四年級(jí)體育單腳交換跳教學(xué)設(shè)計(jì)一、課的設(shè)計(jì)思路單腳交換跳是小學(xué)低年級(jí)跳躍動(dòng)作的延伸與提升，對(duì)發(fā)展學(xué)生下肢力量、身體協(xié)調(diào)性、靈敏性以及平衡能力都具有重要作用。本課針對(duì)四年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)、模仿能力強(qiáng)、求知欲旺盛的特點(diǎn)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的主體參與和體驗(yàn)。通過情境創(chuàng)設(shè)、游戲引導(dǎo)、分層教學(xué)等方法，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，幫助學(xué)生逐步掌握單腳交換跳的動(dòng)作要領(lǐng)，在輕松愉快的氛圍中達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的合作精神與安全意識(shí)。二、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能：學(xué)生能夠說出單腳交換跳的動(dòng)作要點(diǎn)，85%以上的學(xué)生能夠基本完成單腳交換跳動(dòng)作，做到落地輕、交換連貫，并嘗試在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行一定次數(shù)的連續(xù)交換跳。2.過程與方法：通過觀察示范、模仿練習(xí)、小組合作、游戲競(jìng)賽等方式，學(xué)生主動(dòng)參與到練習(xí)中，體驗(yàn)單腳交換跳的動(dòng)作過程，提高動(dòng)作學(xué)習(xí)的自主性和積極性。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，增強(qiáng)自信心，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。在練習(xí)和游戲中表現(xiàn)出積極進(jìn)取、遵守規(guī)則、樂于互助的良好品質(zhì)。三、教學(xué)重難點(diǎn)*教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)文_支撐時(shí)的身體平衡，以及兩腳交換跳的連貫性。*教學(xué)難點(diǎn)：交換跳時(shí)蹬地?cái)[腿的協(xié)調(diào)配合，以及落地時(shí)的緩沖和身體控制。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.場(chǎng)地：平整的操場(chǎng)一塊，畫有若干個(gè)直徑約兩米的圓圈或指定區(qū)域。2.器材：小體操墊若干（用于輔助熱身或休息），標(biāo)志物（如小旗子或cones）若干，歡快的背景音樂。3.教師：提前熟悉教案，準(zhǔn)備好清晰的示范動(dòng)作。五、教學(xué)過程（一）開始部分（約5分鐘）1.課堂常規(guī)：*整隊(duì)，師生問好。*檢查著裝和出勤情況。*宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)及要求，激發(fā)學(xué)生興趣。2.熱身活動(dòng)：*慢跑與圖形跑：帶領(lǐng)學(xué)生沿操場(chǎng)慢跑，可穿插簡(jiǎn)單的圖形跑（如圓形、蛇形），約2-3分鐘。*關(guān)節(jié)活動(dòng)操：結(jié)合音樂，進(jìn)行頭部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等主要關(guān)節(jié)的活動(dòng)，重點(diǎn)活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。*趣味熱身：“高人走、矮人走、模仿小動(dòng)物跳”（如兔子跳、青蛙跳），激活身體，為后續(xù)學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。（二）基本部分（約25分鐘）1.導(dǎo)入與示范講解（約5分鐘）*情境導(dǎo)入：“同學(xué)們，我們之前學(xué)過雙腳跳，今天我們來(lái)挑戰(zhàn)一個(gè)新的跳躍本領(lǐng)，它像小猴子在樹枝間靈活地?fù)Q腳跳躍一樣，叫做‘單腳交換跳’。大家想不想學(xué)？”*教師示范：教師完整示范單腳交換跳動(dòng)作2-3次，展示動(dòng)作的連貫性和輕盈感。*動(dòng)作講解：*預(yù)備姿勢(shì)：自然站立，兩臂自然下垂或置于體側(cè)。*起跳：一腿屈膝上提，另一腿前腳掌用力蹬地向上跳起。*交換：跳起后，身體在空中保持正直，支撐腿迅速蹬伸，擺動(dòng)腿積極下壓，兩腳交替進(jìn)行。*落地：落地時(shí)，前腳掌先著地，屈膝緩沖，身體保持平衡，兩臂配合身體自然擺動(dòng)。*口訣輔助：“一腿蹬，一腿提，身體正直跳得輕；前掌落，屈膝蹲，交換連貫像彈簧?！?.練習(xí)與提高（約15分鐘）*練習(xí)一：?jiǎn)文_站立平衡練習(xí)*學(xué)生每人一塊小墊子或在原地，進(jìn)行左右腳交替的單腳站立練習(xí)，雙手叉腰或平舉以幫助平衡，感受單腳支撐的穩(wěn)定性。*教師巡視指導(dǎo)，提醒學(xué)生抬頭挺胸，眼睛看向前方。*練習(xí)二：原地單腳跳練習(xí)*在平衡練習(xí)基礎(chǔ)上，進(jìn)行原地單腳跳。先練習(xí)左腿跳幾次，再練習(xí)右腿跳幾次，體會(huì)蹬地發(fā)力和落地緩沖。*要求：落地輕，有彈性。*練習(xí)三：原地單腳交換跳（分解到完整）*分解練習(xí)：先做“踏跳”動(dòng)作，即一腿踏地，另一腿屈膝上提，然后交換，體會(huì)交換節(jié)奏。*完整練習(xí)：在分解練習(xí)基礎(chǔ)上，逐步過渡到原地連續(xù)的單腳交換跳。*教師提示：“交換時(shí)要快，身體不要晃?！?學(xué)生分組進(jìn)行，組內(nèi)同學(xué)可以互相觀察，互相提醒。*練習(xí)四：限定區(qū)域單腳交換跳*學(xué)生在之前畫好的圓圈內(nèi)或標(biāo)志物限定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行單腳交換跳。*要求：不能跳出區(qū)域，盡量連續(xù)跳。*教師可根據(jù)學(xué)生掌握情況，提出不同的次數(shù)要求或時(shí)間要求。*練習(xí)五：“跳躍小能手”游戲*將學(xué)生分成若干小組，每組人數(shù)相等。*在場(chǎng)地兩端各畫一條起跑線和終點(diǎn)線，距離適中（如5-8米）。*游戲開始，每組第一名學(xué)生從起跑線出發(fā)，用單腳交換跳的方式跳向終點(diǎn)線，到達(dá)后快速跑回起點(diǎn)與下一名同學(xué)擊掌，下一名同學(xué)繼續(xù)。*提醒學(xué)生注意安全，遵守游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范比速度更重要。3.糾正與指導(dǎo)（貫穿于各練習(xí)環(huán)節(jié)）*教師巡回觀察學(xué)生練習(xí)情況，對(duì)普遍存在的錯(cuò)誤動(dòng)作（如身體前傾后仰、落地過重、交換不連貫等）進(jìn)行集體糾正和示范。*對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)和幫助，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，不怕失敗。（三）結(jié)束部分（約5分鐘）1.放松整理：*身心放松：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢走，配合深呼吸。*拉伸練習(xí)：重點(diǎn)拉伸大腿前側(cè)、后側(cè)、小腿等部位肌肉，如弓步壓腿、側(cè)壓腿、提踵拉伸等。可以伴隨著輕柔的音樂進(jìn)行。2.課堂小結(jié)：*師生共同回顧本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，表?yè)P(yáng)練習(xí)認(rèn)真、進(jìn)步明顯的學(xué)生和團(tuán)結(jié)協(xié)作的小組。*引導(dǎo)學(xué)生談?wù)劸毩?xí)后的感受和收獲。3.回收器材，師生再見。六、教學(xué)反思本課旨在通過多種練習(xí)形式幫助四年級(jí)學(xué)生掌握單腳交換跳的動(dòng)作。在實(shí)際教學(xué)中，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)于掌握較慢的學(xué)生要多鼓勵(lì)、多指導(dǎo)，降低難度要求；對(duì)于掌握較好的學(xué)生，可以適當(dāng)提高挑戰(zhàn)，如增加跳躍距離