2025年健康管理師健康管理師(三級(jí))考試歷年練習(xí)題帶答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30題）1.關(guān)于健康管理的目標(biāo)，以下描述錯(cuò)誤的是（）A.完善健康和福利B.減少健康危險(xiǎn)因素C.預(yù)防疾病高危人群患病D.徹底治愈所有慢性病答案：D解析：健康管理的目標(biāo)包括完善健康和福利、減少健康危險(xiǎn)因素、預(yù)防疾病高危人群患病、易患疾病早期診斷、增加臨床效用效率、避免可預(yù)防的疾病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生、消除或減少無效或不必要的醫(yī)療服務(wù)、對(duì)疾病結(jié)局作出度量并提供持續(xù)的評(píng)估和改進(jìn)。徹底治愈所有慢性病并非健康管理目標(biāo)，因部分慢性病需終身管理。2.某社區(qū)60歲以上老年人中，2023年1月1日有200人患高血壓，同年1月至6月新發(fā)病例50人，該社區(qū)60歲以上老年人總數(shù)為1000人。則2023年1月1日高血壓患病率為（）A.20%B.25%C.5%D.15%答案：A解析：患病率=（特定時(shí)間點(diǎn)某人群中某病新舊病例數(shù)/該時(shí)間點(diǎn)該人群人口數(shù)）×100%。2023年1月1日為特定時(shí)間點(diǎn)，新舊病例數(shù)為200人，總?cè)丝?000人，故患病率=200/1000×100%=20%。3.關(guān)于體質(zhì)指數(shù)（BMI）的計(jì)算，正確的公式是（）A.BMI=體重（kg）/身高（m）B.BMI=體重（kg）/身高（m）2C.BMI=體重（kg）2/身高（m）D.BMI=身高（m）/體重（kg）答案：B解析：BMI是體重與身高平方的比值，公式為體重（kg）除以身高（m）的平方，單位為kg/m2。4.以下哪項(xiàng)不屬于基本衛(wèi)生保健的原則（）A.合理布局B.社區(qū)參與C.治療為主D.適宜技術(shù)答案：C解析：基本衛(wèi)生保健原則包括合理布局、社區(qū)參與、預(yù)防為主、適宜技術(shù)、綜合利用。治療為主是臨床醫(yī)療的特點(diǎn)，非基本衛(wèi)生保健原則。5.糖尿病患者的飲食中，碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的（）A.20%30%B.30%40%C.45%60%D.65%75%答案：C解析：《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2021版）》建議，糖尿病患者碳水化合物供能比為45%60%，脂肪≤30%，蛋白質(zhì)15%20%。6.以下哪項(xiàng)屬于可改變的健康危險(xiǎn)因素（）A.年齡B.家族史C.高血壓D.性別答案：C解析：可改變的危險(xiǎn)因素包括不合理膳食、身體活動(dòng)不足、吸煙、酗酒、高血壓、高血糖、高血脂等；不可改變的包括年齡、性別、家族史等。7.運(yùn)動(dòng)處方的核心要素是（）A.運(yùn)動(dòng)類型B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)頻率答案：B解析：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方的核心，直接影響運(yùn)動(dòng)效果和安全性，常用最大心率百分比（HRmax%）或代謝當(dāng)量（METs）表示。8.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.過度依賴他人答案：D解析：心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力、人格完整等，過度依賴他人屬于心理不健康表現(xiàn)。9.中醫(yī)“治未病”思想中，“既病防變”指的是（）A.未病先防B.已病早治，防止傳變C.瘥后防復(fù)D.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)答案：B解析：“治未病”包括未病先防、既病防變（已病早治，防止疾病發(fā)展傳變）、瘥后防復(fù)（病愈后防止復(fù)發(fā)）。10.以下哪項(xiàng)不屬于高血壓的非藥物干預(yù)措施（）A.減少鈉鹽攝入B.規(guī)律運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.服用利尿劑答案：D解析：非藥物干預(yù)包括飲食（低鹽、高鉀）、運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重、心理調(diào)節(jié)等；服用利尿劑屬于藥物治療。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）1.健康管理的基本策略包括（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災(zāi)難性病傷管理E.殘疾管理答案：ABCDE解析：健康管理基本策略包括生活方式管理、需求管理、疾病管理、災(zāi)難性病傷管理、殘疾管理和綜合的群體健康管理。2.流行病學(xué)的研究方法包括（）A.觀察性研究B.實(shí)驗(yàn)性研究C.理論性研究D.病例對(duì)照研究E.隊(duì)列研究答案：ABCDE解析：流行病學(xué)研究方法分為觀察性（包括描述性、分析性如病例對(duì)照、隊(duì)列研究）、實(shí)驗(yàn)性（干預(yù)試驗(yàn)）和理論性研究。3.健康檔案的內(nèi)容包括（）A.個(gè)人健康檔案B.家庭健康檔案C.社區(qū)健康檔案D.醫(yī)院就診記錄E.體檢報(bào)告答案：ABC解析：健康檔案主要包括個(gè)人、家庭、社區(qū)三個(gè)層次的健康信息，醫(yī)院就診記錄和體檢報(bào)告屬于個(gè)人健康檔案的具體內(nèi)容。4.以下屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.慢跑B.舉重C.游泳D.打太極拳E.短跑答案：ACD解析：有氧運(yùn)動(dòng)以有氧代謝供能為主，特點(diǎn)是強(qiáng)度低、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，如慢跑、游泳、太極拳；舉重、短跑屬于無氧運(yùn)動(dòng)。5.吸煙的健康危害包括（）A.肺癌B.慢性阻塞性肺疾?。–OPD）C.冠心病D.胎兒畸形E.糖尿病答案：ABCD解析：吸煙與肺癌、COPD、冠心病、腦卒中、胎兒畸形等密切相關(guān)；糖尿病主要與遺傳、肥胖、生活方式相關(guān)，吸煙是其危險(xiǎn)因素之一，但非直接致病因素。6.營(yíng)養(yǎng)缺乏病的常見原因包括（）A.攝入不足B.吸收不良C.需要量增加D.消耗過多E.遺傳因素答案：ABCD解析：營(yíng)養(yǎng)缺乏病原因包括攝入不足（如貧困、挑食）、吸收不良（如胃腸疾?。⑿枰吭黾樱ㄈ缛焉?、兒童生長(zhǎng)）、消耗過多（如慢性疾?。贿z傳因素多導(dǎo)致代謝性疾病，非營(yíng)養(yǎng)缺乏主因。7.以下屬于慢性病特點(diǎn)的是（）A.起病隱匿B.病程長(zhǎng)C.不可逆D.可預(yù)防E.單一病因答案：ABCD解析：慢性病特點(diǎn)包括起病隱匿、病程長(zhǎng)、不可逆、可預(yù)防、多因素致?。ǚ菃我徊∫颍?.人際溝通的技巧包括（）A.傾聽B.提問C.反饋D.觀察E.沉默答案：ABCDE解析：有效人際溝通需掌握傾聽（專注）、提問（開放式/封閉式）、反饋（積極/消極）、觀察（非語(yǔ)言信號(hào)）、沉默（給予思考時(shí)間）等技巧。9.中醫(yī)體質(zhì)分類包括（）A.平和質(zhì)B.氣虛質(zhì)C.陽(yáng)虛質(zhì)D.陰虛質(zhì)E.濕熱質(zhì)答案：ABCDE解析：《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》將體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)9類。10.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基本模塊包括（）A.問卷B.危險(xiǎn)度計(jì)算C.評(píng)估報(bào)告D.干預(yù)措施E.效果評(píng)價(jià)答案：ABC解析：健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估基本模塊為問卷（收集信息）、危險(xiǎn)度計(jì)算（量化風(fēng)險(xiǎn)）、評(píng)估報(bào)告（反饋結(jié)果）。干預(yù)措施和效果評(píng)價(jià)屬于健康管理后續(xù)步驟。三、案例分析題（每題10分，共2題）案例1：患者，男，55歲，身高170cm，體重85kg，公務(wù)員，平時(shí)久坐辦公，很少運(yùn)動(dòng)，每日吸煙20支，飲酒（白酒）約150ml/天，飲食偏咸（每日鹽攝入約12g）。體檢結(jié)果：血壓155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，總膽固醇5.9mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇3.8mmol/L。問題：1.請(qǐng)列出該患者的主要健康危險(xiǎn)因素。2.針對(duì)該患者的高血壓，提出非藥物干預(yù)措施。答案：1.主要健康危險(xiǎn)因素：（1）行為因素：久坐少動(dòng)、吸煙、過量飲酒（白酒150ml/天＞50ml/天）、高鹽飲食（鹽12g/天＞5g/天）；（2）生理指標(biāo)異常：超重（BMI=85/(1.7)2≈29.4，屬于肥胖）、高血壓（155/95mmHg≥140/90mmHg）、空腹血糖受損（6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L）、高膽固醇血癥（總膽固醇≥5.2mmol/L，LDLC≥3.4mmol/L）。2.高血壓非藥物干預(yù)措施：（1）飲食干預(yù)：減少鈉鹽攝入（＜5g/天），增加鉀攝入（多吃新鮮蔬菜、水果）；控制總能量，減少脂肪攝入（尤其飽和脂肪酸）；（2）運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），每次30分鐘以上，結(jié)合抗阻運(yùn)動(dòng)（如啞鈴）；（3）戒煙限酒：完全戒煙，避免二手煙；白酒＜50ml/天（建議戒酒）；（4）體重管理：目標(biāo)BMI＜24kg/m2（當(dāng)前需減重至少8524×1.72=8569.36=15.64kg）；（5）心理調(diào)節(jié)：減輕壓力（如冥想、正念訓(xùn)練），保證充足睡眠（78小時(shí)/天）；（6）監(jiān)測(cè)血壓：每日固定時(shí)間測(cè)量并記錄，定期復(fù)診。案例2：某社區(qū)擬開展“老年人骨質(zhì)疏松預(yù)防”健康管理項(xiàng)目，目標(biāo)人群為60歲以上社區(qū)居民（約500人）。問題：1.該項(xiàng)目的主要干預(yù)內(nèi)容應(yīng)包括哪些？2.如何評(píng)估項(xiàng)目效果？答案：1.主要干預(yù)內(nèi)容：（1）健康教育：通過講座、宣傳冊(cè)、短視頻等形式普及骨質(zhì)疏松知識(shí)（如危險(xiǎn)因素、癥狀、預(yù)防方法）；重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)鈣和維生素D的攝入、適量運(yùn)動(dòng)的重要性；（2）飲食指導(dǎo)：推薦高鈣飲食（牛奶300ml/天、豆制品、深綠色蔬菜），補(bǔ)充維生素D（適當(dāng)曬太陽(yáng)或服用補(bǔ)充劑）；（3）運(yùn)動(dòng)干預(yù)：指導(dǎo)抗阻運(yùn)動(dòng)（如舉啞鈴）、負(fù)重運(yùn)動(dòng)（如快走）和平衡訓(xùn)練（如太極拳），每周≥3次，每次30分鐘；（4）篩查與監(jiān)測(cè)：為60歲以上女性和70歲以上男性免費(fèi)檢測(cè)骨密度（雙能X線吸收法），對(duì)高危人群（如低體重、骨折史）定期隨訪；（5）環(huán)境改造：社區(qū)公共區(qū)域增設(shè)扶手、防滑地磚，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。2.效果評(píng)估方法：（1）過程評(píng)估：統(tǒng)計(jì)參與健康教育的人數(shù)、飲食/運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)覆蓋率、骨密度檢測(cè)完成率；（2）結(jié)局評(píng)估：知識(shí)知曉率：干預(yù)前后問卷調(diào)查，比較骨質(zhì)疏松相關(guān)知識(shí)得分；行為改變率：統(tǒng)計(jì)干預(yù)后高鈣飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)的比例；生理指標(biāo)：干預(yù)1年后復(fù)查骨密度，計(jì)算骨密度T值改善率；事件減少率：統(tǒng)計(jì)干預(yù)前后社區(qū)老年人骨折發(fā)生率（尤其是髖部、脊椎骨折）。四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共10題）1.簡(jiǎn)述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基本步驟。答案：（1）收集個(gè)人健康信息（問卷、體檢數(shù)據(jù)）；（2）分析健康危險(xiǎn)因素（識(shí)別與疾病相關(guān)的行為、生理、環(huán)境因素）；（3）計(jì)算個(gè)體/群體疾病風(fēng)險(xiǎn)（絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)、相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)）；（4）生成評(píng)估報(bào)告（包括現(xiàn)有風(fēng)險(xiǎn)、未來風(fēng)險(xiǎn)、干預(yù)建議）。2.人際溝通中“傾聽”的技巧有哪些？答案：（1）專注：保持目光接觸，避免打斷對(duì)方；（2）反饋：用“嗯”“我理解”等語(yǔ)言或點(diǎn)頭、微笑等非語(yǔ)言信號(hào)表達(dá)關(guān)注；（3）總結(jié)：復(fù)述對(duì)方觀點(diǎn)，確認(rèn)理解無誤；（4）共情：站在對(duì)方角度感受情緒，避免評(píng)判。3.社區(qū)健康管理的主要內(nèi)容包括哪些？答案：（1）社區(qū)健康調(diào)查（人口學(xué)、健康狀況、危險(xiǎn)因素）；（2）社區(qū)健康問題分析（確定優(yōu)先干預(yù)的健康問題）；（3）制定社區(qū)健康計(jì)劃（目標(biāo)、策略、措施）；（4）實(shí)施健康干預(yù)（健康教育、疾病管理、環(huán)境改善）；（5）評(píng)估干預(yù)效果（過程、結(jié)局評(píng)估）。4.簡(jiǎn)述2型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（2023年WHO標(biāo)準(zhǔn)）。答案：符合以下任意一項(xiàng)可診斷：（1）空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L（空腹≥8小時(shí)）；（2）OGTT2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L；（3）隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L（伴典型糖尿病癥狀：多飲、多食、多尿、體重下降）；（4）糖化血紅蛋白（HbA1c）≥6.5%（需確認(rèn)檢測(cè)方法標(biāo)準(zhǔn)化）。5.運(yùn)動(dòng)處方的制定原則有哪些？答案：（1）個(gè)體化：根據(jù)年齡、性別、健康狀況、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)調(diào)整；（2）循序漸進(jìn)：從低強(qiáng)度開始，逐步增加負(fù)荷；（3）安全性：避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷，關(guān)注心血管反應(yīng)；（4）全面性：結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、柔韌性訓(xùn)練；（5）可持續(xù)性：選擇患者感興趣的運(yùn)動(dòng)方式，提高依從性。6.簡(jiǎn)述中醫(yī)“陰陽(yáng)平衡”的健康觀。答案：中醫(yī)認(rèn)為健康是陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)（“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”）。陰陽(yáng)失衡則致?。宏?yáng)盛則熱、陰盛則寒；陰虛則熱、陽(yáng)虛則寒。健康管理需通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、情志等，恢復(fù)陰陽(yáng)平衡（如寒者熱之、熱者寒之）。7.簡(jiǎn)述吸煙成癮的“尼古丁依賴”表現(xiàn)。答案：（1）強(qiáng)迫性吸煙行為（難以控制吸煙頻率）；（2）戒斷癥狀（如焦慮、易怒、注意力不集中、失眠、食欲增加）；（3）耐受現(xiàn)象（需要更多吸煙量才能達(dá)到之前的滿足感）；（4）優(yōu)先于其他活動(dòng)（為吸煙放棄社交、工作等）；（5）明知危害仍無法停止。8.簡(jiǎn)述高血壓患者自我管理的內(nèi)容。答案：（1）監(jiān)測(cè)血壓：每日固定時(shí)間測(cè)量并記錄（建議早晚各1次）；（2）遵醫(yī)囑服藥：不隨意增減藥量或停藥；（3）生活方式調(diào)整：低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重；（4）識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)：如頭痛、頭暈、胸悶、視力模糊，及時(shí)就醫(yī)；（5）定期復(fù)診：每36個(gè)月檢查肝腎功能、血鉀、心電圖等。9.簡(jiǎn)述營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的主要內(nèi)容。答案：（1）膳食調(diào)查（24小時(shí)回顧法、膳食日記法、稱重法）；（2）體格檢查（身高、體重、皮褶厚度、圍度）；（3）實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)（血液/尿液中營(yíng)養(yǎng)素水平、代謝產(chǎn)物）；（4）營(yíng)養(yǎng)缺乏病臨床檢查（如口角炎、佝僂病體征）；（5）飲食行為與環(huán)境調(diào)查（飲食習(xí)慣、烹飪方式、經(jīng)濟(jì)狀況）。10.簡(jiǎn)述心理健康維護(hù)的常用方法。答案：（1）合理宣泄情緒（如傾訴、運(yùn)動(dòng)、寫日記）；（2）培養(yǎng)興趣愛好