1、.蹲踞式起跑單元教學(xué)計劃八年級白秀鋒武清區(qū)下伍旗鎮(zhèn)初級中學(xué);.單元教材內(nèi)容單 元 目 標學(xué) 情 分 析單元重難點主要教學(xué)策略學(xué) 習(xí)課次內(nèi) 容擺臂 +1 步頻、步幅快速跑單 元 總 課 時 數(shù)71運動參與： 了解快速跑的鍛煉價值，能主動積極參與快速跑的學(xué)練。并在課余時間自主鍛煉。2運動技能： 掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑以及彎道跑、接力跑、合作跑的技術(shù)要領(lǐng)并在練習(xí)中有效地應(yīng)用。發(fā)展速度、力量等全面的素質(zhì)，掌握增強體能的自我鍛煉方法。提高安全運動能力。3身體健康： 通過多種方法的快速跑練習(xí)，發(fā)展無氧運動能力，增強協(xié)調(diào)性，提高心肺代謝能力， 全面發(fā)展體能，提高健康水平。4心理健康與社會適

2、應(yīng)： 通過學(xué)練培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強的意志，以及克服困難、堅持到底的精神；通過小組合作練習(xí)、集體研討、競賽等方式，增強集體榮譽感、團隊合作意識和探究意識。授課班級為武清區(qū)下伍旗鎮(zhèn)初級中學(xué)初二（ 4）班的學(xué)生，男、女生共 30 人。學(xué)生在初一學(xué)習(xí)田徑的基礎(chǔ)上，已具備一定的快速奔跑能力，身體素質(zhì)較好，學(xué)習(xí)能力強，具有積極參與體育活動的意識和團結(jié)協(xié)作的精神，集體榮譽感和競爭意識強。重點： 后蹬充分，兩臂配合安全1. 專項準備活動做充分； 2. 充分利用場地； 3.設(shè)計時，充好。分考慮安全問題； 4. 加強課前、課中的安全、常規(guī)教育；策略難點：重心平穩(wěn)；蹬擺協(xié)調(diào)。5. 器材場地的安全檢查； 6、教師加強安

3、全提示。教法： 講解與演示、設(shè)疑與釋疑、引導(dǎo)探究、異質(zhì)（同質(zhì)）分組、分層教學(xué)、游戲法、競賽法。學(xué)法： 小組合作探究、觀察與思考、討論與分析、練習(xí)法、競賽法、自我評價與互評。預(yù)計負荷練課時教學(xué)目標重點、難點教與學(xué)的主要策略平均心率習(xí)密度1學(xué)生知道用積極擺臂、加重點：跑動中積極擺臂，1在教師的帶領(lǐng)下分四組進行熱身繩操35%快步頻、加大步幅、用力后加快步頻，加大步幅的活動。125/ 分左左右蹬來提高跑速。2在教師指導(dǎo)下做擺臂的專門性練習(xí)，右;.2 85%以上的學(xué)生能形成跑的正確姿勢，做到動作自然放松。3在活動中樂于與同伴合作探究，共同完成學(xué)練任務(wù)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊意識。1學(xué)生知道各種起跑方式，掌握

4、蹲踞式起跑，懂得起跑后接加速跑的要求。起跑 + 2在各種起跑方式的練習(xí)起跑后 中，提高快速啟動的能力。的加速 在快速跑過程中各階段的動2跑作銜接自然連貫。3仔細觀察同伴之間的動作，能夠?qū)λ俗龀鲈u價，勇于在同伴面前展示自己的動作。難點：快速跑動中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。重點：快速啟動。難點：起跑與加速跑銜接自然連貫。蹬腿擺臂的配合協(xié)調(diào)練習(xí)。3合作探究：十人為一小組，把繩子展開放在地上， 繩子之間的距離先放小讓學(xué)生跑過繩子體會步頻， 再把繩子的距離適當放大，讓學(xué)生跑過體會步幅。前面的繩子距離小后面的繩子距離大， 讓學(xué)生逐漸體會步頻與步幅。（解決本課重難點）4分組交流與展示評價。1教師引導(dǎo)學(xué)生體驗各種

5、方式的起跑。2學(xué)生通過自主交流探究出哪一種方式的起跑最快。3蹲距式、站立式起跑的介紹后，學(xué)生自主嘗試性練習(xí)，并進行體會總結(jié)。4在教師指導(dǎo)及學(xué)生配合示范后分組練習(xí)身體逐漸抬起的起跑加速跑過程。5懂得蹲踞式起跑的優(yōu)勢并進行鞏固練習(xí)。6起跑反應(yīng)練習(xí)游戲。7起跑接加速跑練習(xí)30 米3組35%125/ 分左左右右1學(xué)生知道彎道跑的技術(shù)要3彎道跑領(lǐng)，以及動作原理，加深對田徑運動的了解。2 85%以上的學(xué)生能做出身重點：蹬地、擺臂的方1教師充分利用兩個同心圓帶領(lǐng)學(xué)生進40%法及上下肢協(xié)調(diào)配合。行熱身。在穿針引線游戲中激發(fā)學(xué)生的學(xué)130/ 分左左練熱情。右右2通過呼號繞圓的練習(xí)，讓學(xué)生在繞圓;.體內(nèi)傾、外側(cè)擺

6、臂大于內(nèi)側(cè)難點：彎道內(nèi)加速和保跑中達到熱身的目的。擺臂的彎道跑動作，發(fā)展速持高速。3通過學(xué)生的示范體驗，在探究學(xué)習(xí)中度素質(zhì)，技能素質(zhì)及上下肢講解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。的協(xié)調(diào)性。4讓學(xué)生兩人一組在逐漸加速中體會彎3在各種游戲中體驗運動的道跑的技術(shù)要領(lǐng)。樂趣與成功的愉悅，提高團5通過繞圓接力比賽，把所學(xué)到的動作隊的協(xié)作能力。養(yǎng)成自主學(xué)運用于實戰(zhàn)， 體驗加速過程中身體動作的習(xí)，刻苦耐勞的精神。變化。6用掛圖講解彎道跑身體傾斜的原理。7“直道彎道直道”的比較學(xué)練，讓學(xué)生體會直道與彎道動作的區(qū)別。1學(xué)生知道上挑與下壓式傳重點：上挑與下壓式傳1學(xué)生分組在跑道的兩個對角，聽口令接棒技術(shù)的動作要領(lǐng)。接棒的手型。進

7、行搶占對方營地的追逐跑游戲。2 80%以上的學(xué)生能在傳接2講解示范接力跑交接棒的方法。棒時利用預(yù)跑標志及時起動3引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，鼓勵學(xué)生積極探35%進行傳、接棒配合。難點：交接棒時默契配討、嘗試練習(xí)。四人一組在慢跑中循環(huán)進125/ 分左4接力跑左3樂意重復(fù)練習(xí)，具有較高合。行接力棒的傳遞練習(xí)。右右的學(xué)習(xí)熱情，能夠在團隊合4分四組在跑道的進彎道和出彎道處進作中參與討論、評價。行逆時針方向的接力跑練習(xí) 23 次。5“十字接力”游戲。64100 米接力比賽。1學(xué)生知道正確的跑動姿重點：蹬、擺技術(shù)的配1進行跑的專門性練習(xí)：原地擺臂、原50 米勢、快速起動及途中跑技術(shù)。合。地小步跑、原地高抬腿、行進間

8、小步跑接130/ 分左45%52 80%的學(xué)生能認真做出快速跑、行進間高抬腿接快速跑 +各種反左跑右“蹬擺結(jié)合”的動作。發(fā)展難點：放松自然后蹬充應(yīng)性練習(xí)等。右學(xué)生快速奔跑能力、提高柔分。2學(xué)生示范、教師講解，師生共同評價;.韌、靈敏與協(xié)調(diào)性。優(yōu)缺點。教師強調(diào)途中跑的要求，放松自3在練習(xí)中，與同伴共享獲然、后蹬充分，最后沖刺時不減速。得成功的樂趣，增強規(guī)則意3在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下，學(xué)生分組探究識。更多的蹬擺結(jié)合的拓展性練習(xí)方法。4游戲：跑壘奪旗（分成四組）5游戲：勇敢者的游戲（分成四組）650 米快速跑 4( 教師在終點提醒沖刺并做好記錄 ) 。1學(xué)生知道合作跑練習(xí)的方重、難點： 與他人的良1誘導(dǎo)

9、練習(xí)：超越領(lǐng)先跑（音伴）。法，掌握多種合作跑的方法好合作精神、積極向上2游戲：“鉆城門”。與技能。的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能3“ 15 米多人集體合作跑”（各種跑動2 80%的學(xué)生能夠在高速中力。方法與路線的結(jié)合）完成合作跑。4游戲：“跑壘接力賽”講解規(guī)則與35%3提高學(xué)生抗挫折能力和情要求分組學(xué)練與評價分組比賽125/ 分左6合作跑左緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意5游戲：校園定向跑（集齊標志即可）右右志品質(zhì)。6拓展練習(xí)：集體跳繩、搭橋過河、集體加人蹲起、拉小車、勇往直前等。7每人創(chuàng)編合作跑游戲一個。1學(xué)生了解自身的技能情重點：快速跑終點計時1快速跑的專門練習(xí)（原地擺臂、小步?jīng)r，為今后進一步改進技術(shù)的規(guī)則要

10、求。跑、高抬腿等）130/ 分左40%7計時跑動作提供依據(jù)。2森林脫險游戲，討論交流脫險的經(jīng)驗，左難點：快速跑技術(shù)各階右2 85%以上學(xué)生能以正確、師生參與。右段動作的相互銜接。自然的動作完成全程跑，并3小步跑接加速跑 30 米 2。;.達到良好及以上的標準。4高抬腿接加速跑30 米 2。3嘗試與同伴共同評價，尋5教師講解測驗要求，公布成績標準。6男女生分組輪換考核 (1 2 次) ；找差距，學(xué)會正確評價自己。7游戲：“巧過沼澤地”。利用四塊海綿墊作為過沼澤地的木板，把學(xué)生分為四個小組，通過團隊合作踩在墊子上通過長度約為 30 米的“沼澤地”，同時要保證沒有人掉進“沼澤”。 用游戲達到放松身心的目的。要 素內(nèi)容方 法主 體分值過程評價出勤率、學(xué)習(xí)態(tài)度、參與積極性考勤記錄、學(xué)生自教師、體育骨干、30評與互評學(xué)生評快速跑方法掌握掌握快速跑和相關(guān)輔助性動作的方法及快速跑的技能評定教師30價計時。團隊意識養(yǎng)成學(xué)練、競賽中的競爭與合作觀察評價教師、小組長30快速跑應(yīng)用各種練習(xí)、游戲中的有效應(yīng)用觀察評價教師10通過本單元學(xué)習(xí)， 學(xué)生很好地達成了學(xué)習(xí)目標。 課間引導(dǎo)學(xué)生對“彎道跑身體向內(nèi)傾斜， 右手臂擺動幅度大于左手臂”的教學(xué)