1、陜西漢中市第四中學(xué)劉文周、世界衛(wèi)生組織(WHO )憲章指出，健康不僅是身體無(wú)疾病，而且是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三者健全的狀態(tài)。 好身材，大人有206塊骨頭。 骨頭和骨頭之間一般用關(guān)節(jié)和韌帶連接。 骨骼是脊椎動(dòng)物內(nèi)骨骼的堅(jiān)硬器官，功能是運(yùn)動(dòng)、支撐、身體保護(hù)的紅血球和白血球的制造； 儲(chǔ)藏礦物質(zhì)。 奇怪的身體，人體的肌肉是639塊。 由約60億根肌纖維組成，人體紅白肌纖維各維持約50%的比率。 的雙曲馀弦值。 運(yùn)動(dòng)損傷：指運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的各種損傷。 其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及專(zhuān)業(yè)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。 例如體操運(yùn)動(dòng)員的受傷部位多為手臂、肩及腰，與體操動(dòng)作中的支持、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻空等技術(shù)有關(guān)。 網(wǎng)球拍經(jīng)常發(fā)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

2、員和射擊運(yùn)動(dòng)員中。 運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是A:訓(xùn)練水平不足，身體素質(zhì)差，動(dòng)作不正確，自我保護(hù)能力不足。 B:運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、適應(yīng)性訓(xùn)練不足的C:情緒變動(dòng)過(guò)多、注意力不足的D:環(huán)境等因素對(duì)身體鍛煉、比賽不利的E:教育、競(jìng)賽工作組織不當(dāng)。 運(yùn)動(dòng)損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當(dāng)或早期參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。 傷痕可以表現(xiàn)為傷痕、傷痕、打痕、打痕、壓痕、壓痕等。 一般未經(jīng)處理的傷口用清水清洗干凈，傷口干凈的人，涂上紅藥或紫藥，貼上創(chuàng)口貼即可治愈。 比較嚴(yán)重的擦傷需要先止血，適當(dāng)采用冷敷法、抬肢法、繃帶加壓繃帶法、手指直接指壓止血法等方法處理，必要時(shí)可到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫

3、合、用藥、繃帶等處理，以免感染或出血過(guò)多。 危險(xiǎn)指數(shù)：2 .鼻出血鼻部受外力沖擊，毛細(xì)血管破裂出血。 一般的處理方法是讓傷員坐下，頭向后傾，用嘴呼吸一會(huì)兒，鼻孔用紗布或者干凈的軟紙堵塞，用冷毛巾抵靠額頭和鼻梁，一般可以止血。 不僅如此，還要到醫(yī)院檢查處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血引起的休克。 危險(xiǎn)指數(shù)：3 .扭傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于肩、肘、腕、腰、髖、膝、踝等部位。 應(yīng)該首先采取止血止痛措施。 抬起受傷的肢體，用冷水沖洗傷口，用冷毛巾冷卻，可使血管收縮，減輕出血的程度和疼痛。 不要亂揉，以免增加出血量。 受傷的地方鋪上棉花，用繃帶加壓包裹。 在簡(jiǎn)單處理后，應(yīng)立即將傷員送往醫(yī)

4、院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理。 危險(xiǎn)指數(shù)：4 .挫傷常因鈍重器械的打擊或外力直接作用損傷皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織，傷口皮膚完全或輕微破損。 用冷毛巾冷卻，使血管收縮，減輕出血的程度和疼痛。 受傷的地方鋪上棉花，用繃帶加壓包裹。 在簡(jiǎn)單處理后，應(yīng)立即將傷員送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理。 危險(xiǎn)指數(shù)：5 .脫位：關(guān)節(jié)脫位又稱(chēng)脫位，是指構(gòu)成關(guān)節(jié)的上下兩骨端失去正常位置，錯(cuò)位的意思。 由于多暴力作用，肩、肘、下頜及指關(guān)節(jié)最容易脫臼。 關(guān)節(jié)脫位的表現(xiàn)是，一是關(guān)節(jié)部疼痛劇烈，二是關(guān)節(jié)失去正?；顒?dòng)，三是關(guān)節(jié)部出現(xiàn)畸形。 急救時(shí)動(dòng)作輕，不能亂扭，冷敷繃帶，保持關(guān)節(jié)固定后，可立即送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療。 危險(xiǎn)指數(shù)：6 .骨折痛、腫脹、功能障礙可伴有畸形、異?；顒?dòng)、骨擦音骨擦感。 粉碎性骨折是完全性骨折，是指骨質(zhì)分裂成3塊以上，也稱(chēng)為t或y型骨折。骨折的急救措施： a .首先維持患者的生命體征b .如果患者是外傷引起的骨折，必須用夾板或紙板制動(dòng)c .止血出血部位，避免用無(wú)彈性的皮帶勒在患部，血流完全不通，可能引起肢體壞死，局部壓迫， 對(duì)于使用止血帶或衣服等壓迫患部止血的d .受傷機(jī)制不明的患者，可以在確保生命體征穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，盡快轉(zhuǎn)移到附近的大醫(yī)院進(jìn)行急救治療。 危險(xiǎn)指數(shù)：運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理原則，a，調(diào)整心理，維持良好的心理狀態(tài)b .了