1、行走在陽光下作文行走在陽光下的仁者 黃重光，香港大學內外全科醫(yī)學學士，香港中文大學醫(yī)學博士，英國皇家精神科醫(yī)學院榮授院士，香港精神科醫(yī)學院院士，香港醫(yī)學專科學院院士，全人發(fā)展中心顧問團主席，全人教育基金主席，澳門全人教育促進會監(jiān)事長，中國心理健康促進會常務理事，中國國際專業(yè)科學家學會醫(yī)療專業(yè)科學家理事會副理事長，全國心理衛(wèi)生協(xié)會特邀顧問，中國亞太人才戰(zhàn)略研究院名譽副院長，中國決策科學研究院名譽主席及決策咨詢專家，中國國際愛國主義教育促進會終身名譽會長。曾任香港中文大學精神科學系教授兼系主任。 據(jù)世界衛(wèi)生組織(World HealthOrganization)發(fā)表的報告，全球每4個家庭之中便有1

2、個有家人罹患各種精神心理疾病，而精神心理疾病是非常浪費人力和社會資源的。美國國立精神健康研究所(National Institute of MentalHeallh)發(fā)表的報告顯示，平均每年的精神心理病發(fā)率為26.2，在幾年前發(fā)表的每年精神心理病發(fā)率為22.6，資料表明在這幾年里，病發(fā)率增加了3.6。 身為具有30年醫(yī)治精神心理疾病者豐富經(jīng)驗的醫(yī)學專家，黃重光深刻體會提升“心理素質”對個人，家庭和社會的重要性?！霸鯓幼霾趴梢杂行嵘齻€人和社會的心理素質?這是我多年來不斷思考的問題。我明白這個使命絕對不是一個人的力量可以完成的，必須要有一個有效的方法，并能廣泛應用，才可以成功。因此，我致力于科學

3、研究，尋求更有效的方法，一方面治療患者，另一方面協(xié)助大家發(fā)揮更大的心理力量。我希望每一個人都活得成功、進步和快樂，并通過提升我們中 _心理素質，協(xié)助締造更和諧的社會和富強的國家?！边@就是黃重光的心愿。 黃重光創(chuàng)立了“ICAN實踐心理學模式”，并通過“ICAN全人教育”提升成年人和兒童的心理素質，使其具有良好的人生觀、價值觀，行為自律積極，在工作、家庭以至其他社會團體中發(fā)揮良好積極的作用。 “ICAN”是Insights、Confirmation、Abilities、Nurture的簡稱，是一個以科學為本，價值為基礎的實踐心理學模式(圖1)，它由3個重要要訣組成，目的是為了協(xié)助個人和群體發(fā)揮更大

4、的心理力量，使生活更成功、進步和快樂，使社會國家能夠更和諧、團結與進步。 第一要訣：成功，即價值為本、增強韌力、戰(zhàn)勝壓力，達至成功。 根據(jù)心理治療科學，心理是由自我價值、觀察、情緒和行為不斷互動所組成：在“ICAN”模式里，稱之為“人格功能(Personality Functioning)”。自我價值包括內在價值和人生價值，分別指我們對自己的評價和所持守的人生價值。觀察或認知(觀察是一個比較日常的用詞，認知是專業(yè)用詞)是我們對事物和遭遇的看法及思想。情緒是指我們的情緒反應和狀態(tài)。行為是指我們在行為上的反應和適應。成功的人能夠發(fā)揮“人格功能”四方面的心理力量，持守正確人生價值，戰(zhàn)勝挫折、考驗和誘

5、惑，無論經(jīng)歷什么逆境，仍能屹立不倒，并有力量追求正確的人生目標。 第二要訣：進步，即自我反思、自主醒覺、追求進步、不斷增值。 根據(jù)動機心理學，人類最強的動機是發(fā)自內在的自主、醒覺和成功感。在“ICAN”模式里，這便是由IInsights(自我反思)、CConfirmation(自我肯定)、AAbilities(人生才能)、NNurture(不斷成長)所組成循環(huán)不息的“自我賦權(self-empowerment)”過程。通過這個過程，我們可不斷推動自己進步和增值。 第三要訣：快樂，即愛國愛家、愛己愛人、和諧社會、快樂人生。 根據(jù)發(fā)展心理學，我們需要感情滿足，才會快樂和有生命力。在“ICAN”模式

6、里，通過“聯(lián)系(connect)”別人，我們建立和維系良好人際關系；通過“賦權(empower)”別人，我們影響和改變別人。發(fā)揮“聯(lián)系”與“賦權”的作用，就有力量“愛己愛人”，活出快樂人生。 這3要訣發(fā)揮了彼此不斷互動的作用，能夠發(fā)揮正面“人格功能”力量的人，不只有能力“成功”，也多是自主和醒覺能力高的人，他們有能力不斷自我賦權，達至“進步”。他們也有能力與別人維系良好關系，因此，得到“快樂”。換而言之，成功、進步，快樂產(chǎn)生正面循環(huán)不息的互動作用(圖2)。 心理治療科學、動機心理學和發(fā)展心理學是精神科醫(yī)學和心理學三個重要范疇，它們各有獨特的作用。從(圖2)可見，“ICAN”是綜合了它們的精髓，

7、并進一步把它們融合起來，使它們發(fā)揮更有效的提升心理素質的作用。 “ICAN”能發(fā)揮提升群體心理素質，一舉三得的作用。 資料表明，世界上約有14的人是精神心理疾病患者。此外，另有一半的人是處于精神心理亞健康狀態(tài)。換言之，精神心理健康的人只占總人口的14。要治療有精神心理疾病的14人口，國家需要投入大量的人力與社會資源(難普及)，任務重大而艱巨。具有30多年豐富臨床經(jīng)驗的黃重光醫(yī)生就此狀況發(fā)表感言：“一直以來，精神科、心理學及所有與精神心理健康有關的專業(yè)目標是醫(yī)治，即治療和幫助有精神心理疾病的人。但有哪一個國家有足夠的資源和人力來對這患有精神心理疾病的14的人口提供有效的治療?”因此，越來越多的人

8、強調“預防”，這也是醫(yī)學的基本概念。但“預防”也不夠積極，因為“預防”的目的只是減少疾病的機會，卻不保證達至健康。為此，必須采用一種更全面、更有效的方法，即強化整體社群的心理素質(圖3)。 首先，本來已經(jīng)是精神心理健康的人，心理素質得到進一步提升，不只自己活得更好，并且能夠對家庭、社會、國家發(fā)揮更大的效能。再者，精神心理處于“亞健康”狀態(tài)的人，因心理素質的提升，變得更健康，減少了產(chǎn)生精神心理疾病的機會。至于精神心理疾病者也會得到直接和間接的幫助，直接是因為強化心理素質的過程，一般也會對有精神心理疾病者發(fā)揮改善，甚至是 _治療的作用；間接是通過得到家人和朋友更大的關愛，他們多會更愿意面對自己的疾

9、病和配合治療，因此，得到更快和更好的治療效果。 由此可見，“ICAN”實踐心理學模式以強化整體社群心理素質為核心目標，但也因此同時達到預防和治療的作用。換言之，以“強化”整體社群作為提升國民心理素質的策略，能夠達至“強化”、“預防”、“治療”一舉三得的效果，這也是最具成本效益的方法。 黃重光作為成年人和兒童及青少年的精神科顧問醫(yī)生，深刻了解“心理素質”對他們的影響。因此，在他發(fā)明創(chuàng)造“ICAN”實踐心理學模式后，根據(jù)其內容為成年人設計了網(wǎng)絡學習形式的自學課程，并為中小學生和幼兒編寫及設計了多個系列的書本課程。 “ICAN成功、進步、快樂人生”多 媒體網(wǎng)絡自學課程主要是針對成年人而設立的。此自學

10、課程的目標是提升成年人以“價值為本”的心理素質，使大家有力量持守正確人生價值、面對挑戰(zhàn)、適應改變，從而達至成功、進步和快樂三個目標。要達至對社群推行強化心理素質的培訓，必須要運用覆蓋能力大、有效和高成本效益的方法。覆蓋能力大是指能夠同時讓很多人接受培訓，并能超越時空限制。“ICAN成功、進步、快樂人生”多媒體網(wǎng)絡自學課程就是根據(jù)這三個成功要素而設計，已得到澳門教育暨青年局的支持，即將在澳門進行，對象是澳門的整個 _。 “ICAN學?！笔且粋€從心做起的計劃，在校內推行“ICAN全人教育”，主要針對兒童和青少年。該計劃有6個重要目標：強化教師心理素質、強化學生心理素質、家長同心協(xié)力、建設美好校園、

11、學校不斷增值、發(fā)揮典范作用。它首先使教師接受培訓，然后由他們以“ICAN全人教育”課程培訓學生?！癐CAN全人教育”能獲得一舉兩得的效果，一方面提升學生的心理素質，使他們擁有良好的品格，經(jīng)得起人生各種考驗和有力量追求正確的人生目標和理想。另一方面，也同時提升學生的學習推動力，使他們更有效地學習知識。在xx至xx學年間，黃重光在香港的中小學推行以心理學為本的“ICAN全人教育”先導計劃，培訓了超過2000位教師，再經(jīng)這些教師教導“ICAN全人教育”的學生則超過30 000多人，先導計劃取得成功的效果。 為了更有效地在全香港推行“ICAN全人教育”，經(jīng)過幾個月的籌組，xx年1月，“全人教育基金”正

12、式成立，該基金是一個非營利性質的志愿機構，其目標是要通過“ICAN全人教育”，提升成年人和兒童的心理素質，從而締造更成功、和諧及快樂的人生與社會。全人教育基金致力訓練及支持更多的教育義工和家長，使他們掌握“ICAN全人教育”的課程，再由他們去教育學生和子女。自xx年迄今，通過“ICAN學校”計劃，黃重光與基金的義工已經(jīng)培訓了超過100所學校，共5000多位中小學教師和超過10000多名家長，再由他們培訓了超過100000名的中小學生。參與計劃的教師的心理素質有了明顯提升，而學生的心理素質及學習態(tài)度、人際關系、生活習慣亦相對得到提升，校園氣氛變得和諧愉快。 黃重光與基金的義工們不單在香港培訓教育

13、工作者，更把“ICAN學校”計劃推廣至澳門的學校。直至目前為止，他們培訓了1000多位澳門中小學教育工作者和3000多位家長，而接受“ICAN全人教育”培訓的學生亦達A12000人。為了更進一步和更廣泛地在澳門推動提升心理素質的工作，“澳門全人教育促進會”在xx年1月成立，接力香港“全人教育基金”在澳門的工作。至今，已經(jīng)有超過一半的澳門中小學參與“ICAN學?！庇媱潯Ｅc此同時，提升心理素質的工作已擴展至澳門各階層，目標是協(xié)助締造更和諧的澳門社會。 目前，通過“全人教育基金”和“澳門全人教育促進會”，“ICAN學?！币阎鸩皆谙愀?、澳門、深圳等地推廣開來，深化和創(chuàng)新青少年心理健康教育工作?！癐CA

14、N成功、進步、快樂人生”多媒體網(wǎng)絡自學課程的順利推廣，提升了成人的心理素質?！癐CAN學校”與“ICAN成功、進步、快樂人生”多媒體網(wǎng)絡自學課程相輔相成，二者結合，全面推廣普及“ICAN”，從而提升整體社群心理素質，構建和諧社會，實現(xiàn)國家的繁榮富強。 黃重光在過去的30多年里，積極訓練醫(yī)科學生和精神科?？漆t(yī)生，并為專業(yè)和非專業(yè)人士主講超過3000多個講座及研討會。他經(jīng)常接受政府部門及工商業(yè)機構邀請，主講有關壓力和危機處理，領袖和團隊訓練及有關溝通、輔導、紛爭與磋商技巧的講座。此外，黃重光曾參與制作超過600多個有關兒童、家庭和心理健康的電視節(jié)目，曾在香港電臺主講“父母之道”專題連播的節(jié)目長達1

15、2年。 黃重光創(chuàng)立了以科學為本、價值為基礎的ICAN實踐心理學模式，并在香港、澳門及國內積極推動提升成年人和兒童心理素質的培訓工作，為構建和諧社會作出了貢獻。黃重光也因此獲得中國公益事業(yè)發(fā)展大會頒授的“中國文化教育業(yè)xx十大社會公益人物”榮譽、中國心理健康促進會授予“中國百名心理學杰出成就獎”榮譽、中國國際專業(yè)科學家學會授予“中國百名專業(yè)貢獻杰出人士金牛獎”榮譽、全國心理衛(wèi)生協(xié)會授予“全國十大心理學功勛人物之星”榮譽、中國醫(yī)藥醫(yī)學開發(fā)合作促進會授予“中國百名醫(yī)學杰出人物終身成就獎”榮譽、中國亞太人才戰(zhàn)略研究院授予“和諧中國推動力風云人物”榮譽、中國國際名人評定聯(lián)合會授予“創(chuàng)新中國百名功臣金馬獎”榮譽和中國國際愛國主義教育促進會授予的“