2025-2026冀教版五年級體育期末測試姓名：_____?準考證號：_____?得分：__________

2025-2026冀教版五年級體育期末測試

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對身體健康的主要作用不包括以下哪一項？

A.增強心肺功能

B.促進骨骼生長

C.降低學(xué)習(xí)效率

D.提高免疫力

2.在進行短跑比賽時，起跑的正確姿勢是？

A.身體前傾，手臂大幅度擺動

B.身體后仰，手臂固定不動

C.身體直立，手臂小幅擺動

D.身體前傾，手臂小幅擺動

3.以下哪種運動項目屬于有氧運動？

A.舉重

B.籃球

C.游泳

D.搏擊

4.在進行籃球比賽時，以下哪種行為是違反規(guī)則的？

A.運球

B.投籃

C.防守

D.推人

5.以下哪種運動可以有效提高柔韌性？

A.跑步

B.瑜伽

C.舉重

D.摔跤

6.在進行跳遠比賽時，正確的起跳姿勢是？

A.雙腳同時起跳

B.單腳起跳

C.起跳前深蹲

D.起跳前跳躍

7.以下哪種運動可以有效提高協(xié)調(diào)性？

A.滑冰

B.舉重

C.棋類運動

D.跳繩

8.在進行足球比賽時，以下哪種行為是犯規(guī)？

A.踢球

B.推人

C.搶球

D.射門

9.以下哪種運動可以有效提高耐力？

A.舉重

B.游泳

C.棋類運動

D.滑板

10.在進行排球比賽時，以下哪種行為是違規(guī)？

A.發(fā)球

B.接球

C.擊球

D.偷球

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以增強__________和__________。

2.短跑比賽時，起跑的姿勢是__________。

3.有氧運動的主要特點是__________。

4.籃球比賽時，推人是違反規(guī)則的，屬于__________行為。

5.提高柔韌性的運動項目是__________。

6.跳遠比賽時，正確的起跳姿勢是__________。

7.提高協(xié)調(diào)性的運動項目是__________。

8.足球比賽時，推人是犯規(guī)行為，屬于__________行為。

9.提高耐力的運動項目是__________。

10.排球比賽時，偷球是違規(guī)行為，屬于__________行為。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對身體健康的主要作用有哪些？

A.增強心肺功能

B.促進骨骼生長

C.降低學(xué)習(xí)效率

D.提高免疫力

2.在進行短跑比賽時，正確的姿勢包括哪些？

A.身體前傾

B.手臂大幅度擺動

C.身體后仰

D.手臂小幅擺動

3.以下哪些運動項目屬于有氧運動？

A.舉重

B.籃球

C.游泳

D.搏擊

4.在進行籃球比賽時，以下哪些行為是違反規(guī)則的？

A.運球

B.投籃

C.防守

D.推人

5.以下哪些運動可以有效提高柔韌性？

A.跑步

B.瑜伽

C.舉重

D.摔跤

6.在進行跳遠比賽時，正確的起跳姿勢包括哪些？

A.雙腳同時起跳

B.單腳起跳

C.起跳前深蹲

D.起跳前跳躍

7.以下哪些運動可以有效提高協(xié)調(diào)性？

A.滑冰

B.舉重

C.棋類運動

D.跳繩

8.在進行足球比賽時，以下哪些行為是犯規(guī)？

A.踢球

B.推人

C.搶球

D.射門

9.以下哪些運動可以有效提高耐力？

A.舉重

B.游泳

C.棋類運動

D.滑板

10.在進行排球比賽時，以下哪些行為是違規(guī)？

A.發(fā)球

B.接球

C.擊球

D.偷球

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以增強心肺功能和肌肉力量。

2.短跑比賽時，起跑的姿勢是身體前傾，手臂小幅擺動。

3.有氧運動的主要特點是持續(xù)時間長，強度適中。

4.籃球比賽時，推人是違反規(guī)則的，屬于犯規(guī)行為。

5.提高柔韌性的運動項目是瑜伽。

6.跳遠比賽時，正確的起跳姿勢是雙腳同時起跳。

7.提高協(xié)調(diào)性的運動項目是跳繩。

8.足球比賽時，推人是犯規(guī)行為，屬于犯規(guī)行為。

9.提高耐力的運動項目是游泳。

10.排球比賽時，偷球是違規(guī)行為，屬于犯規(guī)行為。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.簡述體育鍛煉對身體健康的主要作用。

2.如何正確地進行短跑比賽起跑？

3.列舉三種有氧運動項目。

4.在籃球比賽時，哪些行為是違反規(guī)則的？

5.解釋如何提高柔韌性。

6.描述跳遠比賽時的正確起跳姿勢。

7.列舉三種可以提高協(xié)調(diào)性的運動項目。

8.在足球比賽時，如何避免犯規(guī)行為？

9.解釋如何提高耐力。

10.在排球比賽時，哪些行為是違規(guī)的？

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.C.降低學(xué)習(xí)效率

解析：體育鍛煉能夠提高血液循環(huán)，促進大腦供氧，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率，而不是降低。

2.D.身體前傾，手臂小幅擺動

解析：短跑起跑時，身體應(yīng)適當前傾，以保持重心穩(wěn)定，同時手臂小幅擺動有助于產(chǎn)生前進的動力，這是正確的起跑姿勢。

3.C.游泳

解析：有氧運動是指強度低、持續(xù)時間長的運動，游泳符合這一特點，而舉重、籃球、搏擊等屬于無氧運動。

4.D.推人

解析：籃球比賽中，推人是違反規(guī)則的犯規(guī)行為，而運球、投籃、防守都是合法的行為。

5.B.瑜伽

解析：瑜伽是一種能夠有效提高柔韌性的運動，通過拉伸和放松肌肉，增強身體的柔韌性，而跑步、舉重、摔跤等運動對柔韌性的提升作用相對較小。

6.A.雙腳同時起跳

解析：跳遠比賽中，正確的起跳姿勢是雙腳同時起跳，以充分利用腿部力量，產(chǎn)生更大的跳躍距離，而單腳起跳、起跳前深蹲、起跳前跳躍等姿勢都不正確。

7.A.滑冰

解析：滑冰需要協(xié)調(diào)身體各部位的配合，以保持平衡和靈活移動，因此可以有效提高協(xié)調(diào)性，而舉重、棋類運動、跳繩等運動對協(xié)調(diào)性的提升作用相對較小。

8.B.推人

解析：足球比賽中，推人是犯規(guī)行為，而踢球、搶球、射門都是合法的行為。

9.B.游泳

解析：游泳是一種能夠有效提高耐力的運動，通過長時間的游泳訓(xùn)練，可以增強心肺功能和肌肉耐力，而舉重、棋類運動、滑板等運動對耐力的提升作用相對較小。

10.D.偷球

解析：排球比賽中，偷球是違規(guī)行為，屬于犯規(guī)行為，而發(fā)球、接球、擊球都是合法的行為。

二、填空題答案及解析

1.心肺功能，肌肉力量

解析：體育鍛煉可以增強心肺功能和肌肉力量，這是體育鍛煉對身體健康的主要作用之一。

2.身體前傾，手臂小幅擺動

解析：短跑比賽時，起跑的姿勢是身體前傾，手臂小幅擺動，這是正確的起跑姿勢。

3.持續(xù)時間長，強度適中

解析：有氧運動的主要特點是持續(xù)時間長，強度適中，這種運動方式能夠有效提高心肺功能和耐力。

4.犯規(guī)

解析：籃球比賽中，推人是違反規(guī)則的，屬于犯規(guī)行為，這是對規(guī)則的違反。

5.瑜伽

解析：提高柔韌性的運動項目是瑜伽，通過瑜伽的練習(xí)可以增強身體的柔韌性。

6.雙腳同時起跳

解析：跳遠比賽時，正確的起跳姿勢是雙腳同時起跳，以充分利用腿部力量，產(chǎn)生更大的跳躍距離。

7.跳繩

解析：提高協(xié)調(diào)性的運動項目是跳繩，跳繩需要協(xié)調(diào)身體各部位的配合，以保持平衡和靈活移動。

8.犯規(guī)

解析：足球比賽中，推人是犯規(guī)行為，屬于犯規(guī)行為，這是對規(guī)則的違反。

9.游泳

解析：提高耐力的運動項目是游泳，通過長時間的游泳訓(xùn)練，可以增強心肺功能和肌肉耐力。

10.犯規(guī)

解析：排球比賽中，偷球是違規(guī)行為，屬于犯規(guī)行為，這是對規(guī)則的違反。

三、多選題答案及解析

1.A.增強心肺功能，B.促進骨骼生長，D.提高免疫力

解析：體育鍛煉對身體健康的主要作用包括增強心肺功能、促進骨骼生長和提高免疫力，而降低學(xué)習(xí)效率不是體育鍛煉的作用。

2.A.身體前傾，B.手臂大幅度擺動

解析：在進行短跑比賽時，正確的姿勢包括身體前傾和手臂大幅度擺動，這有助于產(chǎn)生前進的動力和保持平衡。

3.B.籃球，C.游泳

解析：以下哪些運動項目屬于有氧運動，籃球和游泳屬于有氧運動，而舉重和搏擊屬于無氧運動。

4.A.運球，D.推人

解析：在進行籃球比賽時，以下哪些行為是違反規(guī)則的，運球和推人都是違反規(guī)則的犯規(guī)行為，而投籃和防守都是合法的行為。

5.B.瑜伽

解析：以下哪些運動可以有效提高柔韌性，瑜伽可以有效提高柔韌性，而跑步、舉重、摔跤等運動對柔韌性的提升作用相對較小。

6.A.雙腳同時起跳

解析：在進行跳遠比賽時，正確的起跳姿勢包括雙腳同時起跳，這有助于充分利用腿部力量，產(chǎn)生更大的跳躍距離。

7.A.滑冰，D.跳繩

解析：以下哪些運動可以有效提高協(xié)調(diào)性，滑冰和跳繩可以有效提高協(xié)調(diào)性，而舉重、棋類運動等運動對協(xié)調(diào)性的提升作用相對較小。

8.B.推人

解析：在進行足球比賽時，以下哪些行為是犯規(guī)，推人是犯規(guī)行為，而踢球、搶球、射門都是合法的行為。

9.B.游泳

解析：以下哪些運動可以有效提高耐力，游泳可以有效提高耐力，而舉重、棋類運動、滑板等運動對耐力的提升作用相對較小。

10.D.偷球

解析：在進行排球比賽時，以下哪些行為是違規(guī)，偷球是違規(guī)行為，而發(fā)球、接球、擊球都是合法的行為。

四、判斷題答案及解析

1.正確

解析：體育鍛煉可以增強心肺功能和肌肉力量，這是體育鍛煉對身體健康的主要作用之一。

2.正確

解析：短跑比賽時，起跑的姿勢是身體前傾，手臂小幅擺動，這是正確的起跑姿勢。

3.正確

解析：有氧運動的主要特點是持續(xù)時間長，強度適中，這種運動方式能夠有效提高心肺功能和耐力。

4.正確

解析：籃球比賽中，推人是違反規(guī)則的，屬于犯規(guī)行為，這是對規(guī)則的違反。

5.正確

解析：提高柔韌性的運動項目是瑜伽，通過瑜伽的練習(xí)可以增強身體的柔韌性。

6.錯誤

解析：跳遠比賽時，正確的起跳姿勢是雙腳同時起跳，而不是單腳起跳。

7.正確

解析：提高協(xié)調(diào)性的運動項目是跳繩，跳繩需要協(xié)調(diào)身體各部位的配合，以保持平衡和靈活移動。

8.正確

解析：足球比賽中，推人是犯規(guī)行為，屬于犯規(guī)行為，這是對規(guī)則的違反。

9.正確

解析：提高耐力的運動項目是游泳，通過長時間的游泳訓(xùn)練，可以增強心肺功能和肌肉耐力。

10.正確

解析：排球比賽中，偷球是違規(guī)行為，屬于犯規(guī)行為，這是對規(guī)則的違反。

五、問答題答案及解析

1.體育鍛煉可以增強心肺功能和肌肉力量，提高免疫力，促進骨骼生長，改善心理健康，提高生活質(zhì)量。

解析：體育鍛煉對身體健康的主要作用包括增強心肺功能和肌肉力量，提高免疫力，促進骨骼生長，改善心理健康，提高生活質(zhì)量。

2.短跑比賽時，起跑的姿勢是身體前傾，手臂小幅擺動，起跑前應(yīng)做好準備，調(diào)整呼吸，集中注意力，起跑時要迅速蹬地，發(fā)力向前沖。

解析：短跑比賽時，起跑的姿勢是身體前傾，手臂小幅擺動，起跑前應(yīng)做好準備，調(diào)整呼吸，集中注意力，起跑時要迅速蹬地，發(fā)力向前沖，這是正確的起跑姿勢。

3.有氧運動項目包括慢跑、游泳、騎自行車、跳繩、羽毛球等。

解析：列舉三種有氧運動項目，有氧運動項目包括慢跑、游泳、騎自行車、跳繩、羽毛球等，這些運動方式能夠有效提高心肺功能和耐力。

4.在籃球比賽時，違反規(guī)則的行為包括推人、搶斷時手部動作過大、阻擋對方球員等。

解析：在籃球比賽時，違反規(guī)則的行為包括推人、搶斷時手部動作過大、阻擋對方球員等，這些行為都是對規(guī)則的違反。

5.提高柔韌性的方法包括進行拉伸運動、瑜伽練習(xí)、普拉提等，通過這些方法可以增強身體的柔韌性。

解析：解釋如何提高柔韌性，提高柔韌性的方法包括進行拉伸運動、瑜伽練習(xí)、普拉提等，通過這些方法可以增強身體的柔韌性。

6.跳遠比賽時，正確的起跳姿勢是雙腳同時起跳，起跳前應(yīng)做好準備，調(diào)整呼吸，集中注意力，起跳時要迅速蹬地，發(fā)力向前沖，同時手臂要配合腿部動作，保持身體平衡。

解析：描述跳遠比賽時的正確起跳姿勢，跳遠比賽時，正確的起跳姿勢是雙腳同時起跳，起跳前應(yīng)做好準備，調(diào)整呼吸，集中注意力，起跳時要迅速蹬地，發(fā)力向前沖，同時手臂要配合腿部動作，保持身體平衡。

7.可以提高協(xié)調(diào)性的運動項目包括滑冰、跳繩、羽毛球、乒乓球等，這些運動方式需要協(xié)調(diào)身體各部位的配合，以保持平衡和靈活移動。

解析：列舉三種可以提高協(xié)調(diào)性的運動項目，可以提高協(xié)調(diào)性的運動項目包括滑冰、跳繩、羽毛球、乒乓球等，這些運動方式需要協(xié)調(diào)身體各部位的配合，以保持平衡和靈活移動。

8.在足球比賽時，避免犯規(guī)行為的方法包括學(xué)習(xí)足球規(guī)則、掌握正確的技術(shù)動作、控制情緒等，通過這些方法可以減少犯規(guī)行為。

解析