1、我對心理學(xué)的認(rèn)識學(xué)習(xí)心理學(xué)導(dǎo)論的體會班級： 學(xué)號： 姓名： 摘要：當(dāng)代社會，越來越多的人感到生活壓抑，或者感到自己總是悶悶不樂，存在這樣那樣的問題，感覺自己無法適應(yīng)社會生活，最終導(dǎo)致抑郁或是其他心理疾病，特別是當(dāng)代大學(xué)生，嚴(yán)重的會自尋短見，跳樓什么的事件自殺時有發(fā)生。這可謂是一種悲劇，然而這種悲劇并不是不可避免的，關(guān)鍵是看我們怎樣去面對這些問題，怎樣走出這些心理誤區(qū)。這就涉及到心理學(xué)方面的知識。心理對我們的行動具有極大的影響，具有一種導(dǎo)向作用，會影響我們的思維方式和行為方式。正確認(rèn)識自己，掌握一些基本心理學(xué)知識，走出心理誤區(qū)，克服心理上的困難，對我們當(dāng)代大學(xué)生來說，是一個重要的課題。關(guān)鍵詞：大

2、學(xué)生心理問題 影響 克服正文：當(dāng)今社會，在就業(yè)壓力等社會環(huán)境的影響下，人們出現(xiàn)越來越多的心理問題，特別是大學(xué)生，做出一些難以令人理解的行為，甚至走向犯罪道路。所以，學(xué)習(xí)心理學(xué)顯得很必要和重要。首先，我們簡單地認(rèn)識一下什么是心理學(xué)。我的理解，心理學(xué)是研究人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學(xué)。它的研究對象既包括人又包括動物，當(dāng)然研究動物主要是為了深層次地了解、預(yù)測人的心理的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，以研究人的心理現(xiàn)象為主。簡言之，心理學(xué)就是一門研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)的三大任務(wù)：揭示心理事實，揭示心理規(guī)律，指導(dǎo)實際運用。最重要的，我想是指導(dǎo)實際運用。心理產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)是大腦，也就是說，

3、我們的心理是受大腦支配的。作用都是相互的，所以反過來，我們的心理自然也會影響到大腦，心理會影響到我們的思維方式和行為方式。說了那么多，下面說點實際的東西，看一下跟我們當(dāng)代大學(xué)生聯(lián)系比較緊密的心理問題，以及如何走出這些心理誤區(qū)，讓我們能夠健康快樂地學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生正處于青春期快結(jié)束的階段，青春期向成年過渡，思想逐步成熟，更容易產(chǎn)生思想困惑和心理問題。其表現(xiàn)是多樣化的。第一，適應(yīng)問題。這是個比較籠統(tǒng)的心理問題，包括對新環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的學(xué)習(xí)方法等諸多方面的適應(yīng)，主要是對大一新生而言的。先說對新環(huán)境的適應(yīng)問題。大學(xué)生活與過去的生活比起來，會有很大變化。生活環(huán)境的變化，面對一個完全陌生的環(huán)境，

4、對自己的獨立生活能力要求更高了，跟過去相比起來，在生活方式、生活習(xí)慣等方面或許都會有較大變化，對于新生來說，面對突如其來的諸多變化，可能會有些措手不及，以致產(chǎn)生一些負(fù)面的心理，如焦慮、緊張、自卑等，結(jié)果越來越糟糕，任其發(fā)展的話，就會導(dǎo)致心理問題，影響到其他活動，嚴(yán)重的還會造成抑郁等心理疾病，甚至出現(xiàn)失眠等影響健康的問題。所以，適應(yīng)是每個新生必須面對的第一個問題。不光是新生，每一個人，只要是到了一個全新的環(huán)境中，總要面對這個問題。有人會說，適應(yīng)只是個時間問題，早晚都會適應(yīng)的。其實不然，有些人花再多時間也難以完全適應(yīng)新環(huán)境，這是個很嚴(yán)重的問題。根據(jù)我自己個人經(jīng)驗以及一些朋友的經(jīng)驗，總結(jié)出如下規(guī)律。

5、大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活大致要經(jīng)歷三個過程：分離、過渡、融入。所謂分離，是從離開自己以前的生活環(huán)境那一刻就開始了的，分離是適應(yīng)的起點。分離，就意味著要對自己的家庭和昔日朋友之間的關(guān)系重新定義。過去都總是粘在父母親人和親密朋友之間，他們會及時地給我們提供建議和幫助。但現(xiàn)在，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，到了這樣一個全新的環(huán)境，他們已不再是那些能夠隨時提供幫助的得力助手或者說向?qū)?，充其量能夠給我們一點心理安慰或者一些建議什么的，雖然也還算是比較不錯的幫助，但終歸，入學(xué)伊始，認(rèn)識的人又不太多，對一些規(guī)則什么的又不太了解，更多時候還得靠我們自己，靠我們自己去思考、去解決一些棘手的問題，不管通過什么方式，向別人請教也好，自己查資

6、料也好，總之，就是一個分離過程，與曾經(jīng)和自己“同舟共濟(jì)、生死與共”的家人、密友分離的過程。這個過程通常會造成比較大的心理落差感，有種孤獨、無助的感覺，想要放棄。但現(xiàn)實總是要去面對的，這時候就到了第二階段，過渡階段。這個階段是最關(guān)鍵的階段，因為分離實際上是由于入學(xué)的客觀要求決定的而融入又是適應(yīng)的最終目的和結(jié)果，所以，過渡是持續(xù)時間比較長，需要付出最多，也是最考驗一個人能力和承受能力的時候。過渡期延續(xù)的時間長短以及在過渡期的狀況直接影響融入的結(jié)果。在過渡期，各人應(yīng)對的態(tài)度、方法會有所不同，這也就造成了不同的心理狀況，導(dǎo)致不同的結(jié)果。有的人勇敢地接受現(xiàn)實，坦然面對，處理問題時泰然自若，遇事總是冷靜分

7、析，既不急于求成、急功近利，也不拖沓、任其發(fā)展，這樣的人對環(huán)境的適應(yīng)能力就是相對較高的，他們會利用一切可利用的資源，人力、物力、還有其他文化力量等等，他們往往表現(xiàn)得比較主動，主動交朋友，主動向別人請教一些問題，主動查找對自己有利的資料，主動學(xué)習(xí)等等，自己把握了這場“戰(zhàn)爭”的主動權(quán)，那結(jié)果不言而喻了，他們最終就能很好地融入到新環(huán)境中，而且時間上往往比較短。反之，有相當(dāng)一部分人在面對新環(huán)境時往往會表現(xiàn)得很被動，要不就是急于求成，總是覺得自己應(yīng)該早就適應(yīng)這個環(huán)境，但現(xiàn)實又往往不如人意，這就會造成很大的心理落差，抑郁惆悵就隨之而來，終日悶悶不樂，遇事也總是自己獨自在糾結(jié)，不愿與別人交流。這樣的人往往很

8、難適應(yīng)，當(dāng)然就不能很好地融入。所以，在適應(yīng)新環(huán)境的過程中，不可避免地總會遇到或多或少的問題，造成不同程度的心理問題。我的理解，一定要主動，主動了解新環(huán)境的情況，多與人溝通，注意學(xué)習(xí)，千萬不可被動。第二，適應(yīng)學(xué)習(xí)的問題。大學(xué)的學(xué)習(xí)，與過去中學(xué)的學(xué)習(xí)相比，差別是非常大的。首先，它對自主的要求更高了，課文中講到的東西已經(jīng)不再是那么詳細(xì)具體，很多時候要靠自己去發(fā)現(xiàn)和探索一些規(guī)律。然后，它變得很靈活，學(xué)習(xí)的內(nèi)容不僅僅局限于課本，學(xué)習(xí)的時間不再只是課堂，留給自己支配的自由時間很多，要靠自己去把握，合理去分配。面對這種轉(zhuǎn)變，容易出現(xiàn)兩種錯誤的心理現(xiàn)象：從眾和按部就班、因循守舊。從眾，這些人往往是找不到適合自

9、己的方法，但是又不想表現(xiàn)出自己很無能為力的樣子，在自己的虛榮心和壓力的驅(qū)使下，急于找到一些看似很適合的方法，這最快捷的當(dāng)然就是照搬。他們愿意相信“群眾的眼睛是雪亮的”，于是乎，毫不猶豫，認(rèn)為大家都好用的方法，自己也會適用，就照搬別人的做法，盲目從眾。這種做法，肯定是不可行的，從眾是心理學(xué)中普遍存在的一種多數(shù)情況下不正確的心理現(xiàn)象。另一種，因循守舊，墨守陳規(guī)。究其原因，主要是一種定式思維的影響，還有對自己過度的肯定。無論在什么情況下，總認(rèn)為自己是對的，在自己過去形成的固有模式的影響下，不知變通，不管現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況，一味照搬原來的模式，不懂得具體問題具體分析，無論是從哲學(xué)的角度還是心理學(xué)的角度講，

10、都是錯誤的。那么怎樣去適應(yīng)學(xué)習(xí)生活呢？既不能盲目從眾，也不可不知變通、定式思維，應(yīng)該積極探索，找到新的學(xué)習(xí)方式，在原有經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，揚長避短，找到最佳的方法。第三，人際交往問題。這是人的一生最重要的課題之一，人是社會的人，總要跟人交往的。而人際關(guān)系往往會對一個人的心理、成長和事業(yè)影響深遠(yuǎn)。良好的人際關(guān)系有助于我們保持良好的情緒，提高辦事效率，反之，糟糕的人際關(guān)系會影響自己的心情，情緒低落，分析、解決問題時往往會造成錯亂，影響效率?？梢娦睦硖貏e是情緒對我們的影響是舉足輕重的。對于大學(xué)生來說，面對的人群比起以前更為復(fù)雜，交際的范圍更廣了，而大家的思想也都逐漸成熟，交往起來會遇到這樣那樣的問題。比如

11、，相互猜疑，彼此之間不信任，這種非正常的心理會造成朋友之間的關(guān)系漸漸疏遠(yuǎn)，最終導(dǎo)致“崩盤”。還有自卑、自負(fù)等，有些人總是認(rèn)為自己低人一等，不敢開口去跟別人交流，總是在想別人如何看自己，甚至強加一些想法在別人身上，自己活得很累，總是關(guān)注別人而往往忘了自己。這樣長此以往，只會造成人際關(guān)系的惡化或者交際圈的縮小，不敢去交際，不愿去交際，這會嚴(yán)重影響自己的情緒，進(jìn)而影響自己的辦事效率等。而有些人是過度自信，即自負(fù)，總是認(rèn)為自己是最棒的，不容許別人對自己有任何意見，不會廣泛地聽取別人的意見，固步自封，剛愎自用，最終導(dǎo)致的結(jié)果，當(dāng)然是“眾叛親離”，自己也永遠(yuǎn)不會提高。這兩種心理都是比較常見的錯誤心理，都會影響我們的人際關(guān)系，進(jìn)而影響我們的活動。還有一種是自我，以自我為中心，總是把自己當(dāng)王看待，什么事都是我說了算，不顧及他人的感受，自己想干什么就干什么，不想讓別人干什么就拼命阻攔，總之就是把自己放在第一位，不會換位思考。這往往會造成矛盾，特別是在寢室生活中，矛盾激化就會決裂，朋友越來越少，最終孤獨、壓抑。所以，在人際交往中，千萬要杜絕自卑、自負(fù)、自我的心理，而應(yīng)該真誠、大方、熱情，以德服人，多與人交流溝通，了解對方的真實想法，學(xué)會換位思考，彼此尊重。其實心理學(xué)