同學(xué)們，寒假將至，歡樂與放松的同時，安全始終是底線。春節(jié)臨近、出行增多，交通、消防、用電、

防詐騙等風(fēng)險隱患不容忽視。本次班會我們聚焦寒假

安全要點(diǎn)，梳理避險知識，筑牢安全防線。希望大家

牢記安全準(zhǔn)則，平安度過一個快樂祥和的馬年寒假，

為新學(xué)期蓄力。開場白寒假時間安排貳

合理規(guī)劃寒假寒假居家安全目錄肆

寒假出行安全CONTENT年

快一

壹

-寒假時間安排根據(jù)國家以及省課程方案要求，現(xiàn)將2026年全市中小學(xué)校放寒假有關(guān)事宜通知如下：寒假時間安排。全市小學(xué)、初中放假時間為

2026年2月3日(農(nóng)歷臘月十六),高中放假時

間為2026年2月10日(農(nóng)歷臘月廿三)。中小

學(xué)開學(xué)時間為2026年3月5日(農(nóng)歷正月十七)放假通知寒假時間安排一

貳

-合理規(guī)劃寒假PARTTWO1.科學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)。

每日預(yù)留2-3小時高效學(xué)習(xí)，優(yōu)先攻克薄弱學(xué)科，整

理錯題、復(fù)盤漏洞，適度預(yù)習(xí)新學(xué)

期內(nèi)容。拒絕臨時突擊趕作業(yè)，保

持穩(wěn)定學(xué)習(xí)節(jié)奏，讓知識穩(wěn)步沉淀。合理規(guī)劃寒假2.堅守規(guī)律作息。摒棄熬夜賴床的陋習(xí)，貼合在校作息早睡早起，保

證7-8小時睡眠。規(guī)律的作息能筑牢

身心健康根基，避免晝夜顛倒消耗

狀

態(tài)

。合理規(guī)劃寒假合理規(guī)劃寒假3.堅持體育鍛煉。

每天抽出30分鐘運(yùn)動，跑步、跳繩、球類等皆可。適度運(yùn)動既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能緩解壓力，讓身心始終保持飽滿狀態(tài)。建議：1.

睡懶覺、“宅”在家.….假期是壞習(xí)慣滋生

的“溫床”。假期堅持運(yùn)動，讓你擁有充沛的精力和健康的生活，遠(yuǎn)離假日病!2.

如果天氣不好，可以考慮進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動，比如健身操、瑜伽等。習(xí)慣八

@

人民

日

報鍛煉身體是一切的基礎(chǔ)。遠(yuǎn)離假日病，從運(yùn)動開始。堅持鍛煉，以健康的體魄，迎接每一天。4.積極參與實(shí)踐。

主動幫家人分擔(dān)家務(wù)，參與社區(qū)志愿活動，或深耕一項(xiàng)興趣愛好。在實(shí)踐中拓寬視野、

提升素養(yǎng)，收獲書本外的成長。合理規(guī)劃寒假5.嚴(yán)控電子產(chǎn)品。

設(shè)定每日使用時長上限，拒絕沉迷游戲、短視頻，

把時間投入到學(xué)習(xí)、運(yùn)動等有價值

的事務(wù)中，做到勞逸結(jié)合、張弛有

度。合理規(guī)劃寒假一

參

-寒假居家安全PARTTHTEE1、用電安全要牢記：不濕手觸碰電器，不超負(fù)荷使用插座，手機(jī)、平板等充電完成后及時拔掉插頭，發(fā)現(xiàn)電器冒煙、異味等異常立即斷電，避免觸電或引發(fā)火災(zāi)。寒假居家安全2、用氣安全需謹(jǐn)慎：使用燃?xì)鈺r保持通風(fēng)，做飯不離人，使用完畢關(guān)閉燃?xì)忾y門。聞到燃?xì)庑孤馕叮杆匍_窗通風(fēng)，切勿開關(guān)電器、使用明火，及時聯(lián)系專業(yè)人員處理。寒假居家安全3

、健康飲食保平安：少吃生冷、油炸食品，不吃過期變質(zhì)食物。瓜果洗凈去皮，生熟食物分開存放。外出就餐選擇正規(guī)商家，注意飲食衛(wèi)生。寒假居家安全4、網(wǎng)絡(luò)安全莫忽視：

合理控制上網(wǎng)時間，不隨意點(diǎn)擊陌生鏈接，不向網(wǎng)友透露個人及家庭信息。警惕網(wǎng)絡(luò)詐騙，不參與網(wǎng)絡(luò)賭博、不良網(wǎng)貸等活動。寒假居家安全5、消防安全心中記：

了解家庭消防器材位置和使用方法，不玩火、不玩打火機(jī)、火柴等。遇到火災(zāi)，用濕毛巾捂住口鼻，彎腰沿安全通道逃生，及時撥打119報警。寒假居家安全一

肆

一寒假出行安全PART

FOUR1.交通安全要牢記：遵守交通規(guī)則，過馬路走斑馬線，不闖紅燈，不翻越護(hù)欄。乘坐公

共交通時，有序上下車，不擁擠推搡；騎乘

電動車務(wù)必佩戴頭盔，不逆行、不追逐打鬧

遠(yuǎn)離大貨車盲區(qū)。寒假出行安全WENMING安全前行遵守交規(guī)2.財物安全需警惕：外出時，貴重物品貼身

存放，背包置于身前，避免在公共場所外露

財物。在車站、景區(qū)等人流密集處，時刻留

意個人物品，防止被盜或遺失。寒假出行安全3.人身安全不放松：不獨(dú)自前往偏僻、危險

區(qū)域，避免與陌生人發(fā)生沖突。與家人朋友

保持聯(lián)系，告知行程安排。遇到可疑人員或

危險情況，及時向附近工作人員或警察求助。寒假出行安全4.戶外安全要注意：參與登山、滑雪等戶外活動時，選擇正規(guī)景區(qū)和安全區(qū)域，不擅自進(jìn)入未開發(fā)區(qū)域。不要去結(jié)冰的河面玩耍，避免溺水事故。寒假出行安全5.應(yīng)急安全有準(zhǔn)備：提前了解目的地天氣和環(huán)境，攜帶必要的應(yīng)急物品。熟記家人聯(lián)系

方式和報警電話，遇到突發(fā)狀況保持