè)置陰涼休息區(qū)，提供淡鹽水；（4）教會(huì)學(xué)生自測(cè)口渴與面色，出現(xiàn)頭暈立即報(bào)告；（5）課后10分鐘拉伸放松，監(jiān)測(cè)心率恢復(fù)。解析：預(yù)防需環(huán)境、內(nèi)容、監(jiān)測(cè)、教育四管齊下。70.簡(jiǎn)述“學(xué)練賽一體化”在排球發(fā)球教學(xué)中的實(shí)施流程。答案：學(xué)：教師示范下手發(fā)球，提煉“拋—引—擊”三要點(diǎn)；練：兩人一組隔網(wǎng)發(fā)球，相距6米，目標(biāo)區(qū)3×3米；賽：發(fā)球得分賽，每人5球，落點(diǎn)在不同區(qū)域得分不同，累計(jì)積分評(píng)“發(fā)球王”。解析：學(xué)練賽閉環(huán)強(qiáng)化動(dòng)作遷移，提高課堂趣味。五、案例分析題（每題10分，共20分）71.案例：某小學(xué)一節(jié)四年級(jí)足球課，教師安排“4v4小場(chǎng)攻防”，10分鐘后出現(xiàn)以下現(xiàn)象：①部分學(xué)生站著等球；②防守扎堆；③進(jìn)球少，場(chǎng)面混亂。問題：（1）分析原因；（2）提出三條改進(jìn)措施。答案：（1）原因：場(chǎng)地過大導(dǎo)致無(wú)球跑動(dòng)距離遠(yuǎn)；規(guī)則未限制“全攻全守”；學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)薄弱。（2）措施：①縮小場(chǎng)地至20×15米，增加觸球頻率；②引入“越位線”限制守門員出球，迫使防線散開；③采用“積分翻倍”規(guī)則：連續(xù)傳球3次再射門得分×2，鼓勵(lì)配合。解析：場(chǎng)地與規(guī)則是調(diào)控課堂對(duì)抗質(zhì)量的關(guān)鍵杠桿。72.案例：中考體育前一個(gè)月，某校九年級(jí)女生甲800米成績(jī)停滯在3′50″，其訓(xùn)練日志顯示：每周3次、每次6×400米、間歇2分鐘、強(qiáng)度80%。問題：（1）指出訓(xùn)練誤區(qū)；（2）給出科學(xué)調(diào)整方案。答案：（1）誤區(qū)：間歇過長(zhǎng)、強(qiáng)度過高、缺乏有氧基礎(chǔ)與力量補(bǔ)充。（2）調(diào)整：①降低400米間歇強(qiáng)度至75%，縮短間歇至90秒；②每周增加1次5公里法特萊克跑，提升有氧容量；③增加核心+臀腿力量：弓步走、平板支撐，各3組×15次；④訓(xùn)練后冷敷+睡眠≥8小時(shí)，促進(jìn)超量恢復(fù)。解析：耐力提升需“有氧—乳酸閾—無(wú)氧”階梯式推進(jìn)，避免長(zhǎng)期單一高強(qiáng)度。六、教學(xué)設(shè)計(jì)題（25分）73.以“水平三—五年級(jí)《立定跳遠(yuǎn)》”為主題，設(shè)計(jì)一節(jié)40分鐘教案，要求體現(xiàn)“教會(huì)、勤練、常賽”，包含：（1）教學(xué)目標(biāo)；（2）重難點(diǎn)；（3）教學(xué)流程（時(shí)間、內(nèi)容、組織、負(fù)荷）；（4）評(píng)價(jià)方式。答案：（1）目標(biāo)①認(rèn)知：說出立定跳遠(yuǎn)“預(yù)擺—起跳—騰空—落地”四環(huán)節(jié)；②技能：80%以上男生跳過1.6米、女生1.4米；③情感：培養(yǎng)勇敢果斷、相互鼓勵(lì)的品質(zhì)。（2）重難點(diǎn)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)擺蹬；難點(diǎn)：騰空收腹、小腿前伸。（3）流程①開始（3′）：趣味慢跑+“動(dòng)物跳”模仿，心率110次/分；②準(zhǔn)備（7′）：動(dòng)態(tài)拉伸+“跳房子”游戲，心率130次/分；③基本（25′）：a.學(xué)：教師示范“三拍法”，學(xué)生原地分解模仿，2′；b.練：①“跳上高墊”：3層墊子逐級(jí)升高，4組，中負(fù)荷；②“跳遠(yuǎn)穿圈”：地面設(shè)3個(gè)圈，逐級(jí)遠(yuǎn)度，5次×2組；③“收腹跳”：15次×2組，解決騰空；c.賽：“青蛙過河”接力：4路縱隊(duì)，每人3跳，計(jì)總遠(yuǎn)度，2輪，心率150次/分；④結(jié)束（5′）：慢走+靜態(tài)拉伸，心率回歸100次/分。（4）評(píng)價(jià)①即時(shí)：教師口頭+“星級(jí)貼紙”；②結(jié)果：每人3次試跳，取最好成績(jī)，達(dá)“良好”發(fā)“跳遠(yuǎn)小達(dá)人”徽章；③過程：小組互評(píng)動(dòng)作是否“擺臂充分、收腿及時(shí)”，填寫互評(píng)表。解析：流程遵循“學(xué)練賽”閉環(huán)，游戲與競(jìng)賽貫穿，負(fù)荷曲線呈“雙峰”安全可控。七、論述題（25分）74.結(jié)合“雙減”背景，論述體育教師如何利用課后服務(wù)時(shí)間提升小學(xué)生體質(zhì)，要求觀點(diǎn)鮮明、措施具體、論證充分，800字以上。答案：“雙減”政策把小學(xué)生從學(xué)科培訓(xùn)中解放出來，下午三點(diǎn)半后的“空窗”為體育教師提供了前所