1、心靈灑滿陽光，健康相伴成長,歡迎參與初中心理課堂,小游戲 大道理抓手指,游戲規(guī)則：一組同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。老師說一些數(shù)字，當(dāng)你聽到8的時(shí)候，請(qǐng)快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。,注意是學(xué)習(xí)的窗口,讓自己更聰明,觀察數(shù)字,每一題中都包含兩組數(shù)字符號(hào)，觀察其是否相同。時(shí)間：8秒 1、862741806351 862741806351 2、87564377098574322 87564377098574322 3、56644667675556565656 56644667675566565656,觀

2、察數(shù)字,每一題中都包含兩組數(shù)字符號(hào)，觀察其是 否相同。時(shí)間：8秒。,相同,相同,不同,87564377098574322 87564377098574322,56644667675556565656 56644667675566565656,862741806351 862741806351,1、,2、,3、,啟示：不注意看，,會(huì)找不著。,青蛙跳下水,一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。,繞口令,兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水。 三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。 ,青蛙跳下水,一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。 ,繞口令,啟示：不注意算，

3、,會(huì)算不出。,5,9,1,3,6,8,剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？,1、3、5、6、8、9,你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？,5,9,1,3,6,8,啟示： 不專心記，,會(huì) 記不住。,你發(fā)現(xiàn)了什么？,試一試： 1、隧道。 2、電視機(jī)的后殼。 3、把它想象成是一個(gè)房間，上有天花板，下有地板，另三面是墻。,你發(fā)現(xiàn)了什么？,女兒還是母親？,天使還是蝙蝠？,圖1：,圖2：,注意：,人們?cè)谛睦砘顒?dòng)時(shí)， 對(duì)一定對(duì)象的指向和集中,試一試、誰最快,注意抗干擾訓(xùn)練：讀出字體顏色,課堂檢測(cè),例：“紅” 讀黑,紅 黃 藍(lán) 綠,綠 黃 藍(lán) 紅,紅 黃 藍(lán) 綠,綠 藍(lán) 黃 紅,啟發(fā)：,1、注意力是可以通過訓(xùn)練提高的！,2

4、、一心二用是建立在熟練的基礎(chǔ)上！,小游戲反口令,、規(guī)則： 做與指令相反的動(dòng)作 如：指令:“向右轉(zhuǎn)”，實(shí)際動(dòng)作:“向左轉(zhuǎn)”,、指令：,游戲中你有什么體會(huì)？ 和現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活有什么聯(lián)系呢？,做好一件事情就必須集中注意力,甲方：不可以聽，因?yàn)檫@樣會(huì)分散注意力！,乙方：可以聽，邊聽音樂邊做作業(yè)，可以幫助舒緩情緒，減小壓力。,老師說：良好的注意力受大腦的興奮狀態(tài)所指使，而大腦的興奮狀態(tài)就難以維持較高的水平。舒緩的音樂，對(duì)某些人來說可以維持大腦的興奮狀態(tài)，但是過于激烈的音樂，就會(huì)影響注意了。,做作業(yè)時(shí)，是否可以聽音樂？,自主提升,與 你 分 享,怎樣提高自己的注意品質(zhì)？,1、 明確學(xué)習(xí)目的,2、保持濃厚的

5、興趣 & 積極思維,3、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志（鬧中取靜訓(xùn)練）,4、養(yǎng)成良好習(xí)慣（例如：清除桌面雜物,減少干擾）,5、清理大腦 。,專心致志,提高注意力的游戲,積木,按順序連數(shù),迷宮游戲,按順序連數(shù),考考你： 一個(gè)人從八里臺(tái)乘八路車， 在八里臺(tái)上來八個(gè)人，在六里臺(tái) 上來四個(gè)人，在總醫(yī)院上來五個(gè) 人，下去六個(gè)人，到了三樂路下 去兩個(gè)人，到了河北路下去三個(gè) 人，到了百貨大樓時(shí)，汽車一共 走了多少個(gè)站？,6個(gè)站,自主提升,天才，首先是注意力！ 注意力是打開智慧的窗戶！ 注意力是打開知識(shí)大門的金鑰匙！,注意力評(píng)定量表,1.學(xué)習(xí)時(shí)容易分心，聽見任何外界聲音都要去探望； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 2.上課

6、不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 3.做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯(cuò)； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 4.不注意細(xì)節(jié)，在做作業(yè)或 其他活動(dòng)中常常出現(xiàn)粗心大意的錯(cuò)誤； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常,“幾乎沒有”得1分； “一般”得2分； “經(jīng)?！钡?分。,5.丟失或特別不愛珍惜東西，如常把衣服、書本燈弄的很臟很亂等； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 6.難以堅(jiān)持完成家長或者老師布置的任務(wù)，如完成家庭作業(yè)或做家務(wù)勞動(dòng)等； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 7.做事難以持久，常常一件事情沒干完，又去做其他的事情； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 8.與他人說話時(shí)，常常心不在焉，似聽非聽； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 9.在日?；顒?dòng)中常常丟三落四； a.幾乎沒有 b.一般