2026平安假期，快樂成長(zhǎng)寒假安全指南安全無小事，時(shí)刻記心間目錄|CONTENTS01居家安全筑牢家庭安全防線，防患于未然02外出安全平安出行，快樂相伴，掌握交通安全知識(shí)03網(wǎng)絡(luò)與社交安全守護(hù)虛擬世界的你，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)陷阱04健康防護(hù)身心同健，科學(xué)防疫，快樂假期05防范詐騙慧眼識(shí)騙，保護(hù)財(cái)產(chǎn)，警惕電信詐騙06心理健康陽光心態(tài)，積極生活，情緒管理07緊急情況應(yīng)對(duì)冷靜處置，科學(xué)求助，掌握急救技能01居家安全筑牢家庭安全防線，守護(hù)溫暖港灣安全用電，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)檢查電線使用電器前務(wù)必檢查電線是否有破損或老化。濕手勿碰保持手部干燥，嚴(yán)禁用濕手觸碰開關(guān)和插座。遠(yuǎn)離熱源不在電暖器上烘烤衣物，避免引發(fā)火災(zāi)。及時(shí)斷電充電器不用時(shí)要及時(shí)拔下，避免長(zhǎng)時(shí)間插電。應(yīng)急處理發(fā)現(xiàn)電器冒煙有焦味時(shí)立即斷電并告知家長(zhǎng)。用火安全，警鐘長(zhǎng)鳴煙花燃放規(guī)范必須在家長(zhǎng)陪同下，前往指定安全區(qū)域燃放。嚴(yán)禁私自玩火嚴(yán)禁玩弄煤氣、液化氣灶具及打火機(jī)等危險(xiǎn)品。廚房用火不離人油鍋起火時(shí)，切勿用水澆，應(yīng)立即用鍋蓋蓋滅。掌握自救技能學(xué)習(xí)正確使用滅火器，牢記家庭火災(zāi)逃生路線。野外禁止明火嚴(yán)格遵守森林防火規(guī)定，嚴(yán)禁在野外玩火、燒烤。防凍防滑，溫暖過冬防寒保暖冬季氣溫低，需及時(shí)增添衣物，做好保暖措施，預(yù)防凍傷。嚴(yán)禁滑野冰嚴(yán)禁在未開放的冰面、湖面等危險(xiǎn)水域嬉戲，避免冰面破裂導(dǎo)致落水。溺水施救遇到有人溺水，立即大聲呼救并撥打報(bào)警電話，切勿盲目下水施救。防止意外，安全第一嚴(yán)禁攀爬陽臺(tái)切勿倚靠陽臺(tái)欄桿，嚴(yán)禁向樓下拋擲物品，防止高空墜落風(fēng)險(xiǎn)。清理危險(xiǎn)攀爬物陽臺(tái)、窗臺(tái)邊禁止放置桌椅、箱子等可攀爬物品，消除兒童登高隱患。謹(jǐn)防身體卡夾注意椅子扶手、沙發(fā)縫隙等易卡部位。如遇被卡，保持冷靜并立即求助。02外出安全平安出行，快樂相伴遵守交規(guī)，安全出行走人行橫道過馬路走人行橫道，不橫穿、不逆行，確保行走路線規(guī)范。專注行走不在馬路上嬉戲打鬧，行走或騎車時(shí)不看手機(jī)，保持注意力集中。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)警惕車輛盲區(qū)，不在車庫出入口等視線受阻的地方玩耍。年齡限制未滿12周歲不騎自行車，未滿16周歲不騎電動(dòng)車、摩托車。安全乘車，平安抵達(dá)拒絕“三無”車輛不乘坐“三無”、超載車輛，確保車輛來源正規(guī)。全程系好安全帶乘車時(shí)務(wù)必系好安全帶，不將頭手伸出窗外。保持文明乘車上下車不擁擠，堅(jiān)決抵制并拒絕乘坐非法“黑車”。遵守排隊(duì)候車在指定區(qū)域排隊(duì)等車，車輛未停穩(wěn)時(shí)請(qǐng)勿靠近。公共場(chǎng)所，安全記牢緊跟家長(zhǎng)，牢記信息外出緊握家長(zhǎng)手，記住家長(zhǎng)電話和家庭地址，不隨意亂跑。扶梯安全，規(guī)范乘坐乘扶梯抓好扶手，雙腳站穩(wěn)，不攀爬扶手帶，不逆行打鬧。應(yīng)對(duì)擁擠，保持鎮(zhèn)定遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定，聽從指揮，不逆行，避免彎腰系鞋帶。熟悉環(huán)境，留意出口進(jìn)入人員密集場(chǎng)所，留意安全出口和疏散通道標(biāo)志，確保逃生路線清晰?？鞓酚瓮?，安全相伴場(chǎng)所選擇：拒絕不良場(chǎng)所不單獨(dú)外出，不進(jìn)入網(wǎng)吧、酒吧等不適宜的娛樂場(chǎng)所，確保人身安全。景區(qū)游覽：嚴(yán)守安全規(guī)定遵守景點(diǎn)秩序，不冒險(xiǎn)到未開發(fā)區(qū)域或危險(xiǎn)地帶探險(xiǎn)，防止意外發(fā)生。冰雪活動(dòng)：選擇正規(guī)場(chǎng)地滑冰要去正規(guī)冰場(chǎng)，不在結(jié)冰河面或無安全設(shè)施的地方玩耍。03網(wǎng)絡(luò)與社交安全守護(hù)虛擬世界的你健康上網(wǎng)，綠色生活控制時(shí)長(zhǎng)，勞逸結(jié)合每天連續(xù)使用電子產(chǎn)品不超過1小時(shí)，每20分鐘休息遠(yuǎn)眺，緩解眼部疲勞。規(guī)律作息，遠(yuǎn)離干擾科學(xué)設(shè)置網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，睡前1小時(shí)不使用手機(jī)、平板，保證高質(zhì)量睡眠。保護(hù)信息，嚴(yán)防泄露不透露隱私不向網(wǎng)友透露家庭地址、學(xué)校班級(jí)等敏感信息，保護(hù)個(gè)人行蹤安全。不輕信陌生人不輕信陌生人信息，不掃描不明二維碼，不點(diǎn)擊陌生鏈接，謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)詐騙。加強(qiáng)防護(hù)，勇敢說“不”保留證據(jù)遭遇網(wǎng)絡(luò)辱罵、威脅要立即截圖保存證據(jù)，以便后續(xù)維權(quán)。及時(shí)求助第一時(shí)間告知家長(zhǎng)或老師，不私下爭(zhēng)吵，尋求專業(yè)的幫助和支持。身體界限明確身體隱私部位，不讓他人看、觸摸、拍攝，勇敢拒絕不當(dāng)行為。04健康防護(hù)身心同健，快樂假期科學(xué)運(yùn)動(dòng)均衡膳食疾病預(yù)防與飲食安全勤洗手·個(gè)人衛(wèi)生注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后、外出歸來要洗手。預(yù)防流感·通風(fēng)防護(hù)冬季保持室內(nèi)通風(fēng)，必要時(shí)佩戴口罩。及時(shí)就醫(yī)·科學(xué)診療出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀及時(shí)就醫(yī)，不自行用藥。食品安全·健康飲食購買食品看清生產(chǎn)日期，不吃“三無”產(chǎn)品，不暴飲暴食?？茖W(xué)鍛煉，強(qiáng)健體魄選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)選擇適合的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)前務(wù)必做好熱身準(zhǔn)備。避免惡劣天氣遇到霧霾、雨雪等惡劣天氣時(shí)，應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，保護(hù)身體健康。保持身體活力堅(jiān)持記錄每日運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持身體長(zhǎng)期活力。05-07防范詐騙|心理健康|緊急應(yīng)對(duì)提升綜合安全素養(yǎng)，構(gòu)建全方位防護(hù)體系防范詐騙心理健康緊急應(yīng)對(duì)防范詐騙與心理健康防范詐騙指南識(shí)別騙局警惕“刷單返利”、“冒充老師”等騙局，索要驗(yàn)證碼的都是詐騙。支付安全設(shè)置復(fù)雜密碼，不在公共Wi-Fi下支付，保護(hù)資金安全?？茖W(xué)應(yīng)對(duì)下載“國家反詐中心”APP，發(fā)現(xiàn)被騙立即報(bào)警求助。心理健康關(guān)懷時(shí)間管理制定假期計(jì)劃表，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度娛樂。情感支持主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，多與父母溝通，遇困擾及時(shí)向親友求助。學(xué)業(yè)規(guī)劃合理利用假期查漏補(bǔ)缺，平衡學(xué)習(xí)與休息，避免過度壓力。緊急情況，冷靜應(yīng)對(duì)基礎(chǔ)準(zhǔn)備牢記110、119、120等急救電話，提前準(zhǔn)備家庭應(yīng)急包，確保關(guān)鍵時(shí)刻能迅速取用。避險(xiǎn)原則火災(zāi)逃生時(shí)用濕毛巾捂口鼻低姿前行；地震發(fā)生時(shí)，立即躲避在堅(jiān)固家具下，保護(hù)頭部。求助方式撥打急救電話時(shí)，保持冷靜，清晰說明事發(fā)地點(diǎn)和人員狀況，保持電話暢通等待救援。安全牢