1、.,一心理小測試,.,.,.,。,【壓力測試】這是一張靜止的圖片， 你的心理壓力越大， 圖片轉(zhuǎn)動越快， 而兒童看這幅圖片一般是靜止的。 測試下您心理的壓力,.,.,【涉世測試】上圖里的橫線都是平行的！ 你能看出幾條筆直的橫線？,.,.,【測測你是男是女，據(jù)說很準】 有些男人，性格中有女人的特質(zhì)；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。測試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看上圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點。,.,.,壓力測試】 這是一個jpg 格式的圖片， 是靜止的一副圖片， 如果你看到運動的景象， 表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動比較大。,.,.,

2、【你的心情怎么樣？】 當你心情好的時候， 能看到少女的臉； 心情壞的時候，能看到巫婆的臉。,.,.,【你認為A和B所在方格顏色相同嗎？】 據(jù)說全世界只有0.003%的人和photoshop 能看出它們的顏色是相同的。,.,.,心理測試：心理壓力越大， 黑色小點閃動得就越快， 該死的小黑點還是安靜點吧！,.,.,【測試你潛在是天使還是魔鬼！】 如果你在圖片上看到的魔鬼比天使還多， 親愛的，那你需要放松一下自己的心情， 聽聽音樂，去郊外散散心，提升一下 自己的正性能量，那會讓你更健康。,.,.,【測試你的智力】 你能看道多少張臉呢？ 13張：輕度弱智；36張： 正常人；710張：超與常人； 111

3、5張：天才！,.,.,二 心理壓力自測,請記住自己回答“是”的次數(shù),.,請根據(jù)自身切實狀況選擇。 1.經(jīng)?；几忻?，且不易治愈。 2.常有手腳發(fā)冷的情形。 3.手掌和腋下常出汗。 4.突然出現(xiàn)呼吸困難的苦悶窒息感。 5.時有心臟悸動現(xiàn)象。 6.有胸痛情況發(fā)生。 7.有頭重感或頭腦不清醒的昏沉感。 8.眼睛很容易疲勞。 9.有鼻塞現(xiàn)象。 10.有頭暈眼花的情形發(fā)生,.,11.站立時有發(fā)暈的情形。 12.有耳鳴的現(xiàn)象。 13.口腔內(nèi)有破裂或潰爛情形發(fā)生。 14.經(jīng)常喉痛。 15.舌頭上出現(xiàn)白苔。 16.面對自己喜歡吃的東西，卻毫無食欲。 17.常覺得吃下的東西像沉積在胃里。 18.有腹部發(fā)脹、疼痛感

4、覺，而且常下痢、便秘。 19.肩部很容易堅硬酸痛。 20.背部和腰經(jīng)常疼痛。,.,21.疲勞感不易解除。 22.有體重減輕的現(xiàn)象。 23.稍微做一點事就馬上感到很疲勞。 24.早上經(jīng)常有起不來的倦怠感。 25.不能集中精力專心做事。 26.睡眠不好。 27.睡覺時經(jīng)常做夢。 28.在深夜突然醒來時不易繼續(xù)再睡著。 29.與人交際應(yīng)酬變得很不起勁。 30.稍有一點不順心就會生氣，而且時有不安的情形發(fā)生。,.,在這些癥狀中： 如果你出現(xiàn)了0-9項，能夠應(yīng)付生活中的很多事情； 如有11項至20項，有輕度的心理壓力； 倘若在21項以上，你已經(jīng)承受巨大的心理壓力,.,心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺，對現(xiàn)代高中生來說，學習壓力是一個很普遍的現(xiàn)象，幾乎每位學生都會或多或少的感覺到一些來自學習方面的壓力。 尤其是學習受挫時，學生感受到的這種壓力就更大。,.,三請同學們討論學習中的壓力你是如何調(diào)節(jié)的,.,老師建議：,1 不要把目標定的高于自己的能力所及 2 有效分配時間，將學習任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成。階段性的成果可減輕壓力。 3 課余時應(yīng)做適量運動 4 遇到困擾或情緒低落時，可與家人或