1、陽(yáng)光心態(tài)，第二單元優(yōu)化心理素質(zhì)，第四課做情感的主人，欣賞歌曲快樂頌歌，情感變奏曲，和多愁善感的祖母微笑。從前，有一位老奶奶，她有兩個(gè)女兒。大女兒賣雨傘，小女兒開洗衣店。每次下雨，祖母都擔(dān)心地說：“唉！我在哪里可以烘干我小女兒的衣服？如果您做不到，客戶應(yīng)該找他的麻煩?！标?yáng)光明媚，太陽(yáng)出來了，但祖母仍然擔(dān)心：“唉！看這陽(yáng)光明媚的日子，沒人會(huì)來買我大女兒的傘！”這樣，老太太總是傷心，吃不下，睡不著。當(dāng)鄰居看到祖母經(jīng)常擔(dān)心時(shí)，她在她耳邊說了些什么。從那以后，奶奶一直在微笑。思考：(1)鄰居說了什么讓祖母發(fā)笑？(2)這個(gè)故事告訴我們什么原因？情緒與人的態(tài)度密切相關(guān)，可以調(diào)整和改變。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制

2、自己的情緒，成為情緒的主人。)、情緒變異、自學(xué)考試(通過這個(gè)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí))，1)你知道不良情緒對(duì)人有什么影響嗎？影響人們的健康(科學(xué)研究告訴我們，許多疾病都與情感因素有關(guān)。當(dāng)人們心情不好時(shí)，他們的生理會(huì)有反應(yīng)，他們的免疫功能會(huì)下降，這會(huì)影響他們的健康。中醫(yī)認(rèn)為“七情六欲傷人”，如悲、怒傷肝、憂肺、懼傷腎、思傷脾等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)還顯示，長(zhǎng)期抑郁、悲觀、絕望和抑郁的人容易患癌癥和其他疾病。它影響人們的學(xué)習(xí)(科學(xué)研究表明，快樂、樂觀、積極的孩子活潑、智商較高；抑郁、悲觀、消極的孩子表情遲鈍、性情孤僻、智商低。影響人們的生活(如果情緒過于極端，生活將難以平靜；如果心情太沉

3、悶，生活就會(huì)無聊；如果情緒變化太大，生活就會(huì)混亂；如果這種情緒得不到適當(dāng)?shù)目刂?，它甚至?xí)呱线`法犯罪的道路。結(jié)論：情緒需要調(diào)節(jié)。任何人，尤其是未成年人，都有必要克服不良情緒，保持積極樂觀。因?yàn)槲闯赡耆苏幱谏硇陌l(fā)展的重要階段。結(jié)論：情緒需要調(diào)節(jié)。任何人，尤其是未成年人，都有必要克服不良情緒，保持積極樂觀。由于未成年人正處于身心發(fā)展的重要階段，他們有著特殊的生理和心理特征，辨別是非和自我控制的能力仍然很差。他們?cè)趽碛胸S富多彩的生活的同時(shí)，也經(jīng)歷了豐富的情感變化，他們的情感表現(xiàn)非常不穩(wěn)定。情緒具有沖動(dòng)性、易變性和極端性，這使得許多未成年人成為不良情緒的囚徒。近年來，青少年犯罪案件數(shù)量居高不下，其中

4、一個(gè)重要原因就是它與自身不能很好地調(diào)控情緒有很大關(guān)系。情感宣泄必須在道德和法律允許的范圍內(nèi)。2014年9月25日晚，一名16歲的副手感到最近麻煩更多，非常沮喪。為了發(fā)泄他的負(fù)面情緒，他用鐵絲隨意的劃著停在路邊的車身，有的車被一輛接一輛的劃著，有的車被劃了好幾次，車的漆面嚴(yán)重受損。那天晚上，看到一名代理人犯罪的店主立即抓住了一名代理人，要求賠償并報(bào)了警。在代理人到達(dá)案件現(xiàn)場(chǎng)后，他承認(rèn)了犯罪事實(shí)，并聲稱：“中風(fēng)后，我的心情將是珍妮弗?！睓z察機(jī)關(guān)對(duì)一名涉嫌尋釁滋事的代表提起公訴。最后，法院首先判處被告(一名代理人)犯尋釁滋事罪，并判處他四個(gè)月的刑事拘留。一個(gè)代理人走在違法犯罪的道路上，對(duì)我們青少年的

5、健康成長(zhǎng)有什么樣的人生思考？有很多方法可以調(diào)節(jié)情緒。常見的方法是什么？交談、轉(zhuǎn)移、換位、自我解脫等。(學(xué)生結(jié)合信息鏈接大聲朗讀、記憶和理解它們。)，陳驍說：“我在作文比賽中沒有得到好的名次。我安慰自己說，我已經(jīng)很好了，許多學(xué)生甚至沒有資格參加比賽。”肖旭說：“每當(dāng)我不開心的時(shí)候，我總是讓自己做一些讓我開心的事情，比如聽音樂和打籃球。”小吳說：“我受委屈的時(shí)候經(jīng)常告訴好朋友。”呂霄說：“當(dāng)和同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度考慮問題。”問：他們采用了什么方法來控制自己的情緒？另外，你知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎？(如能力排斥、意志控制、情感升華、認(rèn)知變化、理性發(fā)泄等。)，走進(jìn)故事室，故事1:塞翁失馬焉

6、知非福問：塞翁的情緒調(diào)節(jié)方法是什么？(知道改變的方法。改變我們對(duì)引起不良情緒的事物的看法，從而改變我們的不良情緒。)、故事2:“退薪嘗膽”問：勾踐用的是什么情緒調(diào)節(jié)方法？意志控制法。用你的意志來控制你的情緒。)，走進(jìn)故事室，故事三：徐悲鴻與奔騰的馬問：徐悲鴻用了什么情緒調(diào)節(jié)方法？(情感升華法。我們可以將一些沮喪、憤怒和悲傷的情緒與我們頭腦中的亮點(diǎn)和社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來，并將其轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)，從而振奮我們的精神，激勵(lì)我們前進(jìn)。)，走進(jìn)故事室，分享食譜活動(dòng)：學(xué)生將自己的情緒調(diào)節(jié)好方法放在老師事先準(zhǔn)備的情緒調(diào)節(jié)食譜盒中，班長(zhǎng)隨機(jī)取樣展示；然后，根據(jù)展覽的效果，學(xué)生們選擇了他們周圍的情緒控制專家。

7、如果你是他，你會(huì)怎么做？(小組討論)中午，期中考試成績(jī)被發(fā)出。小紅考試考得很差。想到她回家后會(huì)受到母親的批評(píng)，她非常難過和惱火。鄰居蕭聲考試考得很好。他忍不住笑了，大聲對(duì)身邊的同學(xué)說：“我媽媽說如果我這次考試及格，我就給我買名牌服裝?！钡綍r(shí)候，我會(huì)穿給你?！毙〖t聽到這話，默默地走出教室，心想：蕭聲當(dāng)時(shí)表達(dá)自己的情感合適嗎？你能想象小紅當(dāng)時(shí)的心情嗎？當(dāng)我們使用一些方法來控制我們的情緒時(shí)，我們應(yīng)該注意什么問題？【教學(xué)總結(jié)】學(xué)生總結(jié)課文，自由談?wù)搶W(xué)習(xí)本課的收獲。摘要：弱者讓思想控制行動(dòng)，強(qiáng)者讓行動(dòng)控制思想。學(xué)生們，我們不應(yīng)該是情感的奴隸，而是情感的主人。每天早上當(dāng)我們醒來的時(shí)候，我們不得不對(duì)自己說：當(dāng)我們沮喪的時(shí)候，我大聲唱歌。我難過的時(shí)候會(huì)笑。當(dāng)我害怕的時(shí)候，我會(huì)勇敢地前進(jìn)。當(dāng)我自卑的時(shí)候，我會(huì)穿上新衣服。當(dāng)我感到不安時(shí)，我會(huì)提高聲音。當(dāng)我窮困潦倒時(shí)，我想象我未來的財(cái)富。當(dāng)我控制不住自己時(shí)，我會(huì)回想起過去的成功。當(dāng)我鄙視自己時(shí)，我想象我的目標(biāo)?？傊?，我們的情感是我們自己的！雖然天空中有烏云，但烏云之上總會(huì)有陽(yáng)