三年級健康教育活動教案一、活動主題探索健康密碼，做活力小少年二、活動目標1.認知目標：能說出健康生活的三個核心要素（合理飲食、適度運動、情緒管理），辨別生活中常見的健康與不健康行為。2.行為目標：嘗試在一日生活中踐行2-3個健康小習慣（如正確洗手、按時作息、主動表達情緒），并愿意與家人分享。3.情感目標：感受健康生活帶來的愉悅感，增強自我健康管理的責任感，樂于參與集體健康實踐活動。三、活動準備教具材料：健康行為情景卡片（如“飯前不洗手”“每天跳繩10分鐘”）、卡通版《健康生活轉(zhuǎn)盤》（分“飲食”“運動”“情緒”三個區(qū)域）、情緒表情貼紙（開心、生氣、難過等）、洗手步驟示意圖、舒緩輕音樂片段。場地布置：將教室分為“知識探索區(qū)”（擺放健康繪本、飲食金字塔模型）、“實踐體驗區(qū)”（預留空地做運動體驗）、“小組討論區(qū)”（4-5人小組圍坐）。四、活動過程（40分鐘）（一）趣味導入：健康小問號（5分鐘）“同學們，早晨到校時，老師發(fā)現(xiàn)有的小書包里裝了巧克力當早餐，有的同學跳繩時氣喘吁吁，還有的因為同桌借橡皮不還就皺起了小眉頭……這些小場景里藏著‘健康’的小秘密哦！誰能猜猜，怎樣做才是‘健康小達人’？”（邀請2-3名學生分享，教師用簡筆畫在黑板記錄關(guān)鍵詞，如“吃飯香”“愛運動”“心情好”，引出活動主題。）（二）知識探秘：健康三扇門（12分鐘）1.飲食之門：“食物小精靈的旅行”播放動畫片段：一顆米飯小精靈從口腔出發(fā)，經(jīng)過食道、腸胃的“冒險”，最后變成能量的故事。提問：“怎樣讓小精靈的旅行更順暢？”引導學生總結(jié)“吃多樣、少吃糖、按時吃”的飲食原則，結(jié)合“飲食金字塔”模型，讓學生用磁貼給食物分類（谷物、蔬果、肉蛋、零食）。2.運動之門：“身體開關(guān)我來按”展示“久坐后身體的小抱怨”漫畫（脖子酸、腿發(fā)麻），邀請學生模仿“不舒服的姿勢”，再一起做“活力開關(guān)操”（抬頭轉(zhuǎn)肩、踮腳拉伸、深呼吸，每個動作30秒）。討論：“哪些運動能讓我們更有活力？”（跳繩、跑步、拍球等），并記錄在班級“運動心愿單”上。3.情緒之門：“情緒小管家的魔法”出示“情緒溫度計”（0-10，0是難過，10是開心），請學生給昨天的心情打分，分享原因。播放“生氣時的小妙招”動畫（深呼吸、數(shù)10個數(shù)、找朋友傾訴），分組用情緒貼紙創(chuàng)編“情緒小故事”：比如“小明考試沒考好，他______（做法），心情從5分變到了8分”，每組派代表表演，全班投票選出“最佳情緒小管家”。（三）實踐闖關(guān)：健康大挑戰(zhàn)（15分鐘）1.第一關(guān)：洗手小能手對照示意圖，小組內(nèi)互相檢查“七步洗手法”（內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕），教師用“洗手兒歌”（“掌心相對搓一搓，手指交叉揉一揉……”）輔助記憶，評選“金牌洗手組”。2.第二關(guān)：轉(zhuǎn)盤大冒險每組輪流轉(zhuǎn)動《健康生活轉(zhuǎn)盤》，根據(jù)指針指向的區(qū)域（如“飲食”區(qū)出現(xiàn)“吃早餐”），用動作或語言完成任務（如“表演吃早餐的健康姿勢”“說出一種不健康的早餐食物”），累計積分，積分最高的小組獲“健康先鋒隊”稱號。3.第三關(guān)：靜心時刻播放輕音樂，引導學生閉眼想象“自己是一棵小樹苗，陽光是好心情，雨露是健康的習慣，慢慢扎根、長高……”，結(jié)束后分享“此刻身體的感受”，強化“身心放松也是健康”的認知。（四）總結(jié)延伸：我的健康約定（8分鐘）1.班級約定：共同制定《三年級健康公約》（如“每天微笑3次”“課間動一動”），張貼在教室健康角。2.家庭任務：發(fā)放“健康小護照”，請家長和孩子一起完成“家庭健康打卡”（如周末全家運動30分鐘、記錄一天的情緒變化），下周帶回分享。五、活動評價過程性評價：觀察學生在小組討論、實踐闖關(guān)的參與度，記錄能主動分享健康知識、嘗試新習慣的學生。成果性評價：通過“健康小護照”的打卡反饋、《健康公約》的遵守情況，評估學生健康行為的養(yǎng)成度。學生自評：用“健康星星卡”（認知、行為、情感各一顆星）給自己打分，寫下“我最驕傲的健康小進步”。六、注意事項1.實踐環(huán)節(jié)關(guān)注學生安全，如運動體驗時提前檢查場地，避免擁擠。2.情緒分享環(huán)節(jié)尊重隱私，若學生不愿公開，可采用“寫在小紙條上”的方式參與。3.飲食、運動知識講解結(jié)合三年級學生認知，多用生活化例子（如“吃蔬菜像給身體穿鎧甲”），避免專業(yè)術(shù)語。設計思路：本活動以“探