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1、立 定 跳 遠(yuǎn),1、在今天的課上我們要學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)，首先請(qǐng)同學(xué)們起觀看一些圖片，來了解什么是跳遠(yuǎn)！ 2、圖片中的這些小動(dòng)物。都是跳躍的小能手，它們?yōu)槭裁磿?huì)跳的那么高？跳得那么遠(yuǎn)呀？在今天就讓我們就來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù),立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)目標(biāo)： 1、通過觀看視頻讓80%的學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。 2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。 3、激發(fā)學(xué)生對(duì)跳躍項(xiàng)目活動(dòng)的興趣。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的意識(shí)。 教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)田徑教學(xué)的主要內(nèi)容，立定跳遠(yuǎn)是最基本的跳躍動(dòng)作，它是在一些簡單的單雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍動(dòng)作
2、方法的基礎(chǔ)上，發(fā)展跳躍能力的方法和手段。通過練習(xí)不僅可以使學(xué)生掌握正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力 。,觀看PPT，了解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，介紹立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。,首先要預(yù)擺，兩腳左右自然站立，不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。,第一步,兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲。,第二步,第三步,兩腳用力往前蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，并充分展體。,第四步,落地時(shí)，收復(fù)，舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，然后落地緩沖。時(shí)機(jī)必須緩沖好。,學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。老師講解完示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)方法，學(xué)生分組練習(xí)。學(xué)練過程中各組可以根據(jù)本組練習(xí)情況，隨時(shí)觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻掌握動(dòng)
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