1、小講課冠心病健康教育,冠心病健康講座,小講課冠心病健康教育,冠心病基本知識(shí),小講課冠心病健康教育,什么是冠心病？,心臟是一個(gè)強(qiáng)而有力的泵，通過復(fù)雜的動(dòng)脈及靜脈網(wǎng)將血液輸送到所有重要的器官。 心臟、動(dòng)脈和靜脈處于良好的狀態(tài)是非常重要的 輸送血液去心臟的動(dòng)脈稱作“冠狀動(dòng)脈” 冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，簡(jiǎn)稱為“冠心病”,小講課冠心病健康教育,冠狀動(dòng)脈,小講課冠心病健康教育,冠狀動(dòng)脈病變,小講課冠心病健康教育,動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展進(jìn)程,小講課冠心病健康教育,冠心病的危險(xiǎn)因素,可以改變/控制的因素,高血壓,飲食 口味重,缺乏運(yùn)動(dòng),小講課冠心病健康教育,冠心病的危險(xiǎn)因素,不能改變的因素,性別,年齡,遺傳,小

2、講課冠心病健康教育,冠心病臨床表現(xiàn),心絞痛 心前區(qū)或胸骨后有悶痛、壓榨或窒息感，疼痛可放射到左肩或左上肢小指端，含硝酸甘油35分鐘后迅速緩解 心肌梗塞 心前區(qū)疼痛癥狀更嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，硝酸甘油不能緩解。 全身癥狀：發(fā)熱，心動(dòng)過速，白細(xì)胞增高 胃腸道癥狀：常伴惡心、嘔吐、上腹脹痛 體征：心律失常、低血壓、休克、心力衰竭,小講課冠心病健康教育,小講課冠心病健康教育,診斷冠心病常需要做哪些檢查？,超聲心動(dòng)圖 放射性核素 心臟CT 冠狀動(dòng)脈造影,動(dòng)態(tài) 心電圖,心電圖,小講課冠心病健康教育,冠心病診斷金標(biāo)準(zhǔn)冠狀動(dòng)脈造影,小講課冠心病健康教育,冠心病診斷金標(biāo)準(zhǔn)冠狀動(dòng)脈造影,小講課冠心病健康教育,冠心病

3、治療,小講課冠心病健康教育,冠心病治療方法,小講課冠心病健康教育,冠心病的藥物治療,小講課冠心病健康教育,藥物治療,清楚你正在服用的所有藥物 每天在同一時(shí)間服藥 如果偶爾忘記服藥，不要一次吃兩頓試圖補(bǔ)上。 未經(jīng)醫(yī)生許可，不要擅自停藥或轉(zhuǎn)藥 即使服用非處方藥物，也請(qǐng)告訴醫(yī)生 出門和旅游時(shí)隨身帶藥,小講課冠心病健康教育,介入治療后的注意事項(xiàng),改善生活方式 在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)服藥 保持血壓、血糖、血脂正常 出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或不適及時(shí)來電話咨詢或來院復(fù)查 觀察術(shù)后用藥的副作用。 支架術(shù)后最好不做核磁共振檢查以防止支架移位 術(shù)后23個(gè)月抗凝治療期間不要拔牙，不做較大外科手術(shù)。,小講課冠心病健康教育,冠心病預(yù)

4、防,小講課冠心病健康教育,改變生活方式,健康飲食,定期運(yùn)動(dòng),心態(tài)要平穩(wěn),注意體重,戒煙限酒,小講課冠心病健康教育,健康飲食,低膽固醇、低脂 減少食物中的鹽分 食鹽6g/ 3口之家1個(gè)月500g左右用量。 減少糖分 增加食物中的淀粉和纖維,粗面粉,小講課冠心病健康教育,冠心病人的簡(jiǎn)易食譜,可以隨意進(jìn)食的食物。谷物，尤其是粗糧；豆類，尤其是大豆及其制品；蔬菜，尤其是蔥球、大蒜等；菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等；各種瓜果和水果、茶葉。 適當(dāng)進(jìn)食的食物。瘦肉，包括瘦的豬、牛肉和家禽（去皮）；魚類，包括多數(shù)河魚和海魚；植物油，包括豆油、菜油、玉米油、紅花油、芝麻油等；奶類，如牛奶、羊奶等；雞蛋每周2

5、-3個(gè)（高膽固醇血癥者盡量少吃）。 少食或忌食的食物。如動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、羊油、雞油、奶油等；肥肉，包括豬、牛、羊肉等；腦、脊髓、內(nèi)臟；蛋黃、魚子；軟體類及貝殼類動(dòng)物；煙、糖、酒、巧克力等。,小講課冠心病健康教育,健康飲食,多吃 谷物 水果、蔬菜 家禽、魚,小講課冠心病健康教育,健康飲食,少吃 豬肉、牛肉 油炸食物 蛋黃(一周三個(gè)),小講課冠心病健康教育,健康飲食,合理膳食要牢記， 一二三四五六七 、每天一袋牛奶或豆奶； 、每頓飯2兩主食； 、每天3份高蛋白食物（1兩瘦肉，或半兩黃豆，或2兩豆腐，或1個(gè)雞蛋等）； 、 4句話: ”有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽 、每天1斤新鮮蔬菜

6、水果 、每天鹽的攝入量以6克為宜； 、每天喝七杯水（200ml一杯）。,小講課冠心病健康教育,注意體重,理想體重（公斤）=身高（厘米）-105 體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方 BMI=Kg/m2 （正常值為25） 減肥應(yīng)逐步進(jìn)行，每周不要超過1公斤 健康飲食 適當(dāng)運(yùn)動(dòng),小講課冠心病健康教育,定期運(yùn)動(dòng),減少疲乏、減輕體重、降低血壓 適宜運(yùn)動(dòng)：跳舞、散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等 1、運(yùn)動(dòng)前后避免情緒激動(dòng)，不宜飽餐。 2、選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型，注意運(yùn)動(dòng)量，至少每周三次運(yùn)動(dòng) 3、運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者不要突然從事劇烈運(yùn)動(dòng)。 4、運(yùn)動(dòng)時(shí)避免穿得太厚，影響散熱，增加

7、心率。 5、運(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡。 6、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶冠心病急救藥物。如果有頭暈或 胸痛等不適感覺，立即停止運(yùn)動(dòng) 每分鐘最大心率=180-年齡，或者最大心率不超過平常心跳的60 ,小講課冠心病健康教育,心態(tài)要平穩(wěn),精神過度緊張可使機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳加速，血壓增高，對(duì)機(jī)體造成不良影響。 心態(tài)要樂觀，知足常樂 不要大喜大悲，（很多人打麻將自摸時(shí)猝死） 避免與人爭(zhēng)吵 每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、休息和娛樂,小講課冠心病健康教育,戒煙限酒,每天少于5支煙,每天少于15克酒精（葡萄酒）,小講課冠心病健康教育,起夜要注意,三個(gè)半分鐘 夜間醒來以后，繼續(xù)平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，床邊雙腿下垂于床沿坐半分鐘，再下地,小講課冠心病健康教育,總