顱腦損傷的預(yù)防與急救：守護(hù)生命的關(guān)鍵指南顱腦損傷是外力作用于頭部引發(fā)的腦部組織損傷，輕則影響生活質(zhì)量，重則危及生命。掌握科學(xué)的預(yù)防要點(diǎn)與急救方法，能有效降低傷害風(fēng)險(xiǎn)、提升救治成功率。一、預(yù)防：從生活細(xì)節(jié)筑牢安全防線（一）日常生活：規(guī)避潛在風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境安全：居家時(shí)及時(shí)清理地面水漬、雜物，避免絆倒；樓梯、走廊等區(qū)域安裝防滑扶手，尤其關(guān)注老人、兒童活動(dòng)空間。運(yùn)動(dòng)防護(hù)：參與籃球、騎行、滑雪等運(yùn)動(dòng)時(shí)，佩戴符合安全標(biāo)準(zhǔn)的頭盔，確保頭盔覆蓋前額、貼合頭部，固定帶松緊以能插入一根手指為宜。兒童看護(hù)：避免幼兒獨(dú)自攀爬窗臺(tái)、桌椅，家具邊角加裝防撞護(hù)角；教育學(xué)齡兒童遵守交通規(guī)則，不隨意橫穿馬路。（二）交通出行：嚴(yán)守安全規(guī)范駕乘安全：駕駛或乘坐機(jī)動(dòng)車時(shí)全程系好安全帶；摩托車、電動(dòng)車騎行者必須佩戴全盔（覆蓋下頜的款式更安全），避免在車流量大的路段高速行駛。行人防護(hù)：過馬路時(shí)集中注意力，不邊看手機(jī)邊行走；施工路段、雨雪天等視線不佳的環(huán)境中，穿著反光衣物或攜帶照明設(shè)備。（三）工作場(chǎng)景：落實(shí)職業(yè)防護(hù)建筑、礦山等行業(yè)：作業(yè)時(shí)嚴(yán)格佩戴符合國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)的安全帽，定期檢查帽體是否有裂紋、緩沖層是否失效；高空作業(yè)需系好安全繩、設(shè)置安全網(wǎng)。實(shí)驗(yàn)室、化工領(lǐng)域：操作易燃易爆或腐蝕性試劑時(shí)，佩戴防護(hù)面罩，防止液體飛濺或爆炸碎片傷及頭部。（四）特殊人群：重點(diǎn)防護(hù)策略老年人：定期檢查視力、平衡能力，必要時(shí)使用助行器；浴室安裝防滑墊，夜間在過道、衛(wèi)生間安裝感應(yīng)燈。嬰幼兒：選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒床（欄桿間距≤6厘米），避免床上放置毛絨玩具、繩索等易造成窒息或纏繞的物品。二、急救：黃金時(shí)間里的正確行動(dòng)（一）現(xiàn)場(chǎng)評(píng)估：快速判斷傷情觀察意識(shí)狀態(tài)：輕拍肩部并呼喚，判斷是否清醒；若昏迷，觀察呼吸是否平穩(wěn)、有無嘔吐物堵塞口鼻。檢查頭部傷情：查看是否有出血、凹陷性骨折、腦組織外露（開放性損傷），同時(shí)留意兩側(cè)瞳孔是否等大等圓。（二）止血與固定：控制傷情惡化出血處理：頭部傷口出血時(shí)，用無菌紗布（或干凈毛巾）按壓止血，力度適中；若有腦組織外露，切勿直接按壓，可用消毒紗布或保鮮膜覆蓋，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。體位調(diào)整：若傷者無頸椎損傷可疑（如高處墜落、車禍后頸部疼痛），將其頭部偏向一側(cè)，防止嘔吐物誤吸；若懷疑頸椎受傷，需保持頭部、頸部、軀干在同一直線，由專人固定頭部，避免隨意搬動(dòng)。（三）避免錯(cuò)誤操作：這些行為要杜絕禁止搖晃或強(qiáng)行喚醒傷者：劇烈晃動(dòng)可能加重腦內(nèi)出血，呼喚時(shí)避免大聲拍打面部。勿隨意給傷者喂水、喂藥：昏迷者可能因吞咽反射消失導(dǎo)致誤吸，加重窒息風(fēng)險(xiǎn)。不擅自去除嵌入傷口的異物：如玻璃碎片、金屬物等，強(qiáng)行拔除可能引發(fā)大出血。（四）及時(shí)送醫(yī)：把握救治先機(jī)撥打急救電話時(shí)，清晰說明傷者位置、傷情（如“頭部出血、昏迷”“有腦組織外露”），并告知現(xiàn)場(chǎng)已采取的措施（如“已按壓止血、保持頭偏一側(cè)”）。若需轉(zhuǎn)運(yùn)，使用平板擔(dān)架（避免傷者頭部晃動(dòng)），途中持續(xù)觀察呼吸、瞳孔變化，若出現(xiàn)呼吸驟停，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（需接受過專業(yè)培訓(xùn)者操作）。三、后續(xù)：康復(fù)與觀察的關(guān)鍵要點(diǎn)（一）就醫(yī)后的觀察重點(diǎn)即使初步檢查無明顯異常，也需密切觀察傷者72小時(shí)內(nèi)的狀態(tài)：是否出現(xiàn)頭痛加劇、頻繁嘔吐、意識(shí)模糊、單側(cè)肢體無力、抽搐等癥狀，這些可能是遲發(fā)性顱內(nèi)出血的信號(hào)，需立即復(fù)診。兒童傷者若出現(xiàn)哭鬧不止、拒食、嗜睡，老年人出現(xiàn)精神萎靡、言語(yǔ)不清，需警惕隱匿性損傷。（二）康復(fù)護(hù)理：助力功能恢復(fù)遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：如肢體運(yùn)動(dòng)障礙者，從被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)開始，逐步過渡到主動(dòng)訓(xùn)練；認(rèn)知障礙者可通過簡(jiǎn)單數(shù)字游戲、物品辨認(rèn)提升記憶力。營(yíng)養(yǎng)支持：多攝入富含蛋白質(zhì)（如雞蛋、魚肉）、維生素（如新鮮果蔬）的食物，促進(jìn)神經(jīng)組織修復(fù)；避免辛辣、油膩食物，減少血管刺激。（三）心理支持：關(guān)注情緒變化顱腦損傷后，傷者可能因容貌改變、功能障礙出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒。家屬需耐心陪伴，鼓勵(lì)其表達(dá)感受；必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，通過認(rèn)知行為療法等改善心理狀態(tài)。結(jié)語(yǔ)顱腦損傷的預(yù)防需要我們?cè)谏钪斜３志?，急救則考驗(yàn)著每一個(gè)人的冷靜與專業(yè)。從日常防護(hù)的“未雨綢繆”，